Leah Kuypers가 개발한 커리큘럼인 The Zones of Regulation은 학생들이 자신이 속한 감정 영역을 인식하고 해당 영역 내에서 자기 조절을 할 수 있도록 설계되었습니다. 인지행동치료 접근법에서 파생된 것입니다. 영역은 빨간색, 파란색, 녹색 및 노란색 영역의 네 가지 범주로 나눌 수 있습니다. 각 영역은 서로 다른 수준의 각성 상태이며 각 영역은 다양한 시기에 우리 모두에게 존재합니다.

연구에 따르면 녹색 영역이 학습을 위한 최적의 영역입니다. 그러나 교사로서 우리의 임무는 학생들을 녹색 영역으로 이끄는 것이 아닙니다. 모든 구역이 양호하고 그들이 처한 환경을 인식해야 한다는 것을 인식하도록 돕기 위한 것입니다. 노란색 구역의 상대적인 조절 장애는 휴식 공간에서는 괜찮을 수 있지만 교실에서는 완화되어야 합니다.

그런 다음 학생들이 속해 있는 영역에 관계없이 감정적 자기 조절을 위한 도구를 가르쳐야 합니다. 조절 영역 커리큘럼은 학생들이 감정 조절, 감각 조절 및 행동 선택을 하는 데 도움이 됩니다.

도구는 이 기사는 영역 소개, 규제 전략 교육, 정서적 체크인 구현 및 실용적인 방법으로 전략 사용을 시작하는 데 도움이 됩니다.

수업일에 규제 영역을 소개하는 활동

1. 인사이드 아웃의 캐릭터를 사용하여 구역을 가르칩니다.

이 비디오는학생들에게 이미 친숙한 캐릭터를 사용하여 4개의 구역을 소개합니다. 그런 다음 인사이드 아웃 캐릭터를 사용하여 구역에 대한 연령에 맞는 시각 자료를 디자인할 수 있습니다!

2. 앵커 차트를 함께 만듭니다.

학생들이 잡지나 인터넷에서 각 영역과 관련된 이미지를 찾도록 하세요. 그런 다음 각 영역에서 감정을 관리하기 위한 전략을 브레인스토밍합니다. 이 앵커 차트 활동은 학생들이 나중에 액세스할 수 있도록 소개 및 시각적 알림 역할을 합니다.

3. 인크레더블

의 이 장면에서 학생들에게 각 캐릭터가 인크레더블의 집에서 저녁 식사를 하는 동안 경험하는 다양한 영역으로 다이빙하는 것을 좋아했습니다. 힌트; 모든 영역이 존재합니다! 학생들이 이 동영상을 너무 좋아해서 다시 보라고 했습니다.

4. 귀에 쏙쏙 들어오는 이 노래로 영역을 가르칩니다.

어린 학생들을 가르친다면 이 노래가 개념을 고착시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 규제 캐릭터 놀이

학생들에게 다양한 감정을 연기하고 급우들이 자신이 어떤 영역에 있는지 추측하게 하세요!

자기 규제 전략 가르치기

6. 인쇄 가능한 규정을 위한 전략

학생들에게 구역에 대해 가르친 후 구역별로 이 카드를 정렬하도록 했습니다. "당신이 _____ 영역에 있을 때 어떤 전략을 사용하시겠습니까?"라고 질문하십시오. 이것은 내가 가장 좋아하는 것 중 하나입니다교실 도구!

7. 학급 차원의 브레인스토밍 전략

이 내용을 큰 포스터 용지에 인쇄하여 교실에 또 다른 멋진 시각 자료를 만드세요! 학생들이 소그룹으로 6번부터 정렬한 후 결론을 작성했습니다.

여기에서 인쇄 가능한 자료를 받으세요.

8. 학생들과 함께 전략 도구 상자를 만듭니다.

학생들은 다양한 전략을 배운 후 도구 상자를 개인화할 수 있습니다. "당신에게 가장 적합한 전략은 무엇입니까?"

9. 학생들이 유발 요인을 식별하도록 도와주십시오.

학생들은 자신의 경고 신호와 무엇이 그들을 다른 영역, 특히 잘못된 시간과 장소로 몰아넣을 수 있는지 알고 있어야 합니다. 이 리소스를 사용하여 학생들이 트리거와 경고 신호를 식별하도록 돕습니다.

10. Play Zones of Regulation Uno

툴킷의 전략을 학생들에게 소개하는 재미있는 방법이 있습니다. 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오.

감정적 체크인을 위한 규제 영역 사용

11. Clothespin 체크인

이 시스템을 사용하면 학생들이 수업에 어떻게 들어오는지 한 눈에 볼 수 있습니다. 레드존 친구들을 꼭 확인하고 전략을 세워 도와주세요.

12. 목표 설정은 구역 체크인의 중요한 부분입니다.

수업 시작 시 학생들에게 목표를 설정하도록 권유하십시오. 이를 통해 학습에 최적인 녹색 영역에 도달할 수 있습니다. 데수업 종료 시 학생들의 자기 평가는 자기 인식을 높입니다.

13. 다양한 수업 시간에 체크인 포함

이 도구를 사용하면 학생들이 다양한 과목에 대해 어떻게 느끼는지 추적할 수 있습니다. 또한 학생들이 하루 중 다른 시간에 일반적으로 어떻게 하는지 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그에 따라 연습을 조정하십시오.

14. 큰 문제 대 작은 문제

학생들에게 반응의 크기가 문제의 크기와 일치해야 한다고 가르칩니다. 예상치 못한 행동에 도움이 되는 사고 전략에 대한 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오.

감정 조절을 위한 최선의 전략

15. Lazy 8 또는 Infinity Breathing

Infinity Breathing은 Yellow Zone에서 학생들이 점점 고조되는 감정을 관리하는 데 도움이 됩니다. 그리고 이 포스터는 얼마나 zen입니까? 인쇄용 버전을 보려면 여기를 클릭하십시오.

여기에서 인쇄용 버전을 다운로드하십시오.

16. 요가

요가는 노란색 영역의 감정을 조절하고 녹색 영역의 감정을 유지하는 데 도움이 되는 강력한 도구입니다.

17. 점진적 근육이완

PMR은 학생들이 긴장을 풀고 마음챙김을 키울 수 있도록 도와줍니다. 나는이 연습을 좋아합니다! 학생들에게 가르치기 전에 사용해 보십시오.

18. 교실에 차분한 공간 만들기

인터넷에는 교실에 이런 종류의 장소를 위한 리소스가 가득합니다. 학생들이 자신의 의지로 이 공간을 사용할 수 있도록 권한을 부여하십시오.이것은 그들이 자신의 감정과 조화를 이루고 자기 조절하도록 가르칠 것입니다. 다음은 방에 완벽하게 차분한 구석을 만드는 몇 가지 팁입니다.

19. 학생 책상에 규정 영역 명판 추가

이 대화형 명판은 학생들이 자리를 떠나지 않고도 실시간으로 자신의 위치를 ​​평가하는 데 도움이 됩니다. 얼마나 편리한가! 대처 도구에 대한 작은 안내서와 함께 사용하면 학생들이 스스로 올바른 전략을 선택하도록 지원할 수 있습니다.

20. 메타인지적 질문 사용

학생들에게 "안전지대에 들어가라"고 말하지 마십시오. 오히려 모든 영역이 좋고 특정 행동에 대한 환경을 고려해야 한다는 점을 인정하도록 도와주세요. 여기를 클릭하여 이러한 질문에 사용된 언어의 근거에 대해 자세히 알아보세요.

학생들에게 소개하면서 규제를 촉진하고 충동 조절 기술을 가르치고 순간적인 사회적 학습을 제공할 수 있습니다. Leah Kuypers의 규제 영역. 규제 영역 언어를 교실에 구현하는 데 성공할 것이라고 믿습니다!