Sebagai seorang guru, anda mempunyai peranan penting dalam membantu memupuk kesihatan emosi dan sosial pelajar anda. Melibatkan diri dalam aktiviti berkaitan terapi sebagai sebahagian daripada rutin harian boleh membantu pelajar membangunkan peraturan emosi dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan mereka. Kami telah melakukan kerja untuk anda dan memudahkan anda mencari idea dan aktiviti SEL yang hebat untuk bilik darjah anda! Lihat 24 aktiviti terapi yang hebat ini untuk pelajar.

1. Bola Keranjang Talk it Out

Sekeping kertas, gelung dan beberapa soalan perbincangan ringkas adalah semua yang anda perlukan untuk permainan ini. Rangsang perbualan dan tingkatkan minda sosial-emosi dengan permainan Bola Keranjang Talk It Out mingguan.

2. Menenangkan & Mewarna Minda

Mewarna figura menggunakan reka bentuk dan corak yang rumit bermanfaat untuk membantu kanak-kanak bertenang dan mengawal emosi mereka. Latihan mewarna yang bijak ialah cara yang hebat untuk mewujudkan rasa tenang dalam bilik darjah.

3. Amalkan Nafas Dalam

Meditasi berpandu membantu kanak-kanak berehat, mengawal diri dan memperbaiki keadaan emosi mereka menggunakan teknik pernafasan dan visualisasi. Aktiviti seperti ini menyediakan bimbingan yang sesuai dengan umur untuk membantu pelajar berehat dan mendapatkan semula keseimbangan emosi.

4. Pasca Pengesahan Positif

Bangunkan pandangan positif melalui peneguhan. Sama ada anda memilih untuk menggunakan kad pengesahan individu, melekatperhatikan ikrar atau gunakan satu set poster ikrar seperti ini, pelajar anda akan mendapat manfaat daripada peringatan tetap tentang perkara yang menjadikan mereka istimewa.

5. Kad Perbincangan Perasaan

Adalah baik untuk membantu pelajar anda mengenali dan bercakap tentang perasaan mereka. Satu set kad perbincangan perasaan yang baik membantu pelajar menavigasi emosi positif dan negatif.

6. Ceramah Kendiri Positif

Galakkan cakap diri positif melalui perbincangan dan aktiviti menulis. Ajar strategi bercakap kendiri yang positif satu demi satu, dan berlatih menggunakannya. Berikan pelajar anda peringatan setiap hari untuk berfikir secara positif. Kami menyukai idea cermin bercakap diri yang positif ini sebagai aktiviti daftar masuk harian.

7. Aktiviti Minda untuk Kanak-kanak

Bantu pelajar anda membangunkan minda pertumbuhan, iaitu kepercayaan bahawa kebolehan dan kecerdasan boleh dikembangkan melalui usaha dan pembelajaran. Melaksanakan aktiviti minda pertumbuhan bertujuan seperti lembaran kerja ini ialah cara yang baik untuk menggalakkan penetapan matlamat.

8. Terapi Trampolin

Terapi trampolin terdiri daripada latihan berasaskan sains yang direka untuk meningkatkan perkembangan motor, rasa tenang dan meningkatkan tumpuan. Kadang-kadang dipanggil terapi pemulihan, ahli terapi cara kerja sering menggunakan teknik ini dengan pelanggan kanak-kanak dan dewasa dengan pelbagai jenis kecacatan dan keperluan tambahan.

9. Saya bolehArticulate My Feelings- Permainan Kad

Bantu pelajar termuda anda belajar cara menyuarakan perasaan mereka dengan permainan kad yang menyeronokkan ini. Pelajar boleh menggunakan bahan yang cantik seperti kad emosi ini untuk bermain permainan sandiwara emosi yang menyeronokkan.

10. Cipta Ruang Selamat

Mempunyai sudut tenang ialah sumber yang sangat baik untuk pelajar. Sudut yang tenang ialah kawasan bilik yang berfungsi sebagai ruang selamat di mana pelajar boleh berundur apabila mereka mengalami emosi yang kuat. Bantal lembut, warna yang menenangkan dan poster strategi yang berguna membantu pelajar muda melalui masa yang sukar.

11. Cari Pakar Terapi Kanak-kanak

Terapi kognitif ialah pendekatan yang bagus untuk kanak-kanak yang bergelut dengan masalah emosi, kerana ia membantu mengurangkan tekanan dan mendidik mereka tentang cara baru yang produktif untuk meluahkan emosi mereka dan tenaga. Senarai petua dan petua untuk memilih ahli terapi kanak-kanak yang betul ini sangat membantu.

12. Lembaran Kerja Mengapa Saya Bersyukur

Lembaran Kerja Kesyukuran ini boleh digunakan sebagai latihan pelengkap kepada rawatan atau hanya untuk memperkenalkan konsep kesyukuran. Merenungkan berkat mereka, anak-anak kecil menjadi lebih sedar tentang emosi dan pandangan positif mereka.

13. Jadikan Raksasa Kemarahan

Seni boleh menjadi alat yang berkuasa untuk membantu kanak-kanak menangani pelbagai emosi. Aktiviti ini meminta pelajar mencipta dan menulis tentang merekaraksasa kemarahan untuk mengenali emosi yang kuat. Cara yang bagus untuk mengajar peraturan emosi!

14. Tenangkan Kebimbangan melalui Kolaj

Ambil beberapa majalah dan kain buruk untuk aktiviti mengurangkan kebimbangan ini. Minta pelajar yang cemas membuat kolaj dengan objek atau tempat yang mereka rasa menenangkan. Simpan mereka untuk akses pelajar apabila mereka perlu memerangi perasaan yang kuat.

15. Aktiviti Terapi Carakerja – Mengesan

Ahli Jurupulih Carakerja (OT) membantu kanak-kanak mengasah kemahiran yang diperlukan untuk menyelesaikan aktiviti harian. Mereka memberikan sokongan kepada kanak-kanak yang menghadapi masalah fizikal, emosi atau perkembangan. Pelbagai aktiviti pengesanan asas memberi manfaat kepada pelajar dengan memberi mereka peluang tambahan untuk mengembangkan kemahiran motor halus.

16. Buku dengan Konsep Pembelajaran Emosi

Ramai kanak-kanak berpendapat adalah salah untuk mempunyai perasaan cemas, perasaan kuat atau perasaan tidak baik. Mereka belum membangunkan kemahiran untuk mengatasi perasaan ini; selalunya membawa kepada ledakan emosi yang tidak sesuai atau meletup. Buku seperti Emily Hayes’ All Feelings are Okay ialah alat yang sangat baik untuk membantu pelajar anda memahami dan mengatasi emosi yang kuat.

17. Buat Balang Bertenang

Membuat "balang bertenang" ialah satu lagi aktiviti terapeutik. Isi balang jernih dengan air suam, gam bergemerlapan dan bergemerlapan, dan biarkan kanak-kanak mengoncangnyalihat kilauan perlahan-lahan tenggelam. Melihat pemandangan ini boleh menjadi sangat menenangkan dan merupakan aktiviti yang bagus untuk kanak-kanak lakukan apabila mereka berasa tertekan atau terharu. Jemput mereka untuk berlatih pernafasan dalam dan meditasi semasa mereka menonton.

18. Buat Kotak Kebimbangan

Pelajar yang mengalami gangguan kebimbangan sosial sering bergelut dengan kebimbangan yang berterusan. Minta pelajar menghias kotak kebimbangan, dan apabila mereka bimbang tentang sesuatu, mereka boleh mencatatkan fikiran mereka dan meletakkannya di dalam kotak. Kemudian, kemudian, pelajar dan ibu bapa atau kaunselor mereka boleh menggunakan nota mereka untuk menggalakkan komunikasi positif.

19. Bullet Journaling

Bullet Journal ialah alat organisasi untuk membantu dalam prestasi akademik atau berfungsi sebagai tempat untuk menulis dan memproses perasaan. Ia boleh semudah atau seteruk yang anda suka, dan proses penulisan akan berfungsi sebagai latihan melepaskan kemarahan yang mudah.

20. Terapi Keluarga

Kaunseling keluarga ialah sejenis terapi yang direka untuk mengenal pasti dan menangani isu yang boleh mengganggu fungsi sesebuah keluarga. Sebagai pelengkap kepada terapi kanak-kanak, terapi keluarga membantu peserta mengharungi masa sukar atau menangani kebimbangan kesihatan mental di kalangan kumpulan keluarga.

21. Sumber Menakjubkan untuk Terapi Seni

Terapi seni ialah satu bentuk terapi yang membantu individu meluahkan dan memproses emosi mereka, mengurangkan tekanan,meningkatkan kemahiran komunikasi, meningkatkan harga diri, dan menggalakkan kesedaran. Walaupun terdapat ahli terapi seni profesional yang boleh bekerja dengan pelajar, kami juga telah menemui pelbagai teknik terapi seni yang menakjubkan untuk ibu bapa dan guru, seperti latihan peta jantung ini.

22. Berkomunikasi dengan Sekeping Gula-gula

Ada kalanya, hidangan manis boleh membantu anda merapatkan halangan komunikasi. Aktiviti terapi ini menggalakkan remaja dalam sesi terapi untuk berkongsi perasaan dan kebimbangan menggunakan gula-gula sebagai permulaan perbualan. Setiap gula-gula warna mewakili sesuatu yang boleh dibincangkan oleh pelajar dalam terapi kumpulan atau sesi kaunseling.

23. Aktiviti Kaunseling Meningkatkan Empati

Ramai pelajar dibesarkan dalam rumah tangga yang ciri-ciri tertentu, seperti empati, tidak diajar atau dianggap perlu. Aktiviti kaunseling yang sangat baik untuk membantu pelajar membina empati ialah aktiviti Wrinkled Heart. Aktiviti ini menunjukkan kepada pelajar bagaimana perkataan dan perbuatan mereka boleh membahayakan orang lain. Perasaan sakit akan sembuh, tetapi parutnya kekal.

24. Emotions Cootie Catchers

Telah didapati bahawa origami boleh memberi manfaat sebagai latihan kesedaran. Dengan penangkap cootie origami ini, kanak-kanak belajar menamakan emosi mereka, bercakap tentang apa yang mereka rasa dan bekerja melalui pengawalan diri dan mengekalkan kawalan apabila mereka kecewa.