Зоните на регулација, наставна програма развиена од Леа Кујперс, е дизајнирана да им помогне на учениците да препознаат во која емотивна зона се наоѓаат и да се саморегулираат во таа зона. Тоа е изведено од пристапот на когнитивно-бихејвиорска терапија. Зоните може да се поделат во четири категории - црвена, сина, зелена и жолта зона. Секој од нив е различно ниво на будност и секој од нив е присутен кај сите нас во различно време.

Истражувањата покажаа дека зелената зона е оптималната зона за учење. Сепак, нашата работа како наставници не е да ги внесеме учениците во зелената зона. Тоа е за да им помогне да препознаат дека сите зони се добри и дека треба да ја препознаат средината во која се наоѓаат. Релативната нерегулација на жолтата зона може да биде во ред на полето во вдлабнатина, но мора да се омекне во училницата.

Потоа треба да ги научиме учениците на алатки за емоционална саморегулација, без оглед на зоната во која се наоѓаат. оваа статија ќе ве натера да започнете со воведување на зоните, настава на стратегии за регулација, имплементирање на емоционални проверки и користење на стратегиите на практични начини.

Активности за воведување зони на регулација во денот на вашето училиште

1. Користете знаци од Inside Out за да ги научите зоните

Ова видео дава корисни информациивовед во четирите зони користејќи група ликови кои веќе им се познати на вашите ученици. Потоа, можете да дизајнирате визуелни слики соодветни на возраста за зоните користејќи ги ликовите од внатре!

2. Ко-создадете табела за прицврстување

Нека вашите ученици да најдат слики поврзани со секоја зона во списанијата или на Интернет. Потоа разберете стратегии за управување со емоциите во секоја зона. Оваа активност на прицврстена шема служи и како вовед и како визуелен потсетник за учениците да пристапат подоцна.

3. Побарајте од учениците да ги идентификуваат различните зони во оваа сцена од Неверојатните

Моите студенти сакаа да нуркаат во различните зони што секој лик ги доживува во текот на вечерата во куќата на Неверојатните. Совет; секоја зона е присутна! На учениците толку многу им се допадна ова видео што побараа да го гледаат повторно.

4. Научете ги зоните со оваа привлечна песна

Ако ги учите помладите ученици, оваа песна може да помогне да се залепи концептот.

5. Играјте Zones of Regulation Charaades

Поканете ги учениците да глумат различни емоции и нека нивните соученици да погодат во која зона се!

Стратегии за саморегулација на наставата

6. Стратегии за регулација за печатење

Откако ги подучив моите ученици за зоните, ги натерав да ги сортираат овие картички по зона. Прашајте: "Која стратегија би ја користеле кога сте во зоната _____?" Ова е едно од моите омилениалатки во училницата!

7. Стратегии за бура на идеи како клас

Испечатете го ова на голем постер хартија за уште една одлична визуелна слика за вашата училница! Ги пополнив долните редови со учениците откако тие направија сортирање од #6 во мали групи.

Преземете го печатачот овде.

8. Направете пакет со алатки со стратегии со учениците.

Учениците можат да ја персонализираат кутијата со алатки откако ќе научат различни стратегии. Прашајте, „кои стратегии најдобро функционираат за вас?“

9. Помогнете им на учениците да ги идентификуваат нивните предизвикувачи.

Императив е учениците да ги знаат нивните предупредувачки знаци и што може да ги турне во друга зона, особено во погрешно време и место. Користете го овој ресурс за да им помогнете на учениците да ги идентификуваат нивните предизвикувачи и предупредувачки знаци.

10. Играјте зони на регулација Uno

Еве еден забавен начин да ги запознаете вашите ученици со стратегиите во комплетот со алатки. Кликнете овде за да прочитате повеќе.

Користете зони на регулација за емотивно пријавување

11. Пријавување на шипката за облека

Овој систем ви дава брз поглед на тоа како вашите ученици влегуваат на часовите. Не заборавајте да ги проверите вашите пријатели од црвената зона и да им помогнете со стратегии.

12. Поставувањето цели е одличен дел од пријавувањето во зоната

Поканете ги учениците да си постават цел на почетокот на часот. Ова може да им помогне да влезат во зелената зона за која знаеме дека е оптимална за учење. Имајќисамооценувањето на учениците на крајот од часот ја зголемува нивната самосвест.

13. Вклучете пријавување за различни периоди на часови

Оваа алатка може да ви помогне да следите како се чувствуваат учениците за нивните различни предмети. Исто така, може да помогне да се идентификува како учениците обично прават во различни делови од денот. Прилагодете ја вашата пракса соодветно.

14. Голем проблем наспроти мал проблем

Научете ги учениците дека големината на нивната реакција треба да одговара на големината на проблемот. Кликнете овде за да прочитате повеќе за стратегиите за размислување кои ќе помогнат при неочекувани однесувања.

Најдобрите стратегии за регулирање на емоциите

15. Lazy 8 или Infinity Breathing

Бесконечното дишење е одлично за Жолтата зона за да им помогне на учениците да управуваат со се поескалираните емоции. А колку е зен овој постер? Кликнете овде за верзијата за печатење.

Преземете ја тука.

16. Јога

Јогата е моќна алатка која помага да се регулираат емоциите во жолтата зона и да се задржат емоциите во зелената зона.

17. Прогресивната мускулна релаксација

PMR им помага на учениците да ја намалат напнатоста и да растат во свесноста. Самиот ја сакам оваа практика! Испробајте го пред да го научите на учениците.

18. Создадете катче за смирување во вашата училница

Интернетот е полн со ресурси за вакво место во вашата училница. Овозможете ги учениците да го користат овој простор по своја волја.Ова ќе ги научи да бидат во склад со своите емоции и да се саморегулираат. Еве неколку совети за создавање на совршено катче за смирување во вашата соба.

19. Додадете зони на регулаторни таблички на студентските клупи

Оваа интерактивна табличка со имиња ќе им помогне на студентите да проценат каде се наоѓаат во реално време, дури и без да ги напуштат своите места. Колку е корисна! Поврзете го со мал водич за алатки за справување и можете да ги поддржите учениците во изборот на вистинските стратегии за себе.

20. Користете мета-когнитивно испрашување

Избегнувајте да им кажувате на учениците „да влезат во зелената зона“. Наместо тоа, помогнете им да признаат дека сите зони се добри и дека треба да ја земат предвид околината за секое конкретно однесување. Кликнете овде за да прочитате повеќе за образложението зад јазикот што се користи во овие прашања.

Можете да помогнете во поттикнување на регулацијата, да ги научите вештините за контрола на импулсите и да обезбедите социјално учење во моментот за вашите ученици додека ги запознавате Регулаторни зони на Леа Кујперс. Верувам дека ќе успеете да го имплементирате јазикот на регулаторните зони во вашата училница!