ក្នុងនាមជាគ្រូបង្រៀន អ្នកមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការជួយពង្រឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសង្គមរបស់សិស្សអ្នក។ ការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលទាក់ទងនឹងការព្យាបាលជាផ្នែកនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃអាចជួយសិស្សបង្កើតការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងពង្រឹងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់ពួកគេ។ យើងបានធ្វើការងារសម្រាប់អ្នក ហើយធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកគំនិត និងសកម្មភាព SEL ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ថ្នាក់រៀនរបស់អ្នក! សូមពិនិត្យមើលសកម្មភាពព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យទាំង 24 នេះសម្រាប់សិស្ស។

1. Talk it Out Basketball

ក្រដាសមួយសន្លឹក ចំណោទមួយ និងសំណួរពិភាក្សាសាមញ្ញមួយចំនួន គឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ហ្គេមនេះ។ ជំរុញការសន្ទនា និងជំរុញការគិតក្នុងសង្គមជាមួយនឹងហ្គេមបាល់បោះ Talk It Out ប្រចាំសប្តាហ៍។

2. ស្ងប់ស្ងាត់ & ការលាបពណ៌តាមចិត្ត

ការដាក់ពណ៌លើតួលេខដោយប្រើការរចនា និងលំនាំដ៏ស្មុគស្មាញគឺមានប្រយោជន៍ក្នុងការជួយកុមារឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ លំហាត់លាបពណ៌តាមចិត្តគឺជាវិធីដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីបង្កើតអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងថ្នាក់រៀន។

3. អនុវត្តដង្ហើមជ្រៅ

ការធ្វើសមាធិដែលមានការណែនាំជួយកុមារសម្រាក គ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងកែលម្អស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់ពួកគេដោយប្រើបច្ចេកទេសដកដង្ហើម និងការមើលឃើញ។ សកម្មភាពបែបនេះផ្តល់ការណែនាំតាមអាយុដើម្បីជួយសិស្សសម្រាក និងទទួលបានតុល្យភាពអារម្មណ៍ឡើងវិញ។

4. ក្រោយការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមាន

បង្កើតទស្សនវិស័យវិជ្ជមានតាមរយៈការបញ្ជាក់។ មិនថាអ្នកជ្រើសរើសប្រើកាតបញ្ជាក់បុគ្គលទេ ស្អិតកត់ចំណាំការបញ្ជាក់ ឬប្រើបណ្តុំនៃផ្ទាំងរូបភាពបញ្ជាក់បែបនេះ សិស្សរបស់អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការរំលឹកជាប្រចាំអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យពួកគេពិសេស។

5. កាតពិភាក្សាអំពីអារម្មណ៍

វាតែងតែល្អក្នុងការជួយសិស្សរបស់អ្នកឱ្យស្គាល់ និងនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ កាតពិភាក្សាអំពីអារម្មណ៍ដ៏ល្អមួយមានដំណើរការយ៉ាងវែងក្នុងការជួយសិស្សឱ្យស្វែងរកអារម្មណ៍វិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន។

6. ការនិយាយដោយខ្លួនឯងវិជ្ជមាន

លើកទឹកចិត្តឱ្យមានការនិយាយដោយខ្លួនឯងជាវិជ្ជមានតាមរយៈការពិភាក្សា និងសកម្មភាពសរសេរ។ បង្រៀន​យុទ្ធសាស្ត្រ​និយាយ​ដោយ​ខ្លួនឯង​វិជ្ជមាន​ម្តង​មួយៗ ហើយ​អនុវត្ត​ការប្រើ​វា​។ ផ្តល់ឱ្យសិស្សរបស់អ្នកនូវការរំលឹកប្រចាំថ្ងៃឱ្យគិតវិជ្ជមាន។ យើង​ចូលចិត្ត​គំនិត​កញ្ចក់​និយាយ​ដោយ​ខ្លួនឯង​វិជ្ជមាន​នេះ​ជា​សកម្មភាព​ពិនិត្យ​ចូល​ប្រចាំថ្ងៃ។

7. សកម្មភាពផ្នត់គំនិតសម្រាប់កុមារ

ជួយសិស្សរបស់អ្នកអភិវឌ្ឍផ្នត់គំនិតរីកចម្រើន ដែលជាជំនឿថាសមត្ថភាព និងភាពវៃឆ្លាតអាចត្រូវបានអភិវឌ្ឍតាមរយៈការខិតខំប្រឹងប្រែង និងការរៀនសូត្រ។ ការអនុវត្តសកម្មភាពផ្នត់គំនិតរីកចម្រើនដែលមានគោលបំណងដូចជាសន្លឹកកិច្ចការទាំងនេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីលើកកម្ពស់ការកំណត់គោលដៅ។

8. Trampoline Therapy

ការព្យាបាលដោយ Trampoline មានលំហាត់ផ្អែកលើវិទ្យាសាស្ត្រដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជំរុញការអភិវឌ្ឍន៍ម៉ូតូ អារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍។ ជួនកាលគេហៅថា ការព្យាបាលដោយការងើបឡើងវិញ អ្នកព្យាបាលការងារជារឿយៗប្រើបច្ចេកទេសនេះជាមួយអតិថិជនកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យដែលមានពិការភាពច្រើនប្រភេទ និងតម្រូវការបន្ថែម។

9. ខ្ញុំ​អាចArticulate My Feelings- Card Game

ជួយសិស្សដែលក្មេងជាងគេរបស់អ្នករៀនពីរបៀបបង្ហាញអារម្មណ៍របស់ពួកគេជាមួយនឹងហ្គេមកាតដ៏រីករាយនេះ។ សិស្ស​អាច​ប្រើ​សម្ភារៈ​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត​ដូច​ជា​កាត​អារម្មណ៍​ទាំងនេះ​ដើម្បី​លេង​ហ្គេម​ដ៏​រីករាយ​នៃ​ការ​រំជួល​ចិត្ត។

10. បង្កើតកន្លែងសុវត្ថិភាព

ការមានជ្រុងស្ងប់ស្ងាត់គឺជាធនធានដ៏ល្អសម្រាប់សិស្ស។ ជ្រុងស្ងប់ស្ងាត់គឺជាតំបន់នៃបន្ទប់ដែលបម្រើជាកន្លែងសុវត្ថិភាពដែលសិស្សអាចដកថយនៅពេលដែលពួកគេកំពុងជួបប្រទះអារម្មណ៍ខ្លាំង។ ខ្នើយទន់ ពណ៌ស្ងប់ស្ងាត់ និងផ្ទាំងរូបភាពយុទ្ធសាស្ត្រមានប្រយោជន៍ ជួយអ្នកសិក្សាវ័យក្មេងឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាក។

11. ស្វែងរកអ្នកព្យាបាលកុមារ

ការព្យាបាលការយល់ដឹងគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អមួយសម្រាប់កុមារដែលជួបការលំបាកខាងផ្លូវអារម្មណ៍ ព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងអប់រំពួកគេអំពីវិធីថ្មីដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ និងថាមពល។ បញ្ជីនៃគន្លឹះ និងល្បិចសម្រាប់ការជ្រើសរើសអ្នកព្យាបាលកុមារដែលត្រឹមត្រូវគឺមានប្រយោជន៍ណាស់។

12. សន្លឹកកិច្ចការដែលខ្ញុំដឹងគុណ

សន្លឹកកិច្ចការដឹងគុណនេះអាចប្រើជាលំហាត់បន្ថែមចំពោះការព្យាបាល ឬគ្រាន់តែណែនាំគំនិតនៃការដឹងគុណ។ ការឆ្លុះបញ្ចាំងពីពរជ័យរបស់ពួកគេ កុមារតូចៗកាន់តែយល់ដឹងអំពីអារម្មណ៍ និងទស្សនៈវិជ្ជមានរបស់ពួកគេ។

13. Make Anger Monsters

សិល្បៈអាចជាឧបករណ៍ដ៏មានអានុភាពក្នុងការជួយកុមារដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍ជាច្រើន។ សកម្មភាពនេះមានសិស្សបង្កើត និងសរសេរអំពីពួកគេ។បិសាចខឹងដើម្បីទទួលស្គាល់អារម្មណ៍ខ្លាំង។ ពិតជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការបង្រៀនការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍!

14. ស្ងប់ស្ងាត់ការថប់បារម្ភតាមរយៈ Collage

ចាប់យកទស្សនាវដ្តីមួយចំនួន និងក្រណាត់សំណល់អេតចាយសម្រាប់សកម្មភាពកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភនេះ។ ឱ្យសិស្សដែលមានការថប់បារម្ភ បង្កើតរូបភាពជាមួយវត្ថុ ឬកន្លែងដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់។ ទុកវាឱ្យនៅឆ្ងាយដើម្បីឱ្យសិស្សអាចចូលប្រើបាន នៅពេលដែលពួកគេត្រូវការប្រយុទ្ធនឹងអារម្មណ៍ខ្លាំង។

15. សកម្មភាពព្យាបាលដោយការងារ - តាមដាន

អ្នកព្យាបាលការងារ (OTs) ជួយកុមារក្នុងការលើកកំពស់ជំនាញដែលត្រូវការដើម្បីបំពេញសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ ពួកគេផ្តល់ការគាំទ្រដល់កុមារដែលប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាផ្លូវកាយ អារម្មណ៍ ឬការអភិវឌ្ឍន៍។ ការចាត់ថ្នាក់នៃសកម្មភាពតាមដានជាមូលដ្ឋានផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សិស្សដោយផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវឱកាសបន្ថែមដើម្បីអភិវឌ្ឍជំនាញម៉ូតូល្អ។

16. សៀវភៅដែលមានគោលគំនិតនៃការសិក្សាអំពីអារម្មណ៍

កុមារជាច្រើនគិតថាវាមិនត្រឹមត្រូវទេដែលមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ អារម្មណ៍ខ្លាំង ឬអារម្មណ៍មិនល្អ។ ពួកគេមិនបានអភិវឌ្ឍជំនាញដើម្បីទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍ទាំងនេះទេ។ ជារឿយៗនាំឱ្យមានការផ្ទុះអារម្មណ៍មិនសមរម្យ ឬផ្ទុះឡើង។ សៀវភៅដូចជា Emily Hayes' All Feelings are Okay គឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អក្នុងការជួយសិស្សរបស់អ្នកឱ្យយល់ និងទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍ខ្លាំង។

17. បង្កើតពាងស្ងប់ស្ងាត់

ការធ្វើឱ្យ "ទឹកត្រជាក់" គឺជាសកម្មភាពព្យាបាលមួយផ្សេងទៀត។ ចាក់​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ កាវ​រលោង និង​ពន្លឺ ហើយ​ទុក​ឲ្យ​កុមារ​ក្រឡុក​វា​មើលផ្កាភ្លើងលិចបន្តិចម្តងៗ។ ការមើលទិដ្ឋភាពនេះអាចស្ងប់ស្ងាត់មិនគួរឱ្យជឿ និងជាសកម្មភាពដ៏ល្អសម្រាប់ក្មេងៗធ្វើនៅពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍តានតឹង ឬហត់នឿយ។ អញ្ជើញពួកគេឱ្យហាត់ដកដង្ហើមជ្រៅៗ និងសមាធិ ខណៈពេលដែលពួកគេមើល។

18. បង្កើតប្រអប់ព្រួយបារម្ភ

សិស្សដែលមានជំងឺថប់បារម្ភក្នុងសង្គម តែងតែតស៊ូយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងការព្រួយបារម្ភឥតឈប់ឈរ។ ឱ្យសិស្សតុបតែងប្រអប់ព្រួយបារម្ភ ហើយនៅពេលដែលពួកគេព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីមួយ ពួកគេអាចកត់ត្រាគំនិតរបស់ពួកគេ ហើយដាក់វានៅក្នុងប្រអប់។ បន្ទាប់មកនៅពេលក្រោយ សិស្ស និងឪពុកម្តាយ ឬអ្នកប្រឹក្សារបស់ពួកគេអាចប្រើកំណត់ចំណាំរបស់ពួកគេ ដើម្បីលើកកម្ពស់ទំនាក់ទំនងវិជ្ជមាន។

19។ Bullet Journaling

ទិនានុប្បវត្តិ bullet គឺជាឧបករណ៍របស់អង្គការដើម្បីជួយក្នុងការអនុវត្តការសិក្សា ឬធ្វើជាកន្លែងសម្រាប់សរសេរ និងដំណើរការអារម្មណ៍។ វាអាចមានលក្ខណៈសាមញ្ញ ឬល្អិតល្អន់តាមដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយដំណើរការសរសេរនឹងបម្រើជាលំហាត់បំបាត់កំហឹងដ៏ងាយស្រួល។

20. ការព្យាបាលដោយគ្រួសារ

ការប្រឹក្សាគ្រួសារគឺជាប្រភេទនៃការព្យាបាលដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងដោះស្រាយបញ្ហាដែលអាចរំខានដល់ដំណើរការរបស់គ្រួសារ។ ជាការបំពេញបន្ថែមដល់ការព្យាបាលកុមារ ការព្យាបាលជាលក្ខណៈគ្រួសារជួយឱ្យអ្នកចូលរួមស្វែងរកពេលវេលាដ៏លំបាក ឬដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តក្នុងចំណោមក្រុមគ្រួសារ។

21។ ធនធានដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការព្យាបាលសិល្បៈ

ការព្យាបាលដោយសិល្បៈគឺជាទម្រង់នៃការព្យាបាលដែលជួយបុគ្គលម្នាក់ៗបង្ហាញ និងដំណើរការអារម្មណ៍របស់ពួកគេ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង។បង្កើនជំនាញទំនាក់ទំនង ពង្រឹងការគោរពខ្លួនឯង និងលើកកម្ពស់ការគិត។ ខណៈពេលដែលមានអ្នកព្យាបាលសិល្បៈដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដែលអាចធ្វើការជាមួយសិស្ស យើងក៏បានរកឃើញនូវបច្ចេកទេសព្យាបាលសិល្បៈដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនសម្រាប់ឪពុកម្តាយ និងគ្រូ ដូចជាលំហាត់ផែនទីបេះដូងនេះ។

22។ ប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយស្ករគ្រាប់មួយដុំ

ជួនកាល ភាពផ្អែមល្ហែមអាចជួយអ្នកបង្កើតរបាំងទំនាក់ទំនងបាន។ សកម្មភាពព្យាបាលនេះលើកទឹកចិត្តក្មេងជំទង់ក្នុងវគ្គព្យាបាលឱ្យចែករំលែកអារម្មណ៍ និងការព្រួយបារម្ភដោយប្រើស្ករគ្រាប់ជាអ្នកចាប់ផ្តើមការសន្ទនា។ ស្ករគ្រាប់ពណ៌នីមួយៗតំណាងឱ្យអ្វីមួយដែលសិស្សអាចនិយាយបាននៅក្នុងវគ្គព្យាបាលជាក្រុម ឬវគ្គប្រឹក្សា។

23. សកម្មភាពផ្តល់ប្រឹក្សាការយល់ចិត្ត

សិស្សជាច្រើនធំឡើងនៅក្នុងគ្រួសារដែលលក្ខណៈជាក់លាក់ ដូចជាការយល់ចិត្ត មិនត្រូវបានបង្រៀន ឬចាត់ទុកថាចាំបាច់។ សកម្មភាពប្រឹក្សាដ៏ល្អមួយដើម្បីជួយសិស្សឱ្យអភិវឌ្ឍការយល់ចិត្តគឺសកម្មភាព Wrinkled Heart ។ សកម្មភាពនេះបង្ហាញសិស្សពីរបៀបដែលពាក្យសម្ដី និងសកម្មភាពរបស់ពួកគេអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកដទៃ។ អារម្មណ៍ឈឺចាប់ជាសះស្បើយ ប៉ុន្តែស្លាកស្នាមនៅតែមាន។

24. Emotions Cootie Catchers

វាត្រូវបានគេរកឃើញថា origami អាចមានប្រយោជន៍ជាលំហាត់សតិអារម្មណ៍។ ជាមួយនឹងឧបករណ៍ចាប់ត្រី origami នេះ កុមាររៀនដាក់ឈ្មោះអារម្មណ៍របស់ពួកគេ និយាយអំពីអ្វីដែលពួកគេកំពុងមានអារម្មណ៍ និងធ្វើការតាមរយៈការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងរក្សាការគ្រប់គ្រងនៅពេលដែលពួកគេតូចចិត្ត។