शिक्षक म्हणून, तुमच्या विद्यार्थ्याचे भावनिक आणि सामाजिक आरोग्य वाढवण्यात मदत करण्यात तुमची महत्त्वाची भूमिका आहे. दैनंदिन दिनचर्येचा भाग म्हणून थेरपी-संबंधित क्रियाकलापांमध्ये गुंतल्याने विद्यार्थ्यांना भावनिक नियमन विकसित करण्यात आणि त्यांचे एकंदर कल्याण सुधारण्यास मदत होऊ शकते. आम्ही तुमच्यासाठी काम केले आहे आणि तुमच्या वर्गासाठी उत्कृष्ट SEL कल्पना आणि क्रियाकलाप शोधणे सोपे केले आहे! विद्यार्थ्यांसाठी या 24 विलक्षण थेरपी क्रियाकलाप पहा.

1. बास्केटबॉल बोला

कागदाचा तुकडा, एक हुप आणि काही साधे चर्चा प्रश्न तुम्हाला या खेळासाठी आवश्यक आहेत. साप्ताहिक टॉक इट आउट बास्केटबॉल गेमसह संभाषण उत्तेजित करा आणि सामाजिक-भावनिक मानसिकता वाढवा.

2. शांत करणे & माइंडफुल कलरिंग

क्लिष्ट डिझाईन्स आणि पॅटर्नचा वापर करून आकृती रंगवणे मुलांना शांत होण्यास आणि त्यांच्या भावनांचे नियमन करण्यात मदत करण्यासाठी फायदेशीर आहे. वर्गात शांततेची भावना निर्माण करण्याचा माइंडफुल कलरिंग एक्सरसाइज हा एक उत्कृष्ट मार्ग आहे.

3. खोल श्वासांचा सराव करा

मार्गदर्शित ध्यान श्वासोच्छवासाचे तंत्र आणि व्हिज्युअलायझेशन वापरून मुलांना आराम करण्यास, स्वतःचे नियमन करण्यास आणि त्यांची भावनिक स्थिती सुधारण्यास मदत करते. यासारखे उपक्रम वयोमानानुसार मार्गदर्शन देतात ज्यामुळे विद्यार्थ्यांना आराम मिळू शकतो आणि भावनिक संतुलन परत मिळते.

4. सकारात्मक पुष्टीकरण पोस्ट करा

पुष्टीकरणाद्वारे सकारात्मक दृष्टीकोन विकसित करा. आपण वैयक्तिक पुष्टीकरण कार्ड वापरणे निवडले आहे की नाही, चिकटपुष्टीकरणे लक्षात ठेवा किंवा यासारख्या पुष्टीकरण पोस्टर्सचा संच वापरा, तुमच्या विद्यार्थ्यांना त्यांना विशेष काय बनवते याच्या नियमित स्मरणपत्रांचा फायदा होईल.

5. भावना चर्चा कार्ड

तुमच्या विद्यार्थ्यांना त्यांच्या भावना ओळखण्यात आणि त्याबद्दल बोलण्यात मदत करणे नेहमीच चांगले असते. भावना चर्चा कार्ड्सचा एक चांगला संच विद्यार्थ्यांना सकारात्मक आणि नकारात्मक भावनांना नेव्हिगेट करण्यात मदत करते.

6. सकारात्मक स्व-संवाद

चर्चा आणि लेखन क्रियाकलापांद्वारे सकारात्मक आत्म-चर्चाला प्रोत्साहन द्या. सकारात्मक स्व-चर्चा धोरणे एका वेळी शिकवा आणि त्यांचा वापर करण्याचा सराव करा. तुमच्या विद्यार्थ्यांना सकारात्मक विचार करण्यासाठी दररोज स्मरणपत्रे द्या. दैनंदिन चेक-इन क्रियाकलाप म्हणून आम्हाला ही सकारात्मक सेल्फ-टॉक मिरर कल्पना आवडते.

7. मुलांसाठी मानसिकता क्रियाकलाप

तुमच्या विद्यार्थ्यांना वाढीची मानसिकता विकसित करण्यात मदत करा, हा विश्वास आहे की क्षमता आणि बुद्धिमत्ता प्रयत्न आणि शिक्षणाद्वारे विकसित केली जाऊ शकते. या वर्कशीट्स सारख्या हेतुपूर्ण वाढीच्या मानसिकतेच्या क्रियाकलापांची अंमलबजावणी करणे हे ध्येय-सेटिंगला प्रोत्साहन देण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.

8. ट्रॅम्पोलिन थेरपी

ट्रॅम्पोलिन थेरपीमध्ये मोटर विकास, शांततेची भावना आणि एकाग्रता वाढवण्यासाठी डिझाइन केलेले विज्ञान-आधारित व्यायाम असतात. कधीकधी रिबाउंड थेरपी म्हणतात, व्यावसायिक थेरपिस्ट हे तंत्र बालरोग आणि प्रौढ क्लायंटसह विविध प्रकारचे अपंगत्व आणि अतिरिक्त गरजा वापरतात.

9. मी करू शकतोमाझ्या भावना व्यक्त करा- कार्ड गेम

तुमच्या सर्वात तरुण विद्यार्थ्यांना या मजेदार कार्ड गेमद्वारे त्यांच्या भावना कशा व्यक्त करायच्या हे शिकण्यास मदत करा. भावनिक चॅरेड्सचा मजेदार खेळ खेळण्यासाठी विद्यार्थी या इमोशनल कार्ड्ससारखी सुंदर सामग्री वापरू शकतात.

10. एक सुरक्षित जागा तयार करा

शांत कोपरा हा विद्यार्थ्यांसाठी एक उत्कृष्ट स्त्रोत आहे. शांत-खाली कोपरा हे खोलीचे एक क्षेत्र आहे जे सुरक्षित जागा म्हणून काम करते जेथे विद्यार्थी तीव्र भावना अनुभवत असताना माघार घेऊ शकतात. मऊ उशा, शांत रंग आणि उपयुक्त धोरण पोस्टर तरुण विद्यार्थ्यांना कठीण काळात मदत करतात.

11. चाइल्ड थेरपिस्ट शोधा

भावनिक अडचणींशी झगडत असलेल्या मुलांसाठी संज्ञानात्मक थेरपी हा एक उत्तम दृष्टीकोन आहे, कारण ते तणाव कमी करण्यात मदत करते आणि त्यांना त्यांच्या भावना व्यक्त करण्याच्या नवीन, उत्पादक मार्गांबद्दल शिक्षित करते. आणि ऊर्जा. योग्य चाइल्ड थेरपिस्ट निवडण्यासाठी टिपा आणि युक्त्यांची ही यादी खूप उपयुक्त आहे.

12. मी कृतज्ञ वर्कशीट का आहे

ही कृतज्ञता वर्कशीट उपचारांसाठी पूरक व्यायाम म्हणून किंवा फक्त कृतज्ञता संकल्पना सादर करण्यासाठी वापरली जाऊ शकते. त्यांच्या आशीर्वादांवर चिंतन केल्याने लहान मुले त्यांच्या सकारात्मक भावना आणि दृष्टीकोन अधिक जागरूक होतात.

13. क्रोधाला मॉन्स्टर बनवा

मुलांना विविध प्रकारच्या भावनांचा सामना करण्यास मदत करण्यासाठी कला हे एक शक्तिशाली साधन असू शकते. या उपक्रमात विद्यार्थी त्यांच्याबद्दल तयार करतात आणि लिहिताततीव्र भावना ओळखण्यासाठी राग राक्षस. भावनिक नियमन शिकवण्याचा किती चांगला मार्ग आहे!

14. कोलाजद्वारे चिंता शांत करा

या चिंता-कमी करणार्‍या क्रियाकलापासाठी काही मासिके घ्या आणि फॅब्रिक स्क्रॅप करा. चिंताग्रस्त विद्यार्थ्यांना त्यांना शांत वाटणाऱ्या वस्तू किंवा ठिकाणांचा कोलाज बनवा. जेव्हा विद्यार्थ्यांना तीव्र भावनांचा सामना करावा लागतो तेव्हा त्यांना प्रवेश मिळावा यासाठी त्यांना दूर ठेवा.

15. ऑक्युपेशनल थेरपी अ‍ॅक्टिव्हिटीज – ट्रेसिंग

ऑक्युपेशनल थेरपिस्ट (OTs) मुलांना दैनंदिन क्रियाकलाप पूर्ण करण्यासाठी आवश्यक कौशल्ये विकसित करण्यात मदत करतात. ते शारीरिक, भावनिक किंवा विकासात्मक अडचणींना तोंड देत असलेल्या मुलांना आधार देतात. मूलभूत ट्रेसिंग क्रियाकलापांच्या वर्गीकरणामुळे विद्यार्थ्यांना उत्तम मोटर कौशल्ये विकसित करण्यासाठी अतिरिक्त संधी देऊन फायदा होतो.

16. भावनिक शिक्षण संकल्पना असलेली पुस्तके

अनेक मुलांना वाटते की चिंताग्रस्त भावना, तीव्र भावना किंवा वाईट भावना असणे चुकीचे आहे. त्यांनी या भावनांना तोंड देण्याची कौशल्ये विकसित केलेली नाहीत; अनेकदा अनुचित किंवा स्फोटक भावनिक उद्रेक होऊ शकते. Emily Hayes' All Feelings are Okay सारखी पुस्तके तुमच्या शिकणाऱ्यांना तीव्र भावना समजून घेण्यास आणि त्यांचा सामना करण्यास मदत करण्यासाठी उत्कृष्ट साधन आहेत.

17. एक शांत जार तयार करा

"कॅल डाउन जार" बनवणे ही आणखी एक उपचारात्मक क्रिया आहे. कोमट पाणी, ग्लिटर ग्लू आणि ग्लिटरने स्वच्छ जार भरा आणि मुलांना ते हलवू द्याचमक हळूहळू बुडताना पहा. हे दृश्य पाहणे आश्चर्यकारकपणे शांत होऊ शकते आणि जेव्हा ते तणावग्रस्त किंवा भारावलेले असतात तेव्हा मुलांसाठी ही एक उत्तम क्रियाकलाप आहे. ते पाहताना त्यांना दीर्घ श्वासोच्छ्वास आणि ध्यानाचा सराव करण्यास आमंत्रित करा.

18. चिंतेची पेटी बनवा

सामाजिक चिंता विकार असलेले विद्यार्थी अनेकदा सतत चिंतेचा सामना करतात. विद्यार्थ्यांना चिंतेची पेटी सजवायला सांगा आणि जेव्हा त्यांना एखाद्या गोष्टीबद्दल काळजी वाटते तेव्हा ते त्यांचे विचार लिहून बॉक्समध्ये ठेवू शकतात. त्यानंतर, नंतर, विद्यार्थी आणि त्यांचे पालक किंवा समुपदेशक सकारात्मक संवादाला प्रोत्साहन देण्यासाठी त्यांच्या नोट्स वापरू शकतात.

19. बुलेट जर्नलिंग

बुलेट जर्नल हे शैक्षणिक कार्यप्रदर्शनात मदत करण्यासाठी किंवा भावना लिहिण्यासाठी आणि त्यावर प्रक्रिया करण्याचे ठिकाण म्हणून काम करण्यासाठी एक संस्थात्मक साधन आहे. हे तुम्हाला आवडेल तितके सोपे किंवा विस्तृत असू शकते आणि लेखन प्रक्रिया एक सोपा राग-विमोचन व्यायाम म्हणून काम करेल.

२०. कौटुंबिक थेरपी

कौटुंबिक समुपदेशन ही एक प्रकारची थेरपी आहे जी कुटुंबाच्या कार्यात अडथळा आणू शकणार्‍या समस्या ओळखण्यासाठी आणि त्यांचे निराकरण करण्यासाठी डिझाइन केलेली आहे. बालचिकित्सा पूरक म्हणून, कौटुंबिक थेरपी सहभागींना कठीण काळात नेव्हिगेट करण्यास किंवा कौटुंबिक गटातील मानसिक आरोग्याच्या समस्यांचे निराकरण करण्यात मदत करते.

21. आर्ट थेरपीसाठी आश्चर्यकारक संसाधने

आर्ट थेरपी ही थेरपीचा एक प्रकार आहे जी व्यक्तींना त्यांच्या भावना व्यक्त करण्यास आणि त्यावर प्रक्रिया करण्यास, तणाव कमी करण्यास मदत करते.संप्रेषण कौशल्ये सुधारणे, आत्मसन्मान वाढवणे आणि सजगतेला प्रोत्साहन देणे. विद्यार्थ्यासोबत काम करू शकणारे व्यावसायिक आर्ट थेरपिस्ट असले तरी, आम्ही पालक आणि शिक्षकांसाठी या हृदयाच्या नकाशाच्या व्यायामासारख्या विविध प्रकारचे अप्रतिम आर्ट थेरपी तंत्र देखील शोधले आहेत.

22. कँडीच्या तुकड्याने संवाद साधा

कधीकधी, एक गोड ट्रीट तुम्हाला संवादातील अडथळा दूर करण्यात मदत करू शकते. ही थेरपी अ‍ॅक्टिव्हिटी किशोरांना थेरपी सत्रांमध्‍ये संभाषण प्रारंभकर्ता म्हणून कँडी वापरून भावना आणि चिंता सामायिक करण्यासाठी प्रोत्साहित करते. प्रत्येक रंगाची कँडी असे काहीतरी दर्शवते ज्याबद्दल विद्यार्थी समूह थेरपी किंवा समुपदेशन सत्रात बोलू शकतो.

23. सहानुभूती-बूस्टिंग समुपदेशन क्रियाकलाप

अनेक विद्यार्थी अशा कुटुंबात वाढतात जिथे सहानुभूती सारखे विशिष्ट गुण शिकवले गेले नाहीत किंवा आवश्यक मानले गेले नाहीत. विद्यार्थ्यांना सहानुभूती विकसित करण्यात मदत करण्यासाठी एक उत्कृष्ट समुपदेशन क्रियाकलाप म्हणजे रिंकल्ड हार्ट क्रियाकलाप. हा क्रियाकलाप विद्यार्थ्यांना त्यांचे शब्द आणि कृती इतरांना कसे हानी पोहोचवू शकतात हे दर्शविते. दुखावलेल्या भावना बऱ्या होतात, पण चट्टे राहतात.

24. इमोशन्स कूटी कॅचर्स

असे आढळून आले आहे की ओरिगामी हा माइंडफुलनेस व्यायाम म्हणून फायदेशीर ठरू शकतो. या ओरिगामी कुटी कॅचरसह, मुले त्यांच्या भावनांना नाव द्यायला शिकतात, त्यांना काय वाटत आहे याबद्दल बोलायला शिकतात आणि ते अस्वस्थ असताना स्व-नियमन आणि नियंत्रण राखून काम करतात.