Kanda za Udhibiti, mtaala uliotayarishwa na Leah Kuypers, umeundwa ili kuwasaidia wanafunzi kutambua ni eneo gani la kihisia walimo na kujidhibiti ndani ya eneo hilo. Inatokana na mbinu ya tiba ya tabia ya utambuzi. Kanda zinaweza kugawanywa katika kanda nne - nyekundu, bluu, kijani na manjano. Kila moja ni kiwango tofauti cha tahadhari na kila moja yumo ndani yetu sote kwa nyakati tofauti.

Utafiti umeonyesha kuwa ukanda wa kijani ndio eneo bora zaidi la kujifunza. Walakini, kazi yetu kama walimu sio kuwaingiza wanafunzi katika eneo la kijani kibichi. Ni kuwasaidia kutambua kuwa kanda zote ni nzuri na wanahitaji kutambua mazingira waliyomo. Ukiukaji wa udhibiti wa eneo la manjano unaweza kuwa sawa kwenye uwanja wa mapumziko lakini lazima udhibitiwe darasani.

Kisha tunahitaji kuwafundisha wanafunzi zana za kujidhibiti kihisia, bila kujali eneo ambalo wanaweza kuwa. Mtaala wa Kanda za Udhibiti huwasaidia wanafunzi kudhibiti hisia zao, udhibiti wa hisia na uchaguzi wa tabia.

Zana katika makala haya yatakufanya uanze kwa kutambulisha maeneo, kufundisha mikakati ya udhibiti, kutekeleza ukaguzi wa kihisia, na kutumia mikakati hiyo kwa njia za vitendo.

Shughuli za Kuanzisha Maeneo ya Udhibiti Katika Siku Yako ya Shule >

1. Tumia herufi kutoka Inside Out kufundisha kanda

Video hii inatoa manufaautangulizi wa kanda nne kwa kutumia wahusika ambao tayari wanafahamika kwa wanafunzi wako. Kisha unaweza kuunda taswira zinazofaa umri kuhusu maeneo kwa kutumia vibambo vya Ndani ya Nje!

2. Unda chati ya pamoja

Waambie wanafunzi wako watafute picha zinazohusiana na kila eneo kwenye magazeti au kwenye Mtandao. Kisha jadili mikakati ya kudhibiti hisia chini ya kila eneo. Shughuli hii ya chati ya nanga hutumika kama utangulizi na ukumbusho wa kuona kwa wanafunzi kufikia baadaye.

3. Waambie wanafunzi watambue kanda tofauti katika onyesho hili kutoka The Incredibles

Wanafunzi wangu walipenda kupiga mbizi katika kanda mbalimbali ambazo kila mhusika hupitia wakati wa chakula cha jioni katika nyumba ya Incredibles. Kidokezo; kila eneo lipo! Wanafunzi walipenda video hii sana hivi kwamba waliomba kuitazama tena.

4. Fundisha maeneo kwa wimbo huu wa kuvutia

Ukiwafundisha wanafunzi wachanga, wimbo huu unaweza kusaidia dhana kushikamana.

5. Cheza Maeneo ya Kudhibiti Charaades

Waalike wanafunzi waigize mihemko mbalimbali na wafanye wanafunzi wenzao wakisie wako katika eneo gani!

Kufundisha Mikakati ya Kujidhibiti

6. Mikakati ya Kuchapisha Kanuni za Kuchapisha

Baada ya kuwafundisha wanafunzi wangu kuhusu kanda, niliwafanya wapange kadi hizi kulingana na eneo. Uliza, "Utatumia mkakati gani ukiwa katika ukanda wa _____?" Hii ni moja ya favorite yanguzana za darasani!

7. Kujadili Mikakati kama Darasa

Chapisha hii kwenye karatasi kubwa ya bango ili upate taswira nyingine nzuri ya darasa lako! Nilijaza mistari ya msingi na wanafunzi baada ya kuchagua kutoka #6 katika vikundi vidogo.

Pata vinavyoweza kuchapishwa hapa.

8. Unda kisanduku cha zana cha mikakati na wanafunzi.

Wanafunzi wanaweza kubinafsisha kisanduku cha vidhibiti baada ya kujifunza mikakati mbalimbali. Uliza, "ni mikakati gani inakufaa zaidi?"

9. Wasaidie wanafunzi kutambua vichochezi vyao.

Ni muhimu kwamba wanafunzi wajue ishara zao za onyo na nini kinaweza kuwasukuma katika eneo tofauti, hasa moja katika wakati na mahali pasipofaa. Tumia nyenzo hii kuwasaidia wanafunzi kutambua vichochezi na ishara zao za tahadhari.

10. Maeneo ya Udhibiti wa Google Play Uno

Hii hapa ni njia ya kufurahisha ya kuwajulisha wanafunzi wako mikakati katika zana ya zana. Bofya hapa ili kusoma zaidi.

Tumia Kanda za Udhibiti kwa Kuingia kwa Hisia

11. Kuingia kwa Clothespin

Mfumo huu hukupa mtazamo wa haraka wa jinsi wanafunzi wako wanavyoingia darasani. Hakikisha umewatembelea marafiki zako wa eneo jekundu na uwasaidie na mikakati.

12. Kuweka malengo ni sehemu nzuri ya kuingia katika maeneo

Waalike wanafunzi waweke lengo mwanzoni mwa darasa. Hii inaweza kuwasaidia kuingia katika eneo la kijani ambalo tunajua ni bora kwa ajili ya kujifunza. Kuwa nawanafunzi kujitathmini mwishoni mwa darasa huongeza kujitambua kwao.

13. Jumuisha kuingia kwa vipindi tofauti vya darasa

Zana hii inaweza kukusaidia kufuatilia jinsi wanafunzi wanavyohisi kuhusu masomo yao mbalimbali. Inaweza pia kusaidia kutambua jinsi wanafunzi kwa kawaida hufanya katika sehemu mbalimbali za siku. Rekebisha mazoezi yako ipasavyo.

14. Tatizo Kubwa dhidi ya Tatizo Dogo

Wafundishe wanafunzi kwamba ukubwa wa maoni yao unapaswa kuendana na ukubwa wa tatizo. Bofya hapa ili kusoma zaidi kuhusu mikakati ya kufikiria ili kusaidia na tabia zisizotarajiwa.

Mkakati Bora wa Kudhibiti Hisia

15. Lazy 8 au Infinity Breathing

Infinity breathing ni nzuri kwa Eneo la Njano ili kuwasaidia wanafunzi kudhibiti hisia zinazozidi kuongezeka. Na hili bango ni zen vipi? Bofya hapa kwa toleo linaloweza kuchapishwa.

Pata kinachoweza kuchapishwa hapa.

16. Yoga

Yoga ni zana madhubuti ya kusaidia kudhibiti hisia katika eneo la manjano na kudumisha hisia katika eneo la kijani.

17. Kupumzika kwa Misuli kwa Kuendelea

PMR huwasaidia wanafunzi kupunguza mkazo na kukua katika akili. Ninapenda mazoezi haya mwenyewe! Ijaribu kabla ya kuifundisha kwa wanafunzi.

18. Unda Kona ya Utulivu darasani kwako

Mtandao umejaa nyenzo za aina hii ya eneo darasani kwako. Wawezeshe wanafunzi kutumia nafasi hii kwa hiari yao wenyewe.Hii itawafundisha kuwa sawa na hisia zao na kujidhibiti. Vifuatavyo ni baadhi ya vidokezo vya kuunda kona bora kabisa ya utulivu katika chumba chako.

19. Ongeza Kanda za Vibao vya Majina vya Udhibiti kwenye Madawati ya Wanafunzi

Jina hili wasilianifu litasaidia wanafunzi kutathmini mahali walipo kwa wakati halisi bila hata kuacha viti vyao. Jinsi Handy! Ioanishe na mwongozo mdogo wa zana za kukabiliana na unaweza kusaidia wanafunzi kwa kuchagua mikakati inayofaa kwao wenyewe.

20. Tumia maswali ya meta-cognitive

Epuka kuwaambia wanafunzi "waingie katika eneo la kijani". Badala yake, wasaidie kukiri kwamba kanda zote ni nzuri na wanahitaji kuzingatia mazingira kwa tabia yoyote mahususi. Bofya hapa ili kusoma zaidi kuhusu mantiki ya lugha inayotumika katika maswali haya.

Unaweza kusaidia kukuza udhibiti, kufundisha ujuzi wa kudhibiti msukumo, na kutoa mafunzo ya kijamii ya wakati huo kwa wanafunzi wako unapowatambulisha. Kanda za Udhibiti za Leah Kuypers. Ninaamini utapata mafanikio katika kutekeleza lugha ya Kanda za Udhibiti darasani kwako!