مناطق تنظیم، برنامه درسی توسعه یافته توسط لیا کویپرز، طراحی شده است تا به دانش آموزان کمک کند تشخیص دهند که در کدام منطقه احساسی هستند و در آن منطقه خود تنظیم شوند. برگرفته از رویکرد رفتاردرمانی شناختی است. مناطق را می توان به چهار دسته تقسیم کرد - مناطق قرمز، آبی، سبز و زرد. هر یک سطح هوشیاری متفاوتی دارند و هر یک در زمان های مختلف در همه ما وجود دارد.

تحقیقات نشان داده است که منطقه سبز منطقه بهینه برای یادگیری است. با این حال، وظیفه ما به عنوان معلم این نیست که دانش آموزان را وارد منطقه سبز کنیم. این به آنها کمک می کند تا تشخیص دهند که همه مناطق خوب هستند و آنها باید محیطی را که در آن قرار دارند تشخیص دهند. اختلال نسبی ناحیه زرد ممکن است در قسمت فرورفتگی خوب باشد اما باید در کلاس درس تعدیل شود.

سپس باید به دانش‌آموزان ابزارهایی برای خودتنظیمی هیجانی آموزش دهیم، صرفنظر از منطقه‌ای که ممکن است در آن باشند. برنامه درسی مناطق تنظیم به دانش‌آموزان در کنترل هیجانی، تنظیم حسی و انتخاب‌های رفتاری کمک می‌کند.

ابزارهای موجود در این مقاله شما را با معرفی مناطق، آموزش راهبردهای تنظیم مقررات، اجرای بازرسی احساسی و استفاده از راهبردها به روش های عملی شروع می کند.

فعالیت هایی برای معرفی مناطق تنظیم در روز مدرسه شما

1. از کاراکترهای Inside Out برای آموزش مناطق استفاده کنید

این ویدیو مفید استمعرفی چهار منطقه با استفاده از گروهی از شخصیت هایی که قبلاً برای دانش آموزان شما آشنا هستند. سپس می‌توانید با استفاده از کاراکترهای Inside Out، تصاویری متناسب با سن در مورد مناطق طراحی کنید!

2. یک نمودار لنگر ایجاد کنید

از دانش آموزان خود بخواهید تصاویر مربوط به هر منطقه را در مجلات یا اینترنت بیابند. سپس استراتژی هایی را برای مدیریت احساسات در هر منطقه طرح ریزی کنید. این فعالیت نمودار لنگر هم به عنوان مقدمه و هم به عنوان یادآوری بصری برای دانش آموزان عمل می کند تا بعداً به آن دسترسی داشته باشند.

3. از دانش‌آموزان بخواهید مناطق مختلف این صحنه را از شگفت‌انگیزان

دانشجویان من عاشق غواصی در مناطق مختلفی که هر شخصیت در طول مدت شام در خانه شگفت‌انگیزان تجربه می‌کند را شناسایی کنند. اشاره؛ هر منطقه وجود دارد! دانش آموزان آنقدر این ویدیو را دوست داشتند که خواستند دوباره آن را تماشا کنند.

4. مناطق را با این آهنگ جذاب آموزش دهید

اگر به دانش‌آموزان کوچک‌تر آموزش می‌دهید، این آهنگ می‌تواند به درک مفهوم کمک کند.

5. بازی Zones of Regulation Charaades

از دانش آموزان دعوت کنید تا احساسات مختلف را به نمایش بگذارند و از همکلاسی هایشان بخواهید حدس بزنند که در کدام منطقه هستند!

آموزش راهبردهای خودتنظیمی

6. راهبردهایی برای مقررات قابل چاپ

پس از آموزش به دانش آموزانم در مورد مناطق، از آنها خواستم این کارت ها را بر اساس منطقه مرتب کنند. بپرسید، "وقتی در منطقه _____ هستید، از کدام استراتژی استفاده می کنید؟" این یکی از موارد مورد علاقه من استابزار کلاس درس!

7. استراتژی های طوفان فکری به عنوان یک کلاس

این را روی یک کاغذ پوستر بزرگ چاپ کنید تا تصویری عالی دیگر برای کلاس خود داشته باشید! من خطوط انتهایی را با دانش آموزان پس از مرتب سازی از شماره 6 در گروه های کوچک پر کردم.

قابل چاپ را از اینجا دریافت کنید.

8. یک جعبه ابزار از استراتژی ها با دانش آموزان ایجاد کنید.

دانش آموزان می توانند جعبه ابزار را پس از یادگیری استراتژی های مختلف شخصی سازی کنند. بپرسید، "کدام استراتژی برای شما بهتر جواب می دهد؟"

9. به دانش‌آموزان کمک کنید تا محرک‌های خود را شناسایی کنند.

ضروری است که دانش‌آموزان علائم هشداردهنده خود را بدانند و چه چیزی ممکن است آنها را به منطقه‌ای متفاوت، به ویژه منطقه‌ای در زمان و مکان نامناسب، سوق دهد. از این منبع برای کمک به دانش آموزان برای شناسایی محرک ها و علائم هشدار دهنده خود استفاده کنید.

10. Play Zones of Regulation Uno

در اینجا یک راه سرگرم کننده برای معرفی دانش آموزان با استراتژی های موجود در جعبه ابزار وجود دارد. برای خواندن اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید.

از مناطق تنظیم مقررات برای ورودهای احساسی استفاده کنید

11. اعلام حضور گیره لباس

این سیستم به شما نگاهی گذرا به نحوه ورود دانش آموزان به کلاس می دهد. مطمئن شوید که دوستان منطقه قرمز خود را بررسی کنید و با استراتژی ها به آنها کمک کنید.

12. تنظیم هدف بخش بزرگی از ورود به منطقه است

از دانش آموزان دعوت کنید تا در ابتدای کلاس هدف تعیین کنند. این می تواند به آنها کمک کند وارد منطقه سبز شوند که می دانیم برای یادگیری بهینه است. داشتنخودارزیابی دانش آموزان در پایان کلاس باعث افزایش خودآگاهی آنها می شود.

13. شامل ثبت نام برای دوره های مختلف کلاس

این ابزار می تواند به شما کمک کند احساس دانش آموزان در مورد موضوعات مختلف خود را پیگیری کنید. همچنین می تواند به شناسایی نحوه عملکرد دانش آموزان در بخش های مختلف روز کمک کند. تمرین خود را بر این اساس تنظیم کنید.

14. مشکل بزرگ در مقابل مشکل کوچک

به دانش آموزان بیاموزید که اندازه واکنش آنها باید با اندازه مسئله مطابقت داشته باشد. برای مطالعه بیشتر درباره راهبردهای تفکر برای کمک به رفتارهای غیرمنتظره اینجا را کلیک کنید.

بهترین راهبردها برای تنظیم احساسات

15. Lazy 8 یا Infinity Breathing

تنفس بی نهایت برای منطقه زرد عالی است تا به دانش آموزان کمک کند تا احساساتی که به طور فزاینده تشدید می شوند را مدیریت کنند. و این پوستر چقدر ذن است؟ برای نسخه قابل چاپ اینجا را کلیک کنید.

قابل چاپ را از اینجا دریافت کنید.

16. یوگا

یوگا ابزاری قدرتمند برای کمک به تنظیم احساسات در ناحیه زرد و حفظ احساسات در ناحیه سبز است.

17. آرام سازی پیشرونده عضلانی

PMR به دانش آموزان کمک می کند تا تنش را کاهش دهند و در ذهن آگاهی رشد کنند. من خودم عاشق این تمرین هستم! قبل از آموزش آن به دانش آموزان، آن را امتحان کنید.

18. یک گوشه آرام در کلاس خود ایجاد کنید

اینترنت پر از منابع برای این نوع مکان در کلاس شما است. دانش آموزان را برای استفاده از این فضا به میل خود توانمند کنید.این به آنها یاد می دهد که با احساسات خود هماهنگ باشند و خود را تنظیم کنند. در اینجا چند نکته برای ایجاد یک گوشه آرامش کامل در اتاق شما وجود دارد.

19. مناطقی از پلاک‌های نام مقررات را به میزهای دانش‌آموزان اضافه کنید

این پلاک نام تعاملی به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا بدون ترک صندلی‌شان به‌درستی ارزیابی کنند که کجا هستند. چقدر مفید! آن را با یک راهنمای کوچک برای ابزارهای مقابله همراه کنید و می توانید از دانش آموزان در انتخاب راهبردهای مناسب برای خود حمایت کنید.

20. از پرسش های فراشناختی استفاده کنید

از گفتن دانش آموزان به "منطقه سبز" خودداری کنید. در عوض، به آنها کمک کنید تا اذعان کنند که همه مناطق خوب هستند و آنها باید محیط را برای هر رفتار خاصی در نظر بگیرند. اینجا را کلیک کنید تا در مورد دلیل زبانی که در این سوالات استفاده می شود بیشتر بخوانید.

شما می توانید به تقویت مقررات کمک کنید، مهارت های کنترل تکانه را آموزش دهید، و همزمان با معرفی دانش آموزان خود، یادگیری اجتماعی در لحظه را برای آنها فراهم کنید. مناطق مقررات لیا کویپرز. من اطمینان دارم که با اجرای زبان مناطق مقررات در کلاس درس خود موفق خواهید شد!