పిల్లల కోసం ఈ 20 జోన్‌ల నియంత్రణ కార్యకలాపాలతో జోన్‌లోకి ప్రవేశించండి
విషయ సూచిక
ద జోన్స్ ఆఫ్ రెగ్యులేషన్, లెహ్ క్యూపర్స్ అభివృద్ధి చేసిన పాఠ్యాంశాలు, విద్యార్థులు ఏ ఎమోషనల్ జోన్‌లో ఉన్నారో గుర్తించడానికి మరియు ఆ జోన్‌లో స్వీయ-నియంత్రణకు సహాయం చేయడానికి రూపొందించబడింది. ఇది కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీ విధానం నుండి తీసుకోబడింది. జోన్‌లను నాలుగు వర్గాలుగా విభజించవచ్చు - ఎరుపు, నీలం, ఆకుపచ్చ మరియు పసుపు. ప్రతి ఒక్కటి విభిన్న స్థాయి చురుకుదనం మరియు ప్రతి ఒక్కటి మనందరిలో వివిధ సమయాల్లో ఉంటాయి.
గ్రీన్ జోన్ నేర్చుకోవడానికి సరైన జోన్ అని పరిశోధనలో తేలింది. అయితే, ఉపాధ్యాయులుగా మా పని విద్యార్థులను గ్రీన్ జోన్‌లోకి తీసుకురావడం కాదు. అన్ని జోన్‌లు మంచివని గుర్తించడంలో వారికి సహాయపడటం మరియు వారు ఉన్న పర్యావరణాన్ని వారు గుర్తించడం అవసరం. పసుపు జోన్ యొక్క సంబంధిత క్రమబద్ధీకరణ గూడ ఫీల్డ్‌లో బాగానే ఉండవచ్చు కానీ తరగతి గదిలో నిగ్రహించబడాలి.
మేము ఏ జోన్‌తో సంబంధం లేకుండా, భావోద్వేగ స్వీయ-నియంత్రణ కోసం విద్యార్థులకు సాధనాలను నేర్పించాలి. జోన్స్ ఆఫ్ రెగ్యులేషన్ పాఠ్యప్రణాళిక విద్యార్థులకు వారి భావోద్వేగ నియంత్రణ, ఇంద్రియ నియంత్రణ మరియు ప్రవర్తన ఎంపికలతో సహాయపడుతుంది.
లో సాధనాలు ఈ కథనం మీరు జోన్‌లను పరిచయం చేయడం, నియంత్రణ వ్యూహాలను బోధించడం, భావోద్వేగ చెక్-ఇన్‌లను అమలు చేయడం మరియు ఆచరణాత్మక మార్గాల్లో వ్యూహాలను ఉపయోగించడంతో ప్రారంభిస్తుంది.
మీ పాఠశాల రోజులో నియంత్రణ జోన్‌లను పరిచయం చేయడానికి చర్యలు
1. జోన్‌లను బోధించడానికి ఇన్‌సైడ్ అవుట్ నుండి అక్షరాలను ఉపయోగించండి
ఈ వీడియో సహాయకరంగా ఉంటుందిమీ విద్యార్థులకు ఇప్పటికే తెలిసిన పాత్రల తారాగణాన్ని ఉపయోగించి నాలుగు జోన్‌లకు పరిచయం. మీరు ఇన్‌సైడ్ అవుట్ క్యారెక్టర్‌లను ఉపయోగించి జోన్‌ల గురించి వయస్సుకి తగిన విజువల్స్ డిజైన్ చేయవచ్చు!
2. యాంకర్ చార్ట్‌ను సహ-సృష్టించండి
మీ విద్యార్థులు మ్యాగజైన్‌లలో లేదా ఇంటర్నెట్‌లో ప్రతి జోన్‌కు సంబంధించిన చిత్రాలను కనుగొనేలా చేయండి. ఆపై ప్రతి జోన్ కింద భావోద్వేగాలను నిర్వహించడానికి వ్యూహాలను రూపొందించండి. ఈ యాంకర్ చార్ట్ యాక్టివిటీ విద్యార్థులకు తర్వాత యాక్సెస్ చేయడానికి పరిచయం మరియు విజువల్ రిమైండర్‌గా పనిచేస్తుంది.
3. ఈ సన్నివేశంలో ది ఇన్‌క్రెడిబుల్స్
లోని వివిధ జోన్‌లను గుర్తించమని విద్యార్థులను అడగండి
ఇన్‌క్రెడిబుల్స్ హౌస్‌లో డిన్నర్ సమయంలో ప్రతి పాత్ర అనుభవించే వివిధ జోన్‌లలోకి డైవింగ్ చేయడం నా విద్యార్థులు ఇష్టపడ్డారు. సూచన; ప్రతి జోన్ ఉంది! విద్యార్థులు ఈ వీడియోను ఎంతగానో ఇష్టపడి మళ్లీ చూడాలని కోరారు.
4. ఈ ఆకర్షణీయమైన పాటతో జోన్‌లకు బోధించండి
మీరు చిన్న విద్యార్థులకు బోధిస్తే, ఈ పాట కాన్సెప్ట్‌ను నిలబెట్టడంలో సహాయపడుతుంది.
5. నియంత్రణ చరాడేస్‌లోని జోన్‌లను ప్లే చేయండి
విద్యార్థులను వివిధ భావోద్వేగాలను ప్రదర్శించడానికి ఆహ్వానించండి మరియు వారు ఏ జోన్‌లో ఉన్నారో వారి సహవిద్యార్థులు ఊహించేలా చేయండి!
టీచింగ్ సెల్ఫ్-రెగ్యులేషన్ స్ట్రాటజీలు
6. ప్రింటబుల్ నియంత్రణ కోసం వ్యూహాలు
నా విద్యార్థులకు జోన్‌ల గురించి బోధించిన తర్వాత, నేను ఈ కార్డ్‌లను జోన్ వారీగా క్రమబద్ధీకరించాను. "మీరు _____ జోన్‌లో ఉన్నప్పుడు మీరు ఏ వ్యూహాన్ని ఉపయోగిస్తారు?" అని అడగండి. ఇది నాకు ఇష్టమైన వాటిలో ఒకటితరగతి గది సాధనాలు!
7. క్లాస్‌గా బ్రెయిన్‌స్టార్మ్ స్ట్రాటజీలు
మీ తరగతి గది కోసం మరొక గొప్ప దృశ్యం కోసం దీన్ని పెద్ద పోస్టర్ పేపర్‌పై ప్రింట్ చేయండి! విద్యార్థులు చిన్న సమూహాలలో #6 నుండి క్రమబద్ధీకరించిన తర్వాత నేను దిగువ పంక్తులను వారితో నింపాను.
ముద్రించదగినవి ఇక్కడ పొందండి.
ఇది కూడ చూడు: 20 మిడిల్ స్కూల్ కోసం ప్రభావవంతమైన నిర్ణయాత్మక చర్యలు8. విద్యార్థులతో వ్యూహాల టూల్‌బాక్స్‌ని సృష్టించండి.
విద్యార్థులు వివిధ వ్యూహాలను నేర్చుకున్న తర్వాత టూల్‌బాక్స్‌ని వ్యక్తిగతీకరించవచ్చు. "మీకు ఏ వ్యూహాలు ఉత్తమంగా పని చేస్తాయి?" అని అడగండి
9. విద్యార్థులు వారి ట్రిగ్గర్‌లను గుర్తించడంలో సహాయపడండి.
విద్యార్థులు వారి హెచ్చరిక సంకేతాలను తెలుసుకోవడం మరియు వారిని వేరే జోన్‌లోకి నెట్టడం అత్యవసరం, ముఖ్యంగా తప్పు సమయం మరియు ప్రదేశంలో. విద్యార్థులు వారి ట్రిగ్గర్‌లు మరియు హెచ్చరిక సంకేతాలను గుర్తించడంలో సహాయపడటానికి ఈ వనరును ఉపయోగించండి.
10. రెగ్యులేషన్ యునోలోని ప్లే జోన్‌లను ప్లే చేయండి
టూల్‌కిట్‌లోని వ్యూహాలను మీ విద్యార్థులకు పరిచయం చేయడానికి ఇక్కడ ఒక ఆహ్లాదకరమైన మార్గం ఉంది. మరింత చదవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
ఎమోషనల్ చెక్-ఇన్‌ల కోసం నియంత్రణ జోన్‌లను ఉపయోగించండి
11. క్లోత్‌స్పిన్ చెక్-ఇన్
ఈ సిస్టమ్ మీ విద్యార్థులు తరగతిలోకి ఎలా వస్తున్నారనే దానిపై శీఘ్ర పరిశీలనను అందిస్తుంది. మీ రెడ్-జోన్ స్నేహితులను తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి మరియు వ్యూహాలతో వారికి సహాయం చేయండి.
12. గోల్ సెట్టింగ్ అనేది జోన్‌ల చెక్-ఇన్‌లో గొప్ప భాగం
క్లాస్ ప్రారంభంలో లక్ష్యాన్ని సెట్ చేయడానికి విద్యార్థులను ఆహ్వానించండి. ఇది నేర్చుకోవడానికి అనుకూలమైనదని మాకు తెలిసిన గ్రీన్ జోన్‌లోకి ప్రవేశించడంలో వారికి సహాయపడుతుంది. కలిగితరగతి చివరిలో విద్యార్థులు స్వీయ-అంచనా చేసుకోవడం వారి స్వీయ-అవగాహనను పెంచుతుంది.
13. విభిన్న తరగతి కాలాల కోసం చెక్-ఇన్‌ను చేర్చండి
ఈ సాధనం విద్యార్థులు వారి వివిధ విషయాల గురించి ఎలా భావిస్తున్నారో ట్రాక్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. విద్యార్థులు సాధారణంగా రోజులోని వివిధ భాగాలలో ఎలా పని చేస్తారో గుర్తించడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. తదనుగుణంగా మీ అభ్యాసాన్ని సర్దుబాటు చేయండి.
14. పెద్ద సమస్య vs. చిన్న సమస్య
విద్యార్థులకు వారి ప్రతిచర్య పరిమాణం సమస్య యొక్క పరిమాణానికి సరిపోలాలని బోధించండి. ఊహించని ప్రవర్తనలతో సహాయపడే ఆలోచనా వ్యూహాల గురించి మరింత చదవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
భావోద్వేగాలను నియంత్రించడానికి ఉత్తమ వ్యూహాలు
15. లేజీ 8 లేదా ఇన్ఫినిటీ బ్రీతింగ్
ఎల్లో జోన్‌కు ఇన్ఫినిటీ బ్రీతింగ్ అనేది విద్యార్ధులు పెరుగుతున్న ఎమోషన్స్‌ని మేనేజ్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మరి ఈ పోస్టర్ జెన్ ఎంత? ముద్రించదగిన సంస్కరణ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
ముద్రించదగినదాన్ని ఇక్కడ పొందండి.
16. యోగా
యోగా అనేది పసుపు జోన్‌లో భావోద్వేగాలను నియంత్రించడంలో మరియు గ్రీన్ జోన్‌లో భావోద్వేగాలను కొనసాగించడంలో సహాయపడే శక్తివంతమైన సాధనం.
ఇది కూడ చూడు: 9 రంగుల మరియు సృజనాత్మక సృష్టి కార్యకలాపాలు17. ప్రోగ్రెసివ్ కండర సడలింపు
PMR విద్యార్థులకు టెన్షన్‌ను తగ్గించడానికి మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌లో పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. నేను ఈ అభ్యాసాన్ని నేనే ప్రేమిస్తున్నాను! విద్యార్థులకు బోధించే ముందు దీన్ని ప్రయత్నించండి.
18. మీ క్లాస్‌రూమ్‌లో ప్రశాంతమైన మూలను సృష్టించండి
ఇంటర్నెట్ మీ తరగతి గదిలో ఈ రకమైన స్పాట్ కోసం వనరులతో నిండి ఉంది. విద్యార్థులు తమ స్వంత ఇష్టానుసారం ఈ స్థలాన్ని ఉపయోగించుకునేలా శక్తినివ్వండి.ఇది వారి భావోద్వేగాలకు అనుగుణంగా మరియు స్వీయ-నియంత్రణకు బోధిస్తుంది. మీ గదిలో సరైన ప్రశాంతతను తగ్గించడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.
19. విద్యార్థుల డెస్క్‌లకు నియంత్రణ నేమ్‌ప్లేట్‌ల జోన్‌లను జోడించండి
ఈ ఇంటరాక్టివ్ నేమ్‌ప్లేట్ విద్యార్థులు తమ సీట్లను కూడా వదలకుండా నిజ సమయంలో ఎక్కడ ఉన్నారో అంచనా వేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఎంత సులభము! కోపింగ్ టూల్స్‌కు చిన్న గైడ్‌తో దీన్ని జత చేయండి మరియు విద్యార్థులు తమకు తాముగా సరైన వ్యూహాలను ఎంచుకోవడానికి మీరు మద్దతు ఇవ్వవచ్చు.
20. మెటా-కాగ్నిటివ్ ప్రశ్నలను ఉపయోగించండి
విద్యార్థులకు "గ్రీన్ జోన్‌లోకి వెళ్లండి" అని చెప్పడం మానుకోండి. బదులుగా, అన్ని జోన్‌లు మంచివని గుర్తించడంలో వారికి సహాయపడండి మరియు ఏదైనా నిర్దిష్ట ప్రవర్తన కోసం వారు పర్యావరణాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. ఈ ప్రశ్నలలో ఉపయోగించిన భాష వెనుక ఉన్న హేతుబద్ధత గురించి మరింత చదవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
మీరు నియంత్రణను పెంపొందించడంలో, ప్రేరణ నియంత్రణ నైపుణ్యాలను బోధించడంలో మరియు మీ విద్యార్థులకు మీరు పరిచయం చేస్తున్నప్పుడు వారికి సామాజిక అభ్యాసాన్ని అందించడంలో సహాయపడవచ్చు. లేహ్ కుయ్పర్స్ జోన్స్ ఆఫ్ రెగ్యులేషన్. మీ క్లాస్‌రూమ్‌లో జోన్స్ ఆఫ్ రెగ్యులేషన్ భాషని అమలు చేయడంలో మీరు విజయం సాధిస్తారని నేను విశ్వసిస్తున్నాను!
