Leah Kuypers විසින් සකස් කරන ලද විෂය මාලාවක් වන රෙගුලාසි කලාප, සිසුන්ට තමන් සිටින්නේ කුමන චිත්තවේගී කලාපයකදැයි හඳුනා ගැනීමට සහ එම කලාපය තුළ ස්වයං-නියාමනය කිරීමට සැලසුම් කර ඇත. එය සංජානන හැසිරීම් චිකිත්සක ප්‍රවේශයෙන් ව්‍යුත්පන්න වේ. කලාප හතරකට බෙදිය හැකිය - රතු, නිල්, කොළ සහ කහ කලාප. එක එක්කෙනා වෙනස් මට්ටමේ සීරුවෙන් සිටින අතර එක් එක් අය විවිධ කාලවලදී අප සියලු දෙනා තුළ පවතී.

පර්යේෂණවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ හරිත කලාපය ඉගෙනීම සඳහා ප්‍රශස්ත කලාපය බවයි. කෙසේ වෙතත්, ගුරුවරුන් ලෙස අපගේ කාර්යය හරිත කලාපයට සිසුන් ඇතුළත් කිරීම නොවේ. එය ඔවුන්ට සියලු කලාප හොඳ බව හඳුනා ගැනීමට සහ ඔවුන් සිටින පරිසරය හඳුනා ගැනීමට අවශ්‍ය වේ. කහ කලාපයේ සාපේක්ෂ අක්‍රමිකතා විවේක ක්ෂේත්‍රයේ හොඳ විය හැකි නමුත් පන්ති කාමරය තුළ මෘදු විය යුතුය.

එවිට අපි සිසුන්ට ඔවුන් සිටින කලාපය කුමක් වුවත්, චිත්තවේගීය ස්වයං-නියාමනය සඳහා මෙවලම් ඉගැන්වීමට අවශ්‍ය වේ. නියාමන විෂය මාලාව සිසුන්ට ඔවුන්ගේ චිත්තවේගීය පාලනය, සංවේදක නියාමනය සහ හැසිරීම් තේරීම් සඳහා උපකාර කරයි.

මෙවලම් මෙම ලිපිය මඟින් ඔබට කලාප හඳුන්වාදීම, නියාමන උපාය මාර්ග ඉගැන්වීම, චිත්තවේගීය පිරික්සුම් ක්‍රියාත්මක කිරීම සහ ප්‍රායෝගික ක්‍රමවලින් උපාය මාර්ග භාවිතා කිරීම ආරම්භ කරනු ඇත.

ඔබේ පාසල් දිනයේදී නියාමන කලාප හඳුන්වාදීමේ ක්‍රියාකාරකම්

1. කලාප ඉගැන්වීමට Inside Out වෙතින් අක්ෂර භාවිතා කරන්න

මෙම වීඩියෝව ප්‍රයෝජනවත් සපයයිඔබේ සිසුන්ට දැනටමත් හුරුපුරුදු චරිත මාලාවක් භාවිතා කරමින් කලාප හතරට හැඳින්වීම. එවිට ඔබට ඇතුළත පිටත අක්ෂර භාවිතයෙන් කලාප පිළිබඳ වයසට ගැළපෙන දෘශ්‍ය නිර්මාණය කළ හැකිය!

2. නැංගුරම් ප්‍රස්ථාරයක් සම-නිර්මාණය කරන්න

ඔබේ සිසුන්ට සඟරාවල හෝ අන්තර්ජාලයේ එක් එක් කලාපයට අදාළ පින්තූර සොයා ගැනීමට සලස්වන්න. ඉන්පසු එක් එක් කලාපය යටතේ චිත්තවේග කළමනාකරණය සඳහා උපාය මාර්ග මොළය කුණාටු කරන්න. මෙම නැංගුරම් ප්‍රස්ථාර ක්‍රියාකාරකම සිසුන්ට පසුව ප්‍රවේශ වීමට හැඳින්වීමක් සහ දෘශ්‍ය මතක් කිරීමක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.

3. ඉන්ක්‍රෙඩිබල්ස්ගේ නිවසේ රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහය පුරාවටම එක් එක් චරිතය අත්විඳින විවිධ කලාපවල කිමිදීමට මගේ සිසුන් ප්‍රිය කළා The Incredibles

මෙම දර්ශනයේ ඇති විවිධ කලාප හඳුනා ගැනීමට සිසුන්ට අසන්න. ඉඟිය; සෑම කලාපයක්ම පවතී! සිසුන් මෙම වීඩියෝවට බෙහෙවින් ඇලුම් කළ නිසා ඔවුන් එය නැවත නැරඹීමට ඉල්ලා සිටියා.

4. මෙම ආකර්ශනීය ගීතය සමඟ කලාපවලට උගන්වන්න

ඔබ තරුණ සිසුන්ට උගන්වන්නේ නම්, මෙම ගීතය සංකල්පනය කිරීමට උපකාරී වේ.

5. Play Zones of Regulation Chaarades

විවිධ චිත්තවේගයන් ක්‍රියා කිරීමට සිසුන්ට ආරාධනා කර ඔවුන් සිටින්නේ කුමන කලාපයේදැයි ඔවුන්ගේ පන්තියේ මිතුරන්ට අනුමාන කිරීමට සලස්වන්න!

ඉගැන්වීමේ ස්වයං-නියාමන උපාය මාර්ග

6. මුද්‍රණය කළ හැකි නියාමනය සඳහා උපාය මාර්ග

මගේ සිසුන්ට කලාප පිළිබඳව ඉගැන්වීමෙන් පසු, මම ඔවුන්ට මෙම කාඩ්පත් කලාපය අනුව වර්ග කිරීමට සැලැස්වූවෙමි. අසන්න, "ඔබ _____ කලාපයේ සිටින විට ඔබ භාවිතා කරන්නේ කුමන උපාය මාර්ගයද?" මේක මගේ ප්‍රියතම එකක්පන්ති කාමර මෙවලම්!

7. පංතියක් ලෙස Brainstorm Strategies

ඔබේ පන්ති කාමරය සඳහා තවත් විශිෂ්ට දර්ශනයක් සඳහා මෙය විශාල පෝස්ටර් කඩදාසියක මුද්‍රණය කරන්න! මම සිසුන් කුඩා කණ්ඩායම් වශයෙන් #6 සිට වර්ග කළ පසු ඔවුන්ගෙන් මූලික කරුණු පුරවා ඇත.

මුද්‍රණය කළ හැකි දේ මෙතැනින් ලබා ගන්න.

8. සිසුන් සමඟ උපාය මාර්ග මෙවලම් පෙට්ටියක් සාදන්න.

විවිධ උපාය මාර්ග ඉගෙන ගත් පසු සිසුන්ට මෙවලම් පෙට්ටිය පුද්ගලීකරණය කළ හැක. අසන්න, "ඔබට වඩාත් සුදුසු උපාය මාර්ග මොනවාද?"

9. සිසුන්ට ඔවුන්ගේ ප්‍රේරක හඳුනා ගැනීමට උදවු කරන්න.

සිසුන් ඔවුන්ගේ අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා සහ ඔවුන්ව වෙනත් කලාපයකට, විශේෂයෙන් වැරදි වේලාවක සහ ස්ථානයකට තල්ලු කළ හැකි දේ දැන සිටීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. සිසුන්ට ඔවුන්ගේ ප්‍රේරක සහ අනතුරු ඇඟවීමේ සලකුණු හඳුනා ගැනීමට උදවු කිරීමට මෙම සම්පත භාවිතා කරන්න.

10. Play Zones of Regulation Uno

මෙවලම් කට්ටලයේ ඇති උපාය මාර්ග සඳහා ඔබේ සිසුන්ට හඳුන්වා දීමට විනෝදජනක ක්‍රමයක් මෙන්න. වැඩිදුර කියවීමට මෙතැන ක්ලික් කරන්න.

චිත්තවේගීය පිරික්සුම් සඳහා නියාමන කලාප භාවිත කරන්න

11. Clothespin පිරික්සුම

මෙම පද්ධතිය ඔබට ඔබේ සිසුන් පන්තියට එන ආකාරය පිළිබඳ ඉක්මන් බැල්මක් ලබා දෙයි. ඔබේ රතු-කලාප මිතුරන් පරීක්ෂා කිරීමට සහ උපාය මාර්ග සමඟ ඔවුන්ට උදව් කිරීමට වග බලා ගන්න.

12. ඉලක්ක සැකසීම යනු කලාප පරීක්ෂා කිරීමක විශාල කොටසකි

පන්තිය ආරම්භයේදී ඉලක්කයක් තැබීමට සිසුන්ට ආරාධනා කරන්න. ඉගෙනීම සඳහා ප්‍රශස්ත බව අප දන්නා හරිත කලාපයට ඇතුළු වීමට මෙය ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකිය. තිබීමපන්තිය අවසානයේ සිසුන් ස්වයං-තක්සේරු කිරීම ඔවුන්ගේ ස්වයං දැනුවත්භාවය වැඩි කරයි.

13. විවිධ පන්ති කාල පරිච්ඡේද සඳහා ඇතුල්වීමක් ඇතුළත් කරන්න

මෙම මෙවලම සිසුන්ට ඔවුන්ගේ විවිධ විෂයයන් ගැන හැඟෙන ආකාරය නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබට උදවු කළ හැක. සාමාන්‍යයෙන් දවසේ විවිධ ප්‍රදේශවල සිසුන් කරන ආකාරය හඳුනා ගැනීමට ද එය උපකාර විය හැක. ඒ අනුව ඔබේ පුහුණුවීම් සකස් කරන්න.

14. විශාල ගැටලුව එදිරිව කුඩා ගැටලුව

ඔවුන්ගේ ප්‍රතික්‍රියාවේ ප්‍රමාණය ගැටලුවේ ප්‍රමාණයට ගැළපිය යුතු බව සිසුන්ට උගන්වන්න. අනපේක්ෂිත හැසිරීම් සඳහා උපකාර කිරීමට සිතීමේ උපාය මාර්ග පිළිබඳ වැඩිදුර කියවීමට මෙතැන ක්ලික් කරන්න.

හැඟීම් නියාමනය කිරීමට හොඳම උපාය මාර්ග

15. කම්මැලි 8 හෝ අනන්ත හුස්ම ගැනීම

ඉන්ෆිනිටි හුස්ම ගැනීම කහ කලාපය සඳහා සිසුන්ට වැඩි වැඩියෙන් උත්සන්න වූ හැඟීම් කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. සහ මෙම පෝස්ටරය සෙන් යනු කෙසේද? මුද්‍රණය කළ හැකි අනුවාදය සඳහා මෙතැන ක්ලික් කරන්න.

මුද්‍රණය කළ හැකි දේ මෙතැනින් ලබා ගන්න.

16. යෝග

යෝගා යනු කහ කලාපයේ චිත්තවේග නියාමනය කිරීමට සහ හරිත කලාපයේ හැඟීම් පවත්වා ගැනීමට උපකාර වන ප්‍රබල මෙවලමකි.

17. ප්‍රගතිශීලී මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම

PMR සිසුන්ට ආතතිය දුරු කිරීමට සහ සිහිය වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. මම මෙම පුරුද්දට මා කැමතියි! එය සිසුන්ට ඉගැන්වීමට පෙර එය උත්සාහ කර බලන්න.

18. ඔබේ පන්ති කාමරය තුළ සන්සුන් කොනක් සාදන්න

ඔබේ පන්ති කාමරයේ මෙවැනි ස්ථානයක් සඳහා අන්තර්ජාලය සම්පත්වලින් පිරී ඇත. මෙම අවකාශය ඔවුන්ගේම කැමැත්තෙන් භාවිතා කිරීමට සිසුන් බල ගන්වන්න.මෙය ඔවුන්ගේ හැඟීම්වලට අනුගත වීමට සහ ස්වයං-නියාමනය කිරීමට ඔවුන්ට උගන්වනු ඇත. මෙන්න ඔබේ කාමරයේ පරිපූර්ණ සන්සුන් කොනක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක්.

19. ශිෂ්‍ය මේස වෙත නියාමන නාමපුවරු කලාප එක් කරන්න

මෙම අන්තර්ක්‍රියාකාරී නාම පුවරුව සිසුන්ට තම ආසනවලින් ඉවත් නොවී තත්‍ය කාලීනව ඔවුන් සිටින්නේ කොතැනදැයි තක්සේරු කිරීමට උපකාරී වේ. කොතරම් පහසුද! මෙවලම්වලට මුහුණ දීම සඳහා කුඩා මාර්ගෝපදේශයක් සමඟ එය යුගල කරන්න සහ ඔබට සිසුන්ට තමන් සඳහා නිවැරදි උපාය මාර්ග තෝරා ගැනීමට සහාය විය හැක.

20. මෙටා සංජානන ප්‍රශ්න කිරීම භාවිතා කරන්න

"හරිත කලාපයට ඇතුල් වන්න" යනුවෙන් සිසුන්ට පැවසීමෙන් වළකින්න. ඒ වෙනුවට, සියලුම කලාප හොඳ බව පිළිගැනීමට ඔවුන්ට උපකාර කරන්න සහ ඕනෑම විශේෂිත හැසිරීමක් සඳහා පරිසරය සලකා බැලීම අවශ්ය වේ. මෙම ප්‍රශ්නවල භාවිතා වන භාෂාව පිටුපස ඇති තාර්කිකත්වය ගැන වැඩිදුර කියවීමට මෙතැන ක්ලික් කරන්න.

ඔබට නියාමනය පෝෂණය කිරීමට, ආවේග පාලනය කිරීමේ කුසලතා ඉගැන්වීමට සහ ඔබේ සිසුන්ට ඔබ ඔවුන්ව හඳුන්වා දෙන විට ඔවුන්ට මේ මොහොතේ සමාජ ඉගෙනීම ලබා දීමට උදවු කළ හැක. Leah Kuypers නියාමන කලාප. නියාමන කලාප භාෂාව ඔබේ පන්ති කාමරයට ක්‍රියාත්මක කිරීම සාර්ථක වනු ඇතැයි මම විශ්වාස කරමි!