Зоны рэгулявання, вучэбная праграма, распрацаваная Ліяй Кайперс, распрацавана, каб дапамагчы студэнтам распазнаць, у якой эмацыйнай зоне яны знаходзяцца, і самарэгулявацца ў гэтай зоне. Ён паходзіць з падыходу кагнітыўнай паводніцкай тэрапіі. Зоны можна падзяліць на чатыры катэгорыі - чырвоную, сінюю, зялёную і жоўтую зоны. Кожны з іх мае розны ўзровень насцярожанасці, і кожны прысутнічае ва ўсіх нас у розны час.

Даследаванні паказалі, што зялёная зона з'яўляецца аптымальнай зонай для навучання. Аднак наша задача як выкладчыкаў — не заводзіць студэнтаў у зялёную зону. Гэта дапамагае ім прызнаць, што ўсе зоны добрыя, і ім трэба распазнаваць асяроддзе, у якім яны знаходзяцца. Адноснае парушэнне рэгуляцыі жоўтай зоны можа быць у парадку на полі перапынку, але яго трэба змякчыць у класе.

Затым нам трэба навучыць студэнтаў інструментам для эмацыйнай самарэгуляцыі, незалежна ад зоны, у якой яны могуць знаходзіцца. Вучэбная праграма "Зоны рэгулявання" дапамагае студэнтам з іх эмацыйным кантролем, сэнсарнай рэгуляцыяй і выбарам паводзін.

Інструменты ў гэты артыкул дапаможа вам пазнаёміцца ​​з зонамі, выкладаць стратэгіі рэгулявання, укараняць эмацыйныя рэгуляцыі і выкарыстоўваць стратэгіі ў практычных мэтах.

Заняткі па ўвядзенні зон рэгулявання ў ваш школьны дзень

1. Выкарыстоўвайце персанажаў з Inside Out, каб навучыць зонам

Гэта відэа змяшчае карысныя рэчызнаёмства з чатырма зонамі з выкарыстаннем персанажаў, ужо знаёмых вашым студэнтам. Затым вы можаце распрацаваць візуальныя матэрыялы аб зонах, якія адпавядаюць узросту, выкарыстоўваючы персанажаў Inside Out !

2. Сумесна стварыце апорную дыяграму

Няхай вашы студэнты знойдуць выявы, звязаныя з кожнай зонай, у часопісах або ў Інтэрнеце. Затым абдумайце стратэгіі кіравання эмоцыямі ў кожнай зоне. Гэта практыкаванне з апорнай дыяграмай служыць як увядзеннем, так і візуальным напамінам для студэнтаў, да якога студэнты змогуць атрымаць доступ пазней.

3. Папрасіце вучняў вызначыць розныя зоны ў гэтай сцэне з Суперсемеек

Маім студэнтам падабалася ныраць у розныя зоны, якія адчувае кожны герой падчас вячэры ў доме Суперсемеек. Падказка; кожная зона прысутнічае! Студэнтам так спадабалася гэта відэа, што яны папрасілі паглядзець яго яшчэ раз.

4. Навучыце зоны гэтай запамінальнай песняй

Калі вы вучыце малодшых школьнікаў, гэтая песня можа дапамагчы канцэпцыі замацавацца.

5. Гуляйце ў Charaades Zones of Regulation

Прапануйце студэнтам разыгрываць розныя эмоцыі і няхай іх аднакласнікі адгадаюць, у якой зоне яны знаходзяцца!

Навучанне стратэгіям самарэгуляцыі

6. Стратэгіі рэгулявання для друку

Пасля навучання маіх вучняў зонам я загадаў ім сартаваць гэтыя карткі па зонах. Спытайце: "Якую б стратэгію вы выкарысталі, калі знаходзіцеся ў зоне _____?" Гэта адзін з маіх любімыхінструменты ў класе!

7. Стратэгіі мазгавога штурму як клас

Надрукуйце гэта на вялікай паперы для плакатаў, каб атрымаць яшчэ адзін выдатны візуальны матэрыял для вашага класа! Я запоўніў ніжнія радкі са студэнтамі пасля таго, як яны зрабілі сартаванне з № 6 у невялікіх групах.

Атрымайце друкаваны варыянт тут.

8. Стварыце разам са студэнтамі набор інструментаў стратэгій.

Студэнты могуць персаналізаваць набор інструментаў пасля таго, як яны вывучылі розныя стратэгіі. Спытайце, "якія стратэгіі вам лепш за ўсё падыходзяць?"

9. Дапамажыце навучэнцам вызначыць іх трыгеры.

Абавязкова, каб навучэнцы ведалі свае папераджальныя знакі і тое, што можа падштурхнуць іх у іншую зону, асабліва ў няправільны час і месца. Выкарыстоўвайце гэты рэсурс, каб дапамагчы навучэнцам вызначыць іх трыгеры і папераджальныя знакі.

10. Гуляць у зоны рэгулявання Uno

Вось цікавы спосаб пазнаёміць вашых студэнтаў са стратэгіямі ў наборы інструментаў. Націсніце тут, каб прачытаць больш.

Выкарыстоўвайце зоны рэгулявання для эмацыйных рэгістрацый

11. Рэгістрацыя прышчэпкай

Гэта сістэма дае вам хуткі погляд на тое, як вашы студэнты прыходзяць у клас. Не забудзьцеся праверыць сваіх сяброў з чырвонай зоны і дапамагчы ім са стратэгіямі.

12. Пастаноўка мэт - важная частка зоны рэгістрацыі

Прапануйце студэнтам паставіць мэту ў пачатку заняткаў. Гэта можа дапамагчы ім трапіць у зялёную зону, якая, як мы ведаем, з'яўляецца аптымальнай для навучання. Які маесамаацэнка студэнтаў у канцы заняткаў павышае іх самасвядомасць.

13. Уключыце рэгістрацыю на розныя перыяды заняткаў

Гэты інструмент можа дапамагчы вам адсочваць стаўленне студэнтаў да розных прадметаў. Гэта таксама можа дапамагчы вызначыць, што студэнты звычайна робяць у розныя часткі дня. Адкарэктуйце сваю практыку адпаведна.

14. Вялікая праблема супраць маленькай праблемы

Навучыце студэнтаў, што памер іх рэакцыі павінен адпавядаць памеру праблемы. Пстрыкніце тут, каб прачытаць больш пра стратэгіі мыслення, якія дапамагаюць справіцца з нечаканымі паводзінамі.

Лепшыя стратэгіі рэгулявання эмоцый

15. Lazy 8 або бясконцае дыханне

Бясконцае дыханне выдатна падыходзіць для жоўтай зоны, каб дапамагчы студэнтам кіраваць эмоцыямі, якія ўсё больш абвастраюцца. І наколькі дзэн гэты плакат? Націсніце тут, каб атрымаць версію для друку.

Атрымаць версію для друку тут.

16. Ёга

Ёга - магутны інструмент, які дапамагае рэгуляваць эмоцыі ў жоўтай зоне і падтрымліваць эмоцыі ў зялёнай зоне.

17. Прагрэсіўная мышачная рэлаксацыя

PMR дапамагае студэнтам зняць напружанне і расці ўважлівасць. Я сам люблю гэтую практыку! Паспрабуйце, перш чым выкладаць гэта студэнтам.

18. Стварыце куток для спакою ў сваім класе

Інтэрнэт поўны рэсурсаў для такога роду месцаў у вашым класе. Дайце студэнтам магчымасць выкарыстоўваць гэтую прастору па ўласным жаданні.Гэта навучыць іх быць у гармоніі са сваімі эмоцыямі і самарэгуляцыі. Вось некалькі парад па стварэнні ідэальнага кутка для спакою ў вашым пакоі.

19. Дадайце таблічкі з назвамі зон рэгулявання на парты навучэнцаў

Гэтая інтэрактыўная таблічка дапаможа студэнтам у рэальным часе вызначыць, дзе яны знаходзяцца, нават не пакідаючы сваіх месцаў. Як зручна! Спалучыце гэта з невялікім кіраўніцтвам па інструментах барацьбы, і вы зможаце дапамагчы студэнтам выбраць для сябе правільныя стратэгіі.

20. Выкарыстоўвайце мета-кагнітыўныя пытанні

Пазбягайце казаць студэнтам "трапіць у зялёную зону". Хутчэй дапамажыце ім прызнаць, што ўсе зоны добрыя, і ім трэба ўлічваць навакольнае асяроддзе для любога канкрэтнага паводзінаў. Пстрыкніце тут, каб прачытаць больш аб абгрунтаванні мовы, якая выкарыстоўваецца ў гэтых пытаннях.

Вы можаце дапамагчы выхаваць рэгуляванне, навучыць навыкам кантролю імпульсаў і забяспечыць сацыяльнае навучанне ў дадзены момант для вашых студэнтаў, калі вы знаёміце іх з Зоны рэгулявання Лія Кайперса. Я веру, што вы даможацеся поспеху пры ўкараненні мовы зон рэгулявання ў свой клас!