زون آف ريگيوليشن، ليه ڪائپرز پاران تيار ڪيل هڪ نصاب، شاگردن کي اهو سڃاڻڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ٺاهيو ويو آهي ته اهي ڪهڙي جذباتي علائقي ۾ آهن ۽ ان علائقي ۾ پاڻ کي منظم ڪرڻ لاءِ. اهو سنجيدگي واري رويي جي علاج جي طريقيڪار مان نڪتل آهي. زونن کي چار ڀاڱن ۾ ورهائي سگھجي ٿو - ڳاڙھو، نيرو، سائو ۽ پيلو زون. هر هڪ مختلف سطح جي خبرداري آهي ۽ هر هڪ مختلف وقتن تي اسان سڀني ۾ موجود هوندو آهي.

تحقيق ڏيکاريو آهي ته گرين زون سکيا لاءِ بهترين علائقو آهي. بهرحال، استادن جي حيثيت ۾ اسان جو ڪم شاگردن کي گرين زون ۾ آڻڻ ناهي. اهو انهن کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڏيڻ آهي ته سڀئي علائقا سٺا آهن ۽ انهن کي ماحول کي سڃاڻڻ جي ضرورت آهي جنهن ۾ اهي آهن. پيلي علائقي جي لاڳاپا خرابي ريس فيلڊ تي ٺيڪ ٿي سگهي ٿي پر ڪلاس روم ۾ مزاج هجڻ گهرجي.

ان کان پوءِ اسان کي ضرورت آهي ته شاگردن کي جذباتي سيلف ريگيوليشن جا اوزار سيکارڻ لاءِ، قطع نظر ته اهي ڪنهن به علائقي ۾ هجن. ريگيوليشن جو نصاب شاگردن کي انهن جي جذباتي ڪنٽرول، حسي ضابطي، ۽ رويي جي چونڊ ۾ مدد ڪري ٿو.

اوزار هي آرٽيڪل توهان کي شروع ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو زونن کي متعارف ڪرائڻ، سيکارڻ جي ضابطي واري حڪمت عملي، جذباتي چيڪ ان کي لاڳو ڪرڻ، ۽ حڪمت عملين کي عملي طريقن سان استعمال ڪرڻ سان.

توهان جي اسڪول جي ڏينهن ۾ زونز آف ريگيوليشن کي متعارف ڪرائڻ جون سرگرميون<4

هي وڊيو هڪ مددگار مهيا ڪري ٿيڪردارن جي ڪاسٽ استعمال ڪندي چئن زونن جو تعارف جيڪي اڳ ۾ ئي توهان جي شاگردن کان واقف آهن. پوءِ توھان ان سائيڊ آئوٽ ڪردارن کي استعمال ڪندي زونن بابت عمر جي لحاظ کان مناسب بصري ڊيزائن ڪري سگھو ٿا!

2. گڏجي هڪ اينڪر چارٽ ٺاهيو

پنهنجي شاگردن کي هر زون سان لاڳاپيل تصويرون ميگزين يا انٽرنيٽ تي ڳولهيو. پوءِ هر زون تحت جذبات کي منظم ڪرڻ لاءِ حڪمت عمليون. هي لنگر چارٽ سرگرمي هڪ تعارف ۽ بصري ياد ڏياريندڙ ٻنهي جي طور تي ڪم ڪري ٿي شاگردن لاءِ بعد ۾ رسائي حاصل ڪرڻ لاءِ.

3. شاگردن کان پڇو ته هن منظر ۾ مختلف زونن کي سڃاڻڻ لاءِ The Incredibles

منهنجا شاگرد انڪريڊيبلز جي گهر ۾ رات جي ماني دوران هر ڪردار کي مختلف علائقن ۾ ڊائيونگ ڪرڻ پسند ڪندا هئا. اشارو؛ هر زون موجود آهي! شاگردن کي هي وڊيو ايترو پسند آئي جو هنن ان کي ٻيهر ڏسڻ لاءِ چيو.

4. هن دلڪش گيت سان زونن کي سيکاريو

جيڪڏهن توهان ننڍڙن شاگردن کي سيکاريو، ته هي گيت تصور کي قائم رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

5. پلي زونز آف ريگيوليشن چاراڊس

شاگردن کي دعوت ڏيو ته اهي مختلف جذبن تي عمل ڪن ۽ انهن جي هم جماعتن کي اندازو لڳايو ته اهي ڪهڙي علائقي ۾ آهن!

سيلف ريگيوليشن حڪمت عمليون سيکارڻ

منهنجي شاگردن کي زونن جي باري ۾ سيکارڻ کان پوءِ، مون کين اهي ڪارڊ زون جي لحاظ کان ترتيب ڏنا هئا. پڇو، "جڏهن توهان _____ زون ۾ آهيو ته توهان ڪهڙي حڪمت عملي استعمال ڪندا؟" هي منهنجي پسنديده مان هڪ آهيڪلاس روم جا اوزار!

7. Brainstorm Strategies as a class

هن کي پرنٽ ڪريو هڪ وڏي پوسٽر پيپر تي پنهنجي ڪلاس روم لاءِ هڪ ٻي عظيم بصري لاءِ! مون ھيٺيون لائينون شاگردن سان ڀريون جڏھن انھن ترتيب ڏني #6 کان ننڍن گروپن ۾.

پرنٽ لائق ھتي حاصل ڪريو.

8. شاگردن سان گڏ حڪمت عملي جو هڪ ٽول باڪس ٺاهيو.

شاگرد مختلف حڪمت عمليون سکڻ کان پوءِ ٽول باڪس کي ذاتي ڪري سگهن ٿا. پڇو، "ڪهڙي حڪمت عملي توهان لاء بهترين ڪم ڪري ٿي؟"

9. شاگردن کي انهن جي محرڪن جي نشاندهي ڪرڻ ۾ مدد ڪريو.

اهو ضروري آهي ته شاگردن کي انهن جي خبرداري جي نشانين جي ڄاڻ هجي ۽ ڪهڙي شيءِ انهن کي مختلف علائقي ۾ ڌڪي سگهي ٿي، خاص طور تي هڪ غلط وقت ۽ جڳهه ۾. هي وسيلو استعمال ڪريو شاگردن کي انهن جي ٽارگيٽ ۽ ڊيڄاريندڙ نشانين کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ.

10. Play Zones of Regulation Uno

هتي توهان جي شاگردن کي ٽول ڪِٽ ۾ حڪمت عملين سان متعارف ڪرائڻ جو هڪ مزيدار طريقو آهي. وڌيڪ پڙهڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.

جذباتي چيڪن لاءِ ضابطن جا زون استعمال ڪريو

11. ڪپڙا اسپن چيڪ ان

هي سسٽم توهان کي تڪڙو نظر ڏئي ٿو ته ڪيئن توهان جا شاگرد ڪلاس ۾ اچي رهيا آهن. پڪ ڪريو ته پنھنجن ريڊ زون دوستن کي چيڪ ڪريو ۽ انھن جي مدد ڪريو حڪمت عملين سان.

12. گول سيٽنگ زون جي چيڪ ان جو هڪ وڏو حصو آهي

شاگردن کي ڪلاس جي شروعات ۾ گول مقرر ڪرڻ جي دعوت ڏيو. اهو انهن کي گرين زون ۾ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪو اسان ڄاڻون ٿا سکڻ لاءِ بهتر آهي. هئڻڪلاس جي آخر ۾ شاگردن جو خود جائزو وٺڻ سان سندن خود آگاهي وڌي ٿي.

13. مختلف طبقن جي دورن لاءِ چيڪ-ان شامل ڪريو

هي اوزار توهان کي ٽريڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته شاگرد پنهنجي مختلف مضمونن بابت ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهن. اهو پڻ سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو ته شاگرد عام طور تي ڏينهن جي مختلف حصن ۾ ڪيئن ڪندا آهن. پنھنجي مشق کي مطابق ترتيب ڏيو.

14. وڏو مسئلو بمقابله ننڍو مسئلو

شاگردن کي سيکاريو ته انهن جي رد عمل جي ماپ کي مسئلي جي ماپ سان ملائڻ گهرجي. غير متوقع رويي ۾ مدد لاءِ سوچڻ واري حڪمت عملين بابت وڌيڪ پڙهڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.

جذبات کي منظم ڪرڻ لاءِ بهترين حڪمت عمليون

15. Lazy 8 or Infinity Breathing

Infinity Breathing Yellow Zone لاءِ بهترين آھي شاگردن جي وڌندڙ جذبات کي سنڀالڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ. ۽ هي پوسٽر ڪيئن زين آهي؟ پرنٽ لائق ورزن لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.

پرنٽ لائق نسخو هتي حاصل ڪريو.

16. يوگا

يوگا هڪ طاقتور اوزار آهي جيڪو پيلي علائقي ۾ جذبات کي منظم ڪرڻ ۽ گرين زون ۾ جذبات کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

17. ترقي پسند عضلتون آرام

PMR شاگردن کي ٽينشن کي دور ڪرڻ ۽ ذهانت ۾ وڌڻ ۾ مدد ڪري ٿي. مون کي هن مشق پاڻ کي پيار آهي! ڪوشش ڪريو ان کي شاگردن کي سيکارڻ کان اڳ.

18. پنهنجي ڪلاس روم ۾ هڪ Calm Down Corner ٺاهيو

انٽرنيٽ توهان جي ڪلاس روم ۾ اهڙي جڳهه لاءِ وسيلن سان ڀريل آهي. شاگردن کي بااختيار بڻايو ته هن جڳهه کي پنهنجي مرضي سان استعمال ڪن.اهو انهن کي سيکاريندو ته انهن جي جذبات سان مطابقت ۽ خود ضابطو. هتي توهان جي ڪمري ۾ مڪمل پرسڪون ڪنڊ ٺاهڻ لاءِ ڪجهه صلاحون آهن.

19. شاگردن جي ڊيسڪن تي ضابطن جي نيپ پليٽس جا زون شامل ڪريو

هي انٽرايڪٽو نيپ پليٽ شاگردن کي اهو اندازو لڳائڻ ۾ مدد ڪندي ته اهي سيٽون ڇڏڻ کان سواءِ حقيقي وقت ۾ ڪٿي آهن. ڪيترو ڪارائتو! ان کي ٽول ٽولز لاءِ ننڍڙي گائيڊ سان جوڙيو ۽ توهان شاگردن کي پنهنجي لاءِ صحيح حڪمت عمليون چونڊڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.

20. meta-cognitive questioning استعمال ڪريو

شاگردن کي اهو چوڻ کان پاسو ڪريو ته "گرين زون ۾ وڃو". بلڪه، انهن کي تسليم ڪرڻ ۾ مدد ڪريو ته سڀئي علائقا سٺا آهن ۽ انهن کي ڪنهن خاص رويي لاء ماحول تي غور ڪرڻ جي ضرورت آهي. ھنن سوالن ۾ استعمال ٿيل ٻولي جي پويان دليل بابت وڌيڪ پڙھڻ لاءِ ھتي ڪلڪ ڪريو.

توھان مدد ڪري سگھوٿا ضابطي کي فروغ ڏيڻ، تسلسل تي ضابطو آڻڻ جي صلاحيتن کي سيکارڻ، ۽ پنھنجي شاگردن لاءِ وقتي طور تي سماجي سکيا مهيا ڪرڻ ۾ جيئن توھان انھن کي متعارف ڪرايو ليه ڪوئپرز زونز آف ريگيوليشن. مون کي يقين آهي ته توهان پنهنجي ڪلاس روم ۾ زونز آف ريگيوليشن جي ٻولي لاڳو ڪرڻ ۾ ڪاميابي حاصل ڪندا!