الأطفال مخلوقات تعود إلى العادة وهم ، بشكل عام ، يستخدمون الأريكة ويستخدمون الشاشات والأجهزة اللوحية والهواتف المحمولة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. سيطلب الأطفال أحدث جهاز حتى لا يخرجوا في الهواء الطلق ويتحركون. السمنة في أعلى مستوياتها وخاصة عند الأطفال. لنكن قدوة جيدة ونأخذ الأطفال في الخارج لبعض أنواع التربية البدنية. للأطفال الصغار. اطلب من جميع أفراد الأسرة المشاركة في بعض الأنشطة الصحية.

1. "Doggy Doggy أين عظامك؟"

يحب الأطفال لعب هذه اللعبة الكلاسيكية. فريقان ومتصل واحد يضع المتصل "عظمة الكلب" (منديل أبيض) في وسط الخطين ثم ينادي رقمين أو اسمين ، وعليهم محاولة الإمساك بالعظم والركض طوال طريق العودة إلى المنزل ، لعبة جسدية للغاية.

2. "Head Shoulders Knees and Toes"

هذه الأغنية هي المفضلة ، وهي تزداد سرعة وأسرع تدريجيًا. يقوم الأطفال بتمرين الأيروبكس بطريقة ممتعة دون أن يدركوا ذلك. المرونة مهمة جدًا عندما يكون الأطفال صغارًا وممارسة الرياضة الجيدة وعادات ممارسة الرياضة أيضًا. دعنا نرفع صوت الموسيقى ونجرب "الرأس والكتفين والركبتين وأصابع القدم".

3. الإبلاغ عن كرة القدم للصغار؟

هذه لعبة ممتعة. خذ الأكياس البلاستيكية المعاد تدويرها ، يحصل كل طفل على حزام كرة قدم علم به شرائط ملونة. هناك فريقان. الهدف هو تمرير الكرة عبر خط مرمى الفريق الآخر للتسجيل. ومع ذلك ، فيفي نفس الوقت ، يحاول الأطفال خلع الشرائط الملونة من حزام الخصم. تلعب في الداخل أو الخارج وتعزز العمل الجماعي.

4. سباقات الترحيل الرائعة

تعد سباقات الترحيل أكثر من مجرد ألعاب. إنهم يعلمون التوازن والتنسيق بين اليد والعين والمهارات الحركية الدقيقة والجسيمة وغير ذلك الكثير. هذه مجموعة من سباقات الترحيل التي يمكنك القيام بها من الداخل أو الخارج وسيستمتع الأطفال بمحاولة إكمال "التحديات".

5. باراشوت بوبكورن

المظلات هي جزء كبير من P.E. دروس للأطفال. عندما تلعب "الفشار" بالمظلة ، يصبح الأمر وحشيًا ويحرق الأطفال الكثير من السعرات الحرارية. إنها حركة ملونة ممتعة بدون توقف ، ضحك ويمكن للجميع المشاركة.

6. "مشي الحبل المشدود"

من الواضح أننا لا نعد الأطفال ليصبحوا أكروبات. يتم المشي على الحبل المشدود على عوارض التوازن على الأرض ، ومن المدهش أن هذا يمثل تحديًا للجميع. يصطف الأطفال ويحاولون موازنة أنفسهم لعبور "الحبل المشدود" دون السقوط. هو نشاط ممتع ولعبة توازن رائعة.

٧. ألعاب الدائرة في P.E.

"Duck Duck Duck Goose" أو "الكراسي الموسيقية" هي المفضلة دائمًا للأطفال في سن ما قبل المدرسة ، وهناك العديد من الألعاب الدائرية ولكن تذكر أن مدى اهتمام الصغار يبلغ حوالي 5 دقائق او اقل. يجب أن تكون هذه الألعاب سريعة وممتعة وسريعة. مثالي لـ P.E.

8. يوم الاولمبياد لالأطفال في سن ما قبل المدرسة

يحتاج الأطفال وأسرهم إلى دفعة إضافية للنزول من الأريكة إلى الحديقة. هناك العديد من الأطفال تحت السن الذين يعتبرون يعانون من السمنة ويجب أن يتوقف هذا الوباء الآن. تتمثل إحدى الطرق الرائعة في تنظيم يوم رياضي لمرحلة ما قبل المدرسة والعائلات بحيث يشارك الجميع.

9. Hula Hoop Madness

كان Hula Hoop موجودًا منذ الخمسينيات من القرن الماضي وفوائده مذهلة. يمكنك حقًا ممارسة التعرق واستخدام جسمك بالكامل فقط في محاولة لإبقائه في حالة دوران. يحتاج الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة إلى أطواق صغيرة جدًا وهناك العديد من الألعاب التي يمكنك لعبها باستخدام أطواق الهولا هوب التي سيحبونها القدوم إلى P.E.

10. متاهة صندوق الكرتون

الزحف على اليدين والركبتين شيء يمكن لمرحلة ما قبل المدرسة القيام به بشكل جيد وسريع. فلماذا لا نصنع متاهة من متاهات الكرتون أو الأنفاق لكي يمروا بها؟ إنها رخيصة وممتعة ويمكن استخدامها مرارًا وتكرارًا.

11. "Hokey Pokey"

ما هي أغنيتك المفضلة للانتقال إليها عندما كنت طفلاً؟ هل كانت "Hokey Pokey" عندما كنت صغيراً؟ الموسيقى هي شكل ممتاز من أشكال التحفيز ، وهذه طريقة مثالية لاستخدام المهارات الحركية الإجمالية. هناك العديد من الإصدارات الممتعة لأغاني الأطفال والعديد منها تفاعلي وسيبقيهم متحركين.

12. هل يمكنك التقاط الكرة؟

تنسيق العين مهم جدًا عند القيام بنشاط بدني. سواء كان ذلكضرب الكرة أو رميها وإمساكها ، فهذه مهارة يجب تعلمها وممارستها. فيما يلي بعض الأنشطة الرائعة لمرحلة ما قبل المدرسة لمساعدتهم على تعلم المهارات مدى الحياة.

13. أطفال ما قبل المدرسة حافظوا على تحرك تلك العضلات

في هذا الدرس ، سنتحدث عن أجسامنا وكيف تعمل وأهمية الحفاظ على أجسامنا متحركة. وبعد الرياضة. تنمو العضلات أقوى مع الحركة. إذا كنا بطاطس الأريكة ، سيكون لدينا أجسام ضعيفة. فلنتحرك!

14. المشي على ركائز متينة

ركائز متينة أو ركائز من البلاستيك "Zancos" أيا كان ما تريد تسميته ، هي متعة خالصة ويحب الأطفال المشي عليها. إنها ليست مهارة سهلة التعلم وسيحتاجون إلى تجربتها مرارًا وتكرارًا. الصبر والممارسة. احصل على بعض المرح مع المشي على ركبة DIY.

١٥. Hopscotch 2022

Hopscotch ليس شيئًا من الماضي. عاد Hopscotch إلى الأناقة وهو مثالي للأنشطة الحركية لأطفال ما قبل المدرسة. هناك العديد من الإصدارات الجديدة من hopscotch لذا فهي أقل قدرة على المنافسة وأكثر تعليمية.

16. طفل الكاراتيه

يربط الكثير من الناس الكاراتيه وفنون الدفاع عن النفس بالعنف. يتم بالفعل دمج فنون الدفاع عن النفس في العديد من المناهج الدراسية لأنها تعلم الأطفال التنسيق وفهم أجسادهم والتوازن.

17. التنس بالبالون

يمكن أن تكون الأنشطة الداخلية صعبة مع الأطفال في سن ما قبل المدرسة ولكن الأطفال يحبون البالونات ، وتنس البالونات هي رياضة رائعة للصغار والكبار. باستخدام مضرب الذباب الجديد ، سوف يستمتع الأطفال بمحاولة لعب "التنس" بالبالونات. يمكن استخدام هذه اللعبة كلعبة في صالة الألعاب الرياضية لأنها تجعلهم يتحركون!

18. اتبع خطك

يحب الأطفال التحديات ، كما أنهم يحبون المتاهات. باستخدام الشريط الملون ، يمكنك عمل نشاط متابعة DIY يريد الأطفال القيام به مرارًا وتكرارًا. يمكن للأطفال اختيار لونهم المفضل واتباع هذا الخط أولاً. تذكر أنه ليس سباقًا يجب عليهم السير ببطء فقط للبقاء على خطهم للوصول إلى النهاية. قد يحتاج بعض الأطفال إلى وقت إضافي.

19. مجرد ركلة!

تعلم كيفية الركل مهم في تنمية المهارات الحركية للأطفال. يساعد استخدام الدلاء الملونة وحلقات الركل بدلاً من الكرات على تطوير تنسيقها وهو مثالي للأطفال النشطين. يمكن لعب هذه اللعبة في أزواج أو فرق والهدف هو ركل حلقة سطح السفينة الخاصة بك إلى المركز حيث توجد جميع المجموعات وفي كل مجموعة ، توجد بطاقة نشاط تعطي نشاطًا آخر للقيام به.

20. اليوجا النمط الأفريقي

يحب أطفال ما قبل المدرسة الحيوانات واللعب الدرامي ، لذلك دعونا نجمعها مع ممارسة اليوجا الحيوانية الأفريقية. يمكن للأطفال التعرف على موائل الحيوانات ولكنالآن دعنا ندخل في الحركة وأوضاع الجسم للمخلوقات على هذا الكوكب. سيحبون هذا النشاط الرياضي.

21. القفز ، والدوران ، والقفز ، والتخطي ، وتشغيل النرد مفيدة للأنشطة التنموية

هذه الزهر ممتعة للغاية وتصنعها بنفسك. اصنع نرد حركة DIY الخاصة بك. يعمل الأطفال في مجموعات صغيرة ويدحرجون الموت. ثم قم بالحركة عند الموت. يمكنك الحصول على مجموعة متنوعة من النرد حتى لا يعرفوا أبدًا ما سيحدث.

22. Freeze Dance- The Perfect Movement Game

دعونا نرفع صوت الموسيقى ونبدأ بالرقص ، ولكن عندما تتوقف الموسيقى "Freeze"! سيكون لديك أطفال ما قبل المدرسة في غرز مع هذه اللعبة. إنهم يتنقلون ويرقصون ثم يتخذون وقفة عندما يتعين عليهم "التجميد". ألعاب استراحة داخلية جيدة.!