Ako učiteľ zohrávate dôležitú úlohu pri podpore emocionálneho a sociálneho zdravia svojich žiakov. Zapojenie sa do aktivít súvisiacich s terapiou ako súčasť každodennej rutiny môže pomôcť žiakom rozvíjať emocionálnu reguláciu a posilniť ich celkovú pohodu. Urobili sme prácu za vás a uľahčili sme vám hľadanie skvelých nápadov a aktivít SEL pre vašu triedu! Pozrite si týchto 24 fantastických terapiíaktivity pre študentov.

1. Rozprávajte sa o basketbale

Na túto hru vám stačí kus papiera, obruč a niekoľko jednoduchých otázok na diskusiu. Stimulujte konverzáciu a podporte sociálno-emocionálne myslenie pomocou týždennej basketbalovej hry Talk It Out.

2. Upokojujúca & Rozumné vyfarbovanie

Vyfarbovanie obrázkov pomocou zložitých vzorov a vzorov je prospešné pre pomoc deťom pri upokojovaní a regulácii ich emócií. Rozumové vyfarbovanie je fantastický spôsob, ako vytvoriť v triede pocit pokoja.

3. Cvičte hlboké dýchanie

Riadená meditácia pomáha deťom uvoľniť sa, regulovať sa a zlepšiť svoj emocionálny stav pomocou dýchacích techník a vizualizácií. Takéto aktivity poskytujú veku primerané vedenie, ktoré pomáha žiakom uvoľniť sa a získať emocionálnu rovnováhu.

4. Uverejnite pozitívne afirmácie

Rozvíjajte pozitívny pohľad na svet prostredníctvom afirmácií. Či už sa rozhodnete používať individuálne afirmačné kartičky, samolepiace afirmácie alebo použijete sadu afirmačných plagátov, ako sú tieto, vaši študenti budú mať prospech z pravidelného pripomínania toho, čo ich robí výnimočnými.

5. Diskusné karty o pocitoch

Vždy je dobré pomôcť žiakom rozpoznať svoje pocity a hovoriť o nich. Dobrá sada kartičiek na diskusiu o pocitoch je veľmi nápomocná pri orientácii žiakov v pozitívnych a negatívnych emóciách.

6. Pozitívna samomluva

Podporujte pozitívne sebavedomie prostredníctvom diskusií a písomných aktivít. Učte stratégie pozitívneho sebavedomia po jednom a precvičujte ich používanie. Denne žiakom pripomínajte, aby mysleli pozitívne. Milujeme tento nápad s pozitívnym sebavedomím v zrkadle ako každodennú kontrolnú aktivitu.

7. Aktivity pre deti

Pomôžte svojim žiakom rozvíjať rastové myslenie, čo je presvedčenie, že schopnosti a inteligenciu možno rozvíjať prostredníctvom úsilia a učenia sa. Realizácia účelových aktivít zameraných na rastové myslenie, ako sú tieto pracovné listy, je dobrým spôsobom, ako podporiť stanovenie cieľov.

8. Terapia na trampolíne

Terapia na trampolíne pozostáva z vedecky podložených cvičení určených na podporu motorického rozvoja, pocitu pokoja a zvýšenej koncentrácie. Ergoterapeuti túto techniku, niekedy nazývanú odrazová terapia, často využívajú pri práci s detskými a dospelými klientmi s najrôznejšími postihnutiami a ďalšími potrebami.

9. Dokážem vyjadriť svoje pocity - kartová hra

Pomôžte svojim najmladším žiakom naučiť sa vyjadrovať svoje pocity pomocou tejto zábavnej kartovej hry. Žiaci môžu použiť krásne materiály, ako sú tieto emocionálne karty, a zahrať si zábavnú hru emocionálnych šarád.

10. Vytvorenie bezpečného priestoru

Kútik na upokojenie je pre žiakov vynikajúcim prostriedkom. Kútik na upokojenie je časť miestnosti, ktorá slúži ako bezpečný priestor, kam sa žiaci môžu uchýliť, keď prežívajú silné emócie. Mäkké vankúše, upokojujúce farby a užitočné strategické plagáty pomáhajú mladým žiakom prekonať ťažké chvíle.

11. Vyhľadajte detského terapeuta

Kognitívna terapia je skvelým prístupom pre deti, ktoré zápasia s emocionálnymi ťažkosťami, pretože im pomáha znižovať stres a učí ich novým, produktívnym spôsobom vyjadrovania svojich emócií a energie. Tento zoznam tipov a trikov pre výber správneho detského terapeuta je veľmi užitočný.

12. Pracovný list Prečo som vďačný

Tento pracovný list Vďačnosť možno použiť ako doplnkové cvičenie k liečbe alebo len na zavedenie konceptu vďačnosti. Pri premýšľaní o svojich požehnaniach si malé deti lepšie uvedomujú svoje pozitívne emócie a pohľad na svet.

13. Vytvorte monštrá hnevu

Umenie môže byť účinným nástrojom, ktorý deťom pomôže vyrovnať sa s rôznymi emóciami. Pri tejto aktivite majú žiaci vytvoriť a napísať o svojich príšerách hnevu, aby rozpoznali silné emócie. Aký skvelý spôsob, ako učiť reguláciu emócií!

14. Upokojte úzkosť prostredníctvom koláže

Na túto aktivitu na zníženie úzkosti si vezmite niekoľko časopisov a zvyšky látok. Nechajte úzkostlivých študentov vytvoriť koláž s predmetmi alebo miestami, ktoré považujú za upokojujúce. Nechajte ich schované, aby sa k nim študenti mohli dostať, keď budú potrebovať bojovať so silnými pocitmi.

15. Ergoterapeutické aktivity - sledovanie

Ergoterapeuti (OT) pomáhajú deťom zdokonaľovať zručnosti potrebné na vykonávanie každodenných činností. Poskytujú podporu deťom, ktoré čelia fyzickým, emocionálnym alebo vývojovým ťažkostiam. Sortiment základných sledovacích činností je pre žiakov prínosom, pretože im poskytuje ďalšie príležitosti na rozvoj jemnej motoriky.

16. Knihy s koncepciami emocionálneho učenia

Mnohé deti si myslia, že je nesprávne mať úzkostné pocity, silné pocity alebo zlé pocity. Nemajú rozvinuté zručnosti, ako sa s týmito pocitmi vyrovnať; často to vedie k nevhodným alebo výbušným emocionálnym výbuchom. Knihy ako Všetky pocity sú v poriadku od Emily Hayesovej sú vynikajúcim nástrojom, ktorý pomôže vašim žiakom pochopiť a zvládnuť silné emócie.

17. Vyrobte si nádobu na upokojenie

Ďalšou terapeutickou aktivitou je výroba "nádob na upokojenie". Naplňte priehľadnú nádobu teplou vodou, trblietavým lepidlom a trblietkami a nechajte deti, aby s ňou zatriasli a sledovali, ako sa trblietky pomaly potápajú. Sledovanie tejto scény môže byť neuveriteľne upokojujúce a je skvelou aktivitou pre deti, keď sa cítia vystresované alebo preťažené. Vyzvite ich, aby si počas sledovania precvičili hlboké dýchanie a meditáciu.

18. Vyrobte si krabičku na starosti

Študenti so sociálnymi úzkostnými poruchami často veľmi bojujú s neustálymi obavami. Nechajte študentov vyzdobiť škatuľu na obavy, a keď sa niečoho obávajú, môžu si svoje myšlienky zapísať a vložiť ich do škatule. Neskôr môžu študenti a ich rodičia alebo poradcovia použiť svoje poznámky na podporu pozitívnej komunikácie.

19. Bullet Journaling

Guľôčkový denník je organizačný nástroj, ktorý pomáha pri akademických výsledkoch alebo slúži ako miesto na zapisovanie a spracovanie pocitov. Môže byť jednoduchý alebo prepracovaný podľa vašich predstáv a proces písania poslúži ako jednoduché cvičenie na uvoľnenie hnevu.

20. Rodinná terapia

Rodinné poradenstvo je typ terapie, ktorej cieľom je identifikovať a riešiť problémy, ktoré môžu narušiť fungovanie rodiny. Rodinná terapia ako doplnok terapie detí pomáha účastníkom prekonať ťažké obdobie alebo riešiť problémy duševného zdravia v rodinnej skupine.

21. Úžasné zdroje pre arteterapiu

Arteterapia je forma terapie, ktorá pomáha jednotlivcom vyjadriť a spracovať svoje emócie, znížiť stres, zlepšiť komunikačné zručnosti, posilniť sebavedomie a podporiť všímavosť. Hoci existujú profesionálni arteterapeuti, ktorí môžu pracovať so študentom, našli sme aj množstvo úžasných arteterapeutických techník pre rodičov a učiteľov, ako je napríklad toto cvičenie s mapou srdca.

22. Komunikujte s kúskom cukríka

Niekedy vám sladká pochúťka môže pomôcť preklenúť komunikačnú bariéru. Táto terapeutická aktivita povzbudzuje dospievajúcich v rámci terapeutických sedení, aby sa podelili o pocity a starosti pomocou cukríkov ako štartéra rozhovoru. Každá farba cukríkov predstavuje niečo, o čom by študent mohol hovoriť na skupinovej terapii alebo poradenskom sedení.

23. Poradenská aktivita podporujúca empatiu

Mnohí žiaci vyrastajú v domácnostiach, kde sa špecifické vlastnosti, ako napríklad empatia, neučili alebo ich nepovažovali za potrebné. Výbornou poradenskou aktivitou, ktorá pomáha žiakom rozvíjať empatiu, je aktivita Zvráskavené srdce. Táto aktivita ukazuje žiakom, ako môžu ich slová a činy ublížiť iným. Zranené city sa zahoja, ale jazvy zostanú.

24. Emócie Cootie Catchers

Zistilo sa, že origami môže byť prospešné ako cvičenie všímavosti. Pomocou tohto origami lapača cootie sa deti učia pomenovať svoje emócie, hovoriť o tom, čo cítia, a pracovať na sebaregulácii a udržaní kontroly, keď sú rozrušené.