Kama mwalimu, una jukumu muhimu katika kusaidia kukuza afya ya kihisia na kijamii ya mwanafunzi wako. Kujihusisha na shughuli zinazohusiana na tiba kama sehemu ya utaratibu wa kila siku kunaweza kusaidia wanafunzi kukuza udhibiti wa kihisia na kuimarisha ustawi wao kwa ujumla. Tumekufanyia kazi na kuifanya iwe rahisi kupata mawazo na shughuli nzuri za SEL kwa darasa lako! Angalia shughuli hizi 24 za matibabu bora kwa wanafunzi.

1. Zungumza Mpira wa Kikapu

Kipande cha karatasi, kitanzi, na baadhi ya maswali rahisi ya majadiliano ndio unahitaji kwa ajili ya mchezo huu. Changamsha mazungumzo na uimarishe mawazo ya kijamii na kihisia kwa mchezo wa Kikapu wa kila wiki wa Talk It Out.

2. Kutuliza & Kupaka rangi kwa Makini

Kupaka takwimu kwa kutumia miundo na miundo tata kuna manufaa kwa kuwasaidia watoto kutuliza na kudhibiti hisia zao. Mazoezi ya kupaka rangi kwa uangalifu ni njia nzuri ya kujenga hali ya utulivu ndani ya darasa.

3. Fanya Mazoezi ya Kupumua Kina

Kutafakari kwa kuongozwa kunasaidia watoto kupumzika, kujidhibiti na kuboresha hali yao ya kihisia kwa kutumia mbinu za kupumua na taswira. Shughuli kama hizi hutoa mwongozo unaolingana na umri ili kuwasaidia wanafunzi kupumzika na kurejesha usawa wa kihisia.

4. Chapisha Uthibitisho Chanya

Kuza mtazamo chanya kupitia uthibitisho. Iwapo utachagua kutumia kadi za uthibitisho za kibinafsi, natakumbuka uthibitisho au tumia seti ya mabango ya uthibitisho kama haya, wanafunzi wako watafaidika na vikumbusho vya mara kwa mara vya kile kinachowafanya kuwa maalum.

5. Kadi za Majadiliano ya Hisia

Ni vizuri kuwasaidia wanafunzi wako kutambua na kuzungumza kuhusu hisia zao. Seti nzuri ya kadi za majadiliano ya hisia husaidia kwa kiasi kikubwa kuwasaidia wanafunzi kukabiliana na hisia chanya na hasi.

6. Mazungumzo Chanya ya Kibinafsi

Himiza mazungumzo chanya ya kibinafsi kupitia mijadala na shughuli za uandishi. Fundisha mbinu chanya za kujieleza moja baada ya nyingine, na ujizoeze kuzitumia. Wape wanafunzi wako vikumbusho vya kila siku ili wafikiri vyema. Tunapenda wazo hili chanya la kioo cha kujieleza kama shughuli ya kila siku ya kuingia.

7. Shughuli za Mawazo kwa Watoto

Wasaidie wanafunzi wako kukuza mawazo ya ukuaji, ambayo ni imani kwamba uwezo na akili vinaweza kukuzwa kupitia juhudi na kujifunza. Utekelezaji wa shughuli za kimaadili za ukuaji kama vile laha kazi ni njia nzuri ya kukuza kuweka malengo.

8. Tiba ya Trampoline

Tiba ya Trampoline ina mazoezi ya msingi ya kisayansi yaliyoundwa ili kukuza ukuaji wa gari, hali ya utulivu, na kuongezeka kwa umakini. Wakati mwingine huitwa tiba ya kurudi nyuma, wataalam wa matibabu mara nyingi hutumia mbinu hii na wateja wa watoto na watu wazima walio na aina nyingi za ulemavu na mahitaji ya ziada.

9. NawezaTamka Hisia Zangu- Mchezo wa Kadi

Wasaidie wanafunzi wako wadogo kujifunza jinsi ya kueleza hisia zao kwa mchezo huu wa kufurahisha wa kadi. Wanafunzi wanaweza kutumia nyenzo maridadi kama kadi hizi za mihemko ili kucheza mchezo wa kufurahisha wa mihemko.

10. Unda Nafasi Salama

Kuwa na kona tulivu ni nyenzo bora kwa wanafunzi. Kona iliyotulia ni eneo la chumba ambalo hutumika kama nafasi salama ambapo wanafunzi wanaweza kujizuia wanapokumbana na hisia kali. Mito laini, rangi zinazotuliza, na mabango ya mbinu muhimu huwasaidia wanafunzi wachanga katika nyakati ngumu.

11. Tafuta Daktari wa Tiba kwa Mtoto

Tiba ya utambuzi ni mbinu bora kwa watoto wanaopambana na matatizo ya kihisia, kwani husaidia kupunguza msongo wa mawazo na kuwaelimisha kuhusu njia mpya na zenye matokeo za kueleza hisia zao. na nishati. Orodha hii ya vidokezo na mbinu za kuchagua mtaalamu anayefaa wa kutibu watoto inasaidia sana.

12. Kwa Nini Ninashukuru Laha ya Kazi

Karatasi hii ya Shukrani inaweza kutumika kama zoezi la kukamilisha matibabu au kutambulisha tu dhana ya shukrani. Kutafakari baraka zao watoto wadogo hufahamu zaidi hisia zao chanya na mtazamo wao.

13. Fanya Majeshi ya Hasira

Sanaa inaweza kuwa zana madhubuti ya kuwasaidia watoto kukabiliana na aina mbalimbali za hisia. Shughuli hii ina wanafunzi kuunda na kuandika juu yaohasira monsters kutambua hisia kali. Ni njia nzuri sana ya kufundisha udhibiti wa kihisia!

14. Tuliza Wasiwasi kupitia Kolagi

Nkua magazeti na kitambaa chakavu kwa shughuli hii ya kupunguza wasiwasi. Waambie wanafunzi wenye wasiwasi watengeneze kolagi kwa vitu au maeneo wanayopata yakiwa yametulia. Ziweke kando ili wanafunzi waweze kuzifikia wanapohitaji kupambana na hisia kali.

15. Shughuli za Tiba ya Kazini - Ufuatiliaji

Wataalamu wa Tiba Kazini (OTs) huwasaidia watoto katika kuboresha ujuzi unaohitajika ili kukamilisha shughuli za kila siku. Wao hutoa msaada kwa watoto wanaokabiliwa na matatizo ya kimwili, ya kihisia, au ya maendeleo. Msururu wa shughuli za kimsingi za ufuatiliaji huwanufaisha wanafunzi kwa kuwapa fursa za ziada za kukuza ujuzi mzuri wa magari.

16. Vitabu vilivyo na Dhana za Kujifunza kwa Hisia

Watoto wengi hufikiri kuwa ni makosa kuwa na hisia za wasiwasi, hisia kali au hisia mbaya. Hawajakuza ujuzi wa kukabiliana na hisia hizi; mara nyingi husababisha milipuko ya kihemko isiyofaa au ya kulipuka. Vitabu kama vile Hisia Zote za Emily Hayes ni Sawa ni zana bora za kuwasaidia wanafunzi wako kuelewa na kukabiliana na hisia kali.

17. Tengeneza Mtungi wa Kutulia

Kutengeneza “vitungi vya kutuliza” ni shughuli nyingine ya matibabu. Jaza mtungi safi na maji ya joto, gundi ya pambo, na pambo, na waache watoto waitingishe.tazama cheche zikizama taratibu. Kutazama tukio hili kunaweza kutuliza sana na ni shughuli nzuri kwa watoto kufanya wanapokuwa na mfadhaiko au kuzidiwa. Waalike wafanye mazoezi ya kupumua kwa kina na kutafakari wanapotazama.

18. Fanya Kisanduku cha Wasiwasi

Wanafunzi walio na matatizo ya wasiwasi wa kijamii mara nyingi hutatizika sana na wasiwasi wa kila mara. Waambie wanafunzi wapamba kisanduku cha wasiwasi, na wanapokuwa na wasiwasi kuhusu jambo fulani, wanaweza kuandika mawazo yao na kuyaweka kwenye kisanduku. Kisha, baadaye, mwanafunzi na wazazi wao au washauri wanaweza kutumia madokezo yao kukuza mawasiliano chanya.

19. Uandishi wa Risasi

Jarida bullet ni zana ya shirika kusaidia katika utendaji wa kitaaluma au kutumika kama mahali pa kuandika na kuchakata hisia. Inaweza kuwa rahisi au ya kina upendavyo, na mchakato wa kuandika utatumika kama zoezi rahisi la kuondoa hasira.

20. Tiba ya Familia

Ushauri wa Familia ni aina ya tiba iliyoundwa ili kutambua na kushughulikia masuala ambayo yanaweza kutatiza utendakazi wa familia. Kama nyongeza ya matibabu ya watoto, matibabu ya familia huwasaidia washiriki kukabiliana na wakati mgumu au kushughulikia masuala ya afya ya akili miongoni mwa kikundi cha familia.

21. Nyenzo za Ajabu za Tiba ya Sanaa

Tiba ya sanaa ni aina ya tiba ambayo huwasaidia watu kueleza na kuchakata hisia zao, kupunguza mfadhaiko,kuboresha ustadi wa mawasiliano, kukuza kujistahi, na kukuza umakini. Ingawa kuna wataalamu wa matibabu ya sanaa ambao wanaweza kufanya kazi na mwanafunzi, pia tumepata mbinu mbalimbali za ajabu za matibabu ya sanaa kwa wazazi na walimu, kama vile zoezi hili la ramani ya moyo.

22. Wasiliana na Kipande cha Pipi

Wakati fulani, ladha tamu inaweza kukusaidia kuunganisha kizuizi cha mawasiliano. Shughuli hii ya matibabu inawahimiza vijana ndani ya vikao vya tiba kushiriki hisia na wasiwasi kwa kutumia peremende kama mwanzilishi wa mazungumzo. Kila pipi ya rangi inawakilisha jambo ambalo mwanafunzi anaweza kuzungumzia katika matibabu ya kikundi au kipindi cha ushauri.

23. Shughuli ya Ushauri Nasaha ya Kukuza Uelewa

Wanafunzi wengi wanakulia katika kaya ambako sifa mahususi, kama vile huruma, hazijafundishwa au kuonwa kuwa muhimu. Shughuli bora ya ushauri ili kuwasaidia wanafunzi kusitawisha huruma ni shughuli ya Moyo Uliokunjamana. Shughuli hii inawaonyesha wanafunzi jinsi maneno na matendo yao yanaweza kuwadhuru wengine. Hisia za uchungu huponya, lakini makovu yanabaki.

24. Emotions Cootie Catchers

Imebainika kuwa origami inaweza kuwa na manufaa kama zoezi la kuzingatia. Kwa kutumia mshikaji huyu wa origami cootie, watoto hujifunza kutaja hisia zao, kuzungumza kuhusu wanachohisi, na kufanya kazi kwa kujidhibiti na kudumisha udhibiti wanapokasirika.