کودکان موجودات عادتی هستند و به طور کلی مبل هستند و 24 ساعته از صفحه نمایش، تبلت و تلفن همراه استفاده می کنند. کودکان از آخرین دستگاه درخواست خواهند کرد تا در هوای تازه بیرون نروند و حرکت کنند. چاقی در بالاترین حد خود به ویژه در کودکان است. بیایید الگوهای خوبی باشیم و بچه ها را برای چند P.E بیرون ببریم. برای کودکان نوپا از تمام اعضای خانواده برای انجام برخی فعالیت های سالم بخواهید.

1. «سگ سگی استخوانت کجاست؟»

کودکان عاشق این بازی کلاسیک هستند. 2 تیم و یک تماس گیرنده تماس گیرنده "استخوان سگ" (یک دستمال سفید) را در مرکز دو خط قرار می دهد و سپس 2 شماره یا 2 نام را صدا می کند، آنها باید سعی کنند استخوان را بگیرند و تمام راه را به خانه بدویند. ,  یک بازی بسیار فیزیکی.

2. "Head Shoulders Knees and Toes"

این آهنگ مورد علاقه است و به تدریج سریعتر و سریعتر می شود. بچه ها بدون اینکه متوجه شوند تمرینات هوازی را به شیوه ای سرگرم کننده انجام می دهند. انعطاف پذیری در زمانی که بچه ها جوان هستند و به ورزش و عادات ورزشی خوب می رسند بسیار مهم است. بیایید موسیقی را بالا ببریم و به «سرشانه‌ها، زانوها و انگشتان پا» بپردازیم.

3. پرچم فوتبال برای کوچولوها؟

این یک بازی سرگرم کننده برای ساخت است. کیسه های پلاستیکی بازیافتی را بردارید، هر کودک یک کمربند فوتبال پرچمدار دریافت می کند که نوارهای رنگی دارد. دو تیم وجود دارد. هدف این است که توپ را از خط دروازه تیم دیگر برای گلزنی عبور دهیم. با این حال، دردر همان زمان، کودکان سعی می کنند نوارهای رنگارنگ را از کمربند حریف جدا کنند. در داخل یا خارج از خانه بازی می کند و کار تیمی را ترویج می کند.

4. مسابقات رله شگفت‌انگیز

مسابقه‌های رله بسیار بیشتر از بازی‌ها هستند. آنها تعادل، هماهنگی چشم و دست، مهارت های حرکتی ظریف و درشت و خیلی چیزهای دیگر را آموزش می دهند. این مجموعه ای از مسابقات رله است که می توانید در داخل یا خارج انجام دهید و بچه ها در تلاش برای تکمیل "چالش ها" هستند.

5. پاپ کورن چتر نجات

چتر نجات بخش بزرگی از P.E. کلاس برای بچه ها وقتی با چتر "پاپ کورن" بازی می کنید، وحشی می شود و بچه ها کالری زیادی می سوزانند. این یک حرکت بی وقفه رنگارنگ و سرگرم کننده است، خنده و همه می توانند شرکت کنند.

6. "طناب بازان تنگ"

بدیهی است که ما بچه ها را برای آکروبات شدن آماده نمی کنیم. طناب زدن ما روی تیرهای تعادل روی زمین انجام می شود و در کمال تعجب برای همه چالش برانگیز است. بچه ها صف می کشند و سعی می کنند تعادل خود را حفظ کنند تا بدون افتادن از "طناب محکم" عبور کنند. این یک فعالیت سرگرم کننده و یک بازی تعادل عالی است.

7. بازی های دایره ای در P.E.

"Duck Duck Duck Goose" یا "Musical Chairs" مورد علاقه کودکان پیش دبستانی هستند و بازی های دایره ای بسیار زیادی وجود دارد، اما به یاد داشته باشید که فاصله توجه کوچکترها حدود 5 دقیقه است. و یا کمتر. این بازی ها باید سریع، سرگرم کننده و سریع باشند. عالی برای P.E.

8. روز المپیک برایکودکان پیش دبستانی

کودکان و خانواده هایشان برای پیاده شدن از مبل و ورود به پارک به فشار بیشتری نیاز دارند. بسیاری از کودکان زیر سنی هستند که به عنوان چاق شناخته می شوند و این همه گیری باید اکنون متوقف شود. یک راه فوق العاده این است که یک روز ورزشی برای کودکان پیش دبستانی و خانواده ها ترتیب دهید تا همه به آن بپیوندند.

9. Hula Hoop Madness

Hula Hoop از دهه 1950 وجود داشته است و مزایای آن شگفت انگیز است. شما واقعاً می توانید کمی عرق کنید و از تمام بدن خود برای حفظ چرخش آن استفاده کنید. کودکان پیش دبستانی به حلقه‌های بسیار کوچک نیاز دارند و بازی‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید با هولا هوپ بازی کنید، آنها دوست دارند به P.E بیایند.

10. ماز جعبه مقوایی

خزیدن روی دست و زانو کاری است که کودکان پیش دبستانی می توانند به خوبی و به سرعت انجام دهند. پس چرا هزارتویی از پیچ و خم‌های مقوایی یا تونل‌هایی برای آن‌ها ایجاد نکنیم؟ ارزان و سرگرم کننده است و می توان بارها و بارها از آن استفاده کرد.

11. "Hokey Pokey "

آهنگ مورد علاقه شما برای انتقال به آن در کودکی چه بود؟ زمانی که شما کوچک بودید، این «هوکی پوکی» بود؟ موسیقی یک شکل عالی از انگیزه است، و این یک راه عالی برای استفاده از مهارت های حرکتی درشت است. نسخه های سرگرم کننده بسیاری از آهنگ های کودکان وجود دارد و بسیاری از آنها تعاملی هستند و آنها را در حرکت نگه می دارند.

12. آیا می توانید توپ را بگیرید؟

هماهنگی چشم هنگام انجام فعالیت بدنی بسیار مهم است. خواه این باشدضربه زدن به توپ، یا پرتاب و گرفتن، این مهارتی است که باید یاد گرفت و تمرین کرد. در اینجا چند فعالیت عالی برای کودکان پیش دبستانی وجود دارد که به آنها کمک می کند تا مهارت های خود را برای یک عمر بیاموزند.

13. کودکان پیش دبستانی آن ماهیچه ها را در حال حرکت نگه دارید

در این درس، ما در مورد بدن خود و نحوه عملکرد آنها و اهمیت حرکت بدن خود صحبت خواهیم کرد. و بعد از ورزش عضلات با حرکت قوی تر می شوند. اگر کاناپه باشیم، بدن ضعیفی خواهیم داشت. پس بیایید حرکت کنیم!

14. راه رفتن روی رکاب‌ها

پایه‌های بلوکی، رکاب‌های قوطی حلبی، یا پلاستیکی "Zancos" هر چه می‌خواهید آنها را بنامید، سرگرمی خالص هستند و کودکان دوست دارند راه رفتن روی آنها را امتحان کنند. یادگیری این مهارت آسان نیست و آنها باید بارها و بارها آن را امتحان کنند. صبر و تمرین. با راه رفتن با پایه DIY کمی لذت ببرید.

15. Hopscotch 2022

Hopscotch چیزی از گذشته نیست. هاپسکاچ به سبک خود بازگشته است و برای فعالیت های حرکتی کودکان پیش دبستانی مناسب است. نسخه های جدید زیادی از هاپسکاچ وجود دارد، بنابراین رقابتی کمتری دارد و بیشتر آموزشی است.

16. بچه کاراته

بسیاری از مردم کاراته و هنرهای رزمی را با خشونت مرتبط می دانند. هنرهای رزمی در واقع در بسیاری از برنامه های درسی مدرسه گنجانده شده است، زیرا به کودکان هماهنگی و درک بدن خود و درک آنها را می آموزد.تعادل.

17. تنیس با بالون

فعالیت‌های داخل سالن می‌تواند برای کودکان پیش دبستانی چالش برانگیز باشد، اما کودکان عاشق بادکنک هستند و تنیس بالن یک ورزش عالی برای جوانان و پیران است. با استفاده از مگس کوب های جدید، کودکان در تلاش برای بازی "تنیس" با بادکنک ها هیجان زیادی خواهند داشت. این می تواند به عنوان یک بازی کلاس بدنسازی استفاده شود زیرا آنها را به حرکت وا می دارد!

18. خط خود را دنبال کنید

کودکان عاشق چالش ها هستند، و همچنین عاشق پیچ و خم ها هستند. با استفاده از نوار رنگارنگ می‌توانید یک فعالیت DIY دنبال کنید که بچه‌ها می‌خواهند بارها و بارها انجام دهند. کودکان می توانند رنگ مورد علاقه خود را انتخاب کنند و ابتدا آن خط را دنبال کنند. به یاد داشته باشید، این مسابقه ای نیست که آنها باید آهسته پیش بروند فقط برای اینکه در خط خود بمانند تا به پایان برسند. برخی از کودکان ممکن است به زمان اضافی نیاز داشته باشند.

19. فقط لگد بزن!

یادگیری لگد زدن در رشد مهارت های حرکتی کودکان مهم است. استفاده از سطل های رنگارنگ و حلقه های ضربه ای به جای توپ به تقویت هماهنگی آنها کمک می کند و برای کودکان فعال بسیار مناسب است. این بازی را می توان به صورت دو نفره یا تیمی انجام داد و هدف این است که حلقه عرشه خود را به وسطی که همه سطل ها در آن قرار دارند ضربه بزنید و در هر سطل یک کارت فعالیت وجود دارد که فعالیت دیگری را برای انجام دادن می دهد.

20. یوگا به سبک آفریقایی

کودکان پیش دبستانی عاشق حیوانات و بازی های نمایشی هستند، بنابراین بیایید آنها را با انجام یوگای حیوانات آفریقایی ترکیب کنیم. کودکان می توانند در مورد زیستگاه حیوانات بیاموزند اماحالا بیایید به حرکت و وضعیت بدن موجودات روی این سیاره بپردازیم. آنها این فعالیت ورزشی را دوست خواهند داشت.

21. تاس های پرش، چرخش، پرش، پرش و دویدن برای فعالیت های رشدی خوب هستند

این تاس ها بسیار سرگرم کننده و DIY هستند. تاس حرکتی خودتان را بسازید. بچه ها در گروه های کوچک کار می کنند و قالب را می چرخانند. و سپس حرکت را روی قالب انجام دهید. شما می توانید انواع تاس ها را داشته باشید تا آنها هرگز ندانند چه چیزی در راه است.

22. Freeze Dance- The Perfect Movement Game

بیایید موسیقی را بالا ببریم و شروع به رقصیدن کنیم، اما وقتی موسیقی متوقف شد "Freeze"! با این بازی کودکان پیش دبستانی را در بخیه خواهید داشت. آنها به اطراف حرکت می کنند، می رقصند، و سپس زمانی که باید "یخ بزنند" ژست می گیرند. بازی های استراحت داخلی خوب.!