শিশুবোৰ অভ্যাসৰ জীৱ আৰু সাধাৰণতে চোফা আলু আৰু ২৪/৭ স্ক্ৰীণ, টেবলেট, আৰু চেল ফোন ব্যৱহাৰ কৰে। শিশুৱে শুদ্ধ বতাহত বাহিৰলৈ ওলাই গৈ লৰচৰ নকৰিবলৈ শেহতীয়া যন্ত্ৰটো বিচাৰিব। মেদবহুলতা সৰ্বোচ্চ শিখৰত থাকে আৰু বিশেষকৈ শিশুৰ ক্ষেত্ৰত। আহক আমি ভাল আদৰ্শ হওঁ আৰু ল’ৰা-ছোৱালীক কিছুমান পি.ই. শিশুৰ বাবে। গোটেই পৰিয়ালটোক কিছুমান স্বাস্থ্যকৰ কামত যোগদান কৰিবলৈ দিয়ক।

1. "ডগি ডগি আপোনাৰ হাড় ক'ত?"

শিশুসকলে এই ক্লাছিক খেলখন খেলি ভাল পায়। ২টা দল আৰু এজন ফোন কৰাজনে ফোন কৰাজনে দুটা লাইনৰ মাজত "কুকুৰৰ হাড়" ( এটা বগা ৰুমাল) ৰাখে আৰু তাৰ পিছত ২টা নম্বৰ বা ২টা নাম মাতে, তেওঁলোকে হাড়টো ধৰি ঘৰলৈ উভতি যোৱাৰ গোটেই বাটটো দৌৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব লাগে , এটা অতি শাৰীৰিক খেল।

2. "Head Shoulders Knees and Toes"

এই গীতটো এটা প্ৰিয়, আৰু ই ক্ৰমান্বয়ে দ্ৰুত আৰু দ্ৰুত হৈ পৰে। শিশুৱে গম নোপোৱাকৈয়ে মজাৰ ধৰণেৰে এৰোবিক্স ৱৰ্কআউট কৰি আছে। শিশু যেতিয়া সৰু হয় আৰু ভাল খেলা-ধূলা আৰু ব্যায়ামৰ অভ্যাসতো সোমাই পৰে তেতিয়া নমনীয়তা ইমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ। সংগীতটো বঢ়াই দিওঁ আৰু "মূৰৰ কান্ধ, আঁঠু আৰু ভৰিৰ আঙুলি।"

3. সৰু ল'ৰা-ছোৱালীৰ বাবে ফ্লেগ ফুটবল?

এইটো এটা মজাৰ খেল বনাবলৈ। পুনঃব্যৱহৃত প্লাষ্টিকৰ বেগ লওক, প্ৰতিটো শিশুৱে এটা ফ্লেগ ফুটবল বেল্ট পায় য’ত ৰঙৰ ফিটা থাকে। দুটা দল আছে। উদ্দেশ্য হ’ল বলটো আনটো দলৰ গ’ল লাইনৰ সিপাৰে গৈ গ’ল দিয়া। অৱশ্যে এট...একে সময়তে শিশুৱে প্ৰতিপক্ষৰ বেল্টৰ পৰা ৰঙীন ফিটাবোৰ খুলিবলৈ চেষ্টা কৰে। ঘৰৰ ভিতৰত বা বাহিৰত খেলে আৰু দলীয় কামক প্ৰসাৰিত কৰে।

4. কল্পনাতীত ৰিলে দৌৰ

ৰিলে দৌৰ কেৱল খেলতকৈ বহু বেছি। তেওঁলোকে ভাৰসাম্য, চকু-হাতৰ সমন্বয়, সূক্ষ্ম আৰু স্থূল মটৰ দক্ষতা, আৰু বহুতো শিকায়। এইটো আপুনি ভিতৰত বা বাহিৰত কৰিব পৰা ৰিলে দৌৰৰ সংকলন আৰু শিশুসকলে "প্ৰত্যাহ্বান" সম্পূৰ্ণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰি এক বিস্ফোৰণ ঘটাব।

5. পেৰাচুট পপকৰ্ণ

পেৰাচুট পি.ই. শিশুৰ বাবে ক্লাছ। যেতিয়া আপুনি পেৰাচুট "পপকৰ্ণ" খেলে তেতিয়া ই বন্য হৈ পৰে আৰু ল'ৰা-ছোৱালীয়ে বহুত কেলৰি জ্বলায়। ই মজাৰ ৰঙীন নন-ষ্টপ গতি, হাঁহি আৰু সকলোৱে অংশগ্ৰহণ কৰিব পাৰে।

6. "টাইট ৰছী ৱাকাৰ"

স্পষ্টভাৱে আমি ল'ৰা-ছোৱালীবোৰক অ এক্ৰ'বেট হ'বলৈ প্ৰস্তুত কৰা নাই। আমাৰ টাইট ৰছীৰে খোজ কঢ়াটো মাটিত থকা বেলেন্স বিমত কৰা হয়, আৰু আচৰিত কথাটো হ’ল ই সকলোৰে বাবে প্ৰত্যাহ্বানজনক। শিশুসকলে শাৰী পাতি নিজকে ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰি " টান ৰছী " খন নপৰি পাৰ হ'বলৈ চেষ্টা কৰে। ই এটা মজাৰ কাৰ্য্যকলাপ আৰু এটা ডাঙৰ ভাৰসাম্য খেল।

7. পি.ই.ত চাৰ্কল গেমছ।

"হাঁহ হাঁহ হাঁহ হাঁহ" বা "সংগীত চকী "প্ৰিস্কুল শিশুৰ বাবে সৰ্বকালৰ প্ৰিয় আৰু ইমানবোৰ বৃত্তৰ খেল আছে কিন্তু মনত ৰাখিব সৰু ল'ৰা-ছোৱালীৰ মনোযোগৰ সময় প্ৰায় ৫ মিনিট বা কম। এই খেলবোৰ দ্ৰুত, মজাদাৰ আৰু স্নেপি হ’ব লাগিব। পি.ই.ৰ বাবে গ্ৰেট

8. অলিম্পিক দিৱসৰ বাবে...প্ৰিস্কুলীয়া শিশু

শিশু আৰু তেওঁলোকৰ পৰিয়ালক চোফাৰ পৰা নামি পাৰ্কত সোমাবলৈ অতিৰিক্ত ঠেলাৰ প্ৰয়োজন। বয়সৰ তলৰ বহু শিশুক মেদবহুল বুলি গণ্য কৰা হৈছে আৰু এই মহামাৰী এতিয়া বন্ধ হোৱাৰ প্ৰয়োজন আছে। এটা কল্পনাতীত উপায় হ'ল প্ৰিস্কুলীয়া আৰু পৰিয়ালৰ বাবে এটা ক্ৰীড়া দিৱসৰ আয়োজন কৰা যাতে সকলোৱে যোগদান কৰে।

9. হুলা হুপ উন্মাদনা

হুলা হুপ ১৯৫০ চনৰ পৰাই চলি আহিছে আৰু ইয়াৰ সুফল আচৰিত। আপুনি সঁচাকৈয়ে ঘাম এটা কাম কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ গোটেই শৰীৰটো কেৱল ঘূৰি থাকিবলৈ চেষ্টা কৰি ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। প্ৰিস্কুলীয়া শিশুসকলক অতি সৰু হুপৰ প্ৰয়োজন আৰু ইমানবোৰ খেল আছে যিবোৰ আপুনি হুলা হুপৰ সৈতে খেলিব পাৰে যে তেওঁলোকে P.E.

10 লৈ আহি ভাল পাব। কাৰ্ডবৰ্ড বক্সৰ কিংকৰ্তব্যবিমূঢ়

হাত আৰু আঁঠুত খোজ কাঢ়ি থকাটো প্ৰিস্কুলীয়া ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে ভালদৰে আৰু দ্ৰুতভাৱে কৰিব পৰা কাম। গতিকে তেওঁলোকে যোৱাৰ বাবে কাৰ্ডবৰ্ডৰ কিংকৰ্তব্যবিমূঢ় বা সুৰংগৰ লেবিৰিন্থ এটা বনাব নোৱাৰি কিয়? ই সস্তীয়া আৰু ভাল মজা আৰু বাৰে বাৰে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।

11. "Hokey Pokey "

শৈশৱত স্থানান্তৰিত হোৱা আপোনাৰ প্ৰিয় গীতটো কি আছিল? সৰুতে "হকী পকি" আছিল নেকি? সংগীত হৈছে প্ৰেৰণাৰ এক উৎকৃষ্ট ৰূপ, আৰু এইটোৱেই হৈছে স্থূল মটৰ গতিৰ দক্ষতা ব্যৱহাৰ কৰাৰ এক নিখুঁত উপায়। শিশুৰ গীতৰ ইমানবোৰ মজাৰ সংস্কৰণ আছে আৰু ইয়াৰে বহুতো ইন্টাৰেক্টিভ আৰু ইয়াক গতিশীল কৰি ৰাখিব।

12. বল ধৰিব পাৰিবনে?

শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপ কৰাৰ সময়ত চকুৰ সমন্বয় ইমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ। হওকবল আঘাত কৰা, বা নিক্ষেপ কৰা আৰু ধৰা, এইটো এটা দক্ষতা যিটো শিকিব লাগিব আৰু অনুশীলন কৰিব লাগিব। প্ৰিস্কুলীয়া শিশুসকলৰ বাবে আজীৱন দক্ষতা শিকিবলৈ সহায়ক হোৱাকৈ কিছুমান ডাঙৰ কাৰ্য্যকলাপ আগবঢ়োৱা হ'ল।

13. প্ৰিস্কুলীয়া শিশুসকল সেই পেশীবোৰক গতিশীল কৰি ৰাখক

এই পাঠটোত আমি আমাৰ শৰীৰৰ বিষয়ে আৰু ই কেনেকৈ কাম কৰে আৰু আমাৰ শৰীৰক গতিশীল কৰি ৰখাৰ গুৰুত্বৰ বিষয়ে ক’ম কেনেকৈ গৰম হ’ব লাগে আৰু আগতে কিছু ষ্ট্ৰেচিং কৰিব লাগে আৰু খেলৰ পিছত। গতিৰ লগে লগে পেশীবোৰ শক্তিশালী হৈ উঠে; আমি যদি কাউচ আলু হওঁ তেন্তে আমাৰ শৰীৰ দুৰ্বল হ’ব। গতিকে আগবাঢ়ি যাওঁ আহক!

14. ষ্টিল্টত খোজ কঢ়া

ব্লক ষ্টিল্ট, টিন কেন ষ্টিল্ট, বা প্লাষ্টিকৰ "জেনকোছ" যিয়েই নহওক কিয়, বিশুদ্ধ মজা আৰু শিশুৱে ইয়াৰ ওপৰত খোজ কাঢ়িবলৈ চেষ্টা কৰি ভাল পায়। ই শিকিবলৈ সহজ দক্ষতা নহয় আৰু তেওঁলোকে ইয়াক বাৰে বাৰে চেষ্টা কৰিব লাগিব। ধৈৰ্য্য আৰু অভ্যাস। DIY ষ্টিল্ট খোজ কঢ়াৰ সৈতে কিছু মজা কৰক।

15. হপস্কচ ২০২২

হপস্কচ অতীতৰ বস্তু নহয়। হপস্কচ পুনৰ ষ্টাইলত আহিছে আৰু ই প্ৰিস্কুল শিশুৰ বাবে মটৰ কাৰ্য্যকলাপৰ বাবে একেবাৰে উপযুক্ত। হপস্কচৰ বহুতো নতুন সংস্কৰণ আছে গতিকে ই কম প্ৰতিযোগিতামূলক আৰু অধিক শিক্ষামূলক।

16. কাৰাটে কিড

বহুতে কাৰাটে আৰু যুদ্ধ কলাক হিংসাৰ সৈতে জড়িত কৰে। শিশুক সমন্বয় আৰু নিজৰ শৰীৰ আৰু...ভাৰসাম্য।

17. বেলুন টেনিছ

প্ৰিস্কুলাৰৰ বাবে ঘৰৰ ভিতৰৰ কাৰ্য্যকলাপ প্ৰত্যাহ্বানজনক হ'ব পাৰে কিন্তু শিশুৱে বেলুন ভাল পায়, আৰু বেলুন টেনিছ ডেকা-বুঢ়াৰ বাবে এক উত্তম খেল। নতুন ফ্লাই শ্বাটাৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে শিশুৱে বেলুনৰে "টেনিছ " খেলিবলৈ চেষ্টা কৰিলে এটা বিস্ফোৰণ হ'ব। ইয়াক জিম ক্লাছৰ খেল হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি কাৰণ ই তেওঁলোকক গতিশীল কৰি তোলে!

18. আপোনাৰ লাইন অনুসৰণ কৰক

শিশুসকলে প্ৰত্যাহ্বান ভাল পায়, আৰু তেওঁলোকে কিংকৰ্তব্যবিমূঢ় ভাল পায়। ৰঙীন টেপ ব্যৱহাৰ কৰি আপুনি এটা DIY ফ'ল'-দ্য-লাইন কাৰ্য্যকলাপ বনাব পাৰে যিটো ল'ৰা-ছোৱালীয়ে বাৰে বাৰে কৰিব বিচাৰিব। শিশুৱে নিজৰ প্ৰিয় ৰং বাছি লৈ সেই লাইনটো প্ৰথমে অনুসৰণ কৰিব পাৰে। মনত ৰাখিব, শেষত উপনীত হ’বলৈ কেৱল নিজৰ লাইনত থাকিবলৈহে তেওঁলোকে লাহে লাহে যাব লগা দৌৰ নহয়। কিছুমান শিশুক অতিৰিক্ত সময়ৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

19. Just Kick it!

শিশুৰ বাবে মটৰ দক্ষতা বিকাশত কিক কৰিব শিকিব পৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। বলৰ সলনি ৰঙীন বাল্টি আৰু কিকিং ৰিং ব্যৱহাৰ কৰিলে তেওঁলোকৰ সমন্বয় গঢ়ি তোলাত সহায় হয় আৰু সক্ৰিয় শিশুৰ বাবে ই একেবাৰে উপযুক্ত। এই খেলখন যোৰ বা দলত খেলিব পাৰি আৰু উদ্দেশ্য হ'ল আপোনাৰ ডেক ৰিংটো সকলো বাল্টি থকা কেন্দ্ৰলৈ কিক কৰা আৰু প্ৰতিটো বাল্টিত, এটা এক্টিভিটি কাৰ্ড থাকে যিয়ে আন এটা কাৰ্য্যকলাপ কৰিবলৈ দিয়ে।

<৩>২০। যোগ আফ্ৰিকান শৈলী

প্ৰিস্কুলৰ শিশুৱে জীৱ-জন্তু আৰু নাটকীয় খেল ভাল পায়, গতিকে আফ্ৰিকান পশু যোগাসন কৰাৰ সৈতে ইয়াক একত্ৰিত কৰোঁ আহক। শিশুৱে জীৱ-জন্তুৰ বাসস্থানৰ বিষয়ে জানিব পাৰে কিন্তু...এতিয়া এই গ্ৰহটোৰ জীৱবোৰৰ গতি আৰু শৰীৰৰ ভংগীমাৰ ওপৰত সোমাওঁ আহক। তেওঁলোকে এই জিমৰ কাৰ্য্যকলাপ ভাল পাব।

21. জাম্প, স্পিন, হপ, স্কিপ, আৰু ৰান ডাইচ বিকাশমূলক কাৰ্য্যকলাপৰ বাবে ভাল

এই ডাইচবোৰ ইমান মজাৰ আৰু DIY। নিজৰ DIY আন্দোলনৰ পাশা বনাওক। শিশুৱে সৰু সৰু গোটত কাম কৰি ডাই গুটিয়াই দিয়ে। আৰু তাৰ পিছত ডাইৰ ওপৰত মুভমেণ্টটো কৰক। আপুনি বিভিন্ন ধৰণৰ পাশা থাকিব পাৰে যাতে তেওঁলোকে কেতিয়াও নাজানে কি আহি আছে।

22. Freeze Dance- The Perfect Movement Game

সংগীতটো আপ কৰি নাচ আৰম্ভ কৰোঁ আহক, কিন্তু যেতিয়া সংগীত বন্ধ হয় "Freeze "! এই খেলখনৰ সৈতে আপুনি প্ৰিস্কুলীয়াসকলক চিলাইত ৰাখিব। ইফালে সিফালে ঘূৰি ফুৰে, নাচে, আৰু তাৰ পিছত "ফ্ৰীজ" হ'বলগীয়া হ'লে ভংগীমা লয়। ভাল ইনড'ৰ ৰিচেছ গেম.!