Lapsed on harjumuspärased olendid ja üldiselt on nad diivanikartulid ning kasutavad ekraane, tahvelarvuteid ja mobiiltelefone 24/7. Lapsed küsivad viimast seadet, mitte ei lähe õue värske õhu kätte ja ei liigu. Rasvumine on oma kõrgeimas tipus ja eriti laste seas. Olgem head eeskujud ja võtame lapsed väikelaste jaoks välja kehalise kasvatuse juurde. Paluge kogu perel osaleda tervislikes tegevustes.

1. "Koeruke Koeruke Kus on su luu?"

Lastele meeldib seda klassikalist mängu mängida. 2 võistkonda ja üks helistaja Helistaja paneb "koera luu" ( valge taskurätik) kahe joone keskele ja siis hüüab 2 numbrit või 2 nime, Nad peavad püüdma luu haarata ja joosta koju tagasi, Väga füüsiline mäng.

2. "Pea õlad põlved ja varbad"

See laul on lemmik, mis muutub järk-järgult üha kiiremaks ja kiiremaks. Lapsed teevad aerobikatreeningut lõbusalt ja seda ise märkamata. Paindlikkus on nii oluline, kui lapsed on väikesed ja hakkavad ka head spordi- ja liikumisharjumused omandama. Keerame muusika üles ja proovime "Pea õlad, põlved ja varbad".

3. Lipujalgpall väikestele?

See on lõbus mäng, mida saab teha. Võtke taaskasutatud kilekotid, iga laps saab lipujalgpalli vöö, millel on värvilised ribad. On kaks võistkonda. Eesmärk on saada pall üle teise võistkonna väravajoone, et skoorida. Samal ajal püüavad lapsed aga vastase vöölt värvilised ribad ära võtta. Mängitakse siseruumides või õues ja see soodustab meeskonnatööd.

4. Fantastilised teatejooksud

Need õpetavad tasakaalu, silma-käe koordinatsiooni, peen- ja jämemotoorikat ja palju muud. See on terve rida võistlusvõistlusi, mida saab teha nii siseruumides kui ka õues, ja lastel on lõbus püüda "väljakutseid" lahendada.

5. Langevarju popkorn

Langevarjud on suur osa laste kehalise kasvatuse tundidest. Kui mängitakse langevarju "popkorni", siis läheb metsikuks ja lapsed põletavad palju kaloreid. See on lõbus värviline non-stop liikumine, naer ja kõik saavad osaleda.

6. "Tugeva köiega kõndijad"

Loomulikult ei valmista me lapsi ette akrobaatideks. Meie köielkõndimine toimub maas olevatel tasakaalutaladel ja üllataval kombel on see kõigile väljakutse. Lapsed rivistuvad ja püüavad end tasakaalustada, et saada üle " pingutatud köie" ilma maha kukkumata. See on lõbus tegevus ja suurepärane tasakaalumäng.

7. Ringmängud kehakultuuris.

"Duck Duck Duck Goose" või "Musical Chairs" on eelkooliealiste laste lemmikud ja on nii palju ringmänge, kuid pidage meeles, et väikelaste tähelepanu kestus on umbes 5 minutit või vähem. Need mängud peavad olema kiired, lõbusad ja hoogsad. Suurepärased kehalise kasvatuse jaoks.

8. Olümpiapäev eelkooliealistele lastele

Lapsed ja nende pered vajavad täiendavat tõuget, et tõusta diivanilt üles ja minna parki. On palju allaealisi lapsi, keda peetakse ülekaaluliseks ja see epideemia tuleb kohe peatada. Üks fantastiline viis on korraldada koolieelikutele ja peredele spordipäev, et kõik saaksid kaasa lüüa.

9. Hula Hoop Madness

Hularõngad on olnud kasutusel juba 1950ndatest aastatest alates ja nende eelised on hämmastavad. Sa võid tõesti higistada ja kasutada kogu oma keha, kui püüad seda keerutada. Eelkooliealised lapsed vajavad väga väikeseid rõngasid ja hularõngaga saab mängida nii palju mänge, et neile meeldib tulla kehalise kasvatuse juurde.

10. Pappkarpide labürint

Kätel ja põlvedel roomamine on midagi, mida eelkooliealised lapsed oskavad hästi ja kiiresti teha. Miks mitte teha neile siis labürint papist labürindid või tunnelid, millest nad läbi saavad minna? See on odav ja lõbus ning seda saab kasutada ikka ja jälle.

11. "Hokey Pokey "

Mis oli teie lemmiklaul, mille järgi lapsena liikuda? Kas see oli "Hokey Pokey", kui sa olid väike? Muusika on suurepärane motivatsioonivorm ja see on suurepärane võimalus kasutada brutomotoorseid liikumisoskusi. Lastelauludest on nii palju lõbusaid versioone ja paljud neist on interaktiivsed ja hoiavad lapsi liikumises.

12. Kas sa oskad palli kinni püüda?

Silmade koordinatsioon on kehalise tegevuse puhul nii oluline. Olgu see siis palli löömine või viskamine ja püüdmine, see on oskus, mida tuleb õppida ja harjutada. Siin on mõned suurepärased tegevused eelkooliealistele lastele, mis aitavad neil õppida oskusi kogu eluks.

13. Eelkooliealised lapsed Hoidke need lihased liikumises

Selles tunnis räägime oma kehast ja selle toimimisest ning sellest, kui oluline on hoida oma keha liikumises Kuidas teha soojendust ja venitusi enne ja pärast sporti. Lihased tugevnevad liikumisega; kui me oleme diivanipartud, on meie keha nõrk. Nii et asume liikuma!

14. Kõndimine puujalgadel

Plokk-stiilid, plekkpurgi stiilid või plastist "Zancos", kuidas iganes sa neid nimetada tahad, on puhas lõbu ja lastele meeldib neil kõndimist proovida. See ei ole lihtne oskus õppida ja nad peavad seda ikka ja jälle proovima. Kannatlikkust ja harjutamist. Lõbutsege DIY stiilide kõndimisega.

15. Humalateatri 2022

Hüppetõstmine ei ole midagi minevikust. Hüppetõstmine on taas moes ja see sobib ideaalselt eelkooliealiste laste motoorseks tegevuseks. Hüppetõstmisest on palju uusi versioone, nii et see on vähem võistluslik ja rohkem õpetlik.

16. Karate Kid

Paljud inimesed seostavad karate ja võitluskunstid vägivallaga. Tegelikult on võitluskunstid lülitatud paljudesse koolide õppekavadesse tänu sellele, et need õpetavad lastele koordinatsiooni ja oma keha ning tasakaalu mõistmist.

17. Õhupallitennis

Siseruumides tegutsemine võib olla eelkooliealiste laste jaoks keeruline, kuid lapsed armastavad õhupalle ja õhupallitennis on suurepärane spordiala nii noortele kui ka vanadele. Kasutades uusi kärbsevahureid, on lastel lõbus proovida õhupallidega "tennist" mängida. Seda võib kasutada sporditunnis mänguna, sest see paneb nad liikuma!

18. Järgige oma rida

Lapsed armastavad väljakutseid ja nad armastavad ka labürinte. Kasutades värvilist lindi, saate teha DIY jälgimise-joone tegevust, mida lapsed tahavad teha ikka ja jälle. Lapsed saavad valida oma lemmikvärvi ja järgida seda joont esimesena. Pidage meeles, et see ei ole võistlus, nad peavad minema aeglaselt ainult oma joonel püsima, et jõuda lõpuni. Mõned lapsed võivad vajada lisaaega.

19. Just Kick it!

Löömise õppimine on laste motoorsete oskuste arendamisel oluline. Värviliste ämbrite ja pallide asemel löömisrõngaste kasutamine aitab arendada nende koordinatsiooni ja sobib ideaalselt aktiivsetele lastele. Seda mängu saab mängida paarides või võistkondades ja eesmärk on lüüa oma teki rõngast keskele, kus on kõik ämbrid ja igas ämbris on tegevuskaart, mis annab teisetegevus, mida teha.

20. Jooga Aafrika stiilis

Eelkooliealised lapsed armastavad loomi ja dramaatilist mängu, nii et ühendame need Aafrika loomajooga tegemisega. Lapsed saavad õppida loomade elupaikade kohta, kuid nüüd tegeleme selle planeedi olendite liikumise ja kehaasenditega. See võimlemistegevus meeldib neile väga.

21. Jump, Spin, hop, skip ja run noppimine on hea arendavaks tegevuseks

Need täringud on nii lõbusad ja DIY. Tehke ise DIY liikumisnoppe. Lapsed töötavad väikestes rühmades ja veeretavad täringut. Ja siis teevad liikumist täringul. Saate kasutada erinevaid täringuid, nii et nad ei tea kunagi, mis tuleb.

22. Freeze Dance- Täiuslik liikumismäng

Keerame muusika üles ja hakkame tantsima, kuid kui muusika peatub "Freeze "! Selle mänguga paned eelkooliealised lapsed tantsima. Nad liiguvad ringi, tantsivad ja võtavad poosi, kui nad peavad "seisma". Head mängud siseruumides!