Herêmên Rêzkirinê, bernameyeke ku ji hêla Leah Kuypers ve hatî pêşve xistin, ji bo ku ji xwendekaran re bibe alîkar ku nas bikin ka ew li kîjan devera hestyarî ne û di hundurê wê deverê de xwe-rêkûpêk bikin, hatî çêkirin. Ew ji nêzîkatiya terapiya behremendî ya cognitive tête peyda kirin. Dever dikarin li çar kategoriyan werin dabeş kirin - deverên sor, şîn, kesk û zer. Her yek asteke cuda ya hişyariyê ye û her yek di demên cuda de di nav me hemûyan de heye.

Lêkolîn nîşan da ku devera kesk ji bo fêrbûnê devera herî baş e. Lêbelê, karê me wekî mamoste ne ew e ku xwendekaran bigihînin qada kesk. Ew e ku ji wan re bibe alîkar ku nas bikin ku hemî dever baş in û ew hewce ne ku hawîrdora ku tê de ne nas bikin. Dibe ku nerêkûpêkbûna têkildar a devera zer li qada betlaneyê baş be, lê divê di polê de were nerm kirin.

Dûv re pêdivî ye ku em xwendekaran fêrî amûrên ji bo xwerêveberiya hestyarî bikin, bêyî ku li kîjan devera ku ew lê bin. Bernameya Perwerdehiya Herêmên Rêzkirinê ji xwendekaran re dibe alîkar ku di kontrola hestyarî, rêziknameya hestî û bijartina tevgerê de.

Amûrên di ev gotar dê dest bi danasîna herêman, hînkirina stratejiyên rêziknameyê, bicihanîna kontrolên hestyarî, û karanîna stratejiyan bi awayên pratîkî bike.

Çalakiyên ji bo danasîna Herêmên Rêzikê di Roja Dibistana Xwe de

1. Karakterên ji Inside Out bikar bînin da ku deveran hîn bikin

Vê vîdyoyê alîkariyek peyda dikedanasîna çar deveran bi karanîna kastek karakteran ku ji xwendekarên we re berê naskirî ye. Dûv re hûn dikarin di derheqê deveran de dîmenên li gorî temenan bi karekterên Inside Out  sêwirînin!

2. Bi hev re nexşeyek lenger çêkin

Ji xwendekarên we re di kovaran de an li ser Înternetê de wêneyên girêdayî her deverê bibînin. Dûv re ji bo birêvebirina hestan di bin her deverê de stratejiyên mêjî bişopînin. Ev çalakiya nexşeya lengerê hem wekî destpêkek û hem jî bîranînek dîtbarî dike ku xwendekar paşê xwe bigihînin.

3. Ji xwendekaran bipirsin ku di vê dîmenê de deverên cihêreng nas bikin The Incredibles

Xwendekarên min hez dikirin ku li deverên cihêreng ku her karakter di dema şîvê de li mala Incredibles diceribîne. Geşî; her herêm heye! Xwendevanan ji vê vîdeoyê pir hez kirin û xwestin dîsa temaşe bikin.

4. Bi vê strana balkêş herêman hîn bikin

Heke hûn xwendekarên biçûk hîn bikin, ev stran dikare alîkariya têgihîştinê bike.

5. Play Zones of Regula Charaades

Xwendekaran vexwînin ku hestên cihêreng tevbigerin û hevalên xwe yên polê texmîn bikin ku ew li kîjan herêmê ne!

Hînkirina Stratejiyên Xweserî

6. Stratejiyên Ji bo Rêziknameya Çapkirinê

Piştî ku xwendekarên xwe der barê deveran de hîn kirin, min ji wan xwest ku van qertan li gorî deveran rêz bikin. Bipirsin, "Hûn ê kîjan stratejiyê bikar bînin dema ku hûn li qada _____ bin?" Ev yek ji bijareyên min eamûrên dersê!

7. Stratejiyên Brainstorm wekî pola

Vê li ser kaxezek posterek mezin çap bikin ji bo dîtinek din a hêja ji bo pola we! Min rêzên jêrîn bi xwendekaran re tije kir piştî ku wan ji #6 di komên piçûk de rêz kirin.

Pirsa çapkirinê li vir bistînin.

8. Bi xwendekaran re alavek stratejiyan biafirînin.

Xwendekar piştî ku stratejiyên cihêreng fêr bûn dikarin qutiya amûran kesane bikin. Bipirsin, "kîjan stratejiyên ji bo we çêtirîn dixebitin?"

9. Ji xwendekaran re bibin alîkar ku şaneyên xwe nas bikin.

Pêdivî ye ku xwendekar îşaretên xwe yên hişyariyê zanibin û çi dibe ku wan bikişîne nav deverek cûda, nemaze yek di dem û cîhek xelet de. Vê çavkaniyê bikar bînin da ku ji xwendekaran re bibin alîkar ku teşwîq û nîşanên hişyariyê nas bikin.

10. Play Zones of Regulation Uno

Li vir rêyek kêfxweş e ku hûn xwendekarên xwe bi stratejiyên di amûrê de bidin nasîn. Ji bo bêtir xwendinê li vir bikirtînin.

Ji bo kontrolkirina hestyarî Herêmên Rêziknameyê bikar bînin

11. Kontrolkirina Clothespin

Ev pergal nihêrînek bilez dide we ka xwendekarên we çawa têne dersê. Bawer bikin ku hûn hevalên xwe yên devera sor kontrol bikin û bi stratejiyan re bibin alîkar.

12. Vesazkirina armancê beşek mezin a kontrolkirina deveran e

Xwendekaran vexwînin ku di destpêka dersê de armancek destnîşan bikin. Ev dikare ji wan re bibe alîkar ku bikevin qada kesk a ku em dizanin ji bo fêrbûnê çêtirîn e. Hebûnxwendekar di dawiya dersê de xwe-nirxandin, xwenasîna wan zêde dike.

13. Ji bo serdemên dersê yên cihê kontrolê tê de bikin

Ev amûr dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bişopînin ka xwendekar derbarê mijarên xwe yên cihêreng de çawa hest dikin. Di heman demê de ew dikare alîkariya nas bike ka xwendekar bi gelemperî di beşên cûda yên rojê de çawa dikin. Pratîka xwe li gorî xwe eyar bikin.

14. Pirsgirêka Mezin beramberî Pirsgirêka Biçûk

Hêdî xwendekaran bikin ku mezinahiya reaksiyona wan divê bi mezinahiya pirsgirêkê re li hev be. Li vir bikirtînin da ku li ser stratejiyên ramanê bêtir bixwînin ku ji tevgerên nediyar re bibin alîkar.

Stratejiyên çêtirîn ji bo birêkûpêkkirina hestan

15. Lazy 8 an Bêhna Bêdawî

Nefesa bêdawî ji bo Zona Zer pir xweş e ku ji xwendekaran re bibe alîkar ku hestên ku her ku diçe zêde dibin birêve bibin. Û ev poster çiqas zen e? Ji bo guhertoya çapkirî li vir bikirtînin.

Vê çapkirinê li vir bistînin.

16. Yoga

Yoga amûrek bi hêz e ku ji bo birêkûpêkkirina hestên li devera zer û ji bo domandina hestan di devera kesk de dibe alîkar.

17. Rehetbûna Masûlkeya Pêşverû

PMR ji xwendekaran re dibe alîkar ku tansiyonê sist bikin û di hişê xwe de mezin bibin. Ez bi xwe ji vê pratîkê hez dikim! Berî ku hînî xwendekaran bikin, biceribînin.

18. Di dersa xwe de quncikek aram biafirînin

Internet ji bo bi vî rengî cîhek di dersa we de tijî çavkaniyan e. Hêz bidin xwendekaran ku vê cîhê bi îradeya xwe bikar bînin.Ev ê wan fêrî hestên xwe bike û xwe bi rê ve bibe. Li vir çend serişte hene ku di jûreya we de quncikek bêkêmasî ya aram çêkin.

19. Herêmên Navên Rêziknameyê li Maseyên Xwendekaran Zêde Bikin

Ev tabela navên înteraktîf dê ji xwendekaran re bibe alîkar ku di demek rast de binirxînin ku ew li ku ne bêyî ku ji kursiyên xwe derkevin. Çiqas bikêrhatî! Wê bi rêbernameyek piçûk a amûrên têkoşînê re hevber bikin û hûn dikarin piştgirî bidin xwendekaran ku ji xwe re stratejiyên rast hilbijêrin.

20. Pirsa meta-cognitive bikar bînin

Ji xwendekaran re nebêjin ku "bikevin qada kesk". Di şûna wan de, ji wan re bibin alîkar ku bipejirînin ku hemî dever baş in û ew hewce ne ku jîngehê ji bo tevgerek taybetî bifikirin. Li vir bikirtînin da ku li ser mentiqê zimanê ku di van pirsan de tê bikar anîn de bêtir bixwînin.

Hûn dikarin ji bo pêşdebirina rêziknameyê bibin alîkar, jêhatîbûnên kontrolkirina impulsê hîn bikin û hînbûna civakî ya di wê gavê de ji xwendekarên xwe re peyda bikin dema ku hûn wan didin nasandin Herêmên Rêziknameya Leah Kuypers. Ez bawer dikim ku hûn ê bi cîbicîkirina zimanê Herêmên Rêzikê di pola xwe de serketinê bibînin!