Jako učitelé máte důležitou úlohu při podpoře emočního a sociálního zdraví svých žáků. Zapojení do aktivit souvisejících s terapií jako součást každodenní rutiny může žákům pomoci rozvíjet emoční regulaci a posílit jejich celkovou pohodu. Udělali jsme práci za vás a usnadnili jsme vám hledání skvělých nápadů a aktivit SEL pro vaši třídu! Podívejte se na těchto 24 fantastických terapií.aktivity pro studenty.

1. Promluvte si o basketbalu

K této hře vám stačí papír, obroučka a několik jednoduchých otázek k diskusi. Podněcujte konverzaci a posilujte sociální a emoční myšlení pomocí týdenní basketbalové hry Talk It Out.

2. Uklidňující & amp; Mindful Coloring

Vybarvování postaviček pomocí složitých vzorů a vzorů je prospěšné pro pomoc dětem při uklidňování a regulaci jejich emocí. Rozumové vybarvování je fantastický způsob, jak vytvořit ve třídě pocit klidu.

3. Cvičte hluboké dýchání

Řízená meditace pomáhá dětem uvolnit se, regulovat se a zlepšit svůj emoční stav pomocí dechových technik a vizualizací. Podobné aktivity poskytují žákům přiměřené vedení podle jejich věku, které jim pomáhá uvolnit se a znovu získat emoční rovnováhu.

4. Zveřejněte pozitivní afirmace

Rozvíjejte pozitivní pohled na svět pomocí afirmací. Ať už se rozhodnete používat jednotlivé afirmační kartičky, samolepicí afirmace nebo sadu afirmačních plakátů, jako jsou tyto, vašim žákům prospěje pravidelné připomínání toho, co je činí výjimečnými.

5. Diskusní karty o pocitech

Vždy je dobré pomoci žákům rozpoznat jejich pocity a mluvit o nich. Dobrá sada diskusních karet o pocitech žákům pomůže zorientovat se v pozitivních a negativních emocích.

6. Pozitivní samomluva

Podporujte pozitivní sebeovládání prostřednictvím diskusí a písemných aktivit. Učte strategie pozitivního sebeovládání postupně a procvičujte jejich používání. Denně žákům připomínejte, aby mysleli pozitivně. Líbí se nám tento nápad se zrcadlem pozitivního sebeovládání jako každodenní kontrolní aktivita.

7. Aktivity pro děti

Pomozte svým žákům rozvíjet růstové myšlení, což je přesvědčení, že schopnosti a inteligenci lze rozvíjet úsilím a učením. Dobrým způsobem, jak podpořit stanovování cílů, je provádění účelných aktivit růstového myšlení, jako jsou tyto pracovní listy.

8. Trampolínová terapie

Terapie na trampolíně se skládá z vědecky podložených cvičení, která mají podpořit rozvoj motoriky, pocit klidu a zvýšit koncentraci. Ergoterapeuti, kterým se někdy říká odrazová terapie, tuto techniku často používají u dětských i dospělých klientů s nejrůznějšími postiženími a dalšími potřebami.

9. Umím vyjádřit své pocity - karetní hra

Pomozte svým nejmladším žákům naučit se vyjadřovat své pocity pomocí této zábavné karetní hry. Žáci mohou použít krásné materiály, jako jsou tyto emoční karty, a zahrát si zábavnou hru emočních šarád.

10. Vytvoření bezpečného prostoru

Koutek pro uklidnění je pro žáky vynikajícím prostředkem. Koutek pro uklidnění je část místnosti, která slouží jako bezpečný prostor, kam se žáci mohou uchýlit, když prožívají silné emoce. Měkké polštáře, uklidňující barvy a plakáty s užitečnými strategiemi pomáhají mladým žákům překonat těžké chvíle.

11. Vyhledejte dětského terapeuta

Kognitivní terapie je skvělým přístupem pro děti, které se potýkají s emočními obtížemi, protože jim pomáhá snižovat stres a učí je novým, produktivním způsobům vyjadřování emocí a energie. Tento seznam tipů a triků pro výběr správného dětského terapeuta je velmi užitečný.

12. Pracovní list Proč jsem vděčný/á

Tento pracovní list Vděčnost lze použít jako doplňkové cvičení k léčbě nebo jen k seznámení s pojmem vděčnost. Přemýšlením o svých požehnáních si malé děti lépe uvědomí své pozitivní emoce a nadhled.

13. Vytvořte příšery hněvu

Umění může být mocným nástrojem, který dětem pomůže vyrovnat se s různými emocemi. Při této aktivitě mají žáci vytvořit a napsat o svých příšerách hněvu, aby rozpoznali silné emoce. Skvělý způsob, jak učit regulaci emocí!

14. Zklidnění úzkosti pomocí koláže

Pro tuto aktivitu snižující úzkost si vezměte několik časopisů a zbytky látek. Nechte úzkostné studenty vytvořit koláž s předměty nebo místy, které považují za uklidňující. Mějte je schované, aby k nim studenti mohli přistupovat, když budou potřebovat bojovat se silnými pocity.

15. Ergoterapeutické aktivity - sledování stopy

Ergoterapeuti (OT) pomáhají dětem zdokonalovat dovednosti potřebné k provádění každodenních činností. Poskytují podporu dětem, které se potýkají s fyzickými, emocionálními nebo vývojovými obtížemi. Sortiment základních trasovacích činností je pro žáky přínosný, protože jim poskytuje další příležitosti k rozvoji jemné motoriky.

16. Knihy s koncepty emočního učení

Mnoho dětí si myslí, že je špatné mít úzkostné pocity, silné pocity nebo špatné pocity. Nemají rozvinuté dovednosti, jak se s těmito pocity vyrovnat; často to vede k nevhodným nebo výbušným emočním výbuchům. Knihy jako Všechny pocity jsou v pořádku od Emily Hayesové jsou vynikajícím nástrojem, který vašim žákům pomůže pochopit silné emoce a vyrovnat se s nimi.

17. Vyrobte si sklenici na uklidnění

Další terapeutickou aktivitou je výroba "uklidňovacích sklenic". Naplňte průhlednou sklenici teplou vodou, třpytivým lepidlem a třpytkami a nechte děti, aby s ní zatřásly a sledovaly, jak se třpytky pomalu potápějí. Sledování této scény může být neuvěřitelně uklidňující a je to skvělá aktivita pro děti, které se cítí vystresované nebo přetížené. Vyzvěte je, aby si při sledování procvičily hluboké dýchání a meditaci.

18. Vyrobte si krabičku na starosti

Studenti se sociální úzkostnou poruchou často velmi bojují s neustálými obavami. Nechte studenty vyzdobit krabičku na obavy, a když se něčeho obávají, mohou si své myšlenky zapsat a vložit je do krabičky. Později pak mohou studenti a jejich rodiče nebo poradci použít své poznámky k podpoře pozitivní komunikace.

19. Bullet Journaling

Deník s odrážkami je organizační nástroj, který pomáhá při studijních výsledcích nebo slouží jako místo pro zapisování a zpracovávání pocitů. Může být tak jednoduchý nebo tak propracovaný, jak chcete, a proces psaní poslouží jako snadné cvičení na uvolnění hněvu.

20. Rodinná terapie

Rodinné poradenství je typ terapie, jejímž cílem je identifikovat a řešit problémy, které mohou narušit fungování rodiny. Rodinná terapie jako doplněk k terapii dětí pomáhá účastníkům zvládnout obtížné období nebo řešit problémy s duševním zdravím v rodinné skupině.

21. Úžasné zdroje pro arteterapii

Arteterapie je forma terapie, která pomáhá jednotlivcům vyjadřovat a zpracovávat jejich emoce, snižovat stres, zlepšovat komunikační dovednosti, posilovat sebevědomí a podporovat všímavost. Existují profesionální arteterapeuti, kteří mohou se žákem pracovat, ale našli jsme také řadu úžasných arteterapeutických technik pro rodiče a učitele, jako je například toto cvičení s mapou srdce.

22. Komunikace s kouskem bonbonu

Někdy může sladká pochoutka pomoci překlenout komunikační bariéru. Tato terapeutická aktivita povzbuzuje dospívající v rámci terapeutických sezení ke sdílení pocitů a starostí pomocí bonbónů jako začátku rozhovoru. Každá barva bonbónu představuje něco, o čem by student mohl mluvit na skupinové terapii nebo poradenském sezení.

23. Poradenská aktivita podporující empatii

Mnoho studentů vyrůstá v domácnostech, kde se specifickým vlastnostem, jako je empatie, neučili nebo je nepovažovali za potřebné. Výbornou poradenskou aktivitou, která studentům pomáhá rozvíjet empatii, je aktivita Vrásčité srdce. Tato aktivita studentům ukazuje, jak mohou jejich slova a činy ublížit druhým. Zraněné city se zahojí, ale jizvy zůstanou.

24. Emoce Cootie Catchers

Bylo zjištěno, že origami může být prospěšné jako cvičení všímavosti. S tímto origami lapačem hmyzu se děti učí pojmenovávat své emoce, mluvit o tom, co cítí, a pracovat na seberegulaci a udržení kontroly, když jsou rozrušené.