孩子们是习惯的创造者，一般来说，他们是沙发土豆，全天候使用屏幕、平板电脑和手机。 孩子们会要求得到最新的设备，而不是去外面呼吸新鲜空气和活动。 肥胖症正处于最高峰，特别是在儿童身上。 让我们做个好榜样，带孩子们出去参加一些幼儿体育活动。 让整个家庭一起参加一些健康活动。

1. "Doggy Doggy 你的骨头呢？"

孩子们喜欢玩这个经典的游戏。两队人马，一个召集人，召集人把 "狗骨头"（一块白手绢）放在两行的中间，然后喊出两个数字或两个名字，他们必须努力抓住骨头，一路跑回家，这是一个非常耗费体力的游戏。

2. "头肩膝脚"

这首歌是人们的最爱，它逐渐变得越来越快。 孩子们在不知不觉中以一种有趣的方式做着有氧运动。 在孩子们还小的时候，灵活性是如此重要，而且也要养成良好的运动和锻炼习惯。 让我们把音乐开大，来一次 "头肩、膝盖和脚趾 "的运动。

3. 小孩子的旗帜足球？

这是一个有趣的游戏，拿着回收的塑料袋，每个孩子都有一条旗帜足球的腰带，腰带上有颜色的条子。 有两支队伍。 目的是让球穿过对方的球门线来得分。 但是，与此同时，孩子们要努力摘掉对方腰带上的颜色条子。 在室内或室外玩，促进团队合作。

4.奇妙的接力赛

接力赛不仅仅是游戏，它还能教人平衡、手眼协调、精细和粗大运动技能等等。 这是一组接力赛，你可以在室内或室外进行，孩子们会很高兴地尝试完成 "挑战"。

5.降落伞爆米花

降落伞是孩子们体育课的重要组成部分。 当你玩降落伞 "爆米花 "时，会变得很狂野，孩子们会消耗大量的卡路里。 它是有趣的多彩的不间断运动，笑声，每个人都可以参与。

6. "紧身绳索行走者"

显然，我们不是在为孩子们准备成为杂技演员。 我们的走钢丝是在地面上的平衡木上进行的，令人惊讶的是，这对所有人都是一种挑战。 孩子们排成一排，试图平衡自己的身体，穿过 "紧身绳 "而不掉下来。 这是一个有趣的活动，也是一个伟大的平衡游戏。

7.体育课上的圆形游戏

"鸭子鸭子鹅 "或 "音乐椅 "是学龄前儿童的最爱，还有很多圈圈游戏，但请记住，小孩子的注意力大约是5分钟或更短。 这些游戏需要快速、有趣和敏捷。 非常适合体育课。

8.学龄前儿童的奥林匹克日

儿童和他们的家人需要额外的推动力，让他们离开沙发，进入公园。 有许多年龄以下的儿童被认为是肥胖的，这种流行病现在需要停止。 一个奇妙的方法是为学龄前儿童和家庭组织一个运动日，让每个人都加入进来。

9.疯狂呼啦圈

呼啦圈自20世纪50年代以来一直存在，其好处是惊人的。 你真的可以出一身汗，用你的整个身体来保持它的旋转。 学龄前儿童需要非常小的呼啦圈，有很多游戏可以用呼啦圈来玩，他们会喜欢来上体育课。

10.纸板箱迷宫

手和膝盖爬行是学龄前儿童可以做得很好很迅速的事情。 那么为什么不做一个纸板迷宫或隧道的迷宫让他们穿过呢？ 这很便宜，很有趣，可以反复使用。

11. "Hokey Pokey"

你小时候最喜欢听什么歌？ 你小时候是听 "Hokey Pokey "吗？ 音乐是一种很好的激励方式，这也是使用大运动技能的完美方式。 有很多有趣的儿童歌曲版本，其中许多是互动的，会让他们保持运动。

12.你能抓住球吗？

在进行体育活动时，眼睛的协调是非常重要的。 无论是击球，还是投掷和接球，这都是必须学习和练习的技能。 这里有一些适合学龄前儿童的活动，帮助他们学习终身的技能。

13.学龄前儿童 保持这些肌肉的运动

在这一课中，我们将讨论我们的身体和它们的工作方式，以及保持身体运动的重要性。 肌肉在运动中变得更强壮；如果我们是沙发土豆，我们的身体就会很虚弱。 所以，让我们开始运动吧!

14.踩着高跷走路

块状高跷、锡罐高跷或塑料 "Zancos"，不管你怎么称呼它们，都是纯粹的乐趣，孩子们喜欢尝试在上面行走。 这不是一个容易学习的技能，他们需要反复尝试。 耐心和实践。 在DIY高跷行走中享受一些乐趣。

15.Hopscotch 2022

跳房子不是过去的事情了。 跳房子的风格又回来了，它非常适合学龄前儿童的运动活动。 跳房子有许多新的版本，所以它的竞争性更小，更具有说教性。

16.空手道小子

许多人把空手道和武术与暴力联系在一起。 实际上，武术正在被纳入许多学校课程，因为它教孩子们协调和了解自己的身体和平衡。

17. 气球网球

室内活动对学龄前儿童来说是一种挑战，但孩子们喜欢气球，气球网球是一项老少皆宜的运动。 使用新的苍蝇拍，孩子们会很高兴地尝试用气球打 "网球"。 这可以作为体育课的游戏，因为它让他们动起来！"！

18.遵循你的路线

孩子们喜欢挑战，他们也喜欢迷宫。 使用彩色胶带，你可以做一个DIY跟线活动，孩子们会愿意反复做。 孩子们可以选择他们最喜欢的颜色，先跟着那条线走。 记住，这不是一场比赛，他们必须慢慢走，只在他们的线上停留，到达终点。 有些孩子可能需要额外的时间。

19.快踢吧!

学习如何踢球对儿童的运动技能发展很重要。 使用彩色水桶和踢环代替球，有助于发展他们的协调能力，非常适合好动的儿童。 这个游戏可以两人或两队一起玩，目标是将你的牌环踢到所有水桶的中心，在每个水桶中，有一张活动卡，提供另一个要做的活动。

20.非洲风格的瑜伽

学前儿童喜欢动物和戏剧游戏，让我们把它们与做非洲动物瑜伽结合起来。 孩子们可以了解动物的栖息地，但现在让我们进入这个星球上生物的运动和身体姿势。 他们会喜欢这个健身活动。

21.跳、转、跳、跳、跑的骰子对发展活动有好处

这些骰子非常有趣，可以自己DIY。 孩子们以小组为单位，滚动骰子。 然后在骰子上做动作。 你可以有各种骰子，这样他们永远不知道会发生什么。

22.冰冻舞蹈--完美的运动游戏

让我们打开音乐，开始跳舞，但当音乐停止时，"别动"！你会让学龄前儿童在这个游戏中大吃一惊。 他们四处走动，跳舞，然后在他们必须 "别动 "时摆出一个姿势。 好的室内课间游戏！