A Leah Kuypers által kidolgozott tanterv, a Zones of Regulation (A szabályozás zónái) célja, hogy segítse a diákokat abban, hogy felismerjék, melyik érzelmi zónában vannak, és abban a zónában önszabályozzanak. A kognitív viselkedésterápiás megközelítésből származik. A zónák négy kategóriára bonthatók - a piros, kék, zöld és sárga zónára. Mindegyik az éberség különböző szintjét jelenti, és mindegyik jelen van az összeskülönböző időpontokban.

Kutatások kimutatták, hogy a zöld zóna a tanulás optimális zónája. Tanárként azonban nem az a feladatunk, hogy a diákokat a zöld zónába juttassuk. Az a feladatunk, hogy segítsünk nekik felismerni, hogy minden zóna jó, és fel kell ismerniük a környezetet, amelyben vannak. A sárga zóna viszonylagos diszregulációja a szünetekben rendben lehet, de az osztályteremben mérsékelni kell.

Ezután meg kell tanítanunk a tanulóknak az érzelmi önszabályozás eszközeit, függetlenül attól, hogy éppen melyik zónában vannak. A Zones of Regulation tanterv segít a tanulóknak az érzelmi kontroll, az érzékszervi szabályozás és a viselkedésválasztás terén.

Az ebben a cikkben található eszközök segítségével elkezdheti a zónák bevezetését, a szabályozási stratégiák tanítását, az érzelmi ellenőrzés végrehajtását és a stratégiák gyakorlati alkalmazását.

Tevékenységek a szabályozási zónák bevezetésére az iskolai nap folyamán

1. Használd a Inside Out szereplőit a zónák tanításához.

Ez a videó hasznos bevezetést nyújt a négy zónába a diákok számára már ismerős karakterek segítségével. Ezután az Inside Out szereplőinek felhasználásával az életkornak megfelelő képi anyagokat készíthetsz a zónákról!

2. Horgonytáblázat közös létrehozása

Kérje meg a diákokat, hogy keressenek az egyes zónákhoz kapcsolódó képeket magazinokban vagy az interneten. Ezután az egyes zónákhoz tartozó érzelemkezelési stratégiákról készítsenek ötletbörzét. Ez a horgonytábla-tevékenység bevezetésként és vizuális emlékeztetőként is szolgál, hogy a diákok később is hozzáférhessenek.

3. Kérje meg a tanulókat, hogy azonosítsák a jelenet különböző zónáit a következőkből A hihetetlenek

A diákjaim imádtak belemerülni a különböző zónákba, amelyeket az egyes szereplők a Hihetetlenek házában elköltött vacsora során átélnek. Tipp: minden zóna jelen van! A diákoknak annyira tetszett ez a videó, hogy megkérték, nézzék meg újra.

4. Tanítsuk meg a zónákat ezzel a fülbemászó dallal

Ha fiatalabb diákokat tanítasz, ez a dal segíthet a koncepció megragadásában.

5. Szabályozási zónák játszási zónái Charaades

Kérd meg a diákokat, hogy játsszák el a különböző érzelmeket, és az osztálytársaik találják ki, melyik zónában vannak!

Önszabályozási stratégiák tanítása

6. Szabályozási stratégiák Nyomtatható

Miután megtanítottam a diákjaimat a zónákról, ezeket a kártyákat zónák szerint rendeztem. Kérdezd meg: "Melyik stratégiát használnád, amikor a _____ zónában vagy?" Ez az egyik kedvenc tantermi eszközöm!

7. Stratégiák ötletelése osztályonként

Nyomtassa ki ezt egy nagyméretű poszterpapírra, hogy egy másik nagyszerű látványt kapjon az osztályteremben! Az alsó sorokat kitöltöttem a diákokkal, miután kis csoportokban elvégezték a 6. sorszámból a rendezést.

A nyomtatható nyomtatványt itt találod.

8. Hozzon létre a tanulókkal egy stratégiákból álló eszköztárat.

A diákok személyre szabhatják az eszköztárat, miután megtanulták a különböző stratégiákat. Kérdezd meg, hogy "melyik stratégia működik neked a legjobban?".

9. Segítsen a tanulóknak azonosítani a kiváltó okokat.

Elengedhetetlen, hogy a diákok ismerjék a figyelmeztető jeleket, és hogy mi taszíthatja őket egy másik zónába, különösen rossz időben és rossz helyen. Használja ezt a forrást, hogy segítsen a diákoknak azonosítani a kiváltó okokat és a figyelmeztető jeleket.

10. Az Uno-szabályozás játékzónái

Itt egy szórakoztató módja annak, hogy a diákok megismerkedjenek az eszköztárban található stratégiákkal. Kattintson ide, ha többet szeretne olvasni.

Használja a szabályozási zónákat az érzelmi ellenőrzéshez

11. Ruhatű bejelentkezés

Ez a rendszer gyors rálátást ad arra, hogy a diákjaid hogyan érkeznek az órára. Győződj meg róla, hogy megnézed a piros zónás barátaidat, és segítesz nekik stratégiákkal.

12. A célmeghatározás a zónaellenőrzés nagyszerű része

Kérjük meg a diákokat, hogy az óra elején tűzzék ki céljukat. Ez segíthet nekik, hogy a zöld zónába kerüljenek, amelyről tudjuk, hogy optimális a tanuláshoz. Ha a diákok az óra végén önértékelést végeznek, az növeli az önismeretüket.

13. Tartalmazzon bejelentkezést a különböző tanítási időszakokra.

Ez az eszköz segíthet nyomon követni, hogy a diákok hogyan érzik magukat a különböző tantárgyakkal kapcsolatban. Segíthet annak megállapításában is, hogy a diákok jellemzően hogyan teljesítenek a nap különböző szakaszaiban. Ennek megfelelően igazítsd hozzá a gyakorlatodat.

14. Nagy probléma vs. kis probléma

Tanítsa meg a tanulóknak, hogy a reakciójuk méretének meg kell egyeznie a probléma méretével. Kattintson ide, ha többet szeretne olvasni a váratlan viselkedés esetén alkalmazható gondolkodási stratégiákról.

A legjobb stratégiák az érzelmek szabályozására

15. Lazy 8 vagy Infinity légzés

A végtelen légzés remekül használható a Sárga Zónában, hogy segítsen a diákoknak kezelni az egyre fokozódó érzelmeket. És milyen zen ez a poszter? Kattints ide a nyomtatható változatért.

A nyomtatható nyomtatványt itt találod.

16. Jóga

A jóga hatékony eszköz a sárga zónában lévő érzelmek szabályozására és a zöld zónában lévő érzelmek fenntartására.

17. Progresszív izomlazítás

A PMR segít a tanulóknak oldani a feszültséget és növekedni a tudatosságban. Én magam is szeretem ezt a gyakorlatot! Próbáld ki, mielőtt tanítanád a diákoknak.

18. Hozzon létre egy Nyugalom sarokhelyet az osztályteremben

Az internet tele van forrásokkal egy ilyen hely kialakításához az osztályteremben. Engedélyezze a diákoknak, hogy saját akaratukból használják ezt a helyet. Ez megtanítja őket arra, hogy összhangban legyenek az érzelmeikkel és önszabályozzanak. Íme néhány tipp a tökéletes nyugalmi sarok kialakításához a teremben.

19. Szabályozási zónák névtáblák hozzáadása a diákok asztalaihoz

Ez az interaktív névtábla segít a tanulóknak felmérni, hogy hol tartanak valós időben, anélkül, hogy felállnának a helyükről. Milyen praktikus! Párosítsa egy kis útmutatóval a megküzdési eszközökről, és támogathatja a tanulókat a megfelelő stratégiák kiválasztásában.

20. Használjon metakognitív kérdezést

Kerülje el, hogy azt mondja a diákoknak, hogy "menjenek a zöld zónába". Inkább segítsen nekik elismerni, hogy minden zóna jó, és minden egyes viselkedésnél figyelembe kell venniük a környezetet. Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni a kérdésekben használt nyelvezet mögött álló indoklásról.

Segíthet a szabályozás elősegítésében, az impulzuskontroll készségek tanításában és a pillanatnyi szociális tanulást biztosíthatja diákjai számára, ha megismerteti velük Leah Kuypers szabályozási zónáit. Bízom benne, hogy sikerrel fogja alkalmazni a szabályozási zónák nyelvét az osztályában!