Leah Kuypers tarafından geliştirilen bir müfredat olan Düzenleme Bölgeleri, öğrencilerin hangi duygusal bölgede olduklarını fark etmelerine ve bu bölge içinde kendi kendilerini düzenlemelerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Bilişsel davranış terapisi yaklaşımından türetilmiştir. Bölgeler dört kategoriye ayrılabilir - kırmızı, mavi, yeşil ve sarı bölgeler. Her biri farklı bir uyanıklık seviyesidir ve her biri tüm öğrencilerde mevcuttur.farklı zamanlarda.

Araştırmalar, yeşil bölgenin öğrenme için en uygun bölge olduğunu göstermiştir. Ancak, öğretmenler olarak bizim işimiz öğrencileri yeşil bölgeye sokmak değil, tüm bölgelerin iyi olduğunu ve içinde bulundukları ortamı tanımaları gerektiğini anlamalarına yardımcı olmaktır. Sarı bölgenin göreceli düzensizliği teneffüs alanında iyi olabilir, ancak sınıfta yumuşatılmalıdır.

Bu durumda, hangi bölgede olurlarsa olsunlar, öğrencilere duygusal öz düzenleme araçlarını öğretmemiz gerekir. Düzenleme Alanları müfredatı, öğrencilere duygusal kontrol, duyusal düzenleme ve davranış seçimlerinde yardımcı olur.

Bu makaledeki araçlar, bölgeleri tanıtmaya, düzenleme stratejilerini öğretmeye, duygusal kontrolleri uygulamaya ve stratejileri pratik yollarla kullanmaya başlamanızı sağlayacaktır.

Okul Gününüzde Düzenleme Alanlarını Tanıtmak için Etkinlikler

1. Bölgeleri öğretmek için Inside Out filmindeki karakterleri kullanın

Bu video, öğrencilerinizin zaten aşina olduğu bir karakter kadrosunu kullanarak dört bölgeye yararlı bir giriş sağlar. Daha sonra Inside Out karakterlerini kullanarak bölgeler hakkında yaşa uygun görseller tasarlayabilirsiniz!

2. Birlikte bir çapa grafiği oluşturun

Öğrencilerinizin dergilerde veya internette her bir bölgeyle ilgili görseller bulmasını sağlayın. Ardından her bir bölge altında duyguları yönetmek için beyin fırtınası yapın. Bu çapa grafiği etkinliği hem bir giriş hem de öğrencilerin daha sonra erişebilecekleri görsel bir hatırlatma işlevi görür.

3. Öğrencilerden bu sahnedeki farklı bölgeleri aşağıdakilerden tanımlamalarını isteyin İnanılmaz Aile

Öğrencilerim, İnanılmaz Aile'nin evindeki akşam yemeği boyunca her karakterin deneyimlediği çeşitli bölgelere dalmaya bayıldılar. İpucu; her bölge mevcut! Öğrenciler bu videoyu o kadar sevdiler ki tekrar izlemek istediler.

4. Bu akılda kalıcı şarkı ile bölgeleri öğretin

Eğer daha küçük yaştaki öğrencilere öğretiyorsanız, bu şarkı kavramın kalıcı olmasına yardımcı olabilir.

5. Düzenleme Bölgeleri Charaades Oynayın

Öğrencileri çeşitli duyguları canlandırmaya davet edin ve sınıf arkadaşlarının hangi bölgede olduklarını tahmin etmelerini sağlayın!

Öz Düzenleme Stratejilerinin Öğretilmesi

6. Yazdırılabilir Düzenleme Stratejileri

Öğrencilerime bölgeler hakkında bilgi verdikten sonra, bu kartları bölgelere göre sıralamalarını istedim. "_____ bölgesinde olduğunuzda hangi stratejiyi kullanırsınız?" diye sorun. Bu benim en sevdiğim sınıf araçlarından biri!

7. Sınıf Olarak Beyin Fırtınası Stratejileri

Sınıfınız için başka bir harika görsel için bunu büyük bir poster kağıdına yazdırın! Küçük gruplar halinde #6'daki sıralamayı yaptıktan sonra alt satırları öğrencilerle doldurdum.

Çıktıyı buradan alabilirsiniz.

8. Öğrencilerle birlikte bir strateji araç kutusu oluşturun.

Öğrenciler çeşitli stratejileri öğrendikten sonra araç kutusunu kişiselleştirebilirler. "Hangi stratejiler sizin için en iyisi?" diye sorun.

9. Öğrencilerin tetikleyicilerini belirlemelerine yardımcı olun.

Öğrencilerin uyarı işaretlerini ve onları farklı bir alana, özellikle de yanlış zaman ve yerde farklı bir alana itebilecek şeyleri bilmeleri zorunludur. Öğrencilerin tetikleyicilerini ve uyarı işaretlerini belirlemelerine yardımcı olmak için bu kaynağı kullanın.

10. Uno Düzenlemesinin Oyun Bölgeleri

İşte öğrencilerinizi araç setindeki stratejilerle tanıştırmanın eğlenceli bir yolu. Daha fazlasını okumak için buraya tıklayın.

Duygusal Kontroller için Düzenleme Alanlarını Kullanın

11. Clothespin check-in

Bu sistem, öğrencilerinizin sınıfa nasıl geldiklerine hızlı bir bakış atmanızı sağlar. Kırmızı bölgedeki arkadaşlarınızı kontrol ettiğinizden ve onlara stratejiler konusunda yardımcı olduğunuzdan emin olun.

12. Hedef belirleme, bölge kontrolünün harika bir parçasıdır

Öğrencileri dersin başında bir hedef belirlemeye davet edin. Bu, öğrenme için en uygun olduğunu bildiğimiz yeşil bölgeye girmelerine yardımcı olabilir. Öğrencilerin dersin sonunda öz değerlendirme yapmalarını sağlamak, öz farkındalıklarını artırır.

13. Farklı ders dönemleri için bir check-in ekleyin

Bu araç, öğrencilerin çeşitli dersler hakkında nasıl hissettiklerini izlemenize yardımcı olabilir. Ayrıca öğrencilerin günün farklı bölümlerinde tipik olarak nasıl performans gösterdiklerini belirlemenize yardımcı olabilir. Uygulamanızı buna göre ayarlayın.

14. Büyük Sorun Küçük Soruna Karşı

Öğrencilere tepkilerinin boyutunun sorunun boyutuyla eşleşmesi gerektiğini öğretin. Beklenmedik davranışlara yardımcı olacak düşünme stratejileri hakkında daha fazla bilgi edinmek için buraya tıklayın.

Duyguları Düzenlemek için En İyi Stratejiler

15. Lazy 8 veya Infinity Breathing

Sonsuzluk nefesi, öğrencilerin giderek artan duyguları yönetmelerine yardımcı olmak için Sarı Bölge için harikadır. Peki bu poster ne kadar zen? Yazdırılabilir versiyon için buraya tıklayın.

Çıktıyı buradan alabilirsiniz.

16. Yoga

Yoga, sarı bölgedeki duyguları düzenlemeye ve yeşil bölgedeki duyguları korumaya yardımcı olan güçlü bir araçtır.

17. Aşamalı Kas Gevşemesi

PMR öğrencilerin gerginlikten kurtulmasına ve farkındalıklarının artmasına yardımcı olur. Bu uygulamayı ben de çok seviyorum! Öğrencilere öğretmeden önce deneyin.

18. Sınıfınızda bir Sakinleşme Köşesi oluşturun

İnternet, sınıfınızda bu tür bir yer için kaynaklarla doludur. Öğrencileri bu alanı kendi iradeleriyle kullanmaları için güçlendirin. Bu onlara duygularıyla uyum içinde olmayı ve kendi kendilerini düzenlemeyi öğretecektir. İşte odanızda mükemmel bir sakinleşme köşesi oluşturmaya yönelik bazı ipuçları.

19. Öğrencilerin Sıralarına Düzenleme Bölgeleri Tabelaları Ekleyin

Bu interaktif isim levhası, öğrencilerin yerlerinden bile kalkmadan gerçek zamanlı olarak nerede olduklarını değerlendirmelerine yardımcı olacaktır. Ne kadar kullanışlı! Başa çıkma araçlarına yönelik küçük bir kılavuzla eşleştirin ve öğrencileri kendileri için doğru stratejileri seçme konusunda destekleyebilirsiniz.

20. Meta-bilişsel sorgulamayı kullanın

Öğrencilere "yeşil bölgeye girmelerini" söylemekten kaçının. Bunun yerine, tüm bölgelerin iyi olduğunu ve herhangi bir davranış için çevreyi dikkate almaları gerektiğini kabul etmelerine yardımcı olun. Bu sorularda kullanılan dilin arkasındaki mantık hakkında daha fazla bilgi edinmek için buraya tıklayın.

Öğrencilerinizi Leah Kuypers'ın Düzenleme Alanları ile tanıştırarak düzenlemeyi teşvik edebilir, dürtü kontrol becerilerini öğretebilir ve öğrencileriniz için anlık sosyal öğrenme sağlayabilirsiniz. Düzenleme Alanları dilini sınıfınıza uygulayarak başarılı olacağınıza inanıyorum!