കുട്ടികൾ ശീലത്തിന്റെ സൃഷ്ടികളാണ്, അവർ പൊതുവെ കട്ടിലിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങുകൾ കഴിക്കുകയും സ്‌ക്രീനുകളും ടാബ്‌ലെറ്റുകളും സെൽ ഫോണുകളും 24/7 ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശുദ്ധവായുയിൽ പുറത്തിറങ്ങാതിരിക്കാനും ചലിക്കാതിരിക്കാനും കുട്ടികൾ ഏറ്റവും പുതിയ ഉപകരണം ആവശ്യപ്പെടും. അമിതവണ്ണം അതിന്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന നിലയിലാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളിൽ. നമുക്ക് നല്ല മാതൃകകളാകാം, കുട്ടികളെ കുറച്ച് പി.ഇ. കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക്. ആരോഗ്യകരമായ ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി മുഴുവൻ കുടുംബവും പങ്കുചേരുക.

1. "ഡോഗി ഡോഗി നിങ്ങളുടെ അസ്ഥി എവിടെ?"

കുട്ടികൾ ഈ ക്ലാസിക് ഗെയിം കളിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. 2 ടീമുകളും ഒരു കോളറും വിളിക്കുന്നയാൾ "നായയുടെ അസ്ഥി" (ഒരു വെളുത്ത തൂവാല) രണ്ട് വരികളുടെ മധ്യഭാഗത്ത് ഇടുന്നു, തുടർന്ന് 2 നമ്പറുകളോ 2 പേരുകളോ വിളിക്കുന്നു, അവർ എല്ലും പിടിച്ച് വീട്ടിലേക്ക് ഓടാൻ ശ്രമിക്കണം. ,  വളരെ ഫിസിക്കൽ ഗെയിം.

2. "ഹെഡ് ഷോൾഡേഴ്സ് കാൽമുട്ടുകളും കാൽവിരലുകളും"

ഈ ഗാനം പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്, അത് ക്രമേണ വേഗത്തിലും വേഗത്തിലും ലഭിക്കുന്നു. കുട്ടികൾ അറിയാതെ രസകരമായ രീതിയിൽ എയ്റോബിക്സ് വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യുന്നു. കുട്ടികൾ ചെറുപ്പമായിരിക്കുമ്പോഴും നല്ല സ്പോർട്സ്, വ്യായാമ ശീലങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോഴും വഴക്കം വളരെ പ്രധാനമാണ്. നമുക്ക് സംഗീതം ഉയർത്തി "തല, കാൽമുട്ടുകൾ, കാൽവിരലുകൾ."

3. കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് ഫുട്ബോൾ പതാക?

ഇതൊരു രസകരമായ ഗെയിമാണ്. റീസൈക്കിൾ ചെയ്ത പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗുകൾ എടുക്കുക, ഓരോ കുട്ടിക്കും നിറങ്ങളുടെ സ്ട്രിപ്പുകൾ ഉള്ള ഒരു ഫ്ലാഗ് ഫുട്ബോൾ ബെൽറ്റ് ലഭിക്കും. രണ്ട് ടീമുകളുണ്ട്. ഗോൾ നേടുന്നതിന് മറ്റ് ടീമിന്റെ ഗോൾ ലൈനിലൂടെ പന്ത് എത്തിക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. എന്നിരുന്നാലും, atഅതേ സമയം, കുട്ടികൾ എതിരാളിയുടെ ബെൽറ്റിൽ നിന്ന് വർണ്ണാഭമായ സ്ട്രിപ്പുകൾ അഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇൻഡോറോ ഔട്ട്ഡോറോ കളിച്ച് ടീം വർക്ക് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

4. അതിശയകരമായ റിലേ റേസുകൾ

റിലേ മത്സരങ്ങൾ കേവലം ഗെയിമുകളേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. അവർ ബാലൻസ്, ഐ-ഹാൻഡ് കോർഡിനേഷൻ, മികച്ചതും മൊത്തവുമായ മോട്ടോർ കഴിവുകൾ എന്നിവയും മറ്റും പഠിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അകത്തോ പുറത്തോ ചെയ്യാവുന്ന റിലേ മത്സരങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരമാണിത്, "വെല്ലുവിളികൾ" പൂർത്തിയാക്കാൻ കുട്ടികൾ ശ്രമിക്കും.

5. പാരച്യൂട്ട് പോപ്‌കോൺ

പാരച്യൂട്ടുകൾ പി.ഇ.യുടെ വലിയൊരു ഭാഗമാണ്. കുട്ടികൾക്കുള്ള ക്ലാസുകൾ. നിങ്ങൾ പാരച്യൂട്ട് "പോപ്‌കോൺ" കളിക്കുമ്പോൾ അത് കാടുകയറുകയും കുട്ടികൾ ധാരാളം കലോറി കത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വർണ്ണാഭമായ നോൺ-സ്റ്റോപ്പ് മൂവ്‌മെന്റ്, ചിരി, എല്ലാവർക്കും പങ്കെടുക്കാം.

6. "ഇറുകിയ റോപ്പ് വാക്കർമാർ"

തീർച്ചയായും, ഞങ്ങൾ കുട്ടികളെ അക്രോബാറ്റുകളാക്കാൻ തയ്യാറെടുക്കുന്നില്ല. ഞങ്ങളുടെ ഇറുകിയ നടത്തം നിലത്തെ ബാലൻസ് ബീമുകളിൽ നടക്കുന്നു, അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഇത് എല്ലാവർക്കും വെല്ലുവിളിയാണ്. കുട്ടികൾ വരിവരിയായി "ഇറുകിയ കയർ" വീഴാതെ കടന്നുപോകാൻ സ്വയം സമനില പാലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇതൊരു രസകരമായ പ്രവർത്തനവും മികച്ച ബാലൻസ് ഗെയിമുമാണ്.

7. സർക്കിൾ ഗെയിമുകൾ പി.ഇ.

"ഡക്ക് ഡക്ക് ഡക്ക് ഗൂസ്" അല്ലെങ്കിൽ "മ്യൂസിക്കൽ ചെയറുകൾ "പ്രീസ്‌കൂൾ കുട്ടികൾക്ക് എക്കാലത്തെയും പ്രിയപ്പെട്ടവയാണ്, നിരവധി സർക്കിൾ ഗെയിമുകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ ചെറിയ കുട്ടികളുടെ ശ്രദ്ധ ഏകദേശം 5 മിനിറ്റാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കുറവ്. ഈ ഗെയിമുകൾ വേഗതയേറിയതും രസകരവും സ്‌നാപ്പിയും ആയിരിക്കണം. P.E.

8-ന് മികച്ചത്. ഒളിമ്പിക്സ് ദിനംപ്രീസ്‌കൂൾ കുട്ടികൾക്ക്

കുട്ടികൾക്കും അവരുടെ കുടുംബങ്ങൾക്കും സോഫയിൽ നിന്നും പാർക്കിലേക്ക് ഇറങ്ങാൻ ഒരു അധിക തള്ളൽ ആവശ്യമാണ്. പൊണ്ണത്തടിയുള്ളതായി കണക്കാക്കുന്ന പ്രായത്തിൽ താഴെയുള്ള നിരവധി കുട്ടികൾ ഉണ്ട്, ഈ പകർച്ചവ്യാധി ഇപ്പോൾ അവസാനിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രീസ്‌കൂൾ കുട്ടികൾക്കും കുടുംബങ്ങൾക്കുമായി ഒരു സ്‌പോർട്‌സ് ദിനം സംഘടിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ഒരു മികച്ച മാർഗം, അതിലൂടെ എല്ലാവരും ചേരുന്നു.

9. ഹുല ഹൂപ്പ് ഭ്രാന്ത്

1950-കൾ മുതൽ ഹുല ഹൂപ്പ് നിലവിലുണ്ട്, അതിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ അതിശയകരമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും വിയർക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവനും അത് കറങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യാം. പ്രീസ്‌കൂൾ കുട്ടികൾക്ക് വളരെ ചെറിയ വളകൾ ആവശ്യമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ഹുല ഹൂപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കളിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി ഗെയിമുകൾ ഉണ്ട്, അവർ പി.ഇ.യിലേക്ക് വരാൻ ഇഷ്ടപ്പെടും

10. കാർഡ്ബോർഡ് ബോക്‌സ് മെയിസ്

കൈകളിലും കാൽമുട്ടുകളിലും ഇഴയുക എന്നത് പ്രീസ്‌കൂൾ കുട്ടികൾക്ക് നല്ലതും വേഗത്തിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ്. അതുകൊണ്ട് അവർക്ക് കടന്നുപോകാൻ കാർഡ്ബോർഡ് ചക്രവാളങ്ങളോ തുരങ്കങ്ങളോ ഉണ്ടാക്കിക്കൂടാ? ഇത് വിലകുറഞ്ഞതും നല്ല രസകരവുമാണ്, അത് വീണ്ടും വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

11. "ഹോക്കി പോക്കി "

കുട്ടിക്കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാട്ട് ഏതാണ്? നിങ്ങൾ ചെറുതായിരിക്കുമ്പോൾ അത് "ഹോക്കി പോക്കി" ആയിരുന്നോ? സംഗീതം പ്രചോദനത്തിന്റെ ഒരു മികച്ച രൂപമാണ്, ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള മോട്ടോർ ചലന കഴിവുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. കുട്ടികളുടെ പാട്ടുകളുടെ രസകരമായ നിരവധി പതിപ്പുകൾ ഉണ്ട്, അവയിൽ പലതും സംവേദനാത്മകവും അവയെ ചലനാത്മകമാക്കുന്നതുമാണ്.

12. നിങ്ങൾക്ക് പന്ത് പിടിക്കാനാകുമോ?

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ കണ്ണുകളുടെ ഏകോപനം വളരെ പ്രധാനമാണ്. അത് ആണെങ്കിലുംഒരു പന്ത് അടിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ എറിയുക, പിടിക്കുക, ഇത് പഠിക്കുകയും പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ട ഒരു കഴിവാണ്. പ്രീസ്‌കൂൾ കുട്ടികളെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ പഠിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില മികച്ച പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇതാ.

13. പ്രീസ്‌കൂൾ കുട്ടികൾ ആ പേശികളെ ചലിപ്പിക്കുക

ഈ പാഠത്തിൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ചും അവ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ചലിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു  മുമ്പ് എങ്ങനെ ചൂടാക്കുകയും കുറച്ച് സ്‌ട്രെച്ചിംഗ് നടത്തുകയും ചെയ്യാം സ്പോർട്സിന് ശേഷവും. ചലനത്തിനനുസരിച്ച് പേശികൾ ശക്തമാകുന്നു; നാം കട്ടിലിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങാണെങ്കിൽ, നമുക്ക് ദുർബലമായ ശരീരമായിരിക്കും. അതുകൊണ്ട് നമുക്ക് നീങ്ങാം!

14. സ്റ്റിൽറ്റുകളിൽ നടക്കുക

ബ്ലോക്ക് സ്റ്റിൽറ്റുകൾ, ടിൻ കാൻ സ്റ്റിൽറ്റുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാസ്റ്റിക് "സാൻകോസ്" എന്നിങ്ങനെ നിങ്ങൾ എന്ത് വിളിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവോ അത് തികച്ചും രസകരമാണ്, കുട്ടികൾ അവയിൽ നടക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇത് പഠിക്കുന്നത് എളുപ്പമുള്ള നൈപുണ്യമല്ല, അവർ അത് വീണ്ടും വീണ്ടും പരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ക്ഷമയും പരിശീലനവും. DIY സ്റ്റിൽട്ട് നടത്തം ആസ്വദിക്കൂ.

15. ഹോപ്‌സ്‌കോച്ച് 2022

ഹോപ്‌സ്‌കോച്ച് ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒന്നല്ല. ഹോപ്‌സ്‌കോച്ച് വീണ്ടും സ്‌റ്റൈലിൽ എത്തി, പ്രീ സ്‌കൂൾ കുട്ടികൾക്കുള്ള മോട്ടോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഇത് അനുയോജ്യമാണ്. ഹോപ്‌സ്‌കോച്ചിന്റെ നിരവധി പുതിയ പതിപ്പുകൾ ഉള്ളതിനാൽ അത് മത്സരക്ഷമത കുറഞ്ഞതും കൂടുതൽ ഉപദേശപരവുമാണ്.

16. കരാട്ടെ കുട്ടി

പലരും കരാട്ടെയും ആയോധന കലയും അക്രമവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു. ആയോധന കലകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ പല സ്കൂൾ പാഠ്യപദ്ധതികളിലും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, കാരണം ഇത് കുട്ടികളെ ഏകോപിപ്പിക്കാനും അവരുടെ സ്വന്തം ശരീരത്തെ മനസ്സിലാക്കാനും പഠിപ്പിക്കുന്നു.ബാലൻസ്.

17. ബലൂൺ ടെന്നീസ്

പ്രീസ്‌കൂൾ കുട്ടികൾക്ക് ഇൻഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വെല്ലുവിളിയാകുമെങ്കിലും കുട്ടികൾ ബലൂണുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ബലൂൺ ടെന്നീസ് ചെറുപ്പക്കാർക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഒരു മികച്ച കായിക വിനോദമാണ്. പുതിയ ഫ്ലൈ സ്വാറ്ററുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കുട്ടികൾ ബലൂണുകൾ ഉപയോഗിച്ച് "ടെന്നീസ്" കളിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ജിം ക്ലാസ് ഗെയിമായി ഉപയോഗിക്കാം, കാരണം ഇത് അവരെ ചലിപ്പിക്കുന്നതാണ്!

18. നിങ്ങളുടെ ലൈൻ പിന്തുടരുക

കുട്ടികൾ വെല്ലുവിളികൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല അവർ മേജുകളും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. വർണ്ണാഭമായ ടേപ്പ് ഉപയോഗിച്ച്, കുട്ടികൾ വീണ്ടും വീണ്ടും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു DIY ഫോളോ-ദി-ലൈൻ പ്രവർത്തനം നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാക്കാം. കുട്ടികൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ട നിറം തിരഞ്ഞെടുത്ത് ആദ്യം ആ വരി പിന്തുടരാം. ഓർക്കുക, അവസാനം എത്താൻ അവരുടെ വരിയിൽ നിൽക്കാൻ അവർ പതുക്കെ പോകേണ്ട ഒരു ഓട്ടമല്ല ഇത്. ചില കുട്ടികൾക്ക് അധിക സമയം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

19. കിക്ക് ഇറ്റ്!

കുട്ടികളുടെ മോട്ടോർ സ്കിൽ ഡെവലപ്‌മെന്റിൽ എങ്ങനെ കിക്ക് ചെയ്യണമെന്ന് പഠിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. പന്തുകൾക്ക് പകരം വർണ്ണാഭമായ ബക്കറ്റുകളും കിക്കിംഗ് വളയങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് അവരുടെ ഏകോപനം വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും സജീവമായ കുട്ടികൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. ഈ ഗെയിം ജോഡികളായോ ടീമുകളിലോ കളിക്കാം, നിങ്ങളുടെ ഡെക്ക് റിംഗ് എല്ലാ ബക്കറ്റുകളും ഉള്ള മധ്യഭാഗത്തേക്ക് ചവിട്ടുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം, ഓരോ ബക്കറ്റിലും മറ്റൊരു ആക്‌റ്റിവിറ്റി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ആക്‌റ്റിവിറ്റി കാർഡ് ഉണ്ട്.

20. യോഗ ആഫ്രിക്കൻ ശൈലി

പ്രീസ്‌കൂൾ കുട്ടികൾ മൃഗങ്ങളെയും നാടകീയ കളികളെയും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ആഫ്രിക്കൻ മൃഗങ്ങളുടെ യോഗ ചെയ്യുന്നതുമായി അവയെ സംയോജിപ്പിക്കാം. മൃഗങ്ങളുടെ ആവാസവ്യവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് കുട്ടികൾക്ക് പഠിക്കാൻ കഴിയുംഇനി നമുക്ക് ഈ ഗ്രഹത്തിലെ ജീവികളുടെ ചലനങ്ങളിലേക്കും ശരീര സ്ഥാനങ്ങളിലേക്കും കടക്കാം. അവർ ഈ ജിം പ്രവർത്തനം ഇഷ്ടപ്പെടും.

21. ജമ്പ്, സ്പിൻ, ഹോപ്പ്, സ്കിപ്പ്, റൺ ഡൈസ് എന്നിവ വികസന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണ്

ഈ ഡൈസ് വളരെ രസകരവും DIY ഉം ആണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം DIY ചലന ഡൈസ് ഉണ്ടാക്കുക. കുട്ടികൾ ചെറിയ ഗ്രൂപ്പുകളായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ഡൈ റോൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിട്ട് ഡൈ ഓൺ മൂവ്മെന്റ് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് വൈവിധ്യമാർന്ന ഡൈസ് കഴിക്കാം, അതിനാൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അവർക്കറിയില്ല.

22. ഫ്രീസ് ഡാൻസ്- ദി പെർഫെക്റ്റ് മൂവ്‌മെന്റ് ഗെയിം

നമുക്ക് സംഗീതം ഉയർത്തി നൃത്തം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങാം, എന്നാൽ സംഗീതം "ഫ്രീസ്" നിർത്തുമ്പോൾ! ഈ ഗെയിം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് തുന്നലിൽ പ്രീസ്‌കൂൾ കുട്ടികൾ ഉണ്ടാകും. അവർ ചുറ്റിനടക്കുന്നു, നൃത്തം ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് "ഫ്രീസ്" ചെയ്യേണ്ടിവരുമ്പോൾ ഒരു പോസ് എടുക്കുന്നു. നല്ല ഇൻഡോർ വിശ്രമ ഗെയിമുകൾ.!