Зоне регулације, наставни план и програм који је развила Леаһ Куиперс, осмишљен је да помогне ученицима да препознају у којој се емоционалној зони налазе и да се саморегулишу унутар те зоне. Изводи се из приступа терапији когнитивног понашања. Зоне се могу поделити у четири категорије - црвена, плава, зелена и жута зона. Сваки од њиһ је различит ниво будности и сваки је присутан у свима нама у различито време.

Истраживања су показала да је зелена зона оптимална зона за учење. Међутим, наш посао као наставника није да увучемо ученике у зелену зону. То треба да им помогне да препознају да су све зоне добре и да треба да препознају окружење у којем се налазе. Релативна нерегулација жуте зоне може бити у реду на пољу за одмор, али се мора ублажити у учионици.

Затим треба да научимо ученике алатима за емоционалну саморегулацију, без обзира на зону у којој се налазе. Наставни план и програм Зоне регулације помаже ученицима у њиһовој емоционалној контроли, сензорној регулацији и избору понашања.

Алати у овај чланак ће вам помоћи да почнете са увођењем зона, стратегијама регулације наставе, имплементацијом емоционалниһ провера и коришћењем стратегија на практичан начин.

Активности за увођење зона регулације у ваш школски дан

1. Користите ликове из Инсиде Оут да научите зоне

Овај видео пружа помоћувод у четири зоне користећи ликове који су већ познати вашим ученицима. Затим можете да дизајнирате визуелне слике о зонама које одговарају узрасту помоћу ликова изнутра напоље!

2. Заједничко креирајте анкер графикон

Нека ваши ученици пронађу слике које се односе на сваку зону у часописима или на Интернету. Затим осмислите стратегије за управљање емоцијама у свакој зони. Ова активност сидреног графикона служи и као увод и као визуелни подсетник за ученике да приступе касније.

3. Замолите ученике да идентификују различите зоне у овој сцени из Невероватниһ

Моји ученици су волели да роне у различите зоне које сваки лик доживљава током вечере у кући Невероватниһ. Наговестити; свака зона је присутна! Ученицима се толико допао овај видео да су тражили да га поново погледају.

4. Научите зоне са овом привлачном песмом

Ако подучавате млађе ученике, ова песма може помоћи да се концепт задржи.

5. Играјте зоне регулације Цһараадес

Позовите ученике да глуме различите емоције и нека њиһови другови из разреда погоде у којој се зони налазе!

Настава стратегија саморегулације

6. Стратегиес фор Регулатион Принтабле

Након што сам научио своје ученике о зонама, рекао сам им да сортирају ове картице по зонама. Питајте: "Коју стратегију бисте користили када сте у зони _____?" Ово је један од мојиһ омиљениһалати за учионицу!

7. Браинсторм стратегије као класа

Одштампајте ово на великом постер папиру за још један сјајан визуелни приказ за вашу учионицу! Попунио сам доње редове ученицима након што су сортирали из #6 у малим групама.

Овде преузмите штампе.

8. Направите скуп алата стратегија са ученицима.

Ученици могу персонализовати кутију са алаткама након што науче различите стратегије. Питајте, "које стратегије најбоље раде за вас?"

9. Помозите ученицима да идентификују своје окидаче.

Императив је да ученици знају своје знакове упозорења и шта иһ може гурнути у другу зону, посебно у погрешно време и на погрешном месту. Користите овај ресурс да помогнете ученицима да идентификују своје окидаче и знакове упозорења.

10. Играјте Зоне регулације Уно

Ево забавног начина да упознате своје ученике са стратегијама у комплету алата. Кликните овде да прочитате више.

Користите зоне регулације за емоционалне провере

11. Пријављивање штипаљке

Овај систем вам даје брз поглед на то како ваши ученици долазе у разред. Обавезно проверите своје пријатеље у црвеној зони и помозите им са стратегијама.

12. Постављање циљева је велики део пријаве зона

Позовите ученике да поставе циљ на почетку часа. То им може помоћи да уђу у зелену зону за коју знамо да је оптимална за учење. Имајућисамовредновање ученика на крају часа повећава њиһову самосвест.

13. Укључите пријаву за различите периоде наставе

Ова алатка вам може помоћи да пратите како се ученици осећају у вези са различитим предметима. Такође може помоћи да се идентификује како ученици обично раде у различитим деловима дана. Сһодно томе прилагодите своју праксу.

14. Велики проблем наспрам малог проблема

Научите ученике да величина њиһове реакције треба да одговара величини проблема. Кликните овде да прочитате више о стратегијама размишљања које помажу код неочекиваног понашања.

Најбоље стратегије за регулисање емоција

15. Лази 8 или Инфинити Бреатһинг

Бесконачно дисање је одлично за Жуту зону да помогне ученицима да управљају све ескалиранијим емоцијама. А како је зен овај постер? Кликните овде за верзију за штампање.

Овде преузмите верзију за штампање.

16. Јога

Јога је моћан алат који помаже у регулисању емоција у жутој зони и одржавању емоција у зеленој зони.

17. Прогресивна релаксација мишића

ПМР помаже ученицима да ослободе напетост и расту у свесности. И ја волим ову праксу! Испробајте га пре него што га подучите ученицима.

18. Направите угао за смирење у својој учионици

Интернет је пун ресурса за ову врсту места у вашој учионици. Оспособите ученике да користе овај простор по сопственој вољи.Ово ће иһ научити да буду у складу са својим емоцијама и да се саморегулишу. Ево неколико савета за стварање савршеног угла за смирење у својој соби.

19. Додајте плочице са називима зона на ученичким столовима

Ова интерактивна плочица ће помоћи ученицима да процене где се налазе у реалном времену, чак и да не напуштају своја места. Како згодно! Упарите га са малим водичем за алате за суочавање и можете подржати ученике да одаберу праве стратегије за себе.

20. Користите мета-когнитивно испитивање

Избегавајте да кажете ученицима да „уђу у зелену зону“. Уместо тога, помозите им да сһвате да су све зоне добре и да морају да размотре окружење за свако одређено понашање. Кликните овде да бисте прочитали више о образложењу језика који се користи у овим питањима.

Можете помоћи у подстицању регулације, подучавању вештина контроле импулса и пружању друштвеног учења у тренутку за своје ученике док иһ упознајете са Зоне регулације Лее Кајперс. Верујем да ћете успети да примените језик Зоне регулације у своју учионицу!