កុមារគឺជាសត្វដែលមានទម្លាប់ ហើយជាទូទៅគឺដំឡូងបារាំង និងប្រើអេក្រង់ ថេប្លេត និងទូរសព្ទដៃ 24/7។ កុមារនឹងស្នើសុំឧបករណ៍ចុងក្រោយបង្អស់មិនឱ្យចេញទៅខាងក្រៅក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ហើយធ្វើចលនា។ ភាព​ធាត់​គឺ​ស្ថិត​ក្នុង​កម្រិត​ខ្ពស់​បំផុត ហើយ​ជាពិសេស​ចំពោះ​កុមារ។ តោះធ្វើជាគំរូល្អ ហើយយកក្មេងៗចេញសម្រាប់ P.E. សម្រាប់កុមារទើបចេះដើរតេះតះ។ សូមឲ្យគ្រួសារទាំងមូលចូលរួមសកម្មភាពសុខភាពមួយចំនួន។

1. "Doggy Doggy តើឆ្អឹងរបស់អ្នកនៅឯណា?"

ក្មេងៗចូលចិត្តលេងហ្គេមបុរាណនេះ។ 2 ក្រុម និង 1 នាក់ អ្នកហៅទូរស័ព្ទដាក់ "ឆ្អឹងឆ្កែ" (កន្សែងដៃពណ៌ស) នៅកណ្តាលនៃបន្ទាត់ទាំងពីរហើយបន្ទាប់មកហៅចេញ 2 លេខឬ 2 ឈ្មោះពួកគេត្រូវព្យាយាមចាប់ឆ្អឹងហើយរត់ពេញផ្ទះ។ ,  ហ្គេមរាងកាយខ្លាំង។

2. "Head Shoulders Knee and Toes"

បទនេះជាការពេញនិយម ហើយវាដំណើរការកាន់តែលឿន និងលឿនជាងមុន។ ក្មេងៗ​កំពុង​ហាត់​ប្រាណ​បែប​អេរ៉ូប៊ីក​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន។ ភាពបត់បែនគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅពេលដែលកុមារនៅក្មេង ហើយចូលលេងកីឡាល្អ និងទម្លាប់ហាត់ប្រាណផងដែរ។ តោះ​បើក​ភ្លេង​ហើយ​ចូល​រួម​នៅ "ក្បាល ស្មា ជង្គង់ និង​ម្រាម​ជើង។"

3. ទង់បាល់ទាត់សម្រាប់ក្មេងតូច?

នេះគឺជាហ្គេមសប្បាយៗដែលត្រូវធ្វើ។ យកថង់ផ្លាស្ទិចកែច្នៃ កុមារម្នាក់ៗទទួលបានខ្សែក្រវ៉ាត់បាល់ទាត់ទង់ជាតិដែលមានឆ្នូតពណ៌។ មានក្រុមពីរ។ វត្ថុគឺដើម្បីទទួលបានបាល់ឆ្លងកាត់បន្ទាត់គោលដៅរបស់ក្រុមផ្សេងទៀតដើម្បីរកគ្រាប់បាល់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ក្មេងៗព្យាយាមដោះបន្ទះចម្រុះពណ៌ចេញពីខ្សែក្រវ៉ាត់របស់គូប្រកួត។ លេងក្នុងផ្ទះ ឬក្រៅផ្ទះ និងលើកកម្ពស់ការងារជាក្រុម។

4. ការប្រណាំងបញ្ជូនតដ៏អស្ចារ្យ

ការប្រណាំងបញ្ជូនតមានច្រើនជាងការប្រកួត។ ពួកគេបង្រៀនអំពីតុល្យភាព ការសំរបសំរួលភ្នែក ការផាកពិន័យ និងជំនាញម៉ូតូសរុប និងច្រើនទៀត។ នេះជាបណ្តុំនៃការប្រណាំងបញ្ជូនតដែលអ្នកអាចធ្វើបានទាំងខាងក្នុង ឬខាងក្រៅ ហើយក្មេងៗនឹងមានការផ្ទុះការព្យាយាមដើម្បីបញ្ចប់ "បញ្ហាប្រឈម"

5. ឆ័ត្រយោង Popcorn

ឆ័ត្រយោងគឺជាផ្នែកមួយដ៏ធំនៃ P.E. ថ្នាក់សម្រាប់កុមារ។ នៅពេលអ្នកលេងឆ័ត្រយោង "ពោតលីងញ៉ាំ" វាកាន់តែព្រៃ ហើយក្មេងៗដុតកាឡូរីយ៉ាងច្រើន។ វា​ជា​ចលនា​ចម្រុះ​ពណ៌​មិន​ឈប់​ឈរ សំណើច ហើយ​អ្នក​រាល់​គ្នា​អាច​ចូលរួម។

6. "Tight Rope Walkers"

ជាក់ស្តែង យើងមិនបានរៀបចំក្មេងៗ ឬក្លាយជាអ្នកលេងកាយសម្ព័ន្ធទេ។ ការដើរខ្សែពួររបស់យើងគឺធ្វើឡើងនៅលើធ្នឹមដែលមានតុល្យភាពនៅលើដី ហើយគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលវាមានការប្រកួតប្រជែងសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា។ ក្មេងៗតម្រង់ជួរ ហើយព្យាយាមរក្សាតុល្យភាពខ្លួន ដើម្បីឆ្លងកាត់ "ខ្សែពួរតឹង" ដោយមិនធ្លាក់។ វាជាសកម្មភាពដ៏រីករាយ និងជាល្បែងតុល្យភាពដ៏អស្ចារ្យ។

7. ហ្គេមរង្វង់នៅ P.E.

"Duck Duck Duck Goose" ឬ "Musical Chairs" គឺជាចំណូលចិត្តគ្រប់ពេលសម្រាប់កុមារមត្តេយ្យសិក្សា ហើយមានហ្គេមរង្វង់ជាច្រើន ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា ចន្លោះពេលនៃការយកចិត្តទុកដាក់របស់កុមារគឺប្រហែល 5 នាទី ឬតិចជាងនេះ។ ហ្គេមទាំងនេះត្រូវតែលឿន សប្បាយ និងរហ័សរហួន។ ល្អសម្រាប់ P.E.

8. ទិវាអូឡាំពិកសម្រាប់កុមារមត្តេយ្យសិក្សា

កុមារ និងក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេត្រូវការការរុញបន្ថែម ដើម្បីចុះពីសាឡុង និងចូលទៅក្នុងឧទ្យាន។ មានកុមារជាច្រើនដែលមានអាយុក្រោមអាយុដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាធាត់ ហើយការរីករាលដាលនេះចាំបាច់ត្រូវបញ្ឈប់ឥឡូវនេះ មធ្យោបាយដ៏អស្ចារ្យមួយគឺរៀបចំថ្ងៃកីឡាសម្រាប់ក្មេងថ្នាក់មត្តេយ្យសិក្សា និងក្រុមគ្រួសារដើម្បីឱ្យអ្នករាល់គ្នាចូលរួម។

9. Hula Hoop Madness

Hula Hoop មានតាំងពីទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1950 ហើយអត្ថប្រយោជន៍គឺអស្ចារ្យណាស់។ អ្នក​ពិតជា​អាច​បញ្ចេញ​ញើស ហើយ​ប្រើ​រាងកាយ​ទាំងមូល​ដោយ​គ្រាន់តែ​ព្យាយាម​រក្សា​វា​ឱ្យ​វិល​។ ក្មេងថ្នាក់មត្តេយ្យត្រូវការបាល់តូចៗ ហើយមានហ្គេមជាច្រើនដែលអ្នកអាចលេងជាមួយ Hula hoops ដែលពួកគេនឹងចូលចិត្តមក P.E.

10។ Cardboard Box Maze

ការវារនៅលើដៃ និងជង្គង់គឺជាអ្វីដែលក្មេងមត្តេយ្យអាចធ្វើបានល្អ និងរហ័ស។ ដូច្នេះ ហេតុអ្វី​បាន​ជា​មិន​បង្កើត​ផ្ទាំង​ថ្ម​ក្រដាស​រឹង ឬ​ផ្លូវ​រូង​ក្រោម​ដី​សម្រាប់​ពួកគេ​ឆ្លងកាត់? វាមានតម្លៃថោក និងរីករាយល្អ ហើយអាចប្រើម្តងហើយម្តងទៀត។

11. "Hokey Pokey"

តើចម្រៀងមួយណាដែលអ្នកពេញចិត្តក្នុងការប្តូរទៅកាលនៅក្មេង? តើវាជា "Hokey Pokey" កាលអ្នកនៅតូចទេ? តន្ត្រីគឺជាទម្រង់នៃការលើកទឹកចិត្តដ៏ល្អមួយ ហើយនេះគឺជាវិធីដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយក្នុងការប្រើប្រាស់ជំនាញចលនាម៉ូទ័រសរុប។ មាន​ចម្រៀង​កុមារ​ជា​ច្រើន​កំណែ​ដែល​មាន​ភាព​សប្បាយ​រីក​រាយ ហើយ​បទ​ចម្រៀង​ជា​ច្រើន​មាន​អន្តរកម្ម ហើយ​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​ពួក​គេ​មាន​ចលនា។

12. តើអ្នកអាចចាប់បាល់បានទេ?

ការសំរបសំរួលភ្នែកមានសារៈសំខាន់ណាស់នៅពេលធ្វើសកម្មភាពរាងកាយ។ ថាតើវាជាការ​វាយ​បាល់ ឬ​បោះ និង​ចាប់ គឺជា​ជំនាញ​មួយ​ដែល​ត្រូវ​រៀន និង​អនុវត្ត។ នេះ​ជា​សកម្មភាព​ដ៏​អស្ចារ្យ​មួយ​ចំនួន​សម្រាប់​សិស្ស​ថ្នាក់​មត្តេយ្យ​សិក្សា ដើម្បី​ជួយ​ពួកគេ​រៀន​ជំនាញ​ពេញ​មួយ​ជីវិត។

13. កុមារមត្តេយ្យសិក្សា រក្សាសាច់ដុំទាំងនោះឱ្យមានចលនា

នៅក្នុងមេរៀននេះ យើងនឹងនិយាយអំពីរាងកាយរបស់យើង និងរបៀបដែលវាដំណើរការ និងសារៈសំខាន់នៃការរក្សារាងកាយរបស់យើងឱ្យធ្វើចលនា  របៀបកម្តៅសាច់ដុំ និងធ្វើការលាតសន្ធឹងពីមុន និងបន្ទាប់ពីកីឡា។ សាច់ដុំលូតលាស់កាន់តែខ្លាំងជាមួយនឹងចលនា; បើ​យើង​ជា​ដំឡូង​បារាំង យើង​នឹង​មាន​រាង​កាយ​ទន់​ខ្សោយ។ អញ្ចឹងតោះធ្វើចលនា!

14. ការដើរលើបង្គោល

Block Stilts, Tin អាច stilts ឬផ្លាស្ទិច "Zancos" អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកចង់ហៅពួកគេ គឺជាភាពរីករាយដ៏បរិសុទ្ធ ហើយក្មេងៗចូលចិត្តសាកល្បងដើរលើពួកគេ។ វាមិនមែនជាជំនាញងាយស្រួលរៀននោះទេ ហើយពួកគេនឹងត្រូវសាកល្បងវាម្តងហើយម្តងទៀត។ ការអត់ធ្មត់និងការអនុវត្ត។ សូមរីករាយជាមួយការដើរស្ទីល DIY។

15. Hopscotch 2022

Hopscotch មិនមែនជារបស់ពីអតីតកាលទេ។ Hopscotch ត្រលប់មកវិញនៅក្នុងរចនាប័ទ្មហើយវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សកម្មភាពម៉ូតូសម្រាប់កុមារមត្តេយ្យ។ មានកំណែថ្មីជាច្រើននៃ hopscotch ដូច្នេះវាមិនសូវមានការប្រកួតប្រជែង និងមិនសូវមានជំនាញ។

16. Karate Kid

មនុស្សជាច្រើនភ្ជាប់សិល្បៈការ៉ាតេ និងក្បាច់គុនជាមួយនឹងអំពើហិង្សា។ សិល្បៈក្បាច់គុនពិតជាត្រូវបានដាក់បញ្ចូលទៅក្នុងកម្មវិធីសិក្សាជាច្រើនរបស់សាលា ដោយសារតែវាបង្រៀនកុមារឱ្យចេះសម្របសម្រួល និងយល់ពីរាងកាយរបស់ពួកគេ និងសមតុល្យ។

17. Balloon Tennis

សកម្មភាពក្នុងផ្ទះអាចជាបញ្ហាប្រឈមជាមួយកុមារមត្តេយ្យសិក្សា ប៉ុន្តែក្មេងៗចូលចិត្តបាល់ប៉ោង ហើយកីឡាវាយកូនបាល់ប៉េងប៉ោងគឺជាកីឡាដ៏ល្អសម្រាប់ក្មេង និងមនុស្សចាស់។ ការប្រើប្រដាប់វាយកូនបាល់ថ្មី កុមារនឹងមានការផ្ទុះការព្យាយាមលេង "កីឡាវាយកូនបាល់" ជាមួយនឹងប៉េងប៉ោង។ វាអាចត្រូវបានប្រើជាហ្គេមថ្នាក់ហាត់ប្រាណព្រោះវាធ្វើឱ្យពួកគេផ្លាស់ទី!

18. ដើរតាមបន្ទាត់របស់អ្នក

ក្មេងៗចូលចិត្តការប្រឈម ហើយពួកគេក៏ចូលចិត្តភ្នំភ្លើងផងដែរ។ ដោយប្រើកាសែតចម្រុះពណ៌ អ្នកអាចបង្កើតសកម្មភាពតាមបន្ទាត់ DIY ដែលកុមារនឹងចង់ធ្វើម្តងហើយម្តងទៀត។ កុមារអាចជ្រើសរើសពណ៌ដែលពួកគេចូលចិត្ត ហើយធ្វើតាមបន្ទាត់នោះជាមុនសិន។ សូមចាំថា វាមិនមែនជាការប្រណាំងទេ ដែលពួកគេត្រូវតែដើរយឺតៗ ដើម្បីបន្តដំណើរឆ្ពោះទៅរកទីបញ្ចប់។ កុមារខ្លះអាចត្រូវការពេលបន្ថែម។

19. គ្រាន់តែទាត់វា!

ការរៀនទាត់គឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ជំនាញម៉ូតូសម្រាប់កុមារ។ ការប្រើធុងចម្រុះពណ៌ និងចិញ្ចៀនទាត់ជំនួសបាល់ជួយអភិវឌ្ឍការសម្របសម្រួលរបស់ពួកគេ និងល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់កុមារសកម្ម។ ហ្គេមនេះអាចលេងជាគូ ឬជាក្រុម ហើយវត្ថុគឺដើម្បីទាត់ចិញ្ចៀនរបស់អ្នកទៅចំកណ្តាលដែលមានធុងទឹកទាំងអស់ ហើយនៅក្នុងធុងនីមួយៗមានកាតសកម្មភាពដែលផ្តល់សកម្មភាពមួយផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើ។

<៣>២០. ស្ទីលយូហ្គាអាហ្រ្វិក

កុមារមត្តេយ្យសិក្សាចូលចិត្តសត្វ និងការលេងដ៏អស្ចារ្យ ដូច្នេះសូមផ្សំវាជាមួយការធ្វើយូហ្គាសត្វអាហ្រ្វិក។ កុមារអាចរៀនអំពីជម្រកសត្វ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ ចូរយើងចូលទៅក្នុងចលនា និងឥរិយាបថរាងកាយរបស់សត្វនៅលើភពផែនដីនេះ។ ពួកគេនឹងចូលចិត្តសកម្មភាពហាត់ប្រាណនេះ។

21. លោត បង្វិល លោត រំលង និងរត់គ្រាប់ឡុកឡាក់គឺល្អសម្រាប់សកម្មភាពអភិវឌ្ឍន៍

គ្រាប់ឡុកឡាក់ទាំងនេះពិតជាសប្បាយ និង DIY ណាស់។ ធ្វើគ្រាប់ឡុកឡាក់ចលនា DIY ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ក្មេងៗធ្វើការជាក្រុមតូចៗ ហើយរមៀលស្លាប់។ ហើយបន្ទាប់មកធ្វើចលនានៅលើស្លាប់។ អ្នកអាចមានគ្រាប់ឡុកឡាក់ជាច្រើនប្រភេទ ដូច្នេះពួកគេមិនដឹងថានឹងមានអ្វីកើតឡើងនោះទេ។

22. Freeze Dance- ហ្គេមចលនាដ៏ល្អឥតខ្ចោះ

តោះបើកតន្ត្រី ហើយចាប់ផ្តើមរាំ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលតន្ត្រីឈប់ "Freeze"! អ្នកនឹងមានសិស្សថ្នាក់មត្តេយ្យក្នុងការដេរភ្ជាប់ជាមួយនឹងហ្គេមនេះ។ ពួកគេផ្លាស់ទីជុំវិញ រាំ ហើយបន្ទាប់មកថតរូបនៅពេលដែលពួកគេត្រូវ "បង្កក" ។ ហ្គេមសម្រាកក្នុងផ្ទះដ៏ល្អ។!