The Zones of Regulation, 'n kurrikulum wat deur Leah Kuypers ontwikkel is, is ontwerp om studente te help om te herken in watter emosionele sone hulle is en om binne daardie sone self te reguleer. Dit is afgelei van die kognitiewe gedragsterapie-benadering. Die sones kan in vier kategorieë opgedeel word - die rooi, blou, groen en geel sones. Elkeen is 'n ander vlak van waaksaamheid en elkeen is op verskillende tye in ons almal teenwoordig.

Navorsing het getoon dat die groen sone die optimale sone vir leer is. Ons werk as onderwysers is egter nie om studente in die groen sone te kry nie. Dit is om hulle te help om te besef dat alle sones goed is en hulle moet die omgewing waarin hulle is herken. Die relatiewe wanregulering van die geel sone is dalk in orde op die resesveld, maar moet in die klaskamer getemper word.

Ons moet studente dan gereedskap vir emosionele selfregulering leer, ongeag die sone waarin hulle mag wees. Die kurrikulum van Sones van Regulasie help studente met hul emosionele beheer, sensoriese regulering en gedragskeuses.

Die gereedskap in hierdie artikel sal jou aan die gang kry met die bekendstelling van die sones, die onderrig van reguleringstrategieë, die implementering van emosionele aanmeldings en die gebruik van die strategieë op praktiese maniere.

Aktiwiteite om sones van regulering in jou skooldag bekend te stel

1. Gebruik karakters van Inside Out om die sones te leer

Hierdie video bied 'n nuttigeinleiding tot die vier sones met behulp van 'n rolverdeling karakters wat reeds aan jou studente bekend is. Jy kan dan ouderdomsgeskikte beeldmateriaal oor die sones ontwerp deur die Inside Out -karakters te gebruik!

2. Skep 'n ankerkaart saam

Laat jou studente beelde vind wat met elke sone verband hou in tydskrifte of op die internet. Hou dan 'n dinkskrum oor strategieë om emosies onder elke sone te bestuur. Hierdie ankerkaartaktiwiteit dien as beide 'n inleiding en 'n visuele herinnering vir studente om later toegang te verkry.

3. Vra studente om die verskillende sones in hierdie toneel te identifiseer uit The Incredibles

My studente was mal daaroor om in die verskillende sones te duik wat elke karakter deur die loop van aandete by die Incredibles se huis ervaar. Wenk; elke sone is teenwoordig! Die studente was so lief vir hierdie video dat hulle gevra het om dit weer te kyk.

4. Leer die sones met hierdie pakkende liedjie

As jy jonger studente onderrig, kan hierdie liedjie help om die konsep vas te hou.

5. Speel Zones van Regulasie Charaades

Nooi studente om verskeie emosies uit te voer en hul klasmaats te laat raai in watter sone hulle is!

Onderrig selfreguleringstrategieë

6. Strategieë vir Regulasie Drukbare

Nadat ek my studente van die sones geleer het, het ek hulle hierdie kaarte volgens sone laat sorteer. Vra: "Watter strategie sal jy gebruik wanneer jy in die _____-sone is?" Hierdie is een van my gunstelingeklaskamergereedskap!

7. Hou 'n dinkskrumstrategieë as 'n klas

Druk dit op 'n groot plakkaatpapier vir nog 'n wonderlike beeld vir jou klaskamer! Ek het die onderste reëls met studente ingevul nadat hulle die sorteer vanaf #6 in klein groepies gedoen het.

Kry die drukbare hier.

8. Skep 'n gereedskapskis van strategieë saam met studente.

Studente kan die gereedskapkas verpersoonlik nadat hulle verskeie strategieë geleer het. Vra, "watter strategieë werk die beste vir jou?"

9. Help studente om hul snellers te identifiseer.

Dit is noodsaaklik dat studente hul waarskuwingstekens ken en wat hulle in 'n ander sone kan stoot, veral een op die verkeerde tyd en plek. Gebruik hierdie hulpbron om studente te help om hul snellers en waarskuwingstekens te identifiseer.

10. Play Zones of Regulation Uno

Hier is 'n prettige manier om jou studente bekend te stel aan strategieë in die gereedskapstel. Klik hier om meer te lees.

Gebruik Regulasiesones vir Emosionele Check-Ins

11. Wasknyper-aanmelding

Hierdie stelsel gee jou 'n vinnige blik op hoe jou studente klas toe kom. Maak seker dat jy by jou rooisone-vriende aanmeld en hulle met strategieë help.

12. Doelwitstelling is 'n groot deel van 'n sones-aanmelding

Nooi studente om 'n doelwit aan die begin van die klas te stel. Dit kan hulle help om in die groen sone te kom wat ons weet optimaal is vir leer. Om te hêstudente self-evalueer aan die einde van die klas verhoog hul selfbewustheid.

13. Sluit 'n aanmelding vir verskillende klasperiodes in

Hierdie hulpmiddel kan jou help om op te spoor hoe studente oor hul verskillende vakke voel. Dit kan ook help om te identifiseer hoe studente gewoonlik op verskillende dele van die dag vaar. Pas jou praktyk dienooreenkomstig aan.

14. Groot probleem vs. Klein probleem

Leer studente dat die grootte van hul reaksie moet ooreenstem met die grootte van die probleem. Klik hier om meer te lees oor denkstrategieë om te help met onverwagte gedrag.

Beste strategieë om emosies te reguleer

15. Lazy 8 of Infinity Breathing

Oneindigheid asemhaling is wonderlik vir die Geel Sone om studente te help om toenemend toenemende emosies te bestuur. En hoe zen is hierdie plakkaat? Klik hier vir die drukbare weergawe.

Kry die drukbare hier.

16. Joga

Joga is 'n kragtige hulpmiddel om emosies in die geel sone te help reguleer en om emosies in die groen sone te handhaaf.

17. Progressiewe Spierverslapping

PMR help studente om spanning te verlig en in bewustheid te groei. Ek is self mal oor hierdie praktyk! Probeer dit uit voordat jy dit aan studente leer.

18. Skep 'n kalmeerhoekie in jou klaskamer

Die internet is vol hulpbronne vir hierdie soort plek in jou klaskamer. Bemagtig studente om hierdie ruimte uit hul eie wil te gebruik.Dit sal hulle leer om in pas met hul emosies te wees en self te reguleer. Hier is 'n paar wenke om die perfekte kalmte-hoekie in jou kamer te skep.

19. Voeg sones van regulasie-naamborde by studente se lessenaars

Hierdie interaktiewe naambord sal studente help om intyds te assesseer waar hulle is sonder om eers hul sitplekke te verlaat. Hoe handig! Koppel dit met 'n klein gids tot hanteringsinstrumente en jy kan studente ondersteun met die keuse van die regte strategieë vir hulself.

20. Gebruik meta-kognitiewe vraagstelling

Vermy om studente te vertel om "in die groen sone te kom". Help hulle eerder om te erken dat alle sones goed is en hulle moet die omgewing vir enige spesifieke gedrag in ag neem. Klik hier om meer te lees oor die rasionaal agter die taal wat in hierdie vrae gebruik word.

Jy kan help om regulering te bevorder, impulsbeheervaardighede aan te leer, en in-die-oomblik sosiale leer vir jou studente verskaf terwyl jy hulle bekendstel aan Leah Kuypers se Zones van Regulasie. Ek vertrou dat jy sukses sal vind om die taal van Zones of Regulation in jou klaskamer te implementeer!