Реттеу аймақтары, Лиа Куйперс әзірлеген оқу бағдарламасы студенттерге өздерінің қай эмоционалдық аймақта екенін тануға және сол аймақта өзін-өзі реттеуге көмектесу үшін жасалған. Ол когнитивті мінез-құлық терапиясы тәсілінен алынған. Аймақтарды төрт санатқа бөлуге болады - қызыл, көк, жасыл және сары аймақтар. Әрқайсысы әртүрлі қырағылық деңгейі және әрқайсысы әр түрлі уақытта барлығымызда болады.

Зерттеу жасыл аймақ оқу үшін оңтайлы аймақ екенін көрсетті. Дегенмен, біздің мұғалім ретіндегі жұмысымыз оқушыларды жасыл аймаққа тарту емес. Бұл оларға барлық аймақтардың жақсы екенін және олар             аймақтары                                                                                                     . Содан кейін біз студенттерге олардың қай аймақта болуына қарамастан эмоционалды өзін-өзі реттеу құралдарын үйретуіміз керек. Реттеу аймақтары оқу бағдарламасы студенттерге эмоционалды бақылауға, сенсорлық реттеуге және мінез-құлықты таңдауға көмектеседі.

Құралдар. Бұл мақала сізге аймақтарды енгізуден, реттеу стратегияларын үйретуден, эмоционалды тексерулерді жүзеге асырудан және стратегияларды практикалық тәсілдермен пайдаланудан бастайды.

Сіздің мектеп күніңізде реттеу аймақтарын енгізу бойынша іс-шаралар

1. Аймақтарды үйрету үшін Inside Out таңбаларын пайдаланыңыз

Бұл бейне пайдалыоқушыларыңызға бұрыннан таныс кейіпкерлер тобын пайдаланып, төрт аймақпен таныстыру. Содан кейін сіз жасына сәйкес жасын жобалауға болады, олардың ішіндегі бөліктер туралы жергілікті көрнекі визуализациялар жасай аласыз!

2. Анкерлік диаграмманы бірлесіп жасаңыз

Студенттеріңізге журналдардан немесе интернеттен әр аймаққа қатысты суреттерді табуын сұраңыз. Содан кейін әр аймақта эмоцияларды басқару стратегиялары туралы миға шабуыл жасаңыз. Бұл анкерлік диаграмма әрекеті студенттерге кейінірек қол жеткізу үшін кіріспе және көрнекі еске салу ретінде қызмет етеді.

3. Студенттерден The Incredibles

Оқушылар үйінде кешкі ас кезінде әр кейіпкердің басынан өткен әртүрлі аймақтарға сүңгуді ұнататын. Кеңес; әр аймақ бар! Оқушыларға бұл бейненің қатты ұнағаны сонша, оны қайтадан көруді өтінді.

4. Осы әсерлі әнмен аймақтарды үйретіңіз

Егер сіз кіші жастағы оқушыларды оқытсаңыз, бұл ән концепцияны сақтауға көмектеседі.

5. «Реттеу аймақтары Charaades» ойыны

Оқушыларды әртүрлі эмоцияларды көрсетуге шақырыңыз және сыныптастарына олардың қай аймақта екенін болжаңыз!

Өзін-өзі реттеу стратегияларын үйрету

6. Басып шығарылатын реттеу стратегиялары

Оқушыларыма аймақтар туралы үйреткеннен кейін мен оларға бұл карталарды аймақтар бойынша сұрыптауды тапсырдым. «_____ аймағында болғанда қандай стратегияны қолданар едіңіз?» деп сұраңыз. Бұл менің сүйікті нәрселерімнің бірісынып құралдары!

7. Сынып ретіндегі «Миға шабуыл» стратегиялары

Сыныбыңызға тағы бір тамаша көрнекі болу үшін оны үлкен постерге басып шығарыңыз! Шағын топтарда №6-дан сұрыптауды орындағаннан кейін мен төменгі жолдарды оқушылармен толтырдым.

Басып шығарылатын материалды осы жерден алыңыз.

8. Оқушылармен бірге стратегиялардың құралдар жинағын жасаңыз.

Оқушылар әртүрлі стратегияларды үйренгеннен кейін құралдар жинағын жекелендіре алады. «Сізге қай стратегия тиімді?» деп сұраңыз

9. Оқушыларға олардың триггерлерін анықтауға көмектесіңіз.

Оқушылар өздерінің ескерту белгілерін және оларды басқа аймаққа, әсіресе дұрыс емес уақытта және жерде не итермелеуі мүмкін екенін білуі өте маңызды. Бұл ресурсты студенттерге олардың триггерлері мен ескерту белгілерін анықтауға көмектесу үшін пайдаланыңыз.

10. Play Zones of Regulation Uno

Міне, оқушыларды құралдар жинағындағы стратегиялармен таныстырудың қызықты жолы. Толығырақ оқу үшін осы жерді басыңыз.

Эмоционалды тексеру үшін реттеу аймақтарын пайдалану

11. Clothespin тіркелу

Бұл жүйе студенттеріңіздің сабаққа қалай келетінін жылдам көруге мүмкіндік береді. Қызыл аймақтағы достарыңызды тексеріп, оларға стратегиялармен көмектесуді ұмытпаңыз.

12. Мақсат қою – аймақтарды тіркеудің тамаша бөлігі

Студенттерді сабақтың басында мақсат қоюға шақырыңыз. Бұл оларға оқу үшін оңтайлы болып табылатын жасыл аймаққа кіруге көмектеседі. Бароқушылардың сабақ соңында өзін-өзі бағалауы олардың өзіндік санасын арттырады.

13. Әртүрлі сынып кезеңдері үшін тіркелуді қосыңыз

Бұл құрал оқушылардың әртүрлі пәндер туралы көңіл-күйін бақылауға көмектеседі. Ол сондай-ақ студенттердің әдетте күннің әртүрлі бөліктерінде қалай істейтінін анықтауға көмектеседі. Тәжірибеңізді сәйкесінше реттеңіз.

14. Үлкен есеп пен кіші есеп

Оқушыларға олардың реакциясының өлшемі есеп өлшеміне сәйкес келуі керек екенін үйретіңіз. Күтпеген мінез-құлыққа көмектесетін ойлау стратегиялары туралы көбірек оқу үшін осы жерді басыңыз.

Эмоцияларды реттеудің ең жақсы стратегиялары

15. Жалқау 8 немесе Шексіз тыныс алу

Шексіз тыныс алу студенттерге күшейіп бара жатқан эмоцияларды басқаруға көмектесу үшін Сары аймақ үшін тамаша. Ал бұл постер қаншалықты дзен? Басып шығарылатын нұсқасын көру үшін осы жерді басыңыз.

Басып шығарылатын нұсқасын осы жерден алыңыз.

16. Йога

Йога сары аймақтағы эмоцияларды реттеуге және жасыл аймақта эмоцияларды сақтауға көмектесетін күшті құрал.

17. Прогрессивті бұлшықет релаксациясы

ПМР студенттерге шиеленісті жеңілдетуге және зейінді дамытуға көмектеседі. Мен бұл тәжірибені өзім жақсы көремін! Оны оқушыларға оқытпай тұрып көріңіз.

18. Сыныпта тыныштық бұрышын жасаңыз

Интернет сіздің сыныптағы осындай орын үшін ресурстарға толы. Оқушыларға осы кеңістікті өз еркімен пайдалануға мүмкіндік беріңіз.Бұл олардың эмоцияларымен үйлесуге және өзін-өзі реттеуге үйретеді. Бөлмеңізде тамаша тыныштық бұрышын жасау бойынша бірнеше кеңестер берілген.

19. Студенттердің үстелдеріне Ереже аймақтарының атауы тақтайшаларын қосу

Бұл интерактивті тақта студенттерге нақты уақыт режимінде орындарынан шықпай-ақ олардың қайда екенін бағалауға көмектеседі. Қандай ыңғайлы! Оны жеңу құралдарының шағын нұсқаулығымен жұптаңыз және сіз студенттерге өздеріне дұрыс стратегияларды таңдауға көмектесе аласыз.

20. Мета-когнитивтік сұрақты қолданыңыз

Оқушыларға «жасыл аймаққа кіріңіз» деп айтудан аулақ болыңыз. Керісінше, оларға барлық аймақтар жақсы екенін мойындауға көмектесіңіз және олар кез келген нақты мінез-құлық үшін ортаны ескеруі керек. Осы сұрақтарда қолданылған тілдің астарлы себептері туралы толығырақ оқу үшін осы жерді басыңыз.

Сіз оқушыларды тәртіпті сақтауға, импульсті басқару дағдыларын үйретуге және студенттерді таныстыру кезінде оларға әлеуметтік оқытуды қамтамасыз етуге көмектесе аласыз. Лиа Койперстің реттеу аймақтары. Регламент аймақтарының тілін өз сыныбыңызға енгізу арқылы табысқа жетесіз деп сенемін!