Děti jsou stvoření zvyku a obecně jsou gaučoví povaleči a používají obrazovky, tablety a mobilní telefony 24/7. Děti si řeknou o nejnovější přístroj, aby nemusely jít ven na čerstvý vzduch a hýbat se. Obezita je na svém vrcholu a zejména u dětí. Buďme dobrými vzory a vezměme děti ven na tělocvik pro batolata. Ať se celá rodina zapojí do nějakých zdravých aktivit.

1. "Pejsku, pejsku, kde máš kost?"

Děti milují tuto klasickou hru. 2 týmy a jeden vyvolávač Vyvolávač položí "psí kost" (bílý kapesník) doprostřed dvou čar a pak zavolá 2 čísla nebo 2 jména, Musí se pokusit chytit kost a běžet celou cestu domů, Velmi fyzická hra.

2. "Hlava ramena kolena a prsty u nohou"

Tato písnička je oblíbená a postupně se zrychluje a zrychluje. Děti cvičí aerobik zábavnou formou, aniž by si to uvědomovaly. Flexibilita je tak důležitá, když jsou děti malé a získávají také správné sportovní a pohybové návyky. Zesilme hudbu a zkusme si "Hlava ramena, kolena a prsty u nohou".

3. Vlajkový fotbal pro nejmenší?

Jedná se o zábavnou hru. Vezměte recyklované plastové sáčky, každé dítě dostane fotbalový pás s vlajkou, který má barevné proužky. Jsou dva týmy. Cílem je dostat míč přes brankovou čáru druhého týmu a skórovat. Zároveň se však děti snaží sundat barevné proužky z pásu soupeře. Hraje se uvnitř nebo venku a podporuje týmovou spolupráci.

4. Fantastické štafetové závody

Štafetové závody jsou mnohem víc než jen hra. Učí rovnováhu, koordinaci očí a rukou, jemnou a hrubou motoriku a mnoho dalšího. Toto je sbírka štafetových závodů, které můžete absolvovat uvnitř nebo venku a děti se budou bavit při plnění "výzev".

5. Padákový popcorn

Padáky jsou velkou součástí hodin tělocviku pro děti. Při hře na padák "popcorn" se to rozjede a děti spálí spoustu kalorií. Je to zábavně barevný nonstop pohyb, smích a zapojit se může každý.

6. "Chodci po pevném laně"

Samozřejmě nepřipravujeme děti na to, aby se z nich stali akrobaté. Naše chůze po laně probíhá na balančních kladinách na zemi a překvapivě je pro všechny náročná. Děti se postaví do řady a snaží se udržet rovnováhu, aby se dostaly přes "napnuté lano", aniž by spadly. Je to zábavná činnost a skvělá hra na rovnováhu.

7. Kruhové hry v tělocviku

"Duck Duck Duck Goose" nebo "Hudební židle "Jsou oblíbené hry pro předškolní děti a existuje tolik kruhových her, ale nezapomeňte, že pozornost malých dětí je asi 5 minut nebo méně. Tyto hry musí být rychlé, zábavné a pohotové. Skvělé pro tělocvik.

8. Olympijský den pro předškoláky

Děti a jejich rodiny potřebují další impuls, aby se zvedly z gauče a vyrazily do parku. Existuje mnoho dětí mladšího věku, které jsou považovány za obézní, a tuto epidemii je třeba okamžitě zastavit. Jedním z fantastických způsobů je uspořádat sportovní den pro předškoláky a rodiny, aby se všichni zapojili.

9. Hula Hoop Madness

Obruč Hula Hoop je známá již od 50. let 20. století a její výhody jsou úžasné. Při hře se opravdu zapotíte a zapojíte celé tělo, jen když se snažíte obruč udržet v chodu. Předškoláci potřebují velmi malé obruče a existuje tolik her, které můžete s obručí Hula Hoop hrát, že budou rádi chodit na tělocvik.

10. Bludiště z lepenkových krabic

Plazení po rukou a kolenou je něco, co předškoláci zvládají dobře a rychle. Proč jim tedy nevyrobit labyrint z lepenkových bludišť nebo tunelů? Je to levná a dobrá zábava, kterou lze používat znovu a znovu.

11. "Hokey Pokey"

Na jakou písničku jste se v dětství nejraději hýbali? Byla to "Hokey Pokey", když jste byli malí? Hudba je výbornou formou motivace a je to ideální způsob, jak využít hrubé motoriky. Existuje mnoho zábavných verzí dětských písniček a mnohé z nich jsou interaktivní a udrží děti v pohybu.

12. Umíte chytit míč?

Koordinace zraku je při pohybových aktivitách velmi důležitá. Ať už se jedná o odpalování míče nebo házení a chytání, je to dovednost, kterou je třeba se naučit a procvičovat. Zde je několik skvělých aktivit pro předškoláky, které jim pomohou osvojit si dovednosti na celý život.

13. Předškoláci Udržujte svaly v pohybu

V této lekci si budeme povídat o tom, jak naše tělo funguje a jak je důležité udržovat ho v pohybu Jak se zahřát a protáhnout před sportem a po něm. Svaly pohybem sílí, pokud budeme gaučoví, budeme mít slabé tělo. Tak se pojďme hýbat!

14. Chůze na chůdách

Chůdy z tvárnic, plechové chůdy nebo plastové "Zancos", ať už jim říkáte jakkoli, jsou čistá zábava a děti si chůzi na nich rády vyzkouší. Není snadné se to naučit a budou to muset zkoušet znovu a znovu. Trpělivost a praxe. Užijte si zábavu s chůzí na chůdách pro kutily.

15. Hopscotch 2022

Hopsadlo není něco z minulosti. Hopsadlo je opět v kurzu a je ideální pro pohybové aktivity předškolních dětí. Existuje mnoho nových verzí hopsadla, takže je méně soutěživé a více didaktické.

16. Karate Kid

Mnoho lidí si karate a bojová umění spojuje s násilím. Bojová umění jsou ve skutečnosti zařazována do mnoha školních osnov díky tomu, že učí děti koordinaci a pochopení vlastního těla a rovnováhy.

17. Balónkový tenis

Aktivity v interiéru mohou být pro předškoláky náročné, ale děti milují balónky a balónkový tenis je skvělý sport pro malé i velké. Pomocí nových plácaček na mouchy si děti užijí spoustu zábavy při hraní "tenisu" s balónky. Tuto hru lze využít jako hru v hodině tělocviku, protože je přiměje k pohybu!

18. Sledujte svou linii

Děti mají rády výzvy a také milují bludiště. Pomocí barevné pásky můžete vytvořit DIY follow-the-line aktivitu, kterou budou děti chtít dělat znovu a znovu. Děti si mohou vybrat svou oblíbenou barvu a sledovat tuto čáru jako první. Nezapomeňte, že to není závod, musí jít pomalu, jen aby se udržely na své čáře a došly na konec. Některé děti mohou potřebovat čas navíc.

19. Prostě to kopni!

Naučit se kopat je důležité pro rozvoj motorických dovedností dětí. Použití barevných kyblíků a kopacích kroužků místo míčů pomáhá rozvíjet jejich koordinaci a je ideální pro aktivní děti. Tuto hru lze hrát ve dvojicích nebo týmech a cílem je kopnout svůj kroužek do středu, kde jsou všechny kyblíky a v každém kyblíku je karta aktivity, která dává dalšíčinnost, kterou je třeba udělat.

20. Jóga v africkém stylu

Předškolní děti milují zvířata a dramatické hry, tak je spojme s cvičením africké zvířecí jógy. Děti se mohou učit o životním prostředí zvířat, ale nyní se pojďme věnovat pohybu a polohám těla tvorů na této planetě. Tato tělocvičná aktivita se jim bude líbit.

21. Kostky Jump, Spin, Hop, Skip a Run jsou vhodné pro rozvojové aktivity.

Tyto kostky jsou tak zábavné a kutilské. Vyrobte si vlastní pohybové kostky. Děti pracují v malých skupinkách a házejí kostkou. A pak na kostce provádějí pohyb. Můžete mít různé kostky, takže nikdy nevědí, co je čeká.

22. Freeze Dance - dokonalá pohybová hra

Zesilme hudbu a začněme tančit, ale když hudba přestane hrát, "zastavte se"! Při této hře budou předškoláci v šoku. Pohybují se, tančí a pak zaujmou pózu, když musí "zamrznout". Dobré hry na přestávku v interiéru!