Zonele de reglare, un curriculum dezvoltat de Leah Kuypers, este conceput pentru a-i ajuta pe elevi să recunoască în ce zonă emoțională se află și să se autoreglementeze în acea zonă. Este derivat din abordarea terapiei comportamentale cognitive. Zonele pot fi împărțite în patru categorii - zonele roșie, albastră, verde și galbenă. Fiecare dintre ele reprezintă un nivel diferit de vigilență și fiecare este prezentă în toatenoi în momente diferite.

Cercetările au arătat că zona verde este zona optimă pentru învățare. Cu toate acestea, sarcina noastră, ca profesori, nu este de a-i aduce pe elevi în zona verde, ci de a-i ajuta să recunoască faptul că toate zonele sunt bune și că trebuie să recunoască mediul în care se află. Relativa dereglare a zonei galbene poate fi în regulă pe terenul de recreație, dar trebuie temperată în sala de clasă.

Apoi trebuie să îi învățăm pe elevi instrumente de autoreglare emoțională, indiferent de zona în care se află. Curriculum-ul Zone de reglare îi ajută pe elevi în ceea ce privește controlul emoțional, reglarea senzorială și alegerile comportamentale.

Instrumentele din acest articol vă vor ajuta să începeți să introduceți zonele, să predați strategii de reglare, să implementați verificări emoționale și să utilizați strategiile în mod practic.

Activități pentru a introduce zonele de reglementare în ziua de școală

1. Folosiți personajele din Inside Out pentru a învăța zonele

Acest videoclip oferă o introducere utilă în cele patru zone, folosind o distribuție de personaje deja cunoscute de elevii dvs. Puteți apoi să concepeți imagini adecvate vârstei despre aceste zone folosind personajele din Inside Out!

2. Co-crearea unei diagrame de ancorare

Rugați elevii să găsească imagini legate de fiecare zonă în reviste sau pe internet. Apoi, faceți un brainstorming de strategii de gestionare a emoțiilor în cadrul fiecărei zone. Această activitate de tip diagramă de ancorare servește atât ca introducere, cât și ca memento vizual pe care elevii să îl acceseze ulterior.

3. Cereți elevilor să identifice diferitele zone din această scenă din Incredibilii

Elevilor mei le-a plăcut să se scufunde în diferitele zone pe care le experimentează fiecare personaj pe parcursul cinei la casa Incredibililor. Sugestie: fiecare zonă este prezentă! Elevilor le-a plăcut atât de mult acest videoclip încât au cerut să îl vadă din nou.

4. Învățați zonele cu acest cântec molipsitor

Dacă predați elevilor mai mici, acest cântec poate ajuta la fixarea conceptului.

5. Zonele de joc ale șarjelor de regulament

Invitați-i pe elevi să joace diverse emoții și să-i facă pe colegii lor să ghicească în ce zonă se află!

Predarea strategiilor de autoreglementare

6. Strategii de reglementare imprimabile

După ce i-am învățat pe elevii mei despre zone, i-am pus să sorteze aceste cărți în funcție de zonă. Întrebați-i: "Ce strategie ați folosi când vă aflați în zona _____?" Acesta este unul dintre instrumentele mele preferate în clasă!

7. Gândiți-vă la strategii în clasă

Imprimați acest lucru pe un poster mare pentru o altă imagine grozavă pentru clasa dvs.! Am completat liniile de jos cu elevii după ce au făcut sortarea de la #6 în grupuri mici.

Obțineți imprimatul aici.

8. Creați împreună cu elevii o cutie de instrumente de strategii.

Elevii pot personaliza setul de instrumente după ce au învățat diverse strategii. Întrebați: "Care sunt strategiile care funcționează cel mai bine pentru tine?".

9. Ajutați elevii să își identifice factorii declanșatori.

Este imperativ ca elevii să își cunoască semnele de avertizare și să știe ce îi poate împinge într-o zonă diferită, în special în momentul și locul nepotrivit. Utilizați această resursă pentru a-i ajuta pe elevi să își identifice factorii declanșatori și semnele de avertizare.

10. Zonele de joc ale regulamentului Uno

Iată o modalitate distractivă de a le prezenta elevilor dumneavoastră strategiile din setul de instrumente. Faceți clic aici pentru a citi mai multe.

Folosiți zonele de reglare pentru verificări emoționale

11. Înregistrare cu clești de rufe

Acest sistem vă oferă o privire rapidă asupra modului în care elevii dvs. vin la ore. Asigurați-vă că vă verificați prietenii din zona roșie și îi ajutați cu strategii.

12. Stabilirea obiectivelor este o parte importantă a unui check-in pe zone

Invitați elevii să își stabilească un obiectiv la începutul orei. Acest lucru îi poate ajuta să intre în zona verde, despre care știm că este optimă pentru învățare. Faptul că elevii se autoevaluează la sfârșitul orei le crește conștiința de sine.

13. Includeți un check-in pentru diferite perioade de curs

Acest instrument vă poate ajuta să urmăriți cum se simt elevii în legătură cu diversele lor materii. De asemenea, vă poate ajuta să identificați cum se comportă elevii în mod obișnuit în diferite momente ale zilei. Adaptați-vă practica în consecință.

14. Problemă mare vs. problemă mică

Învățați-i pe elevi că mărimea reacției lor ar trebui să corespundă cu mărimea problemei. Faceți clic aici pentru a citi mai multe despre strategiile de gândire pentru a vă ajuta cu comportamente neașteptate.

Cele mai bune strategii de reglare a emoțiilor

15. Lazy 8 sau Respirația infinită

Respirația infinită este excelentă pentru Zona Galbenă pentru a-i ajuta pe elevi să gestioneze emoțiile din ce în ce mai escaladate. Și cât de zen este acest poster? Faceți clic aici pentru versiunea imprimabilă.

Obțineți imprimatul aici.

16. Yoga

Yoga este un instrument puternic pentru a ajuta la reglarea emoțiilor din zona galbenă și pentru a menține emoțiile în zona verde.

17. Relaxarea musculară progresivă

PMR îi ajută pe studenți să elibereze tensiunea și să crească în mindfulness. Și eu iubesc această practică! Încercați-o înainte de a o preda studenților.

18. Creați un colț de calmare în clasa dvs.

Internetul este plin de resurse pentru un astfel de loc în sala de clasă. Împuternicește-i pe elevi să folosească acest spațiu din proprie inițiativă. Acest lucru îi va învăța să fie în ton cu emoțiile lor și să se autoreglementeze. Iată câteva sfaturi pentru a crea colțul perfect de calmare în sala ta.

19. Adăugați plăcuțe de identificare a zonelor de reglementare pe birourile elevilor

Această plăcuță interactivă îi va ajuta pe elevi să evalueze în timp real unde se află, fără să se ridice de la locul lor. Cât de util! Dacă o combinați cu un mic ghid al instrumentelor de adaptare, îi puteți ajuta pe elevi să aleagă strategiile potrivite pentru ei înșiși.

20. Utilizați interogarea metacognitivă

Evitați să le spuneți elevilor să "intre în zona verde", ci mai degrabă ajutați-i să recunoască faptul că toate zonele sunt bune și că trebuie să ia în considerare mediul înconjurător pentru un anumit comportament. Faceți clic aici pentru a citi mai multe despre raționamentul care stă la baza limbajului folosit în aceste întrebări.

Puteți contribui la stimularea reglării, la predarea abilităților de control al impulsurilor și la învățarea socială de moment pentru elevii dvs., pe măsură ce le prezentați Zonele de reglare ale lui Leah Kuypers. Am încredere că veți avea succes în implementarea limbajului Zonelor de reglare în clasa dvs.!