Τα παιδιά είναι πλάσματα της συνήθειας και είναι, σε γενικές γραμμές, πατάτες του καναπέ και χρησιμοποιούν οθόνες, ταμπλέτες και κινητά τηλέφωνα 24/7. Τα παιδιά θα ζητήσουν την τελευταία συσκευή όχι για να βγουν έξω στον καθαρό αέρα και να κινηθούν. Η παχυσαρκία βρίσκεται στο υψηλότερο σημείο της και ειδικά στα παιδιά. Ας γίνουμε καλά πρότυπα και ας βγάλουμε τα παιδιά έξω για γυμναστική για τα νήπια. Βάλτε όλη την οικογένεια να συμμετάσχει σε κάποιες υγιεινές δραστηριότητες.

1. "Σκυλάκι Σκυλάκι Πού είναι το κόκαλο σου;"

Τα παιδιά λατρεύουν να παίζουν αυτό το κλασικό παιχνίδι. 2 ομάδες και ένας καλώνης Ο καλώνης βάζει το "κόκαλο του σκύλου" (ένα λευκό μαντήλι) στο κέντρο των δύο γραμμών και στη συνέχεια φωνάζει 2 αριθμούς ή 2 ονόματα, Πρέπει να προσπαθήσουν να αρπάξουν το κόκαλο και να τρέξουν μέχρι το σπίτι, Ένα πολύ σωματικό παιχνίδι.

2. "Κεφάλι, ώμοι, γόνατα και δάχτυλα των ποδιών"

Αυτό το τραγούδι είναι αγαπημένο και προοδευτικά γίνεται όλο και πιο γρήγορο. Τα παιδιά κάνουν αερόβια προπόνηση με διασκεδαστικό τρόπο χωρίς να το καταλαβαίνουν. Η ευλυγισία είναι τόσο σημαντική όταν τα παιδιά είναι μικρά και αποκτούν επίσης καλές συνήθειες άθλησης και άσκησης. Ας δυναμώσουμε τη μουσική και ας δοκιμάσουμε το "Κεφάλι ώμους, γόνατα και δάχτυλα ποδιών".

3. Ποδόσφαιρο με σημαία για τα μικρά παιδιά;

Αυτό είναι ένα διασκεδαστικό παιχνίδι που μπορείτε να φτιάξετε. Πάρτε ανακυκλωμένες πλαστικές σακούλες, κάθε παιδί παίρνει μια ζώνη ποδοσφαίρου σημαίας που έχει λωρίδες χρώματος. Υπάρχουν δύο ομάδες. Ο στόχος είναι να περάσει η μπάλα τη γραμμή του τέρματος της άλλης ομάδας για να σκοράρει. Ωστόσο, ταυτόχρονα, τα παιδιά προσπαθούν να αφαιρέσουν τις πολύχρωμες λωρίδες από τη ζώνη του αντιπάλου. Παίζεται σε εσωτερικό ή εξωτερικό χώρο και προωθεί την ομαδικότητα.

4. Φανταστικές σκυταλοδρομίες

Οι αγώνες σκυταλοδρομίας είναι κάτι πολύ περισσότερο από απλά παιχνίδια. Διδάσκουν ισορροπία, συντονισμό ματιού-χεριού, λεπτές και αδρές κινητικές δεξιότητες και πολλά άλλα. Αυτή είναι μια συλλογή από αγώνες σκυταλοδρομίας που μπορείτε να κάνετε μέσα ή έξω και τα παιδιά θα διασκεδάσουν προσπαθώντας να ολοκληρώσουν τις "προκλήσεις".

5. Ποπ κορν με αλεξίπτωτο

Τα αλεξίπτωτα είναι ένα μεγάλο μέρος των μαθημάτων Φυσικής Αγωγής για τα παιδιά. Όταν παίζετε αλεξίπτωτο "ποπ κορν" γίνεται άγριο και τα παιδιά καίνε πολλές θερμίδες. Είναι διασκεδαστικό πολύχρωμο ασταμάτητη κίνηση, γέλιο και όλοι μπορούν να συμμετέχουν.

6. "Tight Rope Walkers"

Προφανώς, δεν προετοιμάζουμε τα παιδιά για να γίνουν ακροβάτες. Το σχοινάκι μας γίνεται σε δοκούς ισορροπίας στο έδαφος, και παραδόξως είναι μια πρόκληση για όλους. Τα παιδιά στήνονται στη σειρά και προσπαθούν να ισορροπήσουν για να διασχίσουν το "τεντωμένο σχοινί" χωρίς να πέσουν. Είναι μια διασκεδαστική δραστηριότητα και ένα εξαιρετικό παιχνίδι ισορροπίας.

7. Παιχνίδια κύκλου στην Π.Ε.

"Duck Duck Duck Duck Goose" ή "Μουσικές καρέκλες" είναι τα αγαπημένα παιχνίδια για παιδιά προσχολικής ηλικίας και υπάρχουν τόσα πολλά παιχνίδια κύκλου, αλλά θυμηθείτε ότι η προσοχή των μικρών παιδιών είναι περίπου 5 λεπτά ή λιγότερο. Αυτά τα παιχνίδια πρέπει να είναι γρήγορα, διασκεδαστικά και γρήγορα. Μεγάλη για P.E.

8. Ημέρα Ολυμπιακών Αγώνων για παιδιά προσχολικής ηλικίας

Τα παιδιά και οι οικογένειές τους χρειάζονται μια επιπλέον ώθηση για να σηκωθούν από τον καναπέ και να πάνε στο πάρκο. Υπάρχουν πολλά παιδιά κάτω των ετών που θεωρούνται παχύσαρκα και αυτή η επιδημία πρέπει να σταματήσει τώρα. Ένας φανταστικός τρόπος είναι η διοργάνωση μιας αθλητικής ημέρας για παιδιά προσχολικής ηλικίας και οικογένειες, ώστε να συμμετάσχουν όλοι.

9. Hula Hoop Madness

Το χούλα χουπ υπάρχει από τη δεκαετία του 1950 και τα οφέλη του είναι εκπληκτικά. Μπορείτε πραγματικά να ιδρώσετε και να χρησιμοποιήσετε όλο σας το σώμα προσπαθώντας να το κρατήσετε σε περιστροφή. Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας χρειάζονται πολύ μικρά χούλα χουπ και υπάρχουν τόσα πολλά παιχνίδια που μπορείτε να παίξετε με χούλα χουπ που θα τους αρέσει πολύ να έρχονται στη γυμναστική.

10. Λαβύρινθος από χαρτόνι

Το σύρσιμο με τα χέρια και τα γόνατα είναι κάτι που τα παιδιά προσχολικής ηλικίας μπορούν να κάνουν καλά και γρήγορα. Γιατί λοιπόν να μην φτιάξετε έναν λαβύρινθο από λαβύρινθους ή σήραγγες από χαρτόνι για να περάσουν; Είναι φτηνό και διασκεδαστικό και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ξανά και ξανά.

11. "Hokey Pokey"

Ποιο ήταν το αγαπημένο σας τραγούδι για να κινείστε όταν ήσασταν παιδί; Ήταν το "Hokey Pokey" όταν ήσασταν μικρός; Η μουσική είναι μια εξαιρετική μορφή κινήτρων και αυτός είναι ένας τέλειος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε τις ακαθάριστες κινητικές δεξιότητες. Υπάρχουν τόσες πολλές διασκεδαστικές εκδοχές παιδικών τραγουδιών και πολλά από αυτά είναι διαδραστικά και θα τα κρατήσουν σε κίνηση.

12. Μπορείς να πιάσεις την μπάλα;

Ο συντονισμός των ματιών είναι τόσο σημαντικός όταν κάνετε σωματική δραστηριότητα. Είτε πρόκειται για το χτύπημα μιας μπάλας, είτε για το πέταγμα και το πιάσιμο, αυτή είναι μια δεξιότητα που πρέπει να μαθαίνεται και να εξασκείται. Ακολουθούν μερικές σπουδαίες δραστηριότητες για παιδιά προσχολικής ηλικίας που θα τα βοηθήσουν να μάθουν δεξιότητες για μια ζωή.

13. Προνήπια Κρατήστε τους μυς σε κίνηση

Σε αυτό το μάθημα, θα μιλήσουμε για το σώμα μας και πώς λειτουργεί, καθώς και για τη σημασία του να κρατάμε το σώμα μας σε κίνηση Πώς να κάνουμε προθέρμανση και διατάσεις πριν και μετά το άθλημα. Οι μύες δυναμώνουν με την κίνηση- αν είμαστε του καναπέ, θα έχουμε αδύναμα σώματα. Ας κινηθούμε λοιπόν!

14. Περπάτημα σε ξυλοπόδαρα

Τα ξυλοπόδαρα από μπλοκ, τα ξυλοπόδαρα από κονσερβοκούτια ή τα πλαστικά "Ζάνκο", όπως θέλετε να τα ονομάσετε, είναι σκέτη διασκέδαση και τα παιδιά λατρεύουν να δοκιμάζουν να περπατήσουν πάνω τους. Δεν είναι μια εύκολη δεξιότητα για να μάθουν και θα χρειαστεί να το δοκιμάσουν ξανά και ξανά. Υπομονή και εξάσκηση. Διασκεδάστε με το DIY περπάτημα με ξυλοπόδαρα.

15. Hopscotch 2022

Το χοροπηδητό δεν είναι κάτι από το παρελθόν. Το χοροπηδητό επανήλθε στη μόδα και είναι ιδανικό για κινητικές δραστηριότητες για παιδιά προσχολικής ηλικίας. Υπάρχουν πολλές νέες εκδοχές του χοροπηδητού, ώστε να είναι λιγότερο ανταγωνιστικό και περισσότερο διδακτικό.

16. Karate Kid

Πολλοί άνθρωποι συνδέουν το καράτε και τις πολεμικές τέχνες με τη βία. Οι πολεμικές τέχνες στην πραγματικότητα ενσωματώνονται σε πολλά σχολικά προγράμματα λόγω του γεγονότος ότι διδάσκουν στα παιδιά τον συντονισμό και την κατανόηση του σώματός τους και της ισορροπίας τους.

17. Τένις με μπαλόνια

Οι δραστηριότητες σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να αποτελούν πρόκληση για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, αλλά τα παιδιά αγαπούν τα μπαλόνια και το τένις με μπαλόνια είναι ένα εξαιρετικό άθλημα για μικρούς και μεγάλους. Χρησιμοποιώντας νέες πεταλούδες τα παιδιά θα διασκεδάσουν προσπαθώντας να παίξουν "τένις" με μπαλόνια. Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως παιχνίδι στο μάθημα της γυμναστικής, επειδή τα κάνει να κινούνται!

18. Ακολουθήστε τη γραμμή σας

Τα παιδιά αγαπούν τις προκλήσεις και αγαπούν επίσης τους λαβύρινθους. Χρησιμοποιώντας πολύχρωμη ταινία μπορείτε να φτιάξετε μια DIY δραστηριότητα ακολουθήστε τη γραμμή που τα παιδιά θα θέλουν να κάνουν ξανά και ξανά. Τα παιδιά μπορούν να επιλέξουν το αγαπημένο τους χρώμα και να ακολουθήσουν πρώτα αυτή τη γραμμή. Θυμηθείτε, δεν είναι αγώνας δρόμου πρέπει να πάνε αργά μόνο για να μείνουν στη γραμμή τους για να φτάσουν στο τέλος. Μερικά παιδιά μπορεί να χρειαστούν επιπλέον χρόνο.

19. Απλά κλωτσήστε το!

Η εκμάθηση της κλωτσιάς είναι σημαντική για την ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων των παιδιών. Χρησιμοποιώντας πολύχρωμους κουβάδες και δαχτυλίδια κλωτσιάς αντί για μπάλες βοηθά στην ανάπτυξη του συντονισμού τους και είναι ιδανικό για δραστήρια παιδιά. Αυτό το παιχνίδι μπορεί να παιχτεί σε ζευγάρια ή ομάδες και το αντικείμενο είναι να κλωτσήσετε το δαχτυλίδι της τράπουλας σας στο κέντρο όπου βρίσκονται όλοι οι κουβάδες και σε κάθε κουβά υπάρχει μια κάρτα δραστηριότητας που δίνει μια άλληδραστηριότητα που πρέπει να κάνετε.

20. Αφρικανικό στυλ γιόγκα

Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας αγαπούν τα ζώα και το θεατρικό παιχνίδι, οπότε ας τα συνδυάσουμε με το να κάνουμε γιόγκα αφρικανικών ζώων. Τα παιδιά μπορούν να μάθουν για τους βιότοπους των ζώων, αλλά τώρα ας μπούμε στην κίνηση και τις στάσεις του σώματος των πλασμάτων αυτού του πλανήτη. Θα τους αρέσει πολύ αυτή η δραστηριότητα γυμναστικής.

21. Τα ζάρια Jump, Spin, hop, skip και run είναι καλά για αναπτυξιακές δραστηριότητες

Αυτά τα ζάρια είναι τόσο διασκεδαστικά και DIY. Φτιάξτε τα δικά σας DIY ζάρια κίνησης. Τα παιδιά εργάζονται σε μικρές ομάδες και ρίχνουν το ζάρι. Και στη συνέχεια κάνουν την κίνηση στο ζάρι. Μπορείτε να έχετε μια ποικιλία από ζάρια, ώστε να μην ξέρουν ποτέ τι τους περιμένει.

22. Freeze Dance- Το τέλειο παιχνίδι κίνησης

Ας δυναμώσουμε τη μουσική και ας αρχίσουμε να χορεύουμε, αλλά όταν η μουσική σταματήσει "Ακίνητοι"! Θα κάνετε τα παιδιά προσχολικής ηλικίας να ξετρελαθούν με αυτό το παιχνίδι. Κινούνται, χορεύουν και στη συνέχεια παίρνουν πόζα όταν πρέπει να "παγώσουν". Καλό παιχνίδι για το διάλειμμα σε εσωτερικούς χώρους!