Zarok mexlûqên adetê ne û, bi gelemperî, kartolên nivînan in û ekran, tablet û têlefonên desta 24/7 bikar tînin. Zarok dê amûra herî dawî bixwazin ku di hewaya paqij de dernekevin derve û tevbigerin. Qelewî di asta herî bilind de ye û bi taybetî di zarokan de. Werin em bibin nimûneyên rola baş û zarokan ji bo hin P.E. ji bo pitikan. Ji bo hin çalakiyên saxlem tevde malbat tevlê bibin.

1. "Doggy Doggy hestiyê te li ku ye?"

Zarok ji lîstina vê lîstika klasîk hez dikin. 2 tîm û yek bangker Kesê ku bang dike "hestiyê kûçikê" (destmalek spî) dixe navenda her du rêzan û dûv re gazî 2 jimaran an jî 2 navan dike. ,  Lîstikek pir fîzîkî.

2. "Head Shoulders Knees and Toes"

Ev strana bijarte ye, û ew gav bi gav zûtir û zûtir dibe. Zarok bêyî ku haya wan jê hebe bi awayekî kêfî temrîneke aerobîkê dikin. Dema ku zarok ciwan in û dikevin nav werzîş û adetên werzîşê yên baş jî, nermbûn pir girîng e. Werin em  muzîkê bilind bikin û li ser "Ser mil, çok û tiliyên lingan."

3. Ji bo biçûkan futbolê ala bikin?

Ev lîstikek xweş e ku meriv çêbike. Çenteyên plastîk ên ji nû ve vezîvirandin hildin, her zarok kemberek futbolê ya ala ku tê de xetên rengîn hene werdigire. Du tîm hene. Armanc ev e ku meriv topê li ser xeta golê ya tîmê din bigihîne ku gol bike. Lêbelê, lidi heman demê de zarok hewl didin ku xêzên rengîn ji kembera dijmin derxînin. Li hundur an li derve dileyizin û xebata tîmê pêş dixe.

4. Pêşbaziyên Releyê yên Fantastîk

Pêşbaziyên Relay ji lîstikan pir wêdetir in. Ew hevseng, hevrêziya çav-dest, jêhatîbûna motora xweşik û gewre, û hêj bêtir fêr dikin. Ev berhevokek pêşbaziyên relay e ku hûn dikarin li hundur an li derve bikin û zarok dê hewl bidin ku "zehmetiyan" temam bikin.

5. Paraşût Popcorn

Paraşût beşeke mezin a P.E. dersên ji bo zarokan. Dema ku hûn bi paraşûtê "popcorn" dilîzin ew hov dibe û zarok gelek kalorî dişewitînin. Tevgereke bê rawestan a rengîn û kêfxweş e, ken e û her kes dikare beşdar bibe.

6. "Tight Rope Walkers"

Eşkere ye ku em zarokan amade nakin an bibin akrobat. Rêveçûna meya teng li ser tîrêjên hevsengiyê yên li ser erdê tê kirin, û ecêb e ku ew ji bo her kesî dijwar e. Zarok radibin rêzê û hewl didin ku xwe hevseng bikin da ku bêyî ku ji ser xwe bikevin, ji "tengê teng" derbas bibin. Ew çalakiyek kêfxweş e û lîstikek hevsengek mezin e.

7. Lîstikên Circle li P.E.

"Duck Duck Duck Goose" an "Kursiyên Muzîkê" "Ji bo zarokên pêşdibistanê bijareyên her dem in û gelek lîstikên çemberî hene, lê ji bîr mekin ku bala piçûkan bi qasî 5 hûrdem e. an kêmtir. Pêdivî ye ku ev lîstik bilez, kêf û bi lez bin. Mezin ji bo P.E.

8. Roja Olîmpiyadê ji boZarokên pêşdibistanê

Zarok û malbatên wan ji bo ku ji sofê dakevin û bikevin parkê pêdivî bi palpiştek zêde heye. Gelek zarokên di bin temenî de wek qelew têne dîtin hene û divê êdî ev nexweşî raweste. Rêyek fantastîk ew e ku ji bo pêşdibistan û malbatan rojek werzîşê were organîzekirin da ku her kes beşdarî wê bibe.

9. Hula Hoop Madness

Hula Hoop ji salên 1950-an vir ve heye û feydeyên wê ecêb in. Hûn dikarin bi rastî terekî bixebitin û tevahiya laşê xwe bikar bînin ku tenê hewl bidin ku wê dizivirînin. Pêdiviya zarokên pêşdibistanê bi hopên pir piçûk hene û ew qas lîstik hene ku hûn dikarin bi hula hoopan bilîzin ew ê ji hatina P.E hez bikin.

10. Cardboard Box Maze

Xizîna li ser dest û çokan tiştek e ku zarokên pêşdibistanê dikarin baş û zû bikin. Ji ber vê yekê çima labîrentek ji mezîneyên karton an tunelan çê nakin ku ew tê re derbas bibin? Ew erzan û xweş e û dikare ji nû ve were bikar anîn.

11. "Hokey Pokey "

Stirana te ya bijare ku di zarokatiya xwe de biçî? Ma ew "Hokey Pokey" bû dema ku hûn piçûk bûn? Muzîk formek xweş a motîvasyonê ye, û ev rêyek bêkêmasî ye ku meriv jêhatîbûnên tevgera motora gewre bikar bîne. Gelek versîyonên kêfê yên stranên zarokan hene û gelek ji wan înteraktîf in û dê wan bimeşînin.

12. Ma hûn dikarin topê bigirin?

Dema ku hûn çalakiya laşî dikin hevrêziya çavan pir girîng e. Ka ew belêdana topê, an jî avêtin û girtina, ev jêhatîbûnek e ku divê were fêrkirin û tetbîq kirin. Li vir ji bo zarokên pêşdibistanê hin çalakiyên mezin hene ku ji wan re bibin alîkar ku ji bo jiyanê fêr bibin.

13. Zarokên pêşdibistanê Wan masûlkeyan bihêlin

Di vê dersê de, em ê li ser laşê xwe û ka ew çawa dixebitin û girîngiya tevgerkirina laşê xwe biaxivin  Meriv çawa xwe germ bike û berê xwe dirêj bike. û piştî werzîşê. Masûlk bi tevgerê xurttir dibin; eger em kartolên nivînê bin, em ê bibin xwedî laşên qels. Îcar em bimeşin!

14. Meşa li ser stûnan

Stûkên blokê, çîpên tenekeyê, an jî "Zancos" plastîk her ku hûn dixwazin navê wan bikin, kêfek paqij in û zarok hez dikin ku biceribînin ku li ser wan bimeşin. Fêrbûna jêhatîbûnek ne hêsan e û ew ê hewce bikin ku wê dîsa û dîsa biceribînin. Sebir û pratîk. Bi rêveçûna DIY stîlê re hinek kêf bikin.

15. Hopscotch 2022

Hopscotch ne tiştek ji berê ye. Hopscotch dîsa di şêwazê de ye û ew ji bo çalakiyên motorê yên ji bo zarokên pêşdibistanê bêkêmasî ye. Gelek guhertoyên nû yên hopscotchê hene ji ber vê yekê ew kêmtir pêşbazî û bêtir dîdaktîk e.

16. Karate Kid

Gelek kes Karate û Hunerên Şer bi şîdetê ve girê didin. Hunerên şerî bi rastî di gelek bernameyên dibistanan de cih digirin ji ber ku ew zarokan fêrî hevrêziyê dike û laşê xwe fam dike ûhevseng.

17. Tenîsa balonê

Çalakiyên hundurîn dikarin bi pêşdibistanan re dijwar bin lê zarok ji balonan hez dikin, û tenîsa balonê ji bo ciwan û kalan werzîşek mezin e. Bi bikaranîna fîşekên nû, zarok dê hewl bidin ku bi balonan "tenîsê" bilîzin. Ev dikare wekî lîstikek pola werzîşê were bikar anîn ji ber ku ew wan dihejîne!

18. Rêza xwe bişopînin

Zarok ji dijwariyan hez dikin, û ji mazinan jî hez dikin. Bi karanîna kaseta rengîn hûn dikarin çalakiyek DIY-ya şopandina rêzê ya ku zarok dixwazin dîsa û dîsa bikin bikin. Zarok dikarin rengê xwe yê bijare hilbijêrin û pêşî wê rêzê bişopînin. Bînin bîra xwe, ew ne pêşbaziyek e ku ew hêdî hêdî bimeşin tenê ku li ser xeta xwe bimînin da ku bigihîjin dawiyê. Dibe ku hin zarok hewceyê wextê zêde bin.

19. Hema lê bixin!

Fêrbûna lêdanê di pêşkeftina jêhatîbûna motorê ya zarokan de girîng e. Bikaranîna kepçeyên rengîn û zengilên lêdanê li şûna topan alîkariya pêşdebirina hevrêziya wan dike û ji bo zarokên çalak bêkêmasî ye. Ev lîstik dikare bi cot an jî bi koman were lîstin û mebest ew e ku hûn zengila dikê xwe bixin navenda ku hemû kepçe lê ne û di her selikekê de qertek çalakiyê heye ku çalakiyek din dide kirin.

20. Şêweya Afrîkî ya Yoga

Zarokên pêşdibistanê ji heywanan û lîstika dramatîk hez dikin, ji ber vê yekê werin em wan bi yogaya heywanên Afrîkî re bikin yek. Zarok dikarin li ser jîngehên heywanan fêr bibin lêîcar em bikevin nav liv û tevger û laşê mexlûqên li ser vê gerstêrkê. Ew ê ji vê çalakiya werzîşê hez bikin.

21. Ji bo çalakiyên geşepêdanê bazdan, spin, hop, bazdan, û bazdan baş in

Van dirûv pir xweş û DIY in. Dice tevgera xwe ya DIY çêbikin. Zarok di komên piçûk de dixebitin û mirinê davêjin. Û paşê tevgerê li ser mirinê bikin. Hûn dikarin cûrbecûr diranan hebin da ku ew qet nizanibin bê çi tê.

22. Freeze Dance- The Perfect Movement Game

Werin em muzîkê bilind bikin û dest bi dansê bikin, lê gava ku muzîk raweste "Freeze"! Hûn ê bi vê lîstikê zarokên pêşdibistanê di dirûnan de bin. Ew li dora xwe digerin, dans dikin, û dûv re gava ku neçar in "cemidînin" pozê digirin. Lîstikên betlaneyê yên hundurîn ên baş.!