Ως δάσκαλος, έχετε σημαντικό ρόλο στην προώθηση της συναισθηματικής και κοινωνικής υγείας των μαθητών σας. Η ενασχόληση με δραστηριότητες που σχετίζονται με τη θεραπεία ως μέρος της καθημερινής ρουτίνας μπορεί να βοηθήσει τους μαθητές να αναπτύξουν συναισθηματική ρύθμιση και να ενισχύσουν τη συνολική τους ευημερία. Έχουμε κάνει τη δουλειά για εσάς και διευκολύνουμε την εύρεση σπουδαίων ιδεών και δραστηριοτήτων SEL για την τάξη σας! Δείτε αυτές τις 24 φανταστικές θεραπευτικέςδραστηριότητες για τους μαθητές.

1. Μιλήστε για μπάσκετ

Ένα κομμάτι χαρτί, ένα στεφάνι και μερικές απλές ερωτήσεις συζήτησης είναι το μόνο που χρειάζεστε για αυτό το παιχνίδι. Διεγείρετε τη συζήτηση και ενισχύστε την κοινωνική-συναισθηματική νοοτροπία με ένα εβδομαδιαίο παιχνίδι μπάσκετ Talk It Out.

2. Calming & Mindful Coloring

Το να χρωματίζετε φιγούρες χρησιμοποιώντας περίπλοκα σχέδια και μοτίβα είναι ευεργετικό για να βοηθήσετε τα παιδιά να ηρεμήσουν και να ρυθμίσουν τα συναισθήματά τους. Οι ασκήσεις χρωματισμού με επίγνωση είναι ένας φανταστικός τρόπος για να δημιουργήσετε μια αίσθηση ηρεμίας μέσα στην τάξη.

3. Εξασκηθείτε σε βαθιές αναπνοές

Ο καθοδηγούμενος διαλογισμός βοηθά τα παιδιά να χαλαρώσουν, να ρυθμίσουν τον εαυτό τους και να βελτιώσουν τη συναισθηματική τους κατάσταση χρησιμοποιώντας τεχνικές αναπνοής και οραματισμούς. Δραστηριότητες όπως αυτές παρέχουν καθοδήγηση κατάλληλη για την ηλικία των μαθητών, ώστε να τους βοηθήσουν να χαλαρώσουν και να ανακτήσουν τη συναισθηματική τους ισορροπία.

4. Δημοσιεύστε θετικές επιβεβαιώσεις

Αναπτύξτε μια θετική προοπτική μέσω των επιβεβαιώσεων. Είτε επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε μεμονωμένες κάρτες επιβεβαίωσης, αυτοκόλλητες επιβεβαιώσεις ή μια σειρά από αφίσες επιβεβαίωσης όπως αυτές, οι μαθητές σας θα επωφεληθούν από τις τακτικές υπενθυμίσεις για το τι τους κάνει ξεχωριστούς.

5. Κάρτες συζήτησης συναισθημάτων

Είναι πάντα καλό να βοηθάτε τους μαθητές σας να αναγνωρίζουν και να μιλούν για τα συναισθήματά τους. Ένα καλό σετ καρτών συζήτησης για τα συναισθήματα βοηθάει πολύ τους μαθητές να κατανοήσουν τα θετικά και τα αρνητικά συναισθήματα.

6. Θετική αυτο-ομιλία

Ενθαρρύνετε τη θετική αυτο-ομιλία μέσω συζητήσεων και δραστηριοτήτων γραφής. Διδάξτε μία προς μία τις στρατηγικές θετικής αυτο-ομιλίας και εξασκηθείτε στη χρήση τους. Δώστε στους μαθητές σας καθημερινές υπενθυμίσεις για να σκέφτονται θετικά. Μας αρέσει αυτή η ιδέα με τον καθρέφτη θετικής αυτο-ομιλίας ως καθημερινή δραστηριότητα ελέγχου.

7. Δραστηριότητες νοοτροπίας για παιδιά

Βοηθήστε τους μαθητές σας να αναπτύξουν νοοτροπία ανάπτυξης, δηλαδή την πεποίθηση ότι οι ικανότητες και η νοημοσύνη μπορούν να αναπτυχθούν μέσω της προσπάθειας και της μάθησης. Η εφαρμογή στοχευμένων δραστηριοτήτων νοοτροπίας ανάπτυξης, όπως αυτά τα φύλλα εργασίας, είναι ένας καλός τρόπος για την προώθηση της στοχοθεσίας.

8. Θεραπεία με τραμπολίνο

Η θεραπεία με τραμπολίνο αποτελείται από επιστημονικά τεκμηριωμένες ασκήσεις που έχουν σχεδιαστεί για την ενίσχυση της κινητικής ανάπτυξης, την αίσθηση ηρεμίας και την αύξηση της συγκέντρωσης. Μερικές φορές ονομάζεται θεραπεία αναπήδησης, οι εργοθεραπευτές χρησιμοποιούν συχνά αυτή την τεχνική με παιδιατρικούς και ενήλικες πελάτες με μεγάλη ποικιλία αναπηριών και πρόσθετων αναγκών.

9. Μπορώ να εκφράσω τα συναισθήματά μου- Παιχνίδι καρτών

Βοηθήστε τους μικρότερους μαθητές σας να μάθουν πώς να εκφράζουν τα συναισθήματά τους με αυτό το διασκεδαστικό παιχνίδι με κάρτες. Οι μαθητές μπορούν να χρησιμοποιήσουν όμορφα υλικά, όπως αυτές οι κάρτες συναισθημάτων, για να παίξουν ένα διασκεδαστικό παιχνίδι συναισθηματικών παντομίματων.

10. Δημιουργήστε έναν ασφαλή χώρο

Η ύπαρξη μιας γωνιάς ηρεμίας είναι μια εξαιρετική πηγή για τους μαθητές. Η γωνιά ηρεμίας είναι μια περιοχή του δωματίου που χρησιμεύει ως ασφαλής χώρος όπου οι μαθητές μπορούν να αποσυρθούν όταν βιώνουν έντονα συναισθήματα. Τα μαλακά μαξιλάρια, τα ηρεμιστικά χρώματα και οι χρήσιμες αφίσες στρατηγικής βοηθούν τους μικρούς μαθητές να περάσουν δύσκολες στιγμές.

11. Αναζητήστε έναν παιδοθεραπευτή

Η γνωστική θεραπεία είναι μια εξαιρετική προσέγγιση για τα παιδιά που παλεύουν με συναισθηματικές δυσκολίες, καθώς βοηθά στη μείωση του στρες και τα εκπαιδεύει σε νέους, παραγωγικούς τρόπους έκφρασης των συναισθημάτων και της ενέργειάς τους. Αυτός ο κατάλογος με συμβουλές και κόλπα για την επιλογή του σωστού παιδοθεραπευτή είναι πολύ χρήσιμος.

12. Φύλλο εργασίας "Γιατί είμαι ευγνώμων

Αυτό το φύλλο εργασίας για την ευγνωμοσύνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπληρωματική άσκηση στη θεραπεία ή απλώς για να εισαγάγει την έννοια της ευγνωμοσύνης. Αναλογιζόμενοι τις ευλογίες τους τα μικρά παιδιά αποκτούν μεγαλύτερη επίγνωση των θετικών συναισθημάτων και των προοπτικών τους.

13. Φτιάξτε τέρατα θυμού

Η τέχνη μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο που βοηθά τα παιδιά να αντιμετωπίσουν μια σειρά συναισθημάτων. Αυτή η δραστηριότητα βάζει τους μαθητές να δημιουργήσουν και να γράψουν για τα τέρατα του θυμού τους, ώστε να αναγνωρίσουν τα έντονα συναισθήματα. Τι υπέροχος τρόπος να διδάξετε τη συναισθηματική ρύθμιση!

14. Ηρεμήστε το άγχος μέσω κολάζ

Πάρτε μερικά περιοδικά και υφάσματα για αυτή τη δραστηριότητα μείωσης του άγχους. Βάλτε τους ανήσυχους μαθητές να φτιάξουν ένα κολάζ με αντικείμενα ή μέρη που τους ηρεμούν. Κρατήστε τα κρυμμένα για να έχουν πρόσβαση οι μαθητές όταν χρειάζεται να καταπολεμήσουν τα έντονα συναισθήματα.

15. Δραστηριότητες εργοθεραπείας - ιχνηλάτηση

Οι εργοθεραπευτές (ΟΤ) βοηθούν τα παιδιά να τελειοποιήσουν τις δεξιότητες που απαιτούνται για την ολοκλήρωση των καθημερινών δραστηριοτήτων. Παρέχουν υποστήριξη σε παιδιά που αντιμετωπίζουν σωματικές, συναισθηματικές ή αναπτυξιακές δυσκολίες. Μια ποικιλία βασικών δραστηριοτήτων ιχνογράφησης ωφελεί τους μαθητές δίνοντάς τους πρόσθετες ευκαιρίες να αναπτύξουν τις λεπτές κινητικές δεξιότητες.

16. Βιβλία με έννοιες συναισθηματικής μάθησης

Πολλά παιδιά πιστεύουν ότι είναι λάθος να έχουν αγχωτικά συναισθήματα, έντονα συναισθήματα ή άσχημα συναισθήματα. Δεν έχουν αναπτύξει τις δεξιότητες για να αντιμετωπίσουν αυτά τα συναισθήματα- συχνά οδηγούν σε ακατάλληλα ή εκρηκτικά συναισθηματικά ξεσπάσματα. Βιβλία όπως το All Feelings are Okay της Emily Hayes είναι εξαιρετικά εργαλεία για να βοηθήσετε τους μαθητές σας να κατανοήσουν και να αντιμετωπίσουν τα έντονα συναισθήματα.

17. Κατασκευάστε ένα βάζο ηρεμίας

Η κατασκευή "βάζων ηρεμίας" είναι μια άλλη θεραπευτική δραστηριότητα. Γεμίστε ένα διαφανές βάζο με ζεστό νερό, κόλλα γκλίτερ και γκλίτερ και αφήστε τα παιδιά να το κουνήσουν για να παρακολουθήσουν τις λάμψεις να βυθίζονται αργά. Η θέαση αυτής της σκηνής μπορεί να είναι απίστευτα ηρεμιστική και είναι μια εξαιρετική δραστηριότητα για τα παιδιά όταν νιώθουν αγχωμένα ή καταβεβλημένα. Προσκαλέστε τα να εξασκηθούν σε βαθιές αναπνοές και διαλογισμό ενώ παρακολουθούν.

18. Φτιάξτε ένα κουτί ανησυχίας

Οι μαθητές με διαταραχές κοινωνικού άγχους συχνά παλεύουν πολύ με τη συνεχή ανησυχία. Βάλτε τους μαθητές να διακοσμήσουν ένα κουτί ανησυχίας, και όταν ανησυχούν για κάτι, μπορούν να σημειώνουν τις σκέψεις τους και να τις τοποθετούν στο κουτί. Στη συνέχεια, αργότερα, ο μαθητής και οι γονείς ή οι σύμβουλοί του μπορούν να χρησιμοποιήσουν τις σημειώσεις τους για να προωθήσουν τη θετική επικοινωνία.

19. Bullet Journaling

Το bullet journal είναι ένα οργανωτικό εργαλείο για να βοηθήσει στην ακαδημαϊκή απόδοση ή να χρησιμεύσει ως χώρος καταγραφής και επεξεργασίας συναισθημάτων. Μπορεί να είναι όσο απλό ή περίπλοκο θέλετε, και η διαδικασία της γραφής θα χρησιμεύσει ως μια εύκολη άσκηση απελευθέρωσης θυμού.

20. Οικογενειακή θεραπεία

Η οικογενειακή συμβουλευτική είναι ένα είδος θεραπείας που έχει σχεδιαστεί για τον εντοπισμό και την αντιμετώπιση ζητημάτων που μπορεί να διαταράξουν τη λειτουργία μιας οικογένειας. Ως συμπλήρωμα της παιδοθεραπείας, η οικογενειακή θεραπεία βοηθά τους συμμετέχοντες να ξεπεράσουν μια δύσκολη στιγμή ή να αντιμετωπίσουν προβλήματα ψυχικής υγείας μεταξύ της οικογενειακής ομάδας.

21. Καταπληκτικοί πόροι για την καλλιτεχνική θεραπεία

Η καλλιτεχνική θεραπεία είναι μια μορφή θεραπείας που βοηθά τα άτομα να εκφράσουν και να επεξεργαστούν τα συναισθήματά τους, να μειώσουν το άγχος, να βελτιώσουν τις δεξιότητες επικοινωνίας, να ενισχύσουν την αυτοεκτίμηση και να προωθήσουν την ενσυνειδητότητα. Ενώ υπάρχουν επαγγελματίες καλλιτεχνικοί θεραπευτές που μπορούν να εργαστούν με έναν μαθητή, έχουμε επίσης βρει μια ποικιλία εκπληκτικών τεχνικών καλλιτεχνικής θεραπείας για γονείς και εκπαιδευτικούς, όπως αυτή η άσκηση καρδιακού χάρτη.

22. Επικοινωνήστε με ένα κομμάτι καραμέλα

Μερικές φορές, μια γλυκιά λιχουδιά μπορεί να σας βοηθήσει να γεφυρώσετε ένα εμπόδιο επικοινωνίας. Αυτή η θεραπευτική δραστηριότητα ενθαρρύνει τους εφήβους στο πλαίσιο των θεραπευτικών συνεδριών να μοιραστούν συναισθήματα και ανησυχίες χρησιμοποιώντας τα γλυκά ως αφορμή για συζήτηση. Κάθε χρώμα γλυκού αντιπροσωπεύει κάτι για το οποίο ένας μαθητής θα μπορούσε να μιλήσει σε μια συνεδρία ομαδικής θεραπείας ή συμβουλευτικής.

23. Δραστηριότητα συμβουλευτικής που ενισχύει την ενσυναίσθηση

Πολλοί μαθητές μεγαλώνουν σε νοικοκυριά όπου συγκεκριμένα χαρακτηριστικά, όπως η ενσυναίσθηση, δεν έχουν διδαχθεί ή δεν έχουν θεωρηθεί απαραίτητα. Μια εξαιρετική συμβουλευτική δραστηριότητα για να βοηθηθούν οι μαθητές να αναπτύξουν ενσυναίσθηση είναι η δραστηριότητα "Τσαλακωμένη καρδιά". Αυτή η δραστηριότητα δείχνει στους μαθητές πώς τα λόγια και οι πράξεις τους μπορούν να βλάψουν τους άλλους. Τα πληγωμένα συναισθήματα επουλώνονται, αλλά τα σημάδια παραμένουν.

24. Αιχμαλωτιστές συναισθημάτων

Έχει διαπιστωθεί ότι το origami μπορεί να είναι ωφέλιμο ως άσκηση ενσυνειδητότητας. Με αυτό το origami cootie catcher, τα παιδιά μαθαίνουν να ονομάζουν τα συναισθήματά τους, να μιλούν για αυτά που νιώθουν και να εργάζονται μέσω της αυτορρύθμισης και της διατήρησης του ελέγχου όταν είναι αναστατωμένα.