6. ಧನಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಚರ್ಚೆಗಳು ಮತ್ತು ಬರವಣಿಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಧನಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಧನಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಚರ್ಚೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಕಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ದೈನಂದಿನ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿ ನಾವು ಈ ಧನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ-ಚರ್ಚೆಯ ಕನ್ನಡಿ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ. 7. ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಮೈಂಡ್‌ಸೆಟ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಇದು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ವರ್ಕ್‌ಶೀಟ್‌ಗಳಂತಹ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವುದು ಗುರಿ-ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
8. ಟ್ರ್ಯಾಂಪೊಲೈನ್ ಥೆರಪಿ
ಟ್ರ್ಯಾಂಪೊಲೈನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೋಟಾರ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಶಾಂತತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವಿಜ್ಞಾನ-ಆಧಾರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಿಬೌಂಡ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕ ಗ್ರಾಹಕರೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಗತ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
9. ನಾನು ಮಾಡಬಹುದುನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ- ಕಾರ್ಡ್ ಆಟ
ನಿಮ್ಮ ಕಿರಿಯ ಕಲಿಯುವವರಿಗೆ ಈ ಮೋಜಿನ ಕಾರ್ಡ್ ಆಟದೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಈ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳಂತಹ ಸುಂದರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಾರ್ಡ್‌ಗಳ ಮೋಜಿನ ಆಟವನ್ನು ಆಡಲು ಬಳಸಬಹುದು.
10. ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ರಚಿಸಿ
ಶಾಂತ-ಡೌನ್ ಮೂಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಶಾಂತವಾದ ಮೂಲೆಯು ಕೋಣೆಯ ಒಂದು ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದ್ದು, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಬಹುದಾದ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮೃದುವಾದ ದಿಂಬುಗಳು, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕವಾದ ತಂತ್ರದ ಪೋಸ್ಟರ್‌ಗಳು ಕಠಿಣ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯುವ ಕಲಿಯುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
11. ಮಕ್ಕಳ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ನೋಡಿ
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೊಂದರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಹೊಸ, ಉತ್ಪಾದಕ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ. ಸರಿಯಾದ ಮಕ್ಕಳ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
12. ನಾನು ಏಕೆ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ವರ್ಕ್‌ಶೀಟ್
ಈ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ವರ್ಕ್‌ಶೀಟ್ ಅನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪೂರಕವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿ ಅಥವಾ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಅವರ ಆಶೀರ್ವಾದಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕ್ಕವರು ತಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾಗುತ್ತಾರೆ.
13. ಮೇಕ್ ಆಂಗರ್ ಮಾನ್ಸ್ಟರ್ಸ್
ಮಕ್ಕಳು ಭಾವನೆಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕಲೆಯು ಪ್ರಬಲ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತದೆಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕೋಪ ರಾಕ್ಷಸರು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಎಂತಹ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ!
ಸಹ ನೋಡಿ: 30 ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಗೋಪುರ ನಿರ್ಮಾಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು 14. ಕೊಲಾಜ್ ಮೂಲಕ ಶಾಂತ ಆತಂಕ
ಈ ಆತಂಕ-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ಕೆಲವು ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಅವರು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊಲಾಜ್ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ದೂರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲೆಗೆ 25 ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ನಾಮಪದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು 15. ಆಕ್ಯುಪೇಷನಲ್ ಥೆರಪಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು - ಟ್ರೇಸಿಂಗ್
ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು (OTs) ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ದೈಹಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮೂಲಭೂತ ಟ್ರೇಸಿಂಗ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ವಿಂಗಡಣೆಯು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
16. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಲಿಕೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳು
ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳು, ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅವರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿಲ್ಲ; ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನುಚಿತ ಅಥವಾ ಸ್ಫೋಟಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಮಿಲಿ ಹೇಯ್ಸ್ ಅವರ ಆಲ್ ಫೀಲಿಂಗ್ಸ್ ಓಕೆಯಂತಹ ಪುಸ್ತಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಲಿಯುವವರಿಗೆ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ.
17. ಕ್ಯಾಮ್ ಡೌನ್ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ
“ಶಾಂತ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು” ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, ಹೊಳೆಯುವ ಅಂಟು ಮತ್ತು ಹೊಳಪಿನಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಅದನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಲು ಬಿಡಿಮಿಂಚುಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುಳುಗುವುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಈ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ.
18. ಒಂದು ಚಿಂತೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ
ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಚಿಂತೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬರೆದು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು. ನಂತರ, ನಂತರ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರು ಧನಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ತಮ್ಮ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
19. ಬುಲೆಟ್ ಜರ್ನಲ್
ಬುಲೆಟ್ ಜರ್ನಲ್ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಸರಳ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಬರವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಲಭವಾದ ಕೋಪ-ಬಿಡುಗಡೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
20. ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಥೆರಪಿ
ಕುಟುಂಬದ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಕುಟುಂಬದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ, ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರ ಸಮಯವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
21. ಆರ್ಟ್ ಥೆರಪಿಗಾಗಿ ಅದ್ಭುತ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು
ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ,ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವೃತ್ತಿಪರ ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಇದ್ದಾರೆ, ಈ ಹೃದಯ ನಕ್ಷೆ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ವಿವಿಧ ಅದ್ಭುತ ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಾವು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.
22. ಪೀಸ್ ಆಫ್ ಕ್ಯಾಂಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹಿಸಿ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಯು ಸಂವಹನ ತಡೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಯೊಳಗೆ ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭಿಕವಾಗಿ ಕ್ಯಾಂಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಣ್ಣದ ಕ್ಯಾಂಡಿಯು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.
23. ಪರಾನುಭೂತಿ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಚಟುವಟಿಕೆ
ಅನೇಕ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಪರಾನುಭೂತಿಯಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಲಿಸದ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸದ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಪರಾನುಭೂತಿ ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಹೃದಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅವರ ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು ಇತರರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಹರ್ಟ್ ಭಾವನೆಗಳು ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಗಾಯದ ಗುರುತುಗಳು ಉಳಿದಿವೆ.
24. ಎಮೋಷನ್ಸ್ ಕೂಟಿ ಕ್ಯಾಚರ್ಸ್
ಒರಿಗಮಿ ಸಾವಧಾನತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಈ ಒರಿಗಮಿ ಕೂಟಿ ಕ್ಯಾಚರ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಾಗ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
