ကလေးများသည် အလေ့အထရှိသောသတ္တဝါများဖြစ်ပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် အိပ်ရာခင်းအာလူးများနှင့် မျက်နှာပြင်များ၊ တက်ဘလက်များနှင့် ဆဲလ်ဖုန်းများကို 24/7 အသုံးပြုကြသည်။ ကလေးများသည် လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင် အပြင်မထွက်ရန်နှင့် လှုပ်ရှားခြင်းမပြုရန် နောက်ဆုံးပေါ်ကိရိယာကို တောင်းဆိုလိမ့်မည်။ အထူးသဖြင့် ကလေးများတွင် အဝလွန်ခြင်းမှာ အမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်။ စံနမူနာကောင်းတွေ ဖြစ်အောင် ကလေးတွေကို P.E အတွက် ခေါ်ထုတ်ကြပါစို့။ လမ်းလျှောက်တတ်သူများအတွက်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသော လှုပ်ရှားမှုများအတွက် မိသားစုတစ်စုလုံး ပါဝင်ပါစေ။

၁။ "Doggy Doggy မင်းရဲ့အရိုးက ဘယ်မှာလဲ?"

ကလေးများသည် ဤဂန္တဝင်ဂိမ်းကစားခြင်းကို နှစ်သက်ကြသည်။ အဖွဲ့ 2 ဖွဲ့ နှင့် ခေါ်ဆိုသူ တစ်ဦး သည် " ခွေး အရိုး " ( အဖြူ ရောင် လက်ကိုင်ပုဝါ ) ကို စာကြောင်း နှစ်ကြောင်း ၏ အလယ် တွင် ထား ပြီး နံပါတ် 2 နံပါတ် သို့မဟုတ် အမည် 2 ခု ကို ခေါ် ကာ အရိုး ကို ဖမ်းပြီး အိမ်ကို တောက်လျှောက် ပြေး ရမည် ။ ၊  အလွန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဂိမ်း။

၂။ "ခေါင်းပခုံး ဒူးနှင့် ခြေချောင်းများ"

ဤသီချင်းသည် အကြိုက်ဆုံးဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် တဖြေးဖြေး ပိုမြန်လာသည်။ ကလေးတွေက အဲဒါကို သတိမထားမိဘဲ အပျော်သဘောနဲ့ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်နေကြတယ်။ ကလေးတွေ ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ အားကစားနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း အလေ့အထတွေ လုပ်တဲ့အခါ ပျော့ပြောင်းမှုဟာ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ ဂီတကိုဖွင့်ပြီး "ဦးခေါင်း၊ ပခုံး၊ ဒူးနှင့် ခြေချောင်းများ"

၃။ ကလေးများအတွက် အလံအလံ

ဒါက ပျော်စရာကောင်းတဲ့ဂိမ်းတစ်ခုပါ။ ပြန်လည်အသုံးပြုထားသော ပလတ်စတစ်အိတ်များကိုယူ၍ ကလေးတစ်ဦးစီသည် အရောင်အစင်းများပါသည့် အလံပါသော ဘောလုံးခါးပတ်တစ်ခုစီရရှိမည်ဖြစ်သည်။ အဖွဲ့နှစ်ဖွဲ့ရှိတယ်။ ရည်ရွယ်ချက်မှာ အခြားအသင်း၏ ဂိုးစည်းကိုဖြတ်၍ ဂိုးသွင်းယူရန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၊တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ကလေးများသည် ပြိုင်ဘက်၏ခါးပတ်မှ ရောင်စုံအကန့်များကို ချွတ်ရန် ကြိုးစားကြသည်။ အိမ်တွင်း သို့မဟုတ် ပြင်ပတွင် ကစားပြီး အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်မှုကို အားပေးသည်။

၄။ Fantastic Relay Race

Relay ပြိုင်ပွဲများသည် ဂိမ်းများထက် များစွာပိုပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ဟန်ချက်ညီမှု၊ မျက်လုံး-လက် ညှိနှိုင်းမှု၊ ကောင်းမွန်မှုနှင့် စုစုပေါင်း မော်တာကျွမ်းကျင်မှုနှင့် အခြားအရာများကို သင်ကြားပေးသည်။ ၎င်းသည် သင်အတွင်း သို့မဟုတ် အပြင်တွင် သင်လုပ်နိုင်သည့် ထပ်ဆင့်လွှင့်ပြိုင်ပွဲများ စုစည်းမှုဖြစ်ပြီး ကလေးများသည် "စိန်ခေါ်မှုများ" ကို အပြီးသတ်ရန် ကြိုးစားကြလိမ့်မည်

5။ လေထီးပေါက်ပေါက်

လေထီးများသည် P.E ၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကလေးများအတွက်အတန်းများ။ လေထီး "ပေါက်ပေါက်" ဆော့တဲ့အခါ ကလေးတွေက ကယ်လိုရီတွေ အများကြီးလောင်ကျွမ်းသွားပါတယ်။ ပျော်ရွှင်စရာ ရောင်စုံမရပ်မနားလှုပ်ရှားမှု၊ ရယ်မောပြီး လူတိုင်းပါဝင်နိုင်ပါသည်။

၆။ "Tight Rope Walkers"

သေချာသည်မှာ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကလေးများကို Acrobat ဖြစ်လာစေရန် ပြင်ဆင်နေခြင်းမဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြိုးတန်းလမ်းလျှောက်ခြင်းကို မြေပြင်ပေါ်ရှိ ဟန်ချက်ညီသော အလင်းတန်းများပေါ်တွင် လုပ်ဆောင်ပြီး အားလုံးအတွက် အံ့အားသင့်စရာပင်။ ကလေးတွေ တန်းစီပြီး မပြုတ်ကျဘဲ "တင်းကျပ်တဲ့ကြိုး" ကို ဖြတ်ကျော်ဖို့ ဟန်ချက်ညီအောင် ကြိုးစားပါ။ ၎င်းသည် ပျော်ရွှင်စရာကောင်းသော လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကောင်းမွန်သော ချိန်ခွင်လျှာဂိမ်းဖြစ်သည်။

၇။ P.E ရှိ စက်ဝိုင်းဂိမ်းများ

"Duck Duck Duck Goose" သို့မဟုတ် "Musical Chairs" သည် မူကြိုကလေးများအတွက် အချိန်တိုင်းလူကြိုက်များပြီး စက်ဝိုင်းဂိမ်းများစွာရှိသော်လည်း ကလေးများ၏ အာရုံစိုက်မှုအတိုင်းအတာမှာ 5 မိနစ်ခန့်ဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ သို့မဟုတ် နည်းသည်။ ဤဂိမ်းများသည် မြန်ဆန်ခြင်း၊ ပျော်စရာကောင်းပြီး သွက်သွက်လက်လက်ဖြစ်ရန် လိုအပ်သည်။ P.E.

၈။ အိုလံပစ်ပွဲတော်နေ့မူကြိုကလေးများ

ကလေးများနှင့် ၎င်းတို့၏မိသားစုများသည် ဆိုဖာပေါ်မှဆင်းကာ ပန်းခြံထဲသို့ တွန်းပို့ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အဝလွန်သည်ဟု ယူဆရသည့် အသက်မပြည့်သေးသော ကလေးများစွာရှိပြီး ဤကပ်ရောဂါကို ယခုရပ်တန့်ရန် လိုအပ်သည်။ အားလုံးပါဝင်နိုင်စေရန်အတွက် မူကြိုကျောင်းများနှင့် မိသားစုများအတွက် အားကစားနေ့ကို စီစဉ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

၉။ Hula Hoop Madness

Hula Hoop သည် 1950 ခုနှစ်များကတည်းကရှိခဲ့ပြီး အကျိုးကျေးဇူးများမှာ အံ့မခန်းဖြစ်သည်။ ချွေးထွက်များပြီး တစ်ကိုယ်လုံးကို လှည့်ပတ်နေအောင် အသုံးချနိုင်ပါတယ်။ မူကြိုကလေးများသည် အလွန်သေးငယ်သော ကြိုးများလိုအပ်ပြီး P.E သို့လာမည့် hula hoops များဖြင့် သင်နှစ်သက်မည့်ဂိမ်းများစွာရှိသည်။

10။ ကတ်ထူသေတ္တာ Maze

လက်နှင့် ဒူးပေါ်တွင် တွားသွားခြင်းသည် မူကြိုကလေးများ ကောင်းစွာနှင့် လျင်မြန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဆို သူတို့ဖြတ်သွားဖို့အတွက် ကတ်ထူဝင်္ကဘာတွေ ဒါမှမဟုတ် ဥမင်လိုဏ်ခေါင်းတွေကို ဝင်္ကဘာတစ်ခုလုပ်မလို့လဲ။ စျေးသက်သာပြီး ပျော်စရာကောင်းပြီး ထပ်ခါထပ်ခါ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

11။ "Hokey Pokey"

ကလေးဘဝပြောင်းဖို့ အကြိုက်ဆုံးသီချင်းက ဘာလဲ။ ငယ်ငယ်တုန်းက "Hokey Pokey" ဖြစ်လား။ ဂီတသည် လှုံ့ဆော်မှု၏ အကောင်းဆုံးပုံစံဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် စုစုပေါင်း မော်တာလှုပ်ရှားမှုစွမ်းရည်ကို အသုံးပြုရန် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကလေးသီချင်းများ၏ ပျော်စရာဗားရှင်းများစွာရှိပြီး ၎င်းတို့အများစုသည် အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကာ ၎င်းတို့ကို ဆက်လက်လှုပ်ရှားစေမည်ဖြစ်သည်။

၁၂။ ဘောလုံးကို ဖမ်းနိုင်မလား။

ကာယလှုပ်ရှားမှုလုပ်တဲ့အခါ မျက်လုံးညှိနှိုင်းမှုက အရမ်းအရေးကြီးတယ်။ အဲဒါပဲဖြစ်ဖြစ်ဘောလုံးကို ရိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပစ်ခြင်း၊ ဖမ်းခြင်းတို့သည် သင်ယူလေ့ကျင့်ထားရမည့် အတတ်ပညာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ မူကြိုကလေးငယ်များအတွက် တစ်သက်တာ အရည်အချင်းများ သင်ယူနိုင်ရန် ကူညီပေးမည့် လုပ်ဆောင်ချက်ကောင်း အချို့ဖြစ်သည်။

၁၃။ မူကြိုကလေးများသည် ထိုကြွက်သားများကို ရွေ့လျားနေစေသည်

ဤသင်ခန်းစာတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်များနှင့် ၎င်းတို့လုပ်ဆောင်ပုံနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်များကို ရွေ့လျားစေခြင်း၏ အရေးပါပုံအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားပါမည်။ အားကစားပြီးနောက်။ လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူကြွက်သားများပိုမိုအားကောင်းကြီးထွားလာ; ငါတို့သည် အာလူးဖြစ်လျှင် အားနည်းသော ကိုယ်ခန္ဓာရှိလိမ့်မည်။ ဒါဆို ရွှေ့လိုက်ကြရအောင်။

14။ ခြေတံရှည်များပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်ခြင်း

Block Stilts၊ Tin stilts သို့မဟုတ် ပလပ်စတစ် "Zancos" ဟူ၍ သင်မည်သည့်အတိုင်းမဆို ၎င်းတို့ကို ပျော်ရွှင်စရာဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ကို လမ်းလျှောက်ရန် ကလေးများက နှစ်သက်ကြသည်။ သင်ယူရန် လွယ်ကူသော ပညာရပ်တစ်ခု မဟုတ်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ၎င်းကို ထပ်ခါထပ်ခါ ကြိုးစားရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ စိတ်ရှည်သည်းခံပြီး လေ့ကျင့်ပါ။ DIY stilt လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့် ပျော်ရွှင်ပါစေ။

၁၅။ Hopscotch 2022

Hopscotch သည် အတိတ်မှ အရာမဟုတ်ပါ။ Hopscotch သည် ပုံစံအတိုင်း ပြန်ဖြစ်လာပြီး မူကြိုကလေးများအတွက် မော်တာလှုပ်ရှားမှုများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။ hopscotch ၏ ဗားရှင်းအသစ်များစွာရှိသောကြောင့် ၎င်းသည် ပြိုင်ဆိုင်မှုနည်းပါးပြီး ပိုမိုလုပ်ဆောင်တတ်ပါသည်။

၁၆။ Karate Kid

လူများစွာသည် ကရာတေးနှင့် ကိုယ်ခံပညာတို့ကို အကြမ်းဖက်မှုနှင့် ဆက်စပ်သည်။ ကိုယ်ခံပညာသည် ကလေးများအား ပေါင်းစပ်ညှိနှိုင်းမှုနှင့် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကို နားလည်နိုင်စေရန် သင်ကြားပေးသောကြောင့် ကျောင်းသင်ရိုးညွှန်းတမ်းများစွာတွင် ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းထားသည်။လက်ကျန်။

၁၇။ Balloon Tennis

ကျောင်းတွင်း လှုပ်ရှားမှုများသည် မူကြိုကလေးများအတွက် စိန်ခေါ်မှုများ ရှိနိုင်သော်လည်း ကလေးများသည် မီးပုံးပျံများကို နှစ်သက်ကြပြီး မီးပုံးပျံတင်းနစ်သည် လူငယ်နှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ကောင်းမွန်သော အားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ Fly Swatters အသစ်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ကလေးများသည် ပူဖောင်းနှင့် "တင်းနစ်" ကစားရန် ပြင်းပြင်းထန်ထန် ခံစားရပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့ကို လှုပ်ရှားစေသောကြောင့် ၎င်းကို gym အတန်းဂိမ်းအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။

18။ သင့်လိုင်းကိုလိုက်နာပါ

ကလေးများသည် စိန်ခေါ်မှုများကို နှစ်သက်ကြပြီး ဝင်္ကပါများကိုလည်း နှစ်သက်ကြသည်။ ရောင်စုံတိပ်ခွေကို အသုံးပြု၍ ကလေးများသည် ထပ်ခါထပ်ခါ လုပ်လိုသည့် DIY နောက်ဆက်တွဲ လှုပ်ရှားမှုကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ကလေးများသည် ၎င်းတို့၏ နှစ်သက်ရာအရောင်ကို ရွေးချယ်နိုင်ပြီး ထိုစာကြောင်းကို ဦးစွာလိုက်နာပါ။ သတိရပါ၊ အဆုံးကိုရောက်ဖို့သူတို့ရဲ့မျဉ်းကြောင်းပေါ်မှာဆက်နေဖို့ကသူတို့ဖြည်းဖြည်းချင်းသွားရမယ့်ပြိုင်ပွဲမဟုတ်ပါဘူး။ အချို့ကလေးများသည် အချိန်ပိုလိုအပ်နိုင်သည်။

19။ Kick it!

ကလေးငယ်များအတွက် မော်တာကျွမ်းကျင်မှု ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးတွင် ဘောကန်နည်းကို လေ့လာခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ ဘောလုံးများအစား ရောင်စုံပုံးများနှင့် ကန်ကွင်းများကို အသုံးပြုခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ ပေါင်းစပ်ညှိနှိုင်းမှုကို တိုးတက်စေပြီး တက်ကြွသော ကလေးများအတွက် ပြီးပြည့်စုံစေပါသည်။ ဤဂိမ်းကို အတွဲများ သို့မဟုတ် အဖွဲ့များဖြင့် ကစားနိုင်ပြီး အရာဝတ္ထုသည် ပုံးအားလုံးရှိသည့် အလယ်ဗဟိုသို့ သင့်ကုန်းပတ်ကွင်းကို ကန်ခိုင်းရန်ဖြစ်ပြီး ပုံးတစ်ခုစီတွင် လုပ်ဆောင်ရန် အခြားလုပ်ဆောင်ချက်ကို ပေးသည့် လုပ်ဆောင်ချက်ကတ်တစ်ခုရှိသည်။

<၃>၂၀။ အာဖရိကယောဂပုံစံ

မူကြိုကလေးများသည် တိရစ္ဆာန်များနှင့် ဒရာမာကစားခြင်းကို နှစ်သက်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို အာဖရိကတိရိစ္ဆာန်ယောဂကျင့်ခြင်းနှင့် ပေါင်းစပ်လိုက်ကြပါစို့။ ကလေးများသည် တိရိစ္ဆာန်များ၏ နေထိုင်ရာများကို လေ့လာနိုင်သော်လည်း၊အခု ကမ္ဘာပေါ်က သတ္တဝါတွေရဲ့ လှုပ်ရှားမှုနဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားတွေကို ကြည့်ရအောင်။ ဤအားကစားရုံလှုပ်ရှားမှုကို နှစ်သက်ကြလိမ့်မည်။

၂၁။ ခုန်ခြင်း၊ လှည့်ခြင်း၊ ခုန်ကူးခြင်း၊ ကျော်သွားခြင်းနှင့် အန်စာတုံးများသည် ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများအတွက် ကောင်းမွန်သည်

ဤအန်စာတုံးများသည် အလွန်ပျော်စရာကောင်းပြီး DIY ဖြစ်သည်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင် DIY လှုပ်ရှားမှုအန်စာတုံးပြုလုပ်ပါ။ ကလေးများသည် အုပ်စုငယ်များဖြင့် အလုပ်လုပ်ကြပြီး အသေကို လှိမ့်ကြသည်။ ပြီးမှ အံစာတုံးပေါ်မှာ လှုပ်ရှားမှုလုပ်ပါ။ သင့်တွင် အန်စာတုံးမျိုးစုံ ရှိနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် မည်သည့်အရာများ ဖြစ်လာမည်ကို မသိနိုင်ပါ။

၂၂။ Freeze Dance- ပြီးပြည့်စုံသော လှုပ်ရှားမှုဂိမ်း

သီချင်းဖွင့်ပြီး ကကြစို့၊ သို့သော် "Freeze" ဂီတရပ်သွားသည့်အခါ။ သင်သည် ဤဂိမ်းနှင့်အတူ မူကြိုကလေးများကို ချုပ်ရိုးရှိလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့သည် လှည့်ပတ်လှုပ်ရှား၊ ကခုန်ကြပြီး “အေးခဲ” သောအခါတွင် ကိုယ်ဟန်အနေအထားတစ်ခုယူကြသည်။ အိမ်တွင်းအပန်းဖြေကစားနည်းကောင်းများ။!