Zona Regulasi, sebuah kurikulum yang dikembangkan oleh Leah Kuypers, dirancang untuk membantu siswa mengenali di zona emosional mana mereka berada dan mengatur diri mereka sendiri di dalam zona tersebut. Kurikulum ini berasal dari pendekatan terapi perilaku kognitif. Zona-zona tersebut dapat dibagi menjadi empat kategori - zona merah, biru, hijau, dan kuning. Masing-masing merupakan tingkat kewaspadaan yang berbeda dan masing-masing ada di semua zona.kami pada waktu yang berbeda-beda.

Penelitian telah menunjukkan bahwa zona hijau adalah zona yang optimal untuk belajar. Namun, tugas kita sebagai guru bukanlah untuk membuat siswa masuk ke zona hijau, melainkan untuk membantu mereka mengenali bahwa semua zona itu baik dan mereka harus mengenali lingkungan tempat mereka berada. Disregulasi relatif zona kuning mungkin tidak masalah saat istirahat, tetapi harus ditertibkan di dalam kelas.

Kurikulum Zones of Regulation membantu siswa dalam mengendalikan emosi, regulasi sensorik, dan pilihan perilaku mereka.

Alat-alat dalam artikel ini akan membantu Anda memulai dengan memperkenalkan zona-zona, strategi pengaturan pengajaran, menerapkan pemeriksaan emosi, dan menggunakan strategi tersebut dengan cara yang praktis.

Kegiatan untuk Memperkenalkan Zona Peraturan di Hari Sekolah Anda

1. Gunakan karakter dari Inside Out untuk mengajarkan zona

Video ini memberikan pengenalan yang bermanfaat ke empat zona dengan menggunakan sejumlah karakter yang sudah dikenal oleh murid-murid Anda. Anda kemudian dapat mendesain visual yang sesuai dengan usia mereka mengenai zona-zona tersebut dengan menggunakan karakter-karakter Inside Out!

2. Buatlah bagan jangkar bersama

Mintalah siswa Anda untuk mencari gambar-gambar yang berhubungan dengan setiap zona di majalah atau di internet, kemudian curah pendapat tentang strategi untuk mengelola emosi di bawah setiap zona. Kegiatan bagan jangkar ini berfungsi sebagai pengantar dan pengingat visual bagi siswa untuk mengaksesnya nanti.

3. Mintalah siswa untuk mengidentifikasi zona yang berbeda dalam adegan ini dari The Incredibles

Murid-murid saya senang menyelami berbagai zona yang dialami oleh setiap karakter selama makan malam di rumah The Incredibles. Petunjuk; setiap zona ada di sana! Murid-murid sangat menyukai video ini sehingga mereka meminta untuk menontonnya lagi.

4. Ajarkan zona dengan lagu yang menarik ini

Jika Anda mengajar siswa yang lebih muda, lagu ini dapat membantu konsepnya tetap melekat.

5. Bermain Zona Peraturan Charaades

Undanglah para siswa untuk memerankan berbagai emosi dan mintalah teman sekelasnya untuk menebak di zona mana mereka berada!

Mengajarkan Strategi Pengaturan Diri

6. Strategi untuk Peraturan yang Dapat Dicetak

Setelah mengajarkan siswa saya tentang zona, saya meminta mereka mengurutkan kartu-kartu ini berdasarkan zona. Tanyakan, "Strategi apa yang akan Anda gunakan saat Anda berada di zona _____?" Ini adalah salah satu alat bantu favorit saya di kelas!

7. Curah Pendapat Strategi sebagai Kelas

Cetaklah ini pada kertas poster besar untuk visual yang bagus untuk ruang kelas Anda! Saya mengisi bagian bawahnya dengan para siswa setelah mereka melakukan pengurutan dari #6 dalam kelompok-kelompok kecil.

Dapatkan cetakannya di sini.

8. Buatlah sebuah kotak strategi bersama siswa.

Siswa dapat mempersonalisasi kotak peralatan setelah mereka mempelajari berbagai strategi. Tanyakan, "strategi mana yang paling cocok untuk Anda?"

9. Bantu siswa mengidentifikasi pemicu mereka.

Sangat penting bagi siswa untuk mengetahui tanda-tanda peringatan mereka dan apa yang dapat mendorong mereka masuk ke zona yang berbeda, terutama pada waktu dan tempat yang salah. Gunakan sumber daya ini untuk membantu siswa mengidentifikasi pemicu dan tanda-tanda peringatan mereka.

10. Zona Bermain Regulasi Uno

Berikut ini adalah cara yang menyenangkan untuk memperkenalkan siswa Anda pada strategi dalam toolkit. Klik di sini untuk membaca lebih lanjut.

Gunakan Zona Regulasi untuk Check-In Emosional

11. Check-in jepitan jemuran

Sistem ini memberi Anda gambaran sekilas tentang bagaimana siswa Anda masuk ke kelas. Pastikan untuk memeriksa teman-teman zona merah Anda dan bantu mereka dengan strategi.

12. Penetapan tujuan adalah bagian penting dari check-in zona

Ajaklah siswa untuk menetapkan tujuan di awal kelas, hal ini dapat membantu mereka masuk ke zona hijau yang kita tahu merupakan zona optimal untuk belajar. Meminta siswa untuk menilai diri sendiri di akhir kelas akan meningkatkan kesadaran diri mereka.

13. Termasuk check-in untuk periode kelas yang berbeda

Alat ini dapat membantu Anda melacak perasaan siswa tentang berbagai mata pelajaran, serta membantu mengidentifikasi bagaimana siswa biasanya bekerja pada waktu-waktu yang berbeda dalam satu hari. Sesuaikan latihan Anda dengan kebutuhannya.

14. Masalah Besar vs Masalah Kecil

Ajarkan siswa bahwa ukuran reaksi mereka harus sesuai dengan ukuran masalahnya. Klik di sini untuk membaca lebih lanjut tentang strategi berpikir untuk membantu perilaku yang tidak terduga.

Strategi Terbaik untuk Mengatur Emosi

15. Lazy 8 atau Pernapasan Tanpa Batas

Pernapasan tanpa batas sangat bagus untuk Zona Kuning untuk membantu siswa mengelola emosi yang semakin meningkat. Dan seberapa zenkah poster ini? Klik di sini untuk versi yang dapat dicetak.

Dapatkan cetakannya di sini.

16. Yoga

Yoga adalah alat yang ampuh untuk membantu mengatur emosi di zona kuning dan mempertahankan emosi di zona hijau.

17. Relaksasi Otot Progresif

PMR membantu siswa meredakan ketegangan dan tumbuh dalam kesadaran. Saya sendiri menyukai latihan ini! Cobalah sendiri sebelum mengajarkannya kepada siswa.

18. Ciptakan Sudut Tenang di ruang kelas Anda

Internet penuh dengan sumber daya untuk tempat semacam ini di ruang kelas Anda. Berdayakan siswa untuk menggunakan ruang ini atas kemauan mereka sendiri. Hal ini akan mengajarkan mereka untuk menyelaraskan emosi dan mengatur diri sendiri. Berikut adalah beberapa tips untuk menciptakan sudut ketenangan yang sempurna di ruangan Anda.

19. Tambahkan Zona Papan Nama Peraturan ke Meja Siswa

Papan nama interaktif ini akan membantu siswa menilai posisi mereka secara real-time tanpa harus meninggalkan tempat duduk mereka. Sungguh praktis! Pasangkan dengan panduan kecil untuk alat bantu dan Anda dapat membantu siswa memilih strategi yang tepat bagi diri mereka sendiri.

20. Gunakan pertanyaan meta-kognitif

Hindari menyuruh siswa untuk "masuk ke zona hijau". Sebaliknya, bantu mereka untuk mengakui bahwa semua zona itu baik dan mereka perlu mempertimbangkan lingkungan untuk perilaku tertentu. Klik di sini untuk membaca lebih lanjut tentang alasan di balik bahasa yang digunakan dalam pertanyaan-pertanyaan ini.

Anda dapat membantu menumbuhkan regulasi, mengajarkan keterampilan mengendalikan impuls, dan memberikan pembelajaran sosial pada saat itu juga kepada para siswa Anda ketika Anda memperkenalkan mereka pada Zona Regulasi Leah Kuypers. Saya yakin Anda akan menemukan kesuksesan dalam mengimplementasikan bahasa Zona Regulasi ke dalam ruang kelas Anda!