Das von Leah Kuypers entwickelte Curriculum "Zones of Regulation" soll den Schülern helfen, zu erkennen, in welcher emotionalen Zone sie sich befinden, und sich innerhalb dieser Zone selbst zu regulieren. Es ist vom Ansatz der kognitiven Verhaltenstherapie abgeleitet. Die Zonen lassen sich in vier Kategorien unterteilen - die rote, blaue, grüne und gelbe Zone. Jede Zone steht für ein anderes Niveau der Wachsamkeit, und jede Zone ist in allenuns zu unterschiedlichen Zeiten.

Die Forschung hat gezeigt, dass die grüne Zone die optimale Zone für das Lernen ist. Unsere Aufgabe als Lehrer ist es jedoch nicht, die Schüler in die grüne Zone zu bringen. Wir müssen ihnen helfen zu erkennen, dass alle Zonen gut sind und sie die Umgebung erkennen müssen, in der sie sich befinden. Die relative Dysregulation der gelben Zone mag auf dem Pausenhof in Ordnung sein, muss aber im Klassenzimmer gemildert werden.

Dann müssen wir den Schülern Werkzeuge zur emotionalen Selbstregulierung beibringen, unabhängig von der Zone, in der sie sich befinden. Der Lehrplan Zones of Regulation" hilft den Schülern bei der emotionalen Kontrolle, der Regulierung ihrer Sinne und der Wahl ihres Verhaltens.

Die Werkzeuge in diesem Artikel helfen Ihnen bei der Einführung der Zonen, der Vermittlung von Regulierungsstrategien, der Durchführung von Emotionskontrollen und der Anwendung der Strategien in der Praxis.

Aktivitäten zur Einführung von Regelzonen in Ihrem Schultag

1. die Figuren aus Inside Out verwenden, um die Zonen zu unterrichten

Dieses Video bietet eine hilfreiche Einführung in die vier Zonen mit Hilfe von Charakteren, die Ihren Schülerinnen und Schülern bereits bekannt sind. Sie können dann altersgerechte visuelle Darstellungen zu den Zonen mit den Inside Out Charakteren entwerfen!

2. gemeinsam ein Ankerdiagramm erstellen

Lassen Sie Ihre Schülerinnen und Schüler in Zeitschriften oder im Internet Bilder zu den einzelnen Bereichen finden. Machen Sie dann ein Brainstorming zu den Strategien für den Umgang mit Emotionen in den einzelnen Bereichen. Diese Ankerdiagramm-Aktivität dient sowohl als Einführung als auch als visuelle Erinnerung für die Schülerinnen und Schüler, auf die sie später zurückgreifen können.

3 Bitten Sie die SchülerInnen, die verschiedenen Zonen in dieser Szene zu identifizieren. Die Unglaublichen

Meine Schülerinnen und Schüler fanden es toll, in die verschiedenen Zonen einzutauchen, die jede Figur während des Abendessens im Haus der Unglaublichen durchläuft. Hinweis: Jede Zone ist vertreten! Den Schülerinnen und Schülern gefiel dieses Video so gut, dass sie es sich noch einmal ansehen wollten.

4. die Zonen mit diesem eingängigen Lied unterrichten

Wenn Sie jüngere Schüler unterrichten, kann dieses Lied helfen, das Konzept zu verinnerlichen.

5. spielen Zonen der Regulierung Charaades

Bitten Sie die Schülerinnen und Schüler, verschiedene Emotionen darzustellen, und lassen Sie ihre Klassenkameraden erraten, in welchem Bereich sie sich befinden!

Vermittlung von Selbstregulierungsstrategien

6. strategien für die regulierung Druckbar

Nachdem ich meine Schüler über die Zonen unterrichtet hatte, ließ ich sie die Karten nach Zonen sortieren und fragte: "Welche Strategie würdest du anwenden, wenn du dich in der Zone _____ befindest?" Dies ist eines meiner Lieblingswerkzeuge im Unterricht!

7. ein Brainstorming in der Klasse über Strategien

Drucken Sie dieses Bild auf ein großes Plakat aus, um eine weitere tolle Visualisierung für Ihr Klassenzimmer zu erhalten! Ich habe die unteren Zeilen mit den Schülern ausgefüllt, nachdem sie in kleinen Gruppen die Sortierung aus Nr. 6 vorgenommen haben.

Hier können Sie das Formular ausdrucken.

8. mit den Schülern einen Werkzeugkasten mit Strategien erstellen.

Nachdem die SchülerInnen verschiedene Strategien gelernt haben, können sie die Toolbox individuell gestalten. Fragen Sie: "Welche Strategien funktionieren für Sie am besten?"

9. den Schülern helfen, ihre Auslöser zu identifizieren.

Es ist wichtig, dass die Schüler ihre Warnzeichen kennen und wissen, was sie in eine andere Zone drängen kann, insbesondere zur falschen Zeit und am falschen Ort. Verwenden Sie diese Ressource, um den Schülern zu helfen, ihre Auslöser und Warnzeichen zu erkennen.

10. die Spielzonen der Verordnung Uno

Hier können Sie Ihren Schülern auf unterhaltsame Weise die Strategien des Toolkits vorstellen. Klicken Sie hier, um mehr zu lesen.

Zonen der Regulierung für emotionale Kontrollen nutzen

11. einchecken mit Wäscheklammer

Mit diesem System haben Sie einen schnellen Überblick darüber, wie Ihre Schüler in den Unterricht kommen. Schauen Sie bei Ihren Freunden in der roten Zone nach und helfen Sie ihnen mit Strategien.

12. die Festlegung von Zielen ist ein wichtiger Bestandteil eines Zonen-Check-in

Fordern Sie die Schüler auf, sich zu Beginn der Stunde ein Ziel zu setzen. Dies kann ihnen helfen, in den grünen Bereich zu kommen, der bekanntlich optimal für das Lernen ist. Wenn Sie die Schüler am Ende der Stunde eine Selbsteinschätzung vornehmen lassen, wird ihr Selbstbewusstsein gestärkt.

13. einen Check-in für verschiedene Unterrichtsperioden einführen

Mit Hilfe dieses Tools können Sie feststellen, wie sich die Schüler in den verschiedenen Fächern fühlen. Es kann Ihnen auch dabei helfen, herauszufinden, wie sich die Schüler zu verschiedenen Zeiten des Tages verhalten. Passen Sie Ihr Vorgehen entsprechend an.

14. großes Problem vs. kleines Problem

Bringen Sie den Schülern bei, dass die Größe ihrer Reaktion der Größe des Problems entsprechen sollte. Klicken Sie hier, um mehr über Denkstrategien zu lesen, die bei unerwarteten Verhaltensweisen helfen.

Die besten Strategien zur Regulierung von Emotionen

15. faule 8 oder Unendlichkeitsatmung

Die Unendlichkeitsatmung eignet sich hervorragend für die Gelbe Zone, um Schülern zu helfen, mit zunehmend eskalierten Emotionen umzugehen. Und wie zen ist dieses Poster? Klicken Sie hier für die druckbare Version.

Hier können Sie das Formular ausdrucken.

16. yoga

Yoga ist ein wirkungsvolles Instrument, um Emotionen im gelben Bereich zu regulieren und im grünen Bereich zu halten.

17. progressive Muskelentspannung

PMR hilft den Schülern, Spannungen abzubauen und in der Achtsamkeit zu wachsen. Ich selbst liebe diese Praxis! Probieren Sie sie aus, bevor Sie sie Ihren Schülern beibringen.

18. in Ihrem Klassenzimmer eine Ruheecke einrichten

Das Internet ist voll von Ressourcen für einen solchen Ort in Ihrem Klassenzimmer. Ermöglichen Sie es den Schülern, diesen Raum aus eigenem Antrieb zu nutzen. So lernen sie, mit ihren Emotionen im Einklang zu sein und sich selbst zu regulieren. Hier sind einige Tipps, wie Sie die perfekte Ruheecke in Ihrem Raum einrichten können.

19 Hinzufügen von Schildern mit den Namen der Regelzonen an den Schreibtischen der Schüler

Mit diesem interaktiven Namensschild können die Schüler in Echtzeit einschätzen, wo sie stehen, ohne ihren Platz verlassen zu müssen. Wie praktisch! Zusammen mit einem kleinen Leitfaden für Bewältigungsstrategien können Sie die Schüler bei der Wahl der richtigen Strategien unterstützen.

20. metakognitive Fragestellungen verwenden

Vermeiden Sie es, den Schülern zu sagen, dass sie "in die grüne Zone" gehen sollen. Machen Sie ihnen vielmehr klar, dass alle Zonen gut sind und dass sie bei jedem Verhalten die Umgebung berücksichtigen müssen. Klicken Sie hier, um mehr über die Gründe für die in diesen Fragen verwendete Sprache zu erfahren.

Sie können dazu beitragen, die Regulierung zu fördern, Impulskontrollfähigkeiten zu lehren und Ihren Schülern soziales Lernen im richtigen Moment zu ermöglichen, wenn Sie sie in die Zones of Regulation von Leah Kuypers einführen. Ich bin sicher, dass Sie die Sprache der Zones of Regulation erfolgreich in Ihrem Klassenzimmer einsetzen werden!