Là một giáo viên, bạn có vai trò quan trọng trong việc giúp bồi dưỡng sức khỏe xã hội và cảm xúc của học sinh. Tham gia vào các hoạt động liên quan đến trị liệu như một phần của thói quen hàng ngày có thể giúp học sinh phát triển khả năng điều tiết cảm xúc và củng cố sức khỏe tổng thể của họ. Chúng tôi đã hoàn thành công việc cho bạn và giúp bạn dễ dàng tìm thấy các ý tưởng và hoạt động SEL tuyệt vời cho lớp học của mình! Hãy xem 24 hoạt động trị liệu tuyệt vời này dành cho học sinh.

1. Talk it Out Basketball

Một mảnh giấy, một cái vòng và một số câu hỏi thảo luận đơn giản là tất cả những gì bạn cần cho trò chơi này. Kích thích cuộc trò chuyện và nâng cao tư duy cảm xúc-xã hội bằng trò chơi Bóng rổ Talk It Out hàng tuần.

2. Làm dịu & Tô màu có chánh niệm

Tô màu các hình có thiết kế và hoa văn phức tạp có lợi cho việc giúp trẻ bình tĩnh và điều chỉnh cảm xúc. Các bài tập tô màu có chánh niệm là một cách tuyệt vời để tạo cảm giác bình tĩnh trong lớp học.

3. Thực hành Thở sâu

Thiền định có hướng dẫn giúp trẻ thư giãn, điều chỉnh bản thân và cải thiện trạng thái cảm xúc bằng cách sử dụng các kỹ thuật thở và hình dung. Các hoạt động như thế này cung cấp hướng dẫn phù hợp với lứa tuổi để giúp học sinh thư giãn và lấy lại cân bằng cảm xúc.

4. Đăng những lời khẳng định tích cực

Phát triển cách nhìn tích cực thông qua những lời khẳng định. Cho dù bạn chọn sử dụng thẻ khẳng định cá nhân, dínhlưu ý những lời khẳng định hoặc sử dụng một bộ áp phích khẳng định như thế này, học sinh của bạn sẽ được hưởng lợi từ những lời nhắc nhở thường xuyên về những điều khiến chúng trở nên đặc biệt.

5. Thẻ thảo luận về cảm xúc

Việc giúp học sinh của bạn nhận biết và nói về cảm xúc của mình luôn là một điều tốt. Một bộ thẻ thảo luận cảm xúc tốt sẽ giúp học sinh điều hướng cảm xúc tích cực và tiêu cực một cách lâu dài.

6. Tự nói chuyện tích cực

Khuyến khích tự nói chuyện tích cực thông qua các hoạt động thảo luận và viết. Dạy từng chiến lược tự nói chuyện tích cực và thực hành sử dụng chúng. Đưa ra lời nhắc hàng ngày cho học sinh của bạn để suy nghĩ tích cực. Chúng tôi yêu thích ý tưởng gương tự nói chuyện tích cực này như một hoạt động kiểm tra hàng ngày.

7. Hoạt động tư duy cho trẻ em

Giúp học sinh của bạn phát triển tư duy phát triển, đó là niềm tin rằng khả năng và trí thông minh có thể được phát triển thông qua nỗ lực và học tập. Thực hiện các hoạt động tư duy phát triển có chủ đích như các bảng tính này là một cách hay để thúc đẩy việc đặt mục tiêu.

8. Liệu pháp bạt lò xo

Liệu pháp bạt lò xo bao gồm các bài tập dựa trên cơ sở khoa học được thiết kế để thúc đẩy sự phát triển vận động, cảm giác bình tĩnh và tăng khả năng tập trung. Đôi khi được gọi là liệu pháp phục hồi, các nhà trị liệu nghề nghiệp thường sử dụng kỹ thuật này với các khách hàng là trẻ em và người lớn với nhiều khuyết tật và nhu cầu bổ sung.

9. Tôi có thểNói lên cảm xúc của tôi- Trò chơi bài

Giúp những học viên nhỏ tuổi nhất của bạn học cách nói lên cảm xúc của mình với trò chơi bài vui nhộn này. Học sinh có thể sử dụng những vật liệu đẹp đẽ như những tấm thẻ cảm xúc này để chơi một trò chơi đố vui về cảm xúc.

10. Tạo một không gian an toàn

Có một góc thư giãn là một nguồn tài nguyên tuyệt vời cho học sinh. Góc bình tĩnh là một khu vực trong phòng đóng vai trò là không gian an toàn, nơi học sinh có thể rút lui khi trải qua những cảm xúc mạnh mẽ. Những chiếc gối êm ái, màu sắc nhẹ nhàng và áp phích chiến lược hữu ích sẽ giúp học viên nhỏ tuổi vượt qua thời kỳ khó khăn.

11. Hãy tìm một nhà trị liệu cho trẻ em

Liệu pháp nhận thức là một cách tiếp cận tuyệt vời cho những trẻ đang phải vật lộn với những khó khăn về cảm xúc, vì nó giúp giảm căng thẳng và dạy cho trẻ những cách mới, hiệu quả để thể hiện cảm xúc của mình và năng lượng. Danh sách các mẹo và thủ thuật để chọn nhà trị liệu phù hợp cho trẻ em này rất hữu ích.

12. Tại sao tôi là người biết ơn

Bảng tính biết ơn này có thể được sử dụng như một bài tập bổ sung cho quá trình điều trị hoặc chỉ để giới thiệu khái niệm về lòng biết ơn. Suy ngẫm về những lời chúc phúc của họ, những đứa trẻ nhỏ trở nên ý thức hơn về những cảm xúc và cách nhìn tích cực của chúng.

13. Biến cơn giận thành quái vật

Nghệ thuật có thể là một công cụ mạnh mẽ giúp trẻ đối phó với nhiều loại cảm xúc. Hoạt động này yêu cầu học sinh sáng tạo và viết vềquái vật tức giận để nhận ra những cảm xúc mạnh mẽ. Thật là một cách tuyệt vời để dạy cách điều tiết cảm xúc!

14. Bình tĩnh lo lắng thông qua ghép ảnh

Lấy một số tạp chí và vải vụn cho hoạt động giảm lo lắng này. Yêu cầu những học sinh đang lo lắng cắt dán các đồ vật hoặc địa điểm mà các em thấy yên bình. Hãy cất kỹ chúng để học sinh có thể lấy ra khi cần chống lại cảm xúc mạnh.

15. Hoạt động trị liệu nghề nghiệp – Truy tìm

Các nhà trị liệu nghề nghiệp (OT) hỗ trợ trẻ mài giũa các kỹ năng cần thiết để hoàn thành các hoạt động hàng ngày. Họ cung cấp hỗ trợ cho trẻ em gặp khó khăn về thể chất, cảm xúc hoặc phát triển. Một loạt các hoạt động truy tìm cơ bản mang lại lợi ích cho học sinh bằng cách cho các em thêm cơ hội để phát triển các kỹ năng vận động tinh.

16. Sách với các khái niệm học tập về cảm xúc

Nhiều trẻ em nghĩ rằng thật sai lầm khi có cảm giác lo lắng, cảm xúc mạnh mẽ hoặc cảm xúc tồi tệ. Họ chưa phát triển các kỹ năng để đối phó với những cảm xúc này; thường dẫn đến sự bộc phát cảm xúc không phù hợp hoặc bùng nổ. Những cuốn sách như Emily Hayes’ Mọi cảm xúc đều ổn là những công cụ tuyệt vời giúp học viên của bạn hiểu và đối phó với những cảm xúc mạnh mẽ.

17. Chế tạo một chiếc bình trấn tĩnh

Làm “những chiếc bình trấn tĩnh” là một hoạt động trị liệu khác. Đổ đầy nước ấm, keo lấp lánh và kim tuyến vào một chiếc lọ trong suốt rồi để trẻ lắc.nhìn những tia lấp lánh từ từ chìm xuống. Xem cảnh này có thể giúp trẻ bình tĩnh vô cùng và là một hoạt động tuyệt vời để trẻ thực hiện khi cảm thấy căng thẳng hoặc choáng ngợp. Mời họ tập thở sâu và thiền trong khi xem.

18. Đặt một chiếc hộp lo lắng

Học sinh mắc chứng rối loạn lo âu xã hội thường phải vật lộn rất nhiều với sự lo lắng thường trực. Yêu cầu học sinh trang trí một hộp lo lắng, và khi lo lắng về điều gì đó, các em có thể ghi lại những suy nghĩ của mình và đặt chúng vào hộp. Sau đó, học sinh và phụ huynh hoặc cố vấn của họ có thể sử dụng ghi chú của họ để thúc đẩy giao tiếp tích cực.

19. Nhật ký gạch đầu dòng

Nhật ký gạch đầu dòng là một công cụ tổ chức để hỗ trợ kết quả học tập hoặc là nơi để viết ra và xử lý cảm xúc. Nó có thể đơn giản hoặc phức tạp như bạn muốn, và quá trình viết sẽ đóng vai trò như một bài tập giải tỏa cơn giận dễ dàng.

20. Trị liệu gia đình

Tư vấn gia đình là một loại trị liệu được thiết kế để xác định và giải quyết các vấn đề có thể ảnh hưởng đến hoạt động của một gia đình. Là một phần bổ sung cho trị liệu trẻ em, liệu pháp gia đình giúp những người tham gia vượt qua thời điểm khó khăn hoặc giải quyết các mối lo ngại về sức khỏe tâm thần trong nhóm gia đình.

21. Tài nguyên tuyệt vời cho liệu pháp nghệ thuật

Liệu pháp nghệ thuật là một hình thức trị liệu giúp các cá nhân thể hiện và xử lý cảm xúc, giảm căng thẳng,cải thiện kỹ năng giao tiếp, củng cố lòng tự trọng và thúc đẩy chánh niệm. Mặc dù có những nhà trị liệu nghệ thuật chuyên nghiệp có thể làm việc với học sinh, nhưng chúng tôi cũng tìm thấy nhiều kỹ thuật trị liệu nghệ thuật tuyệt vời dành cho phụ huynh và giáo viên, chẳng hạn như bài tập bản đồ trái tim này.

22. Giao tiếp bằng một viên kẹo

Đôi khi, một món quà ngọt ngào có thể giúp bạn vượt qua rào cản giao tiếp. Hoạt động trị liệu này khuyến khích thanh thiếu niên trong các buổi trị liệu chia sẻ cảm xúc và lo lắng bằng cách sử dụng kẹo để bắt đầu cuộc trò chuyện. Mỗi viên kẹo màu tượng trưng cho một điều mà học sinh có thể nói trong buổi tư vấn hoặc trị liệu theo nhóm.

23. Hoạt động tư vấn tăng cường sự đồng cảm

Nhiều học sinh lớn lên trong những gia đình mà những đặc điểm cụ thể, chẳng hạn như sự đồng cảm, không được dạy hoặc không được cho là cần thiết. Một hoạt động tư vấn tuyệt vời để giúp học sinh phát triển sự đồng cảm là hoạt động Trái tim nhăn nheo. Hoạt động này cho học sinh thấy lời nói và hành động của họ có thể gây hại cho người khác như thế nào. Cảm giác tổn thương sẽ lành nhưng vết sẹo vẫn còn.

24. Cảm xúc Cootie Catchers

Người ta thấy rằng xếp giấy origami có thể mang lại lợi ích như một bài tập chánh niệm. Với công cụ bắt chim bằng giấy origami này, trẻ học cách đặt tên cho cảm xúc của mình, nói về cảm xúc của mình, đồng thời rèn luyện khả năng tự điều chỉnh và duy trì sự kiểm soát khi buồn bã.