The Zones of Regulation ដែលជាកម្មវិធីសិក្សាដែលបង្កើតឡើងដោយ Leah Kuypers ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយសិស្សឱ្យស្គាល់តំបន់អារម្មណ៍ដែលពួកគេស្ថិតនៅក្នុង និងគ្រប់គ្រងដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងតំបន់នោះ។ វាបានមកពីវិធីសាស្រ្តព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង។ តំបន់​អាច​ត្រូវ​បាន​បំបែក​ជា​បួន​ប្រភេទ - តំបន់​ក្រហម ខៀវ បៃតង និង​តំបន់​លឿង។ កម្រិតនីមួយៗមានកម្រិតនៃការប្រុងប្រយ័ត្នខុសៗគ្នា ហើយពួកគេម្នាក់ៗមានវត្តមាននៅក្នុងយើងទាំងអស់គ្នានៅពេលវេលាខុសៗគ្នា។

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាតំបន់បៃតងគឺជាតំបន់ល្អបំផុតសម្រាប់ការរៀនសូត្រ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការងាររបស់យើងជាគ្រូបង្រៀនគឺមិនមែនដើម្បីនាំសិស្សចូលទៅក្នុងតំបន់បៃតងនោះទេ។ វាគឺដើម្បីជួយពួកគេឱ្យទទួលស្គាល់ថាតំបន់ទាំងអស់គឺល្អ ហើយពួកគេត្រូវតែទទួលស្គាល់បរិស្ថានដែលពួកគេកំពុងស្ថិតនៅ។ ភាពមិនប្រក្រតីដែលទាក់ទងនៃតំបន់ពណ៌លឿងប្រហែលជាមិនអីទេនៅលើកន្លែងសម្រាក ប៉ុន្តែត្រូវតែមានសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងថ្នាក់រៀន។

បន្ទាប់មក យើងត្រូវបង្រៀនសិស្សនូវឧបករណ៍សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងខាងអារម្មណ៍ ដោយមិនគិតពីតំបន់ដែលពួកគេអាចស្ថិតនៅក្នុងនោះទេ។ កម្មវិធីគ្រប់គ្រងតំបន់នៃបទប្បញ្ញត្តិជួយសិស្សជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងការជ្រើសរើសអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។

ឧបករណ៍នៅក្នុង អត្ថបទនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការណែនាំអំពីតំបន់ ការបង្រៀនយុទ្ធសាស្រ្តបទប្បញ្ញត្តិ ការអនុវត្តការត្រួតពិនិត្យអារម្មណ៍ និងការប្រើប្រាស់យុទ្ធសាស្រ្តក្នុងវិធីជាក់ស្តែង។

សកម្មភាពដើម្បីណែនាំតំបន់នៃបទប្បញ្ញត្តិក្នុងថ្ងៃសិក្សារបស់អ្នក

1. ប្រើតួអក្សរពី Inside Out ដើម្បីបង្រៀនតំបន់

វីដេអូនេះផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ការណែនាំអំពីតំបន់ទាំង 4 ដោយប្រើតួអង្គដែលធ្លាប់ស្គាល់រួចហើយសម្រាប់សិស្សរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក អ្នកអាចរចនារូបភាពដែលសមស្របតាមអាយុអំពីតំបន់ដោយប្រើតួអក្សរ Inside Out !

2. សហការបង្កើតគំនូសតាងយុថ្កា

ឱ្យសិស្សរបស់អ្នកស្វែងរករូបភាពដែលទាក់ទងនឹងតំបន់នីមួយៗនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី ឬនៅលើអ៊ីនធឺណិត។ បន្ទាប់មកបំផុសគំនិតយុទ្ធសាស្រ្តសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍នៅក្រោមតំបន់នីមួយៗ។ សកម្មភាពគំនូសតាងយុថ្កានេះដើរតួជាការណែនាំ និងការរំលឹកដែលមើលឃើញសម្រាប់សិស្សក្នុងការចូលប្រើនៅពេលក្រោយ។

3. សុំឱ្យសិស្សកំណត់អត្តសញ្ញាណតំបន់ផ្សេងៗគ្នានៅក្នុងឈុតនេះពី The Incredibles

សិស្សរបស់ខ្ញុំចូលចិត្តមុជទឹកចូលទៅក្នុងតំបន់ផ្សេងៗដែលតួអង្គនីមួយៗទទួលបានបទពិសោធន៍ពេញមួយពេលអាហារពេលល្ងាចនៅឯផ្ទះ Incredibles ។ ព័ត៌មានជំនួយ; តំបន់នីមួយៗមានវត្តមាន! សិស្សចូលចិត្តវីដេអូនេះខ្លាំងណាស់ ពួកគេបានសុំមើលវាម្តងទៀត។

4. បង្រៀនតំបន់ជាមួយនឹងបទចម្រៀងដ៏ទាក់ទាញនេះ

ប្រសិនបើអ្នកបង្រៀនសិស្សក្មេងៗ បទចម្រៀងនេះអាចជួយឱ្យគំនិត។

5. Play Zones of Regulation Charaades

អញ្ជើញសិស្សឱ្យបញ្ចេញអារម្មណ៍ផ្សេងៗ ហើយឱ្យមិត្តរួមថ្នាក់ទាយថាតើពួកគេស្ថិតក្នុងតំបន់ណា!

ការបង្រៀនយុទ្ធសាស្រ្តគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង

6. យុទ្ធសាស្ត្រសម្រាប់ការបោះពុម្ពបទប្បញ្ញត្តិ

បន្ទាប់ពីបង្រៀនសិស្សរបស់ខ្ញុំអំពីតំបន់ ខ្ញុំបានឱ្យពួកគេតម្រៀបកាតទាំងនេះតាមតំបន់។ សួរថា "តើយុទ្ធសាស្រ្តមួយណាដែលអ្នកនឹងប្រើនៅពេលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងតំបន់ _____?" នេះជារឿងមួយដែលខ្ញុំចូលចិត្តឧបករណ៍សម្រាប់ថ្នាក់រៀន!

7. Brainstorm Strategies as a Class

សូម​មើល​ផង​ដែរ: ការប្រមាញ់អ្នករើសអេតចាយនៅសាលាដ៏ឆ្លាតវៃចំនួន 40 សម្រាប់សិស្ស

បោះពុម្ពវានៅលើក្រដាសផ្ទាំងបដាដ៏ធំមួយសម្រាប់រូបភាពដ៏អស្ចារ្យមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ថ្នាក់រៀនរបស់អ្នក! ខ្ញុំបានបំពេញបន្ទាត់ខាងក្រោមជាមួយសិស្ស បន្ទាប់ពីពួកគេបានតម្រៀបពីលេខ 6 ជាក្រុមតូចៗ។

ទាញយកឯកសារដែលអាចបោះពុម្ពបាននៅទីនេះ។

8. បង្កើតប្រអប់ឧបករណ៍នៃយុទ្ធសាស្ត្រជាមួយសិស្ស។

សិស្សអាចកំណត់ប្រអប់ឧបករណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនបាន បន្ទាប់ពីពួកគេបានសិក្សាពីយុទ្ធសាស្ត្រផ្សេងៗ។ សួរថា "យុទ្ធសាស្ត្រមួយណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក?"

9. ជួយសិស្សឱ្យកំណត់អត្តសញ្ញាណកត្តាបង្កហេតុរបស់ពួកគេ។

វាជាការចាំបាច់ដែលសិស្សដឹងពីសញ្ញាព្រមានរបស់ពួកគេ និងអ្វីដែលអាចរុញពួកគេចូលទៅក្នុងតំបន់ផ្សេង ជាពិសេសមួយនៅពេល និងទីកន្លែងខុស។ ប្រើប្រាស់ធនធាននេះ ដើម្បីជួយសិស្សកំណត់អត្តសញ្ញាណគន្លឹះ និងសញ្ញាព្រមានរបស់ពួកគេ។

10. Play Zones of Regulation Uno

នេះគឺជាវិធីដ៏រីករាយមួយដើម្បីណែនាំសិស្សរបស់អ្នកអំពីយុទ្ធសាស្ត្រនៅក្នុងប្រអប់ឧបករណ៍។ ចុចទីនេះដើម្បីអានបន្ថែម។

ប្រើតំបន់នៃបទប្បញ្ញត្តិសម្រាប់ការចុះឈ្មោះចូលដោយអារម្មណ៍

11. Clothespin check-in

ប្រព័ន្ធនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការក្រឡេកមើលយ៉ាងរហ័សអំពីរបៀបដែលសិស្សរបស់អ្នកចូលមកក្នុងថ្នាក់។ ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលមិត្តភក្តិតំបន់ក្រហមរបស់អ្នក និងជួយពួកគេជាមួយនឹងយុទ្ធសាស្ត្រ។

12. ការកំណត់គោលដៅគឺជាផ្នែកដ៏ល្អមួយនៃការចុះឈ្មោះចូលក្នុងតំបន់

អញ្ជើញសិស្សឱ្យកំណត់គោលដៅនៅដើមថ្នាក់។ នេះអាចជួយពួកគេចូលទៅក្នុងតំបន់បៃតងដែលយើងដឹងថាល្អបំផុតសម្រាប់ការរៀន។ មានសិស្សវាយតម្លៃខ្លួនឯងនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្នាក់ បង្កើនការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯង។

13. រួមបញ្ចូលការចុះឈ្មោះចូលរៀនសម្រាប់រយៈពេលថ្នាក់ផ្សេងៗ

ឧបករណ៍នេះអាចជួយអ្នកក្នុងការតាមដានពីរបៀបដែលសិស្សមានអារម្មណ៍ចំពោះមុខវិជ្ជាផ្សេងៗរបស់ពួកគេ។ វាក៏អាចជួយកំណត់ពីរបៀបដែលសិស្សជាធម្មតាធ្វើនៅផ្នែកផ្សេងៗនៃថ្ងៃ។ កែតម្រូវការអនុវត្តរបស់អ្នកឱ្យសមស្រប។

14. បញ្ហាធំទល់នឹងបញ្ហាតូច

បង្រៀនសិស្សថាទំហំនៃប្រតិកម្មរបស់ពួកគេគួរតែត្រូវគ្នានឹងទំហំនៃបញ្ហា។ សូមចុចទីនេះដើម្បីអានបន្ថែមអំពីយុទ្ធសាស្ត្រគិតដើម្បីជួយដល់អាកប្បកិរិយាដែលមិននឹកស្មានដល់។

យុទ្ធសាស្ត្រល្អបំផុតដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍

15។ Lazy 8 ឬ Infinity Breathing

ការដកដង្ហើមគ្មានទីបញ្ចប់គឺអស្ចារ្យសម្រាប់តំបន់លឿង ដើម្បីជួយសិស្សគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ដែលកើនឡើងកាន់តែខ្លាំង។ ហើយប៉ុណ្ណឹងហ្ន៎? ចុចទីនេះសម្រាប់កំណែដែលអាចបោះពុម្ពបាន។

ទាញយកកំណែដែលអាចបោះពុម្ពបាននៅទីនេះ។

16. យូហ្គា

យូហ្គាគឺជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលមួយដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍នៅក្នុងតំបន់ពណ៌លឿង និងដើម្បីរក្សាអារម្មណ៍នៅក្នុងតំបន់បៃតង។

17. ការសម្រាកសាច់ដុំរីកចម្រើន

PMR ជួយសិស្សបន្ថយភាពតានតឹង និងបង្កើនការចងចាំ។ ខ្ញុំចូលចិត្តការអនុវត្តនេះដោយខ្លួនឯង! សាកល្បងវាមុនពេលបង្រៀនវាដល់សិស្ស។

18. បង្កើតជ្រុងស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងថ្នាក់រៀនរបស់អ្នក

អ៊ិនធឺណិតគឺពោរពេញទៅដោយធនធានសម្រាប់កន្លែងបែបនេះនៅក្នុងថ្នាក់រៀនរបស់អ្នក។ ផ្តល់អំណាចដល់សិស្សឱ្យប្រើកន្លែងនេះតាមឆន្ទៈរបស់ពួកគេផ្ទាល់។នេះនឹងបង្រៀនពួកគេឱ្យមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាជាមួយនឹងអារម្មណ៍ និងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនក្នុងការបង្កើតជ្រុងស្ងប់ស្ងាត់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងបន្ទប់របស់អ្នក។

19. បន្ថែមតំបន់នៃតារាងឈ្មោះបទបញ្ញត្តិទៅតុរបស់សិស្ស

ផ្លាកលេខអន្តរកម្មនេះនឹងជួយសិស្សវាយតម្លៃកន្លែងដែលពួកគេស្ថិតនៅក្នុងពេលវេលាជាក់ស្តែងដោយមិនចាំបាច់ចាកចេញពីកន្លែងអង្គុយរបស់ពួកគេ។ ស្រួលប៉ុណ្ណា! ផ្គូផ្គងវាជាមួយនឹងមគ្គុទ្ទេសក៍តូចមួយសម្រាប់ឧបករណ៍ដោះស្រាយ ហើយអ្នកអាចគាំទ្រសិស្សក្នុងការជ្រើសរើសយុទ្ធសាស្រ្តត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្លួនគេ។

20. ប្រើការសួរសំណួរតាមមេតា

ជៀសវាងការប្រាប់សិស្សឱ្យ "ចូលទៅក្នុងតំបន់បៃតង"។ ផ្ទុយទៅវិញ ជួយពួកគេឱ្យទទួលស្គាល់ថាតំបន់ទាំងអស់គឺល្អ ហើយពួកគេត្រូវតែពិចារណាអំពីបរិស្ថានសម្រាប់ឥរិយាបថជាក់លាក់ណាមួយ។ ចុចទីនេះដើម្បីអានបន្ថែមអំពីហេតុផលនៅពីក្រោយភាសាដែលប្រើក្នុងសំណួរទាំងនេះ។

អ្នកអាចជួយជំរុញបទប្បញ្ញត្តិ បង្រៀនជំនាញគ្រប់គ្រងកម្លាំងរុញច្រាន និងផ្តល់នូវការរៀនសូត្រសង្គមក្នុងពេលបច្ចុប្បន្នសម្រាប់សិស្សរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកណែនាំពួកគេទៅ តំបន់នៃបទប្បញ្ញត្តិរបស់ Leah Kuypers ។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាអ្នកនឹងរកឃើញភាពជោគជ័យក្នុងការអនុវត្តភាសានៃតំបន់នៃបទប្បញ្ញត្តិទៅក្នុងថ្នាក់រៀនរបស់អ្នក!