به عنوان یک معلم، نقش مهمی در کمک به تقویت سلامت عاطفی و اجتماعی دانش آموز خود دارید. درگیر شدن در فعالیت های مرتبط با درمان به عنوان بخشی از یک روال روزانه می تواند به دانش آموزان کمک کند تا نظم عاطفی را توسعه دهند و بهزیستی کلی آنها را تقویت کنند. ما کار را برای شما انجام داده‌ایم و پیدا کردن ایده‌ها و فعالیت‌های عالی SEL را برای کلاس درس شما آسان کرده‌ایم! این 24 فعالیت درمانی فوق العاده برای دانش آموزان را بررسی کنید.

1. Talk it Out Basketball

یک تکه کاغذ، حلقه و چند سوال ساده بحثی تمام چیزی است که برای این بازی نیاز دارید. با یک بازی هفتگی Basketball Talk It Out، مکالمه را تحریک کنید و ذهنیت های اجتماعی-عاطفی را تقویت کنید.

2. آرام بخش رنگ آمیزی آگاهانه

رنگ آمیزی فیگورها با استفاده از طرح ها و الگوهای پیچیده برای کمک به آرامش کودکان و تنظیم احساساتشان مفید است. تمرین‌های رنگ‌آمیزی ذهن‌آمیز راهی فوق‌العاده برای ایجاد حس آرامش در کلاس درس است.

3. نفس های عمیق را تمرین کنید

مدیتیشن هدایت شده به کودکان کمک می کند با استفاده از تکنیک ها و تجسم های تنفسی آرام شوند، خود را تنظیم کنند و وضعیت عاطفی خود را بهبود بخشند. فعالیت‌هایی مانند این راهنمایی‌های مناسب سن را برای کمک به دانش‌آموزان برای آرامش و بازیابی تعادل عاطفی ارائه می‌کنند.

4. جملات تاکیدی مثبت را ارسال کنید

از طریق جملات تاکیدی دیدگاه مثبتی ایجاد کنید. این که آیا شما انتخاب می کنید که از کارت های تایید فردی استفاده کنید، چسبندهجملات تاکیدی را یادداشت کنید یا از مجموعه ای از پوسترهای تاییدی مانند این استفاده کنید، دانش آموزان شما از یادآوری های منظم در مورد چیزی که آنها را خاص می کند بهره مند می شوند.

5. کارتهای بحث احساسات

همیشه خوب است که به دانش آموزان خود کمک کنید تا احساسات خود را تشخیص دهند و در مورد آنها صحبت کنند. مجموعه خوبی از کارت‌های بحث درباره احساسات کمک زیادی به دانش‌آموزان در جهت‌یابی احساسات مثبت و منفی می‌کند.

6. خود صحبتی مثبت

از طریق بحث و گفتگو و فعالیت های نوشتن، گفتگوی مثبت با خود را تشویق کنید. راهبردهای خودگویی مثبت را یکی یکی آموزش دهید و استفاده از آنها را تمرین کنید. روزانه به دانش آموزان خود یادآوری کنید که مثبت فکر کنند. ما این ایده مثبت آینه صحبت با خود را به عنوان یک فعالیت ثبت نام روزانه دوست داریم.

7. فعالیت‌های ذهنی برای کودکان

به دانش‌آموزان خود کمک کنید ذهنیت رشدی داشته باشند، که این باور است که توانایی‌ها و هوش را می‌توان با تلاش و یادگیری توسعه داد. اجرای فعالیت های ذهنیت رشد هدفمند مانند این کاربرگ ها راه خوبی برای ارتقای هدف گذاری است.

8. ترامپولین درمانی

ترامپولین درمانی شامل تمرینات علمی است که برای تقویت رشد حرکتی، احساس آرامش و افزایش تمرکز طراحی شده است. که گاهی اوقات درمان برگشتی نامیده می شود، کاردرمانگران اغلب از این روش برای مراجعین کودکان و بزرگسالان با طیف گسترده ای از ناتوانی ها و نیازهای اضافی استفاده می کنند.

9. من میتوانمبیان احساسات من- بازی با ورق

به کوچکترین یادگیرندگان خود کمک کنید یاد بگیرند که چگونه احساسات خود را با این بازی سرگرم کننده ورق بیان کنند. دانش‌آموزان می‌توانند از مواد زیبا مانند این کارت‌های احساسی برای انجام یک بازی سرگرم‌کننده از حرکات عاطفی استفاده کنند.

10. یک فضای امن ایجاد کنید

داشتن یک گوشه آرامش یک منبع عالی برای دانش آموزان است. گوشه آرامش بخشی از اتاق است که به عنوان یک فضای امن عمل می کند که در آن دانش آموزان می توانند زمانی که احساسات قوی را تجربه می کنند عقب نشینی کنند. بالش‌های نرم، رنگ‌های آرام‌بخش و پوسترهای راهبردی مفید به یادگیرندگان جوان در زمان‌های سخت کمک می‌کنند.

11. به دنبال یک کودک درمانگر باشید

شناخت درمانی یک رویکرد عالی برای کودکانی است که با مشکلات عاطفی دست و پنجه نرم می کنند، زیرا به کاهش استرس کمک می کند و به آنها روش های جدید و سازنده برای ابراز احساسات را آموزش می دهد. و انرژی این لیست از نکات و ترفندها برای انتخاب کودک درمانگر مناسب بسیار مفید است.

12. کاربرگ چرا سپاسگزارم

این کاربرگ سپاسگزاری می تواند به عنوان تمرین مکمل درمان یا فقط برای معرفی مفهوم سپاسگزاری استفاده شود. کوچولوها با تأمل در نعمت های خود بیشتر از احساسات و دیدگاه مثبت خود آگاه می شوند.

13. هیولاهای خشم را بسازید

هنر می تواند ابزار قدرتمندی برای کمک به کودکان برای مقابله با طیف وسیعی از احساسات باشد. این فعالیت باعث می‌شود دانش‌آموزان درباره‌شان بنویسند و بنویسندهیولاهای خشم برای تشخیص احساسات قوی. چه روش عالی برای آموزش تنظیم هیجانی!

14. اضطراب را از طریق کلاژ آرام کنید

برای این فعالیت کاهنده اضطراب، چند مجله و پارچه بخرید. از دانش‌آموزان مضطرب بخواهید با اشیا یا مکان‌هایی که برایشان آرامش‌بخش است، کولاژ بسازند. آنها را دور نگه دارید تا دانش آموزان در صورت نیاز به مبارزه با احساسات قوی به آنها دسترسی داشته باشند.

15. فعالیت های کاردرمانی – ردیابی

کاردرمانگران (OTs) به کودکان در تقویت مهارت های مورد نیاز برای تکمیل فعالیت های روزمره کمک می کنند. آنها از کودکانی که با مشکلات جسمی، عاطفی یا رشدی مواجه هستند حمایت می کنند. مجموعه‌ای از فعالیت‌های ردیابی اولیه با دادن فرصت‌های اضافی برای توسعه مهارت‌های حرکتی ظریف به دانش‌آموزان سود می‌رساند.

16. کتاب‌هایی با مفاهیم یادگیری عاطفی

بسیاری از کودکان فکر می‌کنند که داشتن احساسات مضطرب، احساسات قوی یا احساسات بد اشتباه است. آنها مهارت های مقابله با این احساسات را توسعه نداده اند. اغلب منجر به طغیان های عاطفی نامناسب یا انفجاری می شود. کتاب‌هایی مانند «همه احساسات خوب هستند» امیلی هیز ابزار عالی برای کمک به فراگیران شما برای درک و مقابله با احساسات قوی هستند.

17. یک کوزه آرام بسازید

ساخت "شیشه های آرام" یکی دیگر از فعالیت های درمانی است. یک شیشه شفاف را با آب گرم، چسب براق و براق پر کنید و اجازه دهید بچه ها آن را تکان دهند.تماشا کنید که برق ها به آرامی فرو می روند. تماشای این صحنه می‌تواند فوق‌العاده آرام‌بخش باشد و زمانی که کودکان احساس استرس یا گیجی می‌کنند، یک فعالیت عالی است. از آنها دعوت کنید در حین تماشای نفس عمیق و مدیتیشن تمرین کنند.

18. یک جعبه نگرانی بسازید

دانش آموزان مبتلا به اختلالات اضطراب اجتماعی اغلب با نگرانی های مداوم دست و پنجه نرم می کنند. از دانش‌آموزان بخواهید جعبه نگرانی را تزئین کنند، و وقتی نگران چیزی هستند، می‌توانند افکار خود را یادداشت کنند و در جعبه قرار دهند. سپس دانش آموز و والدین یا مشاورانشان می توانند از یادداشت های خود برای ترویج ارتباط مثبت استفاده کنند.

19. Bullet Journaling

Bullet journal ابزاری سازمانی برای کمک به عملکرد تحصیلی یا مکانی برای نوشتن و پردازش احساسات است. این می تواند به همان اندازه که دوست دارید ساده یا مفصل باشد، و فرآیند نوشتن به عنوان یک تمرین آسان برای خلاص کردن خشم عمل می کند.

20. خانواده درمانی

مشاوره خانواده نوعی درمان است که برای شناسایی و رسیدگی به مسائلی طراحی شده است که می تواند عملکرد خانواده را مختل کند. خانواده درمانی به عنوان مکملی برای کودک درمانی، به شرکت کنندگان کمک می کند تا در زمان سختی عبور کنند یا به نگرانی های مربوط به سلامت روان در میان گروه خانواده رسیدگی کنند.

21. منابع شگفت انگیز برای هنر درمانی

هنر درمانی شکلی از درمان است که به افراد کمک می کند تا احساسات خود را بیان و پردازش کنند، استرس را کاهش دهند،بهبود مهارت های ارتباطی، تقویت عزت نفس و ارتقای ذهن آگاهی. در حالی که هنردرمانگران حرفه ای وجود دارند که می توانند با دانش آموز کار کنند، ما همچنین انواع تکنیک های هنر درمانی شگفت انگیزی را برای والدین و معلمان پیدا کرده ایم، مانند این تمرین نقشه قلب.

22. با یک تکه آب نبات ارتباط برقرار کنید

گاهی اوقات، یک خوراکی شیرین می تواند به شما کمک کند تا از موانع ارتباطی عبور کنید. این فعالیت درمانی، نوجوانان را در جلسات درمانی تشویق می کند تا با استفاده از آب نبات به عنوان آغازگر مکالمه، احساسات و نگرانی های خود را به اشتراک بگذارند. هر آب نبات رنگی نشان دهنده چیزی است که دانش آموز می تواند در یک جلسه درمانی یا مشاوره در مورد آن صحبت کند.

23. فعالیت مشاوره تقویت همدلی

بسیاری از دانش آموزان در خانواده هایی بزرگ می شوند که ویژگی های خاصی مانند همدلی در آنها آموزش داده نشده یا ضروری تشخیص داده نشده است. یک فعالیت مشاوره عالی برای کمک به دانش آموزان در توسعه همدلی، فعالیت قلب چین و چروک است. این فعالیت به دانش آموزان نشان می دهد که چگونه گفتار و اعمال آنها می تواند به دیگران آسیب برساند. احساسات آسیب دیده بهبود می یابند، اما زخم ها باقی می مانند.

24. Emotions Cootie Catchers

مشخص شده است که اوریگامی می تواند به عنوان یک تمرین ذهن آگاهی مفید باشد. با استفاده از این اورگامی، بچه‌ها یاد می‌گیرند که احساسات خود را نام ببرند، در مورد احساسات خود صحبت کنند و از طریق خودتنظیمی و حفظ کنترل در هنگام ناراحتی کار کنند.