د مقرراتو زون، یو نصاب چې د لیه کوپرز لخوا رامینځته شوی، د زده کونکو سره د مرستې لپاره ډیزاین شوی ترڅو پوه شي چې دوی په کوم احساساتي زون کې دي او په دې زون کې ځان تنظیم کړي. دا د ادراکي چلند درملنې طریقې څخه اخیستل شوی. زونونه په څلورو کټګوریو ویشل کیدی شي - سور، نیلي، شنه او ژیړ زونونه. هر یو د بیدارۍ مختلفه کچه ده او هر یو په مختلف وختونو کې زموږ په ټولو کې شتون لري.

څیړنې ښودلې چې شنه زون د زده کړې لپاره غوره زون دی. په هرصورت، د ښوونکو په توګه زموږ دنده دا نه ده چې زده کونکي زرغون زون ته راشي. دا د دوی سره مرسته کول دي چې پوه شي چې ټول زونونه ښه دي او دوی اړتیا لري هغه چاپیریال وپیژني چې دوی پکې دي. د ژیړ زون نسبي بې نظمۍ ممکن د رخصتۍ په ساحه کې سم وي مګر باید په ټولګي کې تودوخه وي.

بیا موږ اړتیا لرو چې زده کونکو ته د احساساتي ځان تنظیم کولو وسیلې زده کړو ، پرته لدې چې دوی په کوم زون کې وي. دا مقاله به تاسو د زونونو په معرفي کولو، د مقرراتو د تګلارو تدریس، د احساساتي چکونو پلي کولو، او په عملي لارو کې د ستراتیژیو کارولو سره پیل کړي.

ستاسو د ښوونځي په ورځ کې د مقرراتو زونونو معرفي کولو فعالیتونه<4

1. د زونونو د ښوونې لپاره د دننه بهر څخه کرکټرونه وکاروئ

دا ویډیو یو ګټور چمتو کويد څلورو زونونو پیژندنه د کرکټرونو د کاسټ په کارولو سره چې ستاسو زده کونکي دمخه پیژندل شوي. بیا تاسو کولی شئ د زونونو په اړه د عمر سره مناسب لیدونه د دننه بهر کرکټرونو په کارولو سره ډیزاین کړئ!

2. په ګډه د لنگر چارټ جوړ کړئ

له زده کونکو څخه وغواړئ چې په مجلو یا انټرنیټ کې د هرې سیمې اړوند عکسونه ومومي. بیا د هر زون لاندې د احساساتو اداره کولو لپاره د مغزو ستراتیژۍ. دا د لنگر چارټ فعالیت د زده کونکو لپاره د پیژندنې او بصری یادونې په توګه کار کوي ترڅو وروسته لاسرسی ومومي.

3. له زده کونکو څخه وغواړئ چې په دې صحنه کې مختلف زونونه وپیژني له The Incredibles

زما زده کونکي په مختلفو زونونو کې غوطه وهل خوښوي چې هر کرکټر د انکریډیبلز کور کې د ډوډۍ په جریان کې تجربه کوي. اشاره; هر زون شتون لري! زده کونکو دا ویډیو ډیره خوښه کړه دوی وغوښتل چې دا بیا وګوري.

4. د دې په زړه پورې سندرې سره زونونو ته درس ورکړئ

که تاسو ځوانو زده کونکو ته درس ورکړئ، دا سندره کولی شي د مفهوم په ټینګښت کې مرسته وکړي.

5. د مقرراتو زونونه پلی کړئ

شاګردانو ته بلنه ورکړئ چې مختلف احساسات ترسره کړي او د دوی ټولګیوال اټکل کړي چې دوی په کوم زون کې دي!

د ځان تنظیمولو ستراتیژیو تدریس

6. د چاپ وړ مقرراتو لپاره ستراتیژی

زما زده کونکو ته د زونونو په اړه له درس ورکولو وروسته، ما دوی ته دا کارتونه د زون له مخې ترتیب کړل. پوښتنه وکړئ، "کوم ستراتیژي به کاروئ کله چې تاسو په _____ زون کې یاست؟" دا زما د خوښې څخه یو دید ټولګي وسایل!

7. د ټولګي په توګه د مغز ستراتیژی

دا ستاسو د ټولګي لپاره د بل عالي لید لپاره په لوی پوسټر کاغذ کې چاپ کړئ! ما لاندې کرښې د زده کونکو سره ډکې کړې کله چې دوی په وړو ګروپونو کې له #6 څخه ترتیب کړي.

دلته د چاپ وړ ترلاسه کړئ.

8. د زده کونکو سره د ستراتیژیو وسیله بکس جوړ کړئ.

زده کونکي کولی شي د وسیلې بکس شخصي کړي وروسته له دې چې دوی مختلف ستراتیژیانې زده کړي. پوښتنه وکړئ، "کوم ستراتیژۍ ستاسو لپاره غوره کار کوي؟"

9. له زده کوونکو سره مرسته وکړئ چې خپل محرکات وپیژني.

دا اړینه ده چې زده کونکي د دوی د خبرتیا نښې وپوهوي او څه شی کولی شي دوی مختلف زون ته واړوي، په ځانګړې توګه په غلط وخت او ځای کې. د دې سرچینې څخه کار واخلئ ترڅو زده کونکو سره د دوی محرک او د خبرتیا نښې وپیژني.

10. د لوبې زونونو مقررات Uno

دلته یوه په زړه پورې لاره ده چې ستاسو زده کونکي په تول کټ کې ستراتیژیو ته معرفي کړئ. د نورو لوستلو لپاره دلته کلیک وکړئ.

د احساساتي چیک انز لپاره د مقرراتو زونونه وکاروئ

11. د کلاډ اسپین چیک ان

دا سیسټم تاسو ته یو ګړندی نظر درکوي چې ستاسو زده کونکي ټولګي ته څنګه راځي. ډاډه اوسئ چې خپل د ریډ زون ملګري وګورئ او د ستراتیژیو سره مرسته وکړئ.

12. د هدف ترتیب د زونونو د چیک ان یوه لویه برخه ده

زده کوونکو ته بلنه ورکړئ چې د ټولګي په پیل کې یو هدف وټاکي. دا کولی شي د دوی سره شنه زون ته لاړ شي کوم چې موږ پوهیږو د زده کړې لپاره غوره دی. درلودلد ټولګي په پای کې د زده کوونکو ځان ارزونه د دوی ځان پوهاوی زیاتوي.

13. د بیالبیلو ټولګیو دورې لپاره چیک ان شامل کړئ

دا وسیله کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې زده کونکي د خپلو مختلفو مضامینو په اړه څه احساس کوي. دا کولی شي د دې پیژندلو کې هم مرسته وکړي چې زده کونکي معمولا د ورځې په بیلابیلو برخو کې څه کوي. خپل تمرین په همدې اساس تنظیم کړئ.

14. لویه ستونزه او وړه ستونزه

شاګردانو ته درس ورکړئ چې د دوی د عکس العمل اندازه باید د ستونزې له اندازې سره سمون ولري. د غیر متوقع چلندونو سره د مرستې لپاره د فکر کولو ستراتیژیو په اړه د نورو لوستلو لپاره دلته کلیک وکړئ.

د احساساتو تنظیم کولو غوره ستراتیژی

15. Lazy 8 یا Infinity Breathing

Infinity تنفس د ژیړ زون لپاره خورا ښه دی ترڅو د زده کونکو سره د مخ په زیاتیدونکي احساساتو اداره کولو کې مرسته وکړي. او دا پوسټر څنګه زین دی؟ د چاپ وړ نسخې لپاره دلته کلیک وکړئ.

د چاپ وړ نسخه دلته ترلاسه کړئ.

16. یوګا

یوګا په ژیړ زون کې د احساساتو تنظیمولو او په شنه زون کې د احساساتو ساتلو کې د مرستې لپاره یوه پیاوړې وسیله ده.

17. د عضلاتو پرمختللی آرام

PMR د زده کونکو سره مرسته کوي فشار کم کړي او په ذهن کې وده وکړي. زه پخپله دا تمرین خوښوم! مخکې له دې چې زده کوونکو ته یې تدریس کړئ هڅه وکړئ.

18. په خپل ټولګي کې د آرامۍ کونج جوړ کړئ

انټرنټ ستاسو په ټولګي کې د دې ډول ځای لپاره له سرچینو ډک دی. زده کونکو ته ځواک ورکړئ چې دا ځای په خپله خوښه وکاروي.دا به دوی ته درس ورکړي چې د خپلو احساساتو سره سمون ولري او ځان تنظیم کړي. دلته ستاسو په کوټه کې د کامل آرامۍ کونج جوړولو لپاره ځینې لارښوونې دي.

19. د زده کونکو میزونو ته د مقرراتو نومپلیټ زونونه اضافه کړئ

دا متقابل نوم پلیټ به له زده کونکو سره مرسته وکړي چې په ریښتیني وخت کې چیرې دي پرته له دې چې خپلې څوکۍ پریږدي. څومره ګټور! دا د کاپي کولو وسیلو لپاره د کوچني لارښود سره یوځای کړئ او تاسو کولی شئ د زده کونکو سره د ځان لپاره سمې ستراتیژۍ غوره کولو کې مرسته وکړئ.

20. د میټا ادراکي پوښتنو څخه کار واخلئ

شاګردانو ته د ویلو څخه ډډه وکړئ چې "شنه زون ته ورشئ". پرځای یې، له دوی سره مرسته وکړئ چې دا ومني چې ټول زونونه ښه دي او دوی اړتیا لري د کوم ځانګړي چلند لپاره چاپیریال په پام کې ونیسي. په دې پوښتنو کې د کارول شوې ژبې تر شا د دلیل په اړه د نورو لوستلو لپاره دلته کلیک وکړئ.

تاسو کولی شئ د تنظیم کولو په وده کې مرسته وکړئ، د تسلط کنټرول مهارتونه زده کړئ، او ستاسو د زده کونکو لپاره په وخت کې ټولنیز زده کړې چمتو کړئ کله چې تاسو دوی ته معرفي کوئ د لیه کوپرز زونونو مقررات. زه باور لرم چې تاسو به په خپل ټولګي کې د مقرراتو زونونو ژبه پلي کولو کې بریا ومومئ!