Mae plant yn greaduriaid arferol ac, yn gyffredinol, maent yn soffa tatws ac yn defnyddio sgriniau, tabledi a ffonau symudol 24/7. Bydd plant yn gofyn am y ddyfais ddiweddaraf i beidio â mynd allan yn yr awyr iach a symud. Mae gordewdra ar ei uchafbwynt ac yn enwedig mewn plant. Gadewch i ni fod yn fodelau rôl da a mynd â phlant allan am ychydig o Addysg Gorfforol. i blant bach. Gofynnwch i'r teulu cyfan ymuno am rai gweithgareddau iach.

1. "Doggy Doggy Ble mae eich asgwrn?"

Mae plant wrth eu bodd yn chwarae'r gêm glasurol hon. 2 dîm ac un galwr Mae'r galwr yn rhoi "asgwrn y ci" (hances wen) yng nghanol y ddwy linell ac yna'n galw 2 rif neu 2 enw, Mae'n rhaid iddynt geisio cydio yn yr asgwrn a rhedeg yr holl ffordd yn ôl adref , Gêm gorfforol iawn.

2. "Head Shoulders, Pen-gliniau a Bysedd Traed"

Mae'r gân hon yn ffefryn, ac mae'n mynd yn gynt ac yn gynt. Mae plant yn gwneud ymarfer aerobeg mewn ffordd hwyliog heb sylweddoli hynny. Mae hyblygrwydd mor bwysig pan fydd plant yn ifanc ac yn mynd i arferion chwaraeon ac ymarfer corff da hefyd. Dewch i ni droi i fyny'r gerddoriaeth a rhoi cynnig ar "Pen ysgwyddau, pengliniau a bysedd traed."

3. Pêl-droed baner i rai bach?

Mae hon yn gêm hwyliog i'w gwneud. Ewch â bagiau plastig wedi'u hailgylchu, mae pob plentyn yn cael gwregys pêl-droed fflag sydd â stribedi o liw. Mae dau dîm. Y nod yw cael y bêl ar draws llinell gôl y tîm arall i sgorio. Fodd bynnag, ynyr un pryd, mae plant yn ceisio tynnu'r stribedi lliwgar o wregys y gwrthwynebydd. Wedi chwarae dan do neu yn yr awyr agored ac yn hybu gwaith tîm.

4. Rasys Cyfnewid Ffantastig

Mae rasys cyfnewid yn llawer mwy na gemau yn unig. Maent yn addysgu cydbwysedd, cydsymud llygad-llaw, sgiliau echddygol manwl a bras, a llawer mwy. Dyma gasgliad o rasys cyfnewid y gallwch eu gwneud y tu mewn neu'r tu allan a bydd plant yn cael chwyth yn ceisio cwblhau'r "heriau".

5. Popcorn Parasiwt

Mae parasiwtiau yn rhan fawr o’r P.E. dosbarthiadau i blant. Pan fyddwch chi'n chwarae "popcorn" parasiwt mae'n mynd yn wyllt ac mae plant yn llosgi llawer o galorïau. Mae'n symudiad di-stop lliwgar hwyliog, chwerthin a gall pawb gymryd rhan.

6. "Cerddwyr Rhaff Tyn"

Yn amlwg, nid ydym yn paratoi'r plant ar gyfer bod yn acrobatiaid. Mae ein cerdded rhaffau yn cael ei wneud ar drawstiau cydbwysedd ar y ddaear, ac yn syndod mae'n heriol i bawb. Mae plant yn ymuno ac yn ceisio cydbwyso eu hunain i groesi'r "rhaff dynn" heb syrthio i ffwrdd. Mae'n weithgaredd hwyliog ac yn gêm gydbwysedd wych.

7. Gemau Cylch mewn Addysg Gorfforol

Mae "Hwyaden Hwyaden Duck Goose" neu "Cadairiau Cerddorol" yn ffefrynnau erioed i blant cyn oed ysgol ac mae cymaint o gemau cylch ond cofiwch mai tua 5 munud yw hyd sylw rhai bach neu lai. Mae angen i'r gemau hyn fod yn gyflym, yn hwyl ac yn fachog. Gwych ar gyfer Addysg Gorfforol

8. Diwrnod y Gemau Olympaidd ar gyferPlant cyn-ysgol

Mae angen hwb ychwanegol ar blant a'u teuluoedd i ddod oddi ar y soffa ac i mewn i'r parc. Mae yna lawer o blant dan oed sy'n cael eu hystyried yn ordew ac mae angen i'r epidemig hwn ddod i ben nawr. Un ffordd wych yw trefnu mabolgampau ar gyfer plant cyn oed ysgol a theuluoedd fel bod pawb yn ymuno.

9. Gwallgofrwydd Hula Hoop

Mae'r Hula Hoop wedi bod o gwmpas ers y 1950au ac mae'r buddion yn anhygoel. Gallwch chi wir weithio chwys a defnyddio'ch corff cyfan i geisio ei gadw i droelli. Mae angen cylchoedd bach iawn ar blant cyn-ysgol ac mae cymaint o gemau y gallwch chi eu chwarae gyda chylchoedd hwla y byddan nhw wrth eu bodd yn dod i Addysg Gorfforol

10. Drysfa Blwch Cardbord

Mae cropian ar ddwylo a phengliniau yn rhywbeth y gall cyn-ysgol ei wneud yn dda ac yn gyflym. Felly beth am wneud labyrinth o ddrysfeydd cardbord neu dwneli iddynt fynd drwyddynt? Mae'n rhad ac yn hwyl a gellir ei ddefnyddio dro ar ôl tro.

11. "Hokey Pokey"

Beth oedd eich hoff gân i symud iddi pan yn blentyn? Ai'r "Hokey Pokey" oedd e pan oeddech chi'n fach? Mae cerddoriaeth yn fath ardderchog o gymhelliant, ac mae hon yn ffordd berffaith o ddefnyddio sgiliau symud echddygol bras. Mae cymaint o fersiynau hwyliog o ganeuon plant ac mae llawer ohonynt yn rhyngweithiol ac yn eu cadw i symud.

12. Allwch chi ddal y bêl?

Mae cydsymud llygaid mor bwysig wrth wneud gweithgaredd corfforol. Boed yntaro pêl, neu daflu a dal, mae hwn yn sgil y mae'n rhaid ei ddysgu a'i ymarfer. Dyma rai gweithgareddau gwych i blant cyn oed ysgol i'w helpu i ddysgu sgiliau am oes.

13. Plant cyn-ysgol Cadw'r cyhyrau hynny i symud

Yn y wers hon, rydyn ni'n mynd i siarad am ein cyrff a sut maen nhw'n gweithio a phwysigrwydd cadw ein cyrff i symud  Sut i gynhesu a gwneud rhywfaint o ymestyn o'r blaen ac ar ôl chwaraeon. Mae cyhyrau'n tyfu'n gryfach gyda symudiad; os ydym yn datws soffa, bydd gennym gyrff gwan. Felly gadewch i ni symud!

14. Cerdded ar Stiltiau

Bloc Mae stiltiau, stiltiau tun, neu "Zancos" plastig beth bynnag yr hoffech eu galw, yn hwyl pur ac mae plant wrth eu bodd yn ceisio cerdded arnynt. Nid yw'n sgil hawdd i'w ddysgu a bydd angen iddynt roi cynnig arni dro ar ôl tro. Amynedd ac ymarfer. Cael hwyl gyda cherdded ar stiltiau DIY.

15. Hopscotch 2022

Nid rhywbeth o’r gorffennol mo hopscotch. Mae Hopscotch yn ôl mewn steil ac mae'n berffaith ar gyfer gweithgareddau modur i blant cyn oed ysgol. Mae llawer o fersiynau newydd o hopscotch felly mae'n llai cystadleuol ac yn fwy didactig.

16. Karate Kid

Mae llawer o bobl yn cysylltu Karate a Crefft Ymladd â thrais. Mae crefft ymladd mewn gwirionedd yn cael ei ymgorffori i lawer o gwricwla'r ysgol oherwydd ei fod yn addysgu plant i gydsymud ac i ddeall eu corff a'u cyrff eu hunain.balans.

17. Tenis Balŵn

Gall gweithgareddau dan do fod yn heriol gyda phlant cyn oed ysgol ond mae plant wrth eu bodd â balŵns, ac mae tennis balŵn yn gamp wych i'r hen a'r ifanc. Gan ddefnyddio swatters plu newydd bydd plant yn cael chwyth yn ceisio chwarae "tenis" gyda balŵns. Gellir defnyddio hwn fel gêm dosbarth yn y gampfa oherwydd mae'n gwneud iddynt symud!

18. Dilynwch eich llinell

Mae plant wrth eu bodd â heriau, ac maen nhw hefyd yn caru drysfeydd. Gan ddefnyddio tâp lliwgar gallwch wneud gweithgaredd DIY dilynol y bydd y plant eisiau ei wneud dro ar ôl tro. Gall y plant ddewis eu hoff liw a dilyn y llinell honno yn gyntaf. Cofiwch, nid yw'n ras y mae'n rhaid iddynt fynd yn araf dim ond i aros ar eu llinell i gyrraedd y diwedd. Efallai y bydd angen amser ychwanegol ar rai plant.

19. Ciciwch!

Mae dysgu sut i gicio yn bwysig i ddatblygiad sgiliau echddygol plant. Mae defnyddio bwcedi lliwgar a chylchoedd cicio yn lle peli yn helpu i ddatblygu eu cydsymudiad ac mae'n berffaith ar gyfer plant egnïol. Gellir chwarae'r gêm hon mewn parau neu dimau a'r nod yw cicio'ch cylch dec i'r ganolfan lle mae'r holl fwcedi ac ym mhob bwced, mae cerdyn gweithgaredd sy'n rhoi gweithgaredd arall i'w wneud.

20. Yoga Arddull Affricanaidd

Mae plant cyn-ysgol yn caru anifeiliaid a chwarae dramatig, felly gadewch i ni eu cyfuno â gwneud ioga anifeiliaid Affricanaidd. Gall plant ddysgu am gynefinoedd anifeiliaid ondyn awr gadewch i ni fynd i mewn i'r symudiad ac osgo corff y creaduriaid ar y blaned hon. Byddant wrth eu bodd â'r gweithgaredd campfa hwn.

21. Mae neidio, troelli, hercian, sgipio a rhedeg dis yn dda ar gyfer gweithgareddau datblygu

Mae'r dis yma'n gymaint o hwyl a DIY. Gwnewch eich dis symud DIY eich hun. Mae'r plant yn gweithio mewn grwpiau bach ac yn rholio'r dis. Ac yna gwnewch y symudiad ar y marw. Gallwch chi gael amrywiaeth o ddis fel nad ydyn nhw byth yn gwybod beth sy'n dod.

22. Dawns Rhewi - Y Gêm Symud Perffaith

Dewch i ni droi i fyny'r gerddoriaeth a dechrau dawnsio, ond pan fydd y gerddoriaeth yn stopio "Rhewi"! Bydd gennych y plant cyn-ysgol mewn pwythau gyda'r gêm hon. Maent yn symud o gwmpas, yn dawnsio, ac yna'n cymryd ystum pan fydd yn rhaid iddynt "rewi". Gemau toriad dan do da.!