ในฐานะครู คุณมีบทบาทสำคัญในการช่วยส่งเสริมสุขภาพทางอารมณ์และสังคมของนักเรียน การมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการบำบัดซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันสามารถช่วยนักเรียนพัฒนาการควบคุมอารมณ์และเสริมสร้างความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม เราได้ทำงานให้คุณแล้ว และทำให้ง่ายต่อการค้นหาแนวคิดและกิจกรรม SEL ที่ยอดเยี่ยมสำหรับห้องเรียนของคุณ! ตรวจสอบกิจกรรมบำบัดที่ยอดเยี่ยมทั้ง 24 รายการสำหรับนักเรียน

1. Talk it Out บาสเก็ตบอล

กระดาษ ห่วง และคำถามสนทนาง่ายๆ คือสิ่งที่คุณต้องการสำหรับเกมนี้ กระตุ้นการสนทนาและเพิ่มความคิดด้านอารมณ์และสังคมด้วยเกม Talk It Out Basketball ทุกสัปดาห์

2. สงบเงียบ & การระบายสีอย่างมีสติ

การระบายสีตัวเลขโดยใช้การออกแบบและรูปแบบที่ซับซ้อนมีประโยชน์ในการช่วยให้เด็กสงบสติอารมณ์และควบคุมอารมณ์ของตนเอง แบบฝึกหัดระบายสีอย่างมีสติเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างความรู้สึกสงบภายในห้องเรียน

3. ฝึกการหายใจลึกๆ

การฝึกสมาธิจะช่วยให้เด็กๆ ผ่อนคลาย ควบคุมตนเอง และปรับปรุงสภาวะทางอารมณ์โดยใช้เทคนิคการหายใจและการแสดงภาพ กิจกรรมเหล่านี้ให้คำแนะนำที่เหมาะสมกับวัยเพื่อช่วยให้นักเรียนผ่อนคลายและฟื้นสมดุลทางอารมณ์

4. โพสต์คำยืนยันเชิงบวก

พัฒนามุมมองเชิงบวกผ่านการยืนยัน ไม่ว่าคุณจะเลือกใช้การ์ดยืนยันแต่ละใบหรือไม่จดคำยืนยันหรือใช้ชุดโปสเตอร์ยืนยันเช่นนี้ นักเรียนของคุณจะได้รับประโยชน์จากการเตือนเป็นประจำถึงสิ่งที่ทำให้พวกเขาพิเศษ

5. บัตรสนทนาเกี่ยวกับความรู้สึก

การช่วยให้นักเรียนรู้จักและพูดถึงความรู้สึกของตนเป็นเรื่องที่ดีเสมอ บัตรสนทนาเกี่ยวกับความรู้สึกดีๆ จะช่วยให้นักเรียนผ่านอารมณ์เชิงบวกและเชิงลบได้อย่างดี

6. การพูดคุยเชิงบวกกับตนเอง

สนับสนุนการพูดคุยเชิงบวกกับตนเองผ่านการอภิปรายและกิจกรรมการเขียน สอนกลวิธีพูดกับตัวเองในเชิงบวกทีละครั้ง และฝึกฝนใช้มัน เตือนนักเรียนทุกวันให้คิดบวก เราชอบแนวคิดกระจกคุยกับตัวเองในเชิงบวกนี้เป็นกิจกรรมเช็คอินประจำวัน

7. กิจกรรมความคิดสำหรับเด็ก

ช่วยนักเรียนของคุณพัฒนากรอบความคิดแบบเติบโต ซึ่งเป็นความเชื่อที่ว่าความสามารถและความฉลาดสามารถพัฒนาได้ผ่านความพยายามและการเรียนรู้ การนำกิจกรรมความคิดเพื่อการเติบโตอย่างมีจุดมุ่งหมายไปใช้ เช่น แบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นวิธีที่ดีในการส่งเสริมการตั้งเป้าหมาย

8. แทรมโพลีนบำบัด

แทรมโพลีนบำบัดประกอบด้วยการออกกำลังกายตามหลักวิทยาศาสตร์ซึ่งออกแบบมาเพื่อกระตุ้นพัฒนาการด้านการเคลื่อนไหว ความรู้สึกสงบ และเพิ่มสมาธิ บางครั้งเรียกว่าการบำบัดด้วยการฟื้นตัว นักกิจกรรมบำบัดมักใช้เทคนิคนี้กับลูกค้าเด็กและผู้ใหญ่ที่มีความพิการหลากหลายประเภทและมีความต้องการเพิ่มเติม

9. ฉันสามารถอธิบายความรู้สึกของฉัน - การ์ดเกม

ช่วยผู้เรียนที่อายุน้อยที่สุดของคุณเรียนรู้วิธีแสดงความรู้สึกของพวกเขาด้วยเกมการ์ดแสนสนุกนี้ นักเรียนสามารถใช้สื่อที่สวยงาม เช่น การ์ดสื่ออารมณ์เหล่านี้เพื่อเล่นเกมทายอารมณ์สนุกๆ ได้

10. สร้างพื้นที่ปลอดภัย

การมีมุมสงบสติอารมณ์เป็นแหล่งข้อมูลที่ดีเยี่ยมสำหรับนักเรียน มุมสงบสติอารมณ์เป็นพื้นที่ของห้องที่ทำหน้าที่เป็นพื้นที่ปลอดภัยซึ่งนักเรียนสามารถพักผ่อนได้เมื่อรู้สึกอารมณ์รุนแรง หมอนนุ่มๆ สีที่ให้ความรู้สึกสงบ และโปสเตอร์กลยุทธ์ที่เป็นประโยชน์ช่วยให้ผู้เรียนรุ่นเยาว์ผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้

11. มองหานักบำบัดเด็ก

การบำบัดทางความคิดเป็นวิธีที่ดีสำหรับเด็กที่มีปัญหาทางอารมณ์ เนื่องจากจะช่วยลดความเครียดและให้ความรู้แก่พวกเขาเกี่ยวกับวิธีการแสดงอารมณ์แบบใหม่ที่มีประสิทธิผล และพลังงาน รายการเคล็ดลับและคำแนะนำสำหรับการเลือกนักบำบัดเด็กที่เหมาะสมนี้มีประโยชน์มาก

12. ทำไมฉันถึงรู้สึกขอบคุณแบบฝึกหัด

แบบฝึกหัดความรู้สึกขอบคุณนี้สามารถใช้เป็นแบบฝึกหัดเสริมการรักษาหรือเพียงเพื่อแนะนำแนวคิดเรื่องความกตัญญู การไตร่ตรองถึงพรของพวกเขา เด็กน้อยจะตระหนักถึงอารมณ์และทัศนคติเชิงบวกของตนเองมากขึ้น

13. สร้างปีศาจแห่งความโกรธ

ศิลปะเป็นเครื่องมืออันทรงพลังที่ช่วยให้เด็กๆ จัดการกับอารมณ์ต่างๆ ได้ กิจกรรมนี้ให้นักเรียนสร้างและเขียนเกี่ยวกับพวกเขาสัตว์ประหลาดโกรธที่จะรับรู้ถึงอารมณ์ที่รุนแรง วิธีที่ยอดเยี่ยมในการสอนการควบคุมอารมณ์!

14. คลายความวิตกกังวลด้วยภาพปะติด

คว้านิตยสารและเศษผ้าสำหรับกิจกรรมลดความวิตกกังวลนี้ ให้นักเรียนที่วิตกกังวลสร้างภาพตัดปะกับวัตถุหรือสถานที่ที่พวกเขารู้สึกสงบ เก็บซ่อนไว้เพื่อให้นักเรียนเข้าถึงได้เมื่อต้องต่อสู้กับความรู้สึกรุนแรง

15. กิจกรรมบำบัด – ติดตาม

นักกิจกรรมบำบัด (OT) ช่วยเหลือเด็กในการฝึกฝนทักษะที่จำเป็นในการทำกิจกรรมประจำวันให้เสร็จสิ้น พวกเขาให้การสนับสนุนเด็กที่ประสบปัญหาทางร่างกาย อารมณ์ หรือพัฒนาการ กิจกรรมการติดตามขั้นพื้นฐานที่หลากหลายเป็นประโยชน์ต่อนักเรียนโดยให้โอกาสเพิ่มเติมในการพัฒนาทักษะยนต์ปรับ

16. หนังสือที่มีแนวคิดเกี่ยวกับการเรียนรู้ทางอารมณ์

เด็กหลายคนคิดว่าการมีความรู้สึกวิตกกังวล รุนแรง หรือรู้สึกไม่ดีเป็นเรื่องผิด พวกเขาไม่ได้พัฒนาทักษะเพื่อรับมือกับความรู้สึกเหล่านี้ มักนำไปสู่การระเบิดอารมณ์ที่ไม่เหมาะสมหรือระเบิดออกมา หนังสือเช่น All Feelings are Okay ของ Emily Hayes เป็นเครื่องมือชั้นยอดที่จะช่วยให้ผู้เรียนเข้าใจและรับมือกับอารมณ์ที่รุนแรงได้

17. ทำขวดโหลให้ใจเย็น

การทำ “ขวดโหลให้ใจเย็น” เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมบำบัด เติมน้ำอุ่น กาวกากเพชร และกากเพชรลงในขวดใส แล้วปล่อยให้เด็กๆ เขย่าดูประกายระยิบระยับค่อยๆ จมลง การดูฉากนี้จะทำให้จิตใจสงบลงได้อย่างไม่น่าเชื่อ และเป็นกิจกรรมที่ดีสำหรับเด็กที่จะทำเมื่อพวกเขารู้สึกเครียดหรือหนักใจ เชิญชวนให้ฝึกหายใจลึกๆ และทำสมาธิขณะดู

18. สร้างกล่องความกังวล

นักเรียนที่มีโรควิตกกังวลทางสังคมมักจะต่อสู้อย่างหนักกับความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง ให้นักเรียนตกแต่งกล่องกังวล และเมื่อพวกเขากังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง พวกเขาสามารถจดความคิดของพวกเขาและวางไว้ในกล่อง จากนั้น ในภายหลัง นักเรียนและผู้ปกครองหรือที่ปรึกษาสามารถใช้บันทึกของพวกเขาเพื่อส่งเสริมการสื่อสารในเชิงบวก

19. Bullet Journaling

Bullet Journal เป็นเครื่องมือขององค์กรที่ช่วยในการแสดงผลการเรียนหรือใช้เป็นที่สำหรับเขียนและประมวลผลความรู้สึก มันอาจจะง่ายหรือละเอียดมากเท่าที่คุณต้องการ และขั้นตอนการเขียนจะเป็นแบบฝึกหัดง่ายๆ ที่ช่วยระบายความโกรธ

20. ครอบครัวบำบัด

การให้คำปรึกษาครอบครัวคือการบำบัดประเภทหนึ่งที่ออกแบบมาเพื่อระบุและแก้ไขปัญหาที่อาจรบกวนการทำงานของครอบครัว การบำบัดแบบครอบครัวช่วยเสริมการบำบัดเด็กโดยให้ผู้เข้าร่วมผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากหรือจัดการกับปัญหาสุขภาพจิตในกลุ่มครอบครัว

21. แหล่งข้อมูลที่น่าทึ่งสำหรับศิลปะบำบัด

ศิลปะบำบัดเป็นการบำบัดรูปแบบหนึ่งที่ช่วยให้บุคคลแสดงออกและประมวลผลอารมณ์ ลดความเครียดพัฒนาทักษะการสื่อสาร ส่งเสริมความภาคภูมิใจในตนเอง และส่งเสริมสติ แม้ว่าจะมีนักศิลปะบำบัดมืออาชีพที่สามารถทำงานร่วมกับนักเรียนได้ แต่เราพบเทคนิคศิลปะบำบัดที่น่าทึ่งมากมายสำหรับพ่อแม่และครู เช่น แบบฝึกหัดแผนที่หัวใจนี้

22. สื่อสารด้วยลูกอม

ในบางครั้ง ขนมหวานสามารถช่วยคุณลดอุปสรรคในการสื่อสารได้ กิจกรรมบำบัดนี้กระตุ้นให้วัยรุ่นในช่วงการบำบัดแบ่งปันความรู้สึกและความกังวลโดยใช้ลูกอมเป็นตัวเริ่มต้นการสนทนา ลูกกวาดแต่ละสีแสดงถึงบางสิ่งที่นักเรียนสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการบำบัดแบบกลุ่มหรือการให้คำปรึกษา

23. กิจกรรมการให้คำปรึกษาที่ส่งเสริมความเห็นอกเห็นใจ

นักเรียนหลายคนเติบโตในครอบครัวที่คุณลักษณะเฉพาะ เช่น ความเห็นอกเห็นใจ ไม่ได้รับการสอนหรือเห็นว่าจำเป็น กิจกรรมให้คำปรึกษาที่ดีเยี่ยมเพื่อช่วยให้นักเรียนมีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นคือกิจกรรมหัวใจเหี่ยวย่น กิจกรรมนี้แสดงให้นักเรียนเห็นว่าคำพูดและการกระทำของพวกเขาสามารถทำร้ายผู้อื่นได้อย่างไร ความรู้สึกเจ็บจะหายแต่รอยแผลเป็นยังคงอยู่

24. Emotions Cootie Catchers

พบว่า Origami มีประโยชน์ในฐานะการฝึกสติ ด้วยอุปกรณ์จับคูตีโอริกามินี้ เด็กๆ จะได้เรียนรู้การตั้งชื่ออารมณ์ พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังรู้สึก และควบคุมตนเองและรักษาการควบคุมเมื่ออารมณ์เสีย