De Zones of Regulation, een curriculum ontwikkeld door Leah Kuypers, is ontworpen om leerlingen te helpen herkennen in welke emotionele zone zij zich bevinden en om zichzelf te reguleren binnen die zone. Het is afgeleid van de cognitieve gedragstherapiebenadering. De zones kunnen worden onderverdeeld in vier categorieën - de rode, blauwe, groene en gele zones. Elke zone is een ander niveau van alertheid en elke zone is aanwezig in alleop verschillende tijdstippen.

Onderzoek heeft aangetoond dat de groene zone de optimale zone is om te leren. Onze taak als leerkrachten is echter niet om de leerlingen in de groene zone te krijgen, maar om hen te helpen inzien dat alle zones goed zijn en dat zij de omgeving waarin zij zich bevinden, moeten herkennen. De relatieve ontregeling van de gele zone is misschien oké op het recesveld, maar moet in de klas worden getemperd.

We moeten leerlingen dan hulpmiddelen leren voor emotionele zelfregulering, ongeacht de zone waarin ze zich bevinden. Het leerplan Zones of Regulation helpt leerlingen bij hun emotionele controle, zintuiglijke regulering en gedragskeuzes.

De hulpmiddelen in dit artikel helpen je op weg met het introduceren van de zones, het aanleren van regulatiestrategieën, het uitvoeren van emotionele check-ins, en het praktisch toepassen van de strategieën.

Activiteiten om regelzones in uw schooldag te introduceren

1. Gebruik personages uit Inside Out om de zones aan te leren

Deze video geeft een nuttige inleiding tot de vier zones aan de hand van personages die uw leerlingen al kennen. Vervolgens kunt u op de leeftijd afgestemde visuals over de zones ontwerpen met behulp van de Inside Out-figuren!

2. Samen een ankerkaart maken

Laat uw leerlingen in tijdschriften of op internet afbeeldingen zoeken voor elke zone en vervolgens brainstormen over strategieën voor het beheersen van emoties in elke zone. Deze ankergrafiek dient als inleiding en als visueel geheugensteuntje voor de leerlingen om later terug te kijken.

3. Vraag de leerlingen om de verschillende zones in deze scène te identificeren uit The Incredibles

Mijn leerlingen vonden het geweldig om in de verschillende zones te duiken die elk personage ervaart tijdens het diner in het huis van de Incredibles. Hint: elke zone is aanwezig! De leerlingen vonden deze video zo leuk dat ze vroegen om hem nog eens te bekijken.

4. Leer de zones met dit aanstekelijke liedje

Als je jongere leerlingen lesgeeft, kan dit liedje helpen het concept te onthouden.

5. Speelzones van verordening Charaades

Laat de leerlingen verschillende emoties uitbeelden en laat hun klasgenoten raden in welke zone ze zitten!

Zelfreguleringsstrategieën aanleren

6. Strategieën voor regelgeving Afdrukbaar

Nadat ik mijn leerlingen over de zones had geleerd, liet ik ze deze kaarten per zone sorteren. Vraag: "Welke strategie zou je gebruiken als je in de zone _____ bent?" Dit is een van mijn favoriete hulpmiddelen in de klas!

7. Brainstorm strategieën als klas

Zie ook: 30 spannende recyclingactiviteiten voor middelbare scholieren

Print dit op groot posterpapier voor nog een mooi beeld voor de klas! Ik heb de onderste regels ingevuld met leerlingen nadat ze in kleine groepjes de sortering uit #6 hadden gedaan.

Koop de printable hier.

8. Maak met de leerlingen een gereedschapskist met strategieën.

Leerlingen kunnen de gereedschapskist personaliseren nadat ze verschillende strategieën hebben geleerd. Vraag: "Welke strategieën werken het beste voor jou?".

9. Leerlingen helpen hun triggers te identificeren.

Het is absoluut noodzakelijk dat leerlingen hun waarschuwingssignalen kennen en weten wat hen in een andere zone kan brengen, vooral op de verkeerde tijd en plaats. Gebruik dit hulpmiddel om leerlingen te helpen hun triggers en waarschuwingssignalen te identificeren.

10. Speelzones van verordening Uno

Dit is een leuke manier om uw leerlingen kennis te laten maken met de strategieën uit de toolkit. Klik hier om meer te lezen.

Gebruik zones van regulering voor emotionele check-ins

11. Wasknijper check-in

Dit systeem geeft u een snelle blik op hoe uw leerlingen in de klas komen. Zorg ervoor dat u uw vrienden uit de rode zone controleert en hen helpt met strategieën.

12. Doelen stellen is een goed onderdeel van een zone check-in

Nodig leerlingen uit om aan het begin van de les een doel te stellen. Dit kan hen helpen in de groene zone te komen, waarvan we weten dat die optimaal is om te leren. Door leerlingen aan het eind van de les een zelfevaluatie te laten maken, wordt hun zelfbewustzijn vergroot.

13. Neem een check-in op voor verschillende lesperioden

Dit instrument kan u helpen om bij te houden hoe leerlingen zich voelen over hun verschillende vakken. Het kan u ook helpen om te bepalen hoe leerlingen het doorgaans doen op verschillende momenten van de dag. Pas uw praktijk daarop aan.

14. Groot probleem versus klein probleem

Leer de leerlingen dat de grootte van hun reactie moet overeenkomen met de grootte van het probleem. Klik hier om meer te lezen over denkstrategieën om te helpen bij onverwacht gedrag.

Beste strategieën om emoties te reguleren

15. Lazy 8 of Infinity Breathing.

Oneindigheidsademhaling is geweldig voor de Gele Zone om leerlingen te helpen steeds meer geëscaleerde emoties te beheersen. En hoe zen is deze poster? Klik hier voor de printbare versie.

Koop de printable hier.

16. Yoga

Yoga is een krachtig hulpmiddel om emoties in de gele zone te helpen reguleren en emoties in de groene zone te houden.

17. Progressieve spierontspanning

PMR helpt studenten spanning te verlichten en te groeien in mindfulness. Ik hou zelf van deze praktijk! Probeer het uit voordat je het aan studenten leert.

18. Maak een kalmeerhoekje in je klas

Het internet staat vol met hulpmiddelen voor zo'n plek in je klas. Geef leerlingen de kans om deze ruimte uit eigen beweging te gebruiken. Zo leren ze in contact te komen met hun emoties en zelfregulering. Hier zijn enkele tips voor het creëren van de perfecte kalmeerhoek in je klas.

19. Naambordjes van regelzones toevoegen aan de bureaus van de leerlingen

Deze interactieve naamplaat helpt leerlingen te beoordelen waar ze in real time staan, zonder zelfs hun stoel te verlaten. Hoe handig! Koppel hem aan een kleine gids met hulpmiddelen om ermee om te gaan en je kunt leerlingen ondersteunen bij het kiezen van de juiste strategieën voor henzelf.

20. Meta-cognitieve vragen stellen

Vertel de leerlingen niet dat ze "in de groene zone" moeten komen, maar help hen te erkennen dat alle zones goed zijn en dat ze voor elk bepaald gedrag rekening moeten houden met de omgeving. Klik hier om meer te lezen over de redenering achter de taal die in deze vragen wordt gebruikt.

Als u uw leerlingen kennis laat maken met de Zones of Regulation van Leah Kuypers, kunt u hen helpen zich te reguleren, impulscontrolevaardigheden aanleren en sociaal leren op het moment zelf. Ik vertrouw erop dat u de taal van de Zones of Regulation met succes zult toepassen in uw klas!