Haurrak ohiturazko izakiak dira eta, oro har, sofa-patata dira eta pantailak, tabletak eta telefono mugikorrak erabiltzen dituzte 24/7. Haurrek azken gailua eskatuko dute aire freskoan kalera ez ateratzeko eta mugitzeko. Obesitatea bere gailurrik gorenean dago eta batez ere haurrengan. Izan gaitezen eredu onak eta atera gaitezen haurrak LH batzuetarako. umetxoentzat. Familia osoa parte hartu jarduera osasuntsu batzuetarako.

1. "Doggy Doggy Non dago zure hezurra?"

Haurrei asko gustatzen zaie joko klasiko honetan jolastea. 2 talde eta deitzaile bat Deitzaileak "txakurraren hezurra" (zapi zuria) jartzen du bi lerroen erdian eta gero 2 zenbaki edo 2 izen deitzen ditu. Hezurra hartzen saiatu behar dute eta etxera bueltan korrika ,  Oso joko fisikoa.

2. "Head Shoulders Knees and Toes"

Abesti hau gogokoena da, eta pixkanaka gero eta azkarrago doa. Haurrak aerobic entrenamendu bat egiten ari dira modu dibertigarri batean konturatu gabe. Malgutasuna oso garrantzitsua da haurrak txikiak direnean eta kirol eta ariketa ohitura onak hartzen dituztenean ere. Igo dezagun musika eta proba diezaiogun "Burua sorbaldak, belaunak eta behatzak".

3. Bandera futbola txikientzat?

Egiteko joko dibertigarri bat da. Hartu birziklatutako plastikozko poltsak, haur bakoitzak kolore-zerrendak dituen bandera-futboleko gerriko bat jasoko du. Bi talde daude. Helburua baloia beste taldearen atearen marra gainditzea da gola sartzeko. Hala ere, etanaldi berean, haurrak aurkariaren gerrikotik zerrenda koloretsuak kentzen saiatzen dira. Barruan edo kanpoan jolasten da eta talde-lana sustatzen du.

4. Errelebo lasterketa fantastikoak

Errelebo lasterketak jokoak baino askoz gehiago dira. Oreka, begi-eskuen koordinazioa, motrizitate fina eta gordina eta askoz gehiago irakasten dituzte. Barruan zein kanpoan egin ditzakezun errelebo lasterketen bilduma da eta haurrek primeran pasatuko dute "erronkak" bete nahian.

5. Parachute Crispetak

Jausgailuak P.E.ko zati handi bat dira. umeentzako klaseak. Paraxutean "krispetak" jolasten duzunean basati bihurtzen da eta haurrek kaloria asko erretzen dituzte. Dibertigarria da etenik gabeko mugimendu koloretsua, barrea eta denek parte har dezakete.

6. "Tight Rope Walkers"

Jakina, ez ditugu haurrak prestatzen ari akrobatak izateko. Gure funambulismoa lurreko balantze-habeetan egiten da, eta harritzekoa da guztiontzat erronka. Haurrak ilaran jartzen dira eta orekatzen saiatzen dira "soka estua" erori gabe igarotzeko. Jarduera dibertigarria eta oreka joko bikaina da.

7. Zirkulu Jokoak LHn.

"Ahate Duck Duck Goose" edo "Musika-aulkiak" Haur hezkuntzako haurrentzako gogokoenak dira eta zirkulu-joko asko daude, baina gogoratu txikien arreta 5 minutu ingurukoa dela. edo gutxiago. Joko hauek azkarrak, dibertigarriak eta azkarrak izan behar dute. P.E.-rako bikaina

8. Olinpiar Jokoen EgunaHaur Hezkuntzakoek

Haurrek eta haien familiek bultzada gehiago behar dute sofatik jaisteko eta parkera sartzeko. Loditzat jotzen diren adin txikiko ume asko daude eta epidemia hau gelditu behar da orain. Modu zoragarri bat haur hezkuntzako haurrentzat eta familientzat kirol eguna antolatzea da, denek bat egin dezaten.

9. Hula Hoop Madness

Hula Hoop 1950eko hamarkadatik dago eta onurak harrigarriak dira. Benetan izerdi bat egin dezakezu eta zure gorputz osoa erabil dezakezu biraka mantendu nahian. Haur Hezkuntzakoek oso uztai txikiak behar dituzte eta hula hoopsekin jolastu ditzakezun joko asko daude, asko gustatuko zaie P.E.

10. Kartoizko Kutxa Maze

Eskuetan eta belaunetan arakatzea eskolaurrekoek ondo eta azkar egin dezaketen zerbait da. Orduan, zergatik ez egin kartoizko labirintoz edo tunelez osaturiko labirinto bat haiek pasatzeko? Merkea eta dibertigarria da eta behin eta berriz erabil daiteke.

11. "Hokey Pokey"

Zein izan zen txikitan mugitzen zenuen abestirik gogokoena? Txikia zinen "Hokey Pokey" zen? Musika motibazio modu bikaina da, eta hau motibazio-trebetasun gordina erabiltzeko modu ezin hobea da. Haurrentzako abestien bertsio dibertigarri asko daude eta horietako asko interaktiboak dira eta mugitzen jarraituko dute.

12. Baloia harrapatzen al duzu?

Begi koordinazioa oso garrantzitsua da jarduera fisikoa egiterakoan. Ea denpilota bat jotzea, edo bota eta harrapatzea, hori ikasi eta landu beharreko trebezia da. Hona hemen haur hezkuntzako haurrentzako jarduera bikainak bizitza osorako trebetasunak ikasten laguntzeko.

13. Haur Hezkuntzakoek Muskulu horiek mugitzen mantendu

Ikasgai honetan, gure gorputzei buruz eta nola funtzionatzen duten eta gure gorputzak mugitzen mantentzearen garrantziaz hitz egingo dugu  Nola berotu eta luzatu aurretik. eta kirolaren ostean. Muskuluak indartsuago hazten dira mugimenduarekin; sofa patatak bagara, gorputz ahulak izango ditugu. Beraz, mugi gaitezen!

14. Zankoen gainean ibiltzea

Zanko blokeak, lata-latak edo plastikozko "Zancos" deitu nahi diezuna, dibertigarri hutsa dira eta umeei haien gainean ibiltzen saiatzea gustatzen zaie. Ez da trebetasun erraza ikasteko eta behin eta berriro saiatu beharko dute. Pazientzia eta praktika. Ondo pasa ezazu brikolajea ibiltzearekin.

15. Hopscotch 2022

Hopscotch ez da iraganeko zerbait. Hopscotch-a estilora itzuli da eta ezin hobea da haur hezkuntzako haurrentzako jarduera motorrak egiteko. Hoscotch-en bertsio berri asko daude, beraz, ez da hain lehiakorra eta didaktikoagoa.

16. Karate Kid

Jende askok karatea eta arte martzialak indarkeriarekin lotzen ditu. Arte martzialak ikastetxeko curriculum askotan sartzen ari dira, haurrei koordinazioa eta euren gorputza ulertzen eta ulertzen irakasten dielako.oreka.

17. Globo tenisa

Barruko jarduerak zailak izan daitezke haur hezkuntzako haurrentzat, baina umeek globoak maite dituzte, eta globo tenisa kirol bikaina da txikientzat eta helduentzat. Euli zaparrada berriak erabiliz haurrek primeran pasatuko dute puxikekin "tenisa" jolasten saiatzen. Hau gimnasia klaseko joko gisa erabil daiteke, mugiarazten dituelako!

18. Jarraitu zure ildoa

Haurrei erronkak maite dituzte, eta labirintoak ere maite dituzte. Zinta koloretsuak erabiliz, haurrek behin eta berriro egin nahi izango duten brikolaje-jarduera bat egin dezakezu. Haurrek kolorerik gogokoena aukeratu dezakete eta lerro hori jarraitu lehenik. Gogoratu, ez da poliki-poliki joan behar duten lasterketa bat, amaierara iristeko euren lerroan jarraitzeko soilik. Baliteke haur batzuek denbora gehigarria behar izatea.

19. Just Kick it!

Jaurtikatzen ikastea garrantzitsua da haurren trebetasun motorrak garatzeko. Baloien ordez ontzi koloretsuak eta jaurtitzeko eraztunak erabiltzeak haien koordinazioa garatzen laguntzen du eta ezin hobea da ume aktiboentzat. Joko hau binaka edo taldeka jokatu daiteke eta helburua da zure bizkarreko eraztuna ontzi guztiak dauden zentrora jaurtitzea eta ontzi bakoitzean, beste jarduera bat ematen duen jarduera-txartel bat dago.

20. Yoga Afrikako estiloa

Eskolaurreko haurrek animaliak eta jolas dramatikoak maite dituzte, beraz, konbina ditzagun Afrikako animalien yoga egitearekin. Haurrek animalien habitatei buruz ikas dezakete bainaorain sartu gaitezen planeta honetako izakien mugimendu eta gorputz-jarreretan. Gimnasioko jarduera hau maite izango dute.

21. Salto, bira, hop, salto egin eta exekutatu dadoak garapen-jardueretarako onak dira

Dado hauek oso dibertigarriak eta brikolajeak dira. Egin zure brikolajea mugimenduaren dadoak. Haurrak talde txikietan lan egiten dute eta dadoa bota. Eta gero egin mugimendua trokelean. Hainbat dado izan ditzakezu, zer etorriko den inoiz jakin ez dezaten.

22. Freeze Dance- The Perfect Movement Game

Igo dezagun musika eta has gaitezen dantzatzen, baina musika gelditzen denean "Freeze "! Haur hezkuntzako haurrak puntuetan izango dituzu joko honekin. Mugitzen dira, dantzan, eta gero pose bat hartzen dute “izoztu” behar dutenean. Barruko atsedenaldirako jolas onak.!