De Zones of Regulation, in kurrikulum ûntwikkele troch Leah Kuypers, is ûntworpen om studinten te helpen te erkennen yn hokker emosjonele sône se binne en sels te regulearjen binnen dy sône. It is ôflaat fan 'e oanpak fan kognitive gedrachstherapy. De sônes kinne wurde ferdield yn fjouwer kategoryen - de reade, blauwe, griene en giele sônes. Elk is in oar nivo fan alertheid en elk is oanwêzich yn ús allegear op ferskate tiden.

Undersyk hat útwiisd dat de griene sône de optimale sône is foar learen. It is ús taak as learkrêften lykwols net om learlingen yn de griene sône te krijen. It is om har te helpen te erkennen dat alle sônes goed binne en dat se de omjouwing wêryn se binne erkennen moatte. Wy moatte dan learlingen ark leare foar emosjonele selsregulearring, nettsjinsteande de sône dêr't se yn sitte. dit artikel sil jo begjinne mei it yntrodusearjen fan de sônes, it learen fan regeljouwingstrategyen, it ymplementearjen fan emosjonele check-ins en it brûken fan de strategyen op praktyske manieren.

Aktiviteiten om sônes fan regeljouwing yn jo skoaldei yn te fieren

1. Brûk karakters fan Inside Out om de sônes te learen

Dizze fideo biedt in nuttichyntroduksje ta de fjouwer sônes mei help fan in cast fan karakters al bekend oan jo studinten. Jo kinne dan foar leeftyd passende bylden ûntwerpe oer de sônes mei de Inside Out -karakters!

2. Meitsje in ankerkaart mei-inoar oan

Lit jo learlingen ôfbyldings fine dy't relatearre binne oan elke sône yn tydskriften of op it ynternet. Dan brainstoarmstrategyen foar it behearen fan emoasjes ûnder elke sône. Dizze ankerkaartaktiviteit tsjinnet as sawol in ynlieding as in fisuele herinnering foar learlingen om letter tagong te krijen.

3. Freegje learlingen om de ferskate sônes yn dizze sêne te identifisearjen fan The Incredibles

Myn studinten hâlde fan dûken yn 'e ferskate sônes dy't elk karakter belibbet yn' e rin fan it iten by it hûs fan 'e Incredibles. Hint; elke sône is oanwêzich! De learlingen fûnen dizze fideo safolle dat se fregen om it nochris te besjen.

4. Lear de sônes mei dit pakkende ferske

As jo ​​jongere learlingen leare, kin dit ferske helpe om it konsept te hâlden.

5. Play Zones of Regulation Charaades

Noegje studinten út om ferskate emoasjes út te fieren en har klasgenoaten te rieden yn hokker sône se binne!

Selfregulaasjestrategyen ûnderwizen

6. Strategyen foar ôfdrukbere regeljouwing

Nei it learen fan myn learlingen oer de sônes, liet ik se dizze kaarten per sône sortearje. Freegje: "Hokker strategy soene jo brûke as jo yn 'e _____-sône binne?" Dit is ien fan myn favoriteklaslokaal ark!

7. Brainstormstrategyen as in klasse

Print dit op in grut posterpapier foar in oare geweldige fisuele foar jo klaslokaal! Ik folde de ûnderste rigels út mei learlingen nei't se de soarte fan #6 dien hawwe yn lytse groepen.

Krij hjir de printable.

8. Meitsje in toolbox fan strategyen mei studinten.

Studinten kinne de arkbalke personalisearje neidat se ferskate strategyen leard hawwe. Freegje, "hokker strategyen wurkje it bêste foar jo?"

9. Help learlingen har triggers te identifisearjen.

It is ymperatyf dat studinten har warskôgingsbuorden kenne en wat se yn in oare sône kinne triuwe, benammen ien op 'e ferkearde tiid en plak. Brûk dizze boarne om learlingen te helpen harren triggers en warskôgingsbuorden te identifisearjen.

10. Play Zones of Regulation Uno

Hjir is in leuke manier om jo learlingen yntrodusearje te kinnen oan strategyen yn 'e toolkit. Klik hjir om mear te lêzen.

Gebrûk sônes fan regeljouwing foar emosjonele kontrôles

11. Check-in Clothespin

Dit systeem jout jo in flugge blik op hoe't jo learlingen yn 'e klasse komme. Soargje derfoar dat jo freonen yn 'e reade sône kontrolearje en har helpe mei strategyen.

12. Doelstelling is in grut diel fan in sônes check-in

Noegje studinten út om in doel te setten oan it begjin fan 'e klasse. Dit kin har helpe om yn 'e griene sône te kommen dy't wy witte dat it optimaal is foar learen. It hawwenstudinten sels beoardielje oan 'e ein fan' e klasse fergruttet harren selsbewustwêzen.

13. Meitsje in yncheck foar ferskate klasseperioaden

Dit ark kin jo helpe by te folgjen hoe't studinten fiele oer har ferskate fakken. It kin ek helpe te identifisearjen hoe't studinten typysk dogge op ferskate dielen fan 'e dei. Pas jo praktyk dêrop oan.

14. Grut probleem tsjin lyts probleem

Lear learlingen dat de grutte fan har reaksje oerienkomme moat mei de grutte fan it probleem. Klik hjir om mear te lêzen oer tinkstrategyen om te helpen mei ûnferwacht gedrach.

Bêste strategyen om emoasjes te regeljen

15. Lazy 8 of Infinity Breathing

Infinity breathing is geweldich foar de Giele Sône om studinten te helpen hieltyd mear eskalearre emoasjes te behearjen. En hoe zen is dizze poster? Klik hjir foar de printbere ferzje.

Krij hjir de printbere.

16. Yoga

Yoga is in krêftich ark om emoasjes yn 'e giele sône te regeljen en emoasjes yn' e griene sône te behâlden.

17. Progressive Muscle Relaxation

PMR helpt studinten om spanning te ûntlêsten en te groeien yn mindfulness. Ik hâld fan dizze praktyk sels! Besykje it út foardat jo it oan learlingen leare.

18. Meitsje in kalme hoeke yn jo klaslokaal

It ynternet is fol mei boarnen foar dit soarte fan in plak yn jo klaslokaal. Meitsje learlingen om dizze romte fan har eigen wil te brûken.Dit sil har leare om yn oerienstimming te wêzen mei har emoasjes en selsregulearje. Hjir binne wat tips foar it meitsjen fan de perfekte kalme hoeke yn jo keamer.

19. Foegje sônes fan nammeplaten ta oan 'e buro's fan studinten

Dit ynteraktive nammeplaat sil studinten helpe te beoardieljen wêr't se yn realtime binne sûnder sels har sitten te ferlitten. Hoe handich! Kombinearje it mei in lytse hantlieding foar it behanneljen fan ark en jo kinne studinten stypje by it kiezen fan de juste strategyen foar harsels.

20. Brûk meta-kognitive fraachpetearen

Ferjit studinten te fertellen om "yn 'e griene sône te kommen". Help har leaver te erkennen dat alle sônes goed binne en dat se de omjouwing moatte beskôgje foar elk bepaald gedrach. Klik hjir om mear te lêzen oer de rationale efter de taal dy't yn dizze fragen brûkt wurdt.

Jo kinne helpe by it befoarderjen fan regeljouwing, ympulskontrôlefeardigens leare en sosjaal learen op it stuit foar jo learlingen leverje as jo se yntrodusearje oan Leah Kuypers' Zones of Regulation. Ik fertrou derop dat jo sukses sille fine by it ymplementearjen fan de taal fan Zones of Regulation yn jo klaslokaal!