Leah Kuypersi välja töötatud õppekava "Reguleerimise tsoonid" on mõeldud selleks, et aidata õpilastel ära tunda, millises emotsionaalses tsoonis nad on, ja end selles tsoonis ise reguleerida. See on tuletatud kognitiivse käitumisteraapia lähenemisest. Tsoonid võib jagada nelja kategooriasse - punane, sinine, roheline ja kollane tsoon. Iga tsoon on erinev tähelepanelikkuse tase ja igameid erinevatel aegadel.

Uuringud on näidanud, et roheline tsoon on õppimise jaoks optimaalne tsoon. Meie kui õpetajate ülesanne ei ole siiski õpilasi rohelisse tsooni viia. Meie ülesanne on aidata neil mõista, et kõik tsoonid on head ja nad peavad tunnustama keskkonda, milles nad on. Kollase tsooni suhteline düsregulatsioon võib olla ok vaheajal, kuid klassiruumis tuleb seda leevendada.

Seejärel peame õpetama õpilastele emotsionaalse eneseregulatsiooni vahendeid, olenemata sellest, millises tsoonis nad parasjagu on. Reguleerimise tsoonide õppekava aitab õpilastel emotsionaalset kontrolli, sensoorset reguleerimist ja käitumisvalikuid.

Selles artiklis toodud vahendid aitavad teil alustada tsoonide tutvustamist, reguleerimise strateegiate õpetamist, emotsionaalsete kontrollide rakendamist ja strateegiate praktilist kasutamist.

Tegevused reguleeritavate tsoonide kasutuselevõtmiseks teie koolipäevas

1. Kasutage tsoonide õpetamiseks tegelasi filmist Inside Out.

See video pakub kasulikku sissejuhatust nelja tsooni kohta, kasutades õpilastele juba tuttavaid tegelasi. Seejärel saate kujundada vanusele sobivaid visuaalseid materjale tsoonide kohta, kasutades Inside Out'i tegelasi!

2. Koostage ühiselt ankurdusskeem

Paluge õpilastel leida ajakirjadest või internetist iga tsooniga seotud pilte. Seejärel tehke ajurünnak emotsioonidega toimetuleku strateegiate kohta iga tsooni all. See ankurdusskeem on nii sissejuhatuseks kui ka visuaalseks meeldetuletuseks, mida õpilased hiljem kasutada saavad.

3. Paluge õpilastel tuvastada selle stseeni erinevad tsoonid alates Uskumatud

Minu õpilastele meeldis väga sukelduda erinevatesse tsoonidesse, mida iga tegelane kogeb õhtusöögi ajal Incrediblesi majas. Vihje; iga tsoon on olemas! Õpilastele meeldis see video nii väga, et nad palusid seda uuesti vaadata.

4. Õpetage tsoonid selle meeldejääva lauluga

Kui õpetate nooremaid õpilasi, võib see laul aidata kontseptsiooni kinnistada.

5. Reguleeritud karade mängutsoonid

Paluge õpilastel mängida erinevaid emotsioone ja lasta klassikaaslastel ära arvata, millises tsoonis nad on!

Eneseregulatsiooni strateegiate õpetamine

6. Reguleerimisstrateegiad Prinditav

Pärast seda, kui olin õpilastele tsoonide kohta õpetanud, lasin neil neid kaarte tsoonide kaupa sorteerida. Küsige: "Millist strateegiat kasutaksite, kui olete tsoonis _____?" See on üks minu lemmik õppevahendeid!

7. Ajurünnaku strateegiad klassina

Prindi see suurele plakatipaberile, et saada veel üks suurepärane visuaal oma klassiruumi! Ma täitsin alumised read välja õpilastega pärast seda, kui nad tegid väikestes rühmades sorteerimise alates punktist 6.

Hangi väljatrükitav siit.

8. Koostage koos õpilastega strateegiate tööriistakast.

Õpilased saavad pärast erinevate strateegiate õppimist tööriistakasti isikupärastada. Küsige: "Millised strateegiad toimivad teie jaoks kõige paremini?"

9. Aidake õpilastel tuvastada oma vallandajaid.

On hädavajalik, et õpilased teaksid oma hoiatusmärke ja seda, mis võib neid tõugata teise tsooni, eriti valel ajal ja vales kohas. Kasutage seda ressurssi, et aidata õpilastel tuvastada oma vallandajaid ja hoiatusmärke.

10. Määruse Uno mängutsoonid

Siin on lõbus viis, kuidas tutvustada oma õpilastele tööriistakomplektis olevaid strateegiaid. Klõpsake siin, et lugeda lähemalt.

Kasutage emotsionaalseks kontrollimiseks reguleeritavaid tsooneid

11. Rõivakinnituse registreerimine

See süsteem annab teile kiire ülevaate sellest, kuidas teie õpilased klassi tulevad. Kontrollige kindlasti oma punase tsooni sõpru ja aidake neid strateegiate abil.

12. Eesmärkide seadmine on suur osa tsoonide kontrollimisest

Kutsuge õpilasi tunni alguses seadma endale eesmärki. See võib aidata neil jõuda rohelisse tsooni, mis on teatavasti optimaalne õppimiseks. Kui lasta õpilastel tunni lõpus ennast hinnata, suurendab see nende eneseteadlikkust.

13. Lisage registreerimine erinevateks õppetundideks

See vahend aitab teil jälgida, kuidas õpilased tunnevad end eri õppeainetes. Samuti aitab see kindlaks teha, kuidas õpilased tavaliselt päeva eri osades hakkama saavad. Kohandage oma praktikat vastavalt sellele.

14. Suur probleem vs. väike probleem

Õpetage õpilastele, et nende reaktsiooni suurus peaks vastama probleemi suurusele. Vajutage siia, et lugeda rohkem mõtlemisstrateegiate kohta, mis aitavad ootamatu käitumise puhul.

Parimad strateegiad emotsioonide reguleerimiseks

15. Lazy 8 või Infinity Breathing

Lõputu hingamine sobib suurepäraselt kollasesse tsooni, et aidata õpilastel toime tulla üha enam eskaleeruvate emotsioonidega. Ja kui zen on see plakat? Vajuta siin printitavaks versiooniks.

Hangi väljatrükitav siit.

16. Jooga

Jooga on võimas vahend, mis aitab reguleerida emotsioone kollases tsoonis ja säilitada emotsioone rohelises tsoonis.

17. Progressiivne lihaste lõdvestamine

PMR aitab õpilastel pingeid maandada ja tähelepanelikkuses kasvada. Mulle endale meeldib see praktika! Proovi seda enne õpilastele õpetamist.

18. Looge oma klassiruumi rahunemisnurk

Internet on täis ressursse sellise koha loomiseks teie klassiruumis. Võimaldage õpilastel seda ruumi omal soovil kasutada. See õpetab neid oma emotsioonidega kursis olema ja ennast ise reguleerima. Siin on mõned nõuanded, kuidas luua oma ruumi ideaalne rahunurk.

19. Lisage õpilaste töölaudadele määruse tsoonide nimesildid

See interaktiivne nimeplaat aitab õpilastel hinnata, kus nad reaalajas on, ilma et nad peaksid oma kohalt lahkuma. Kui praktiline! Paaristage see väikese toimetulekujuhiga ja saate toetada õpilasi enda jaoks sobivate strateegiate valimisel.

20. Kasutage metakognitiivset küsitlemist

Vältige seda, et õpilastele öeldakse, et nad peaksid "sattuma rohelisse tsooni". Pigem aidake neil tunnistada, et kõik tsoonid on head ja nad peavad iga konkreetse käitumise puhul arvestama keskkonda. Vajutage siia, et lugeda rohkem nende küsimuste sõnastuse põhjendustest.

Saate aidata edendada reguleerimist, õpetada impulsside juhtimise oskusi ja pakkuda oma õpilastele hetkelist sotsiaalset õppimist, kui tutvustate neile Leah Kuypersi "Reguleerimise tsoonid". Ma loodan, et leiate edu, kui rakendate "Reguleerimise tsoonide" keelt oma klassiruumis!