పిల్లలు అలవాటు జీవులు మరియు సాధారణంగా, సోఫా బంగాళాదుంపలు మరియు స్క్రీన్‌లు, టాబ్లెట్‌లు మరియు సెల్ ఫోన్‌లను 24/7 వినియోగిస్తారు. పిల్లలు స్వచ్ఛమైన గాలిలో బయటికి వెళ్లకుండా మరియు కదలకుండా సరికొత్త పరికరాన్ని అడుగుతారు. ఊబకాయం దాని గరిష్ట స్థాయి మరియు ముఖ్యంగా పిల్లలలో ఉంది. మనం మంచి రోల్ మోడల్స్‌గా ఉంటూ పిల్లలను కొంత పి.ఇ. పసిపిల్లలకు. కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన కార్యకలాపాలలో మొత్తం కుటుంబాన్ని చేరేలా చేయండి.

1. "డాగీ డాగీ మీ ఎముక ఎక్కడ ఉంది?"

పిల్లలు ఈ క్లాసిక్ గేమ్‌ను ఆడటానికి ఇష్టపడతారు. 2 బృందాలు మరియు ఒక కాలర్ కాలర్ రెండు లైన్ల మధ్యలో "కుక్క ఎముక" (తెలుపు రుమాలు) ఉంచి, ఆపై 2 నంబర్లు లేదా 2 పేర్లను పిలుస్తాడు, వారు ఎముకను పట్టుకుని ఇంటికి తిరిగి వెళ్లడానికి ప్రయత్నించాలి. ,  చాలా భౌతిక గేమ్.

2. "హెడ్ షోల్డర్స్ మోకాలు మరియు కాలి"

ఈ పాట చాలా ఇష్టమైనది మరియు ఇది క్రమంగా వేగంగా మరియు వేగంగా ఉంటుంది. పిల్లలు తమకు తెలియకుండానే సరదాగా ఏరోబిక్స్ వర్కవుట్ చేస్తున్నారు. పిల్లలు చిన్న వయస్సులో ఉన్నప్పుడు మరియు మంచి క్రీడలు మరియు వ్యాయామ అలవాట్లను కూడా అలవర్చుకున్నప్పుడు వశ్యత చాలా ముఖ్యం. మనం  సంగీతాన్ని పెంచి, "తల భుజాలు, మోకాలు మరియు కాలి వేళ్లు" వద్దకు వెళ్లండి.

3. చిన్నారులకు ఫుట్‌బాల్ జెండా?

ఇది ఒక ఆహ్లాదకరమైన గేమ్. రీసైకిల్ చేసిన ప్లాస్టిక్ సంచులను తీసుకోండి, ప్రతి బిడ్డకు రంగుల స్ట్రిప్స్ ఉన్న ఫ్లాగ్ ఫుట్‌బాల్ బెల్ట్ లభిస్తుంది. రెండు జట్లు ఉన్నాయి. స్కోర్ చేయడానికి ఇతర జట్టు యొక్క గోల్ లైన్‌ను దాటి బంతిని పొందడం లక్ష్యం. అయితే, వద్దఅదే సమయంలో, పిల్లలు ప్రత్యర్థి బెల్ట్ నుండి రంగురంగుల స్ట్రిప్స్ తీయడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఇండోర్ లేదా అవుట్‌డోర్ ఆడారు మరియు జట్టుకృషిని ప్రోత్సహిస్తుంది.

4. అద్భుతమైన రిలే రేసులు

రిలే రేసులు కేవలం గేమ్‌ల కంటే చాలా ఎక్కువ. వారు బ్యాలెన్స్, కంటి-చేతి సమన్వయం, చక్కటి మరియు స్థూల మోటార్ నైపుణ్యాలు మరియు మరిన్నింటిని బోధిస్తారు. ఇది మీరు లోపల లేదా వెలుపల చేయగలిగే రిలే రేసుల సమాహారం మరియు పిల్లలు "సవాళ్ళను" పూర్తి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.

5. పారాచూట్ పాప్‌కార్న్

P.E.లో పారాచూట్‌లు పెద్ద భాగం. పిల్లల కోసం తరగతులు. మీరు పారాచూట్ "పాప్‌కార్న్" ఆడినప్పుడు అది విపరీతంగా మారుతుంది మరియు పిల్లలు చాలా కేలరీలు బర్న్ చేస్తారు. ఇది సరదా రంగుల నాన్‌స్టాప్ ఉద్యమం, నవ్వు మరియు ప్రతి ఒక్కరూ పాల్గొనవచ్చు.

6. "టైట్ రోప్ వాకర్స్"

నిస్సందేహంగా, మేము పిల్లలను అక్రోబాట్‌లుగా మార్చడం లేదు. మా టైట్‌రోప్ వాకింగ్ గ్రౌండ్‌పై బ్యాలెన్స్ బీమ్‌లపై జరుగుతుంది మరియు ఆశ్చర్యకరంగా ఇది అందరికీ సవాలుగా ఉంటుంది. పిల్లలు వరుసలో ఉండి, "బిగుతు తాడు" నుండి పడిపోకుండా తమను తాము సమతుల్యం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఇది ఒక ఆహ్లాదకరమైన కార్యకలాపం మరియు గొప్ప బ్యాలెన్స్ గేమ్.

7. P.Eలో సర్కిల్ గేమ్‌లు

"డక్ డక్ డక్ గూస్" లేదా "మ్యూజికల్ చైర్స్ "ప్రీస్కూల్ పిల్లలకు ఆల్-టైమ్ ఫేవరెట్‌లు మరియు చాలా సర్కిల్ గేమ్‌లు ఉన్నాయి కానీ చిన్నపిల్లల శ్రద్ధ దాదాపు 5 నిమిషాలని గుర్తుంచుకోండి లేక తక్కువ. ఈ గేమ్‌లు వేగంగా, ఆహ్లాదకరంగా మరియు చురుగ్గా ఉండాలి. P.E.

8కి గొప్పది. కోసం ఒలింపిక్స్ డేప్రీస్కూలర్లు

పిల్లలు మరియు వారి కుటుంబాలు సోఫా నుండి దిగి పార్క్‌లోకి వెళ్లడానికి అదనపు పుష్ అవసరం. స్థూలకాయులుగా పరిగణించబడే వయస్సు కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు చాలా మంది ఉన్నారు మరియు ఈ మహమ్మారిని ఇప్పుడు ఆపాలి. ప్రీస్కూలర్‌లు మరియు కుటుంబాల కోసం క్రీడా దినోత్సవాన్ని నిర్వహించడం ఒక అద్భుతమైన మార్గం, తద్వారా ప్రతి ఒక్కరూ ఇందులో చేరవచ్చు.

9. హులా హూప్ మ్యాడ్నెస్

1950ల నుండి హులా హూప్ అందుబాటులో ఉంది మరియు ప్రయోజనాలు అద్భుతంగా ఉన్నాయి. మీరు నిజంగా ఒక చెమటతో పని చేయవచ్చు మరియు మీ మొత్తం శరీరాన్ని స్పిన్నింగ్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. ప్రీస్కూలర్‌లకు చాలా చిన్న హోప్స్ అవసరం మరియు మీరు హులా హూప్‌లతో ఆడగలిగే అనేక గేమ్‌లు ఉన్నాయి, వారు PEకి రావడాన్ని ఇష్టపడతారు

10. కార్డ్‌బోర్డ్ బాక్స్ మేజ్

చేతులు మరియు మోకాళ్లపై క్రాల్ చేయడం అనేది ప్రీస్కూలర్‌లు బాగా మరియు త్వరగా చేయగలరు. కాబట్టి వారు వెళ్ళడానికి కార్డ్‌బోర్డ్ చిట్టడవులు లేదా సొరంగాల చిక్కైనను ఎందుకు తయారు చేయకూడదు? ఇది చౌకగా మరియు మంచి సరదాగా ఉంటుంది మరియు మళ్లీ మళ్లీ ఉపయోగించవచ్చు.

11. "హోకీ పోకీ "

చిన్నప్పుడు వెళ్లడానికి మీకు ఇష్టమైన పాట ఏది? మీరు చిన్నగా ఉన్నప్పుడు ఇది "హోకీ పోకీ"? సంగీతం అనేది ప్రేరణ యొక్క అద్భుతమైన రూపం, మరియు స్థూల మోటార్ కదలిక నైపుణ్యాలను ఉపయోగించడానికి ఇది సరైన మార్గం. పిల్లల పాటల యొక్క చాలా సరదా వెర్షన్‌లు ఉన్నాయి మరియు వాటిలో చాలా ఇంటరాక్టివ్‌గా ఉంటాయి మరియు వాటిని కదిలేలా చేస్తాయి.

12. మీరు బంతిని పట్టుకోగలరా?

శారీరక శ్రమ చేస్తున్నప్పుడు కంటి సమన్వయం చాలా ముఖ్యం. అది అయినాబంతిని కొట్టడం లేదా విసిరి పట్టుకోవడం, ఇది తప్పనిసరిగా నేర్చుకోవలసిన మరియు సాధన చేయవలసిన నైపుణ్యం. ప్రీస్కూలర్లకు జీవితకాలం కోసం నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడంలో సహాయపడటానికి ఇక్కడ కొన్ని గొప్ప కార్యకలాపాలు ఉన్నాయి.

13. ప్రీస్కూలర్లు ఆ కండరాలను కదలకుండా ఉంచండి

ఈ పాఠంలో, మన శరీరాలు మరియు అవి ఎలా పని చేస్తాయి మరియు మన శరీరాలను కదలకుండా ఉంచడం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి మాట్లాడబోతున్నాము  ముందు వేడెక్కడం మరియు సాగదీయడం ఎలా మరియు క్రీడ తర్వాత. కండరాలు కదలికతో బలంగా పెరుగుతాయి; మనం మంచాల బంగాళాదుంపలైతే, మన శరీరం బలహీనంగా ఉంటుంది. కాబట్టి కదులుదాం!

14. స్టిల్ట్‌లపై నడవడం

బ్లాక్ స్టిల్ట్‌లు, టిన్ క్యాన్ స్టిల్ట్‌లు లేదా ప్లాస్టిక్ "జాంకోస్" మీరు వాటిని ఏ విధంగా పిలవాలనుకున్నా, అవి చాలా సరదాగా ఉంటాయి మరియు పిల్లలు వాటిపై నడవడానికి ఇష్టపడతారు. ఇది నేర్చుకోవడం అంత తేలికైన నైపుణ్యం కాదు మరియు వారు దీన్ని మళ్లీ మళ్లీ ప్రయత్నించాలి. సహనం మరియు అభ్యాసం. DIY స్టిల్ట్ వాకింగ్‌తో కొంత ఆనందించండి.

15. హాప్‌స్కాచ్ 2022

హాప్‌స్కాచ్ అనేది గతానికి సంబంధించినది కాదు. Hopscotch తిరిగి శైలిలో ఉంది మరియు ఇది ప్రీస్కూల్ పిల్లలకు మోటార్ కార్యకలాపాలకు సరైనది. హాప్‌స్కాచ్ యొక్క అనేక కొత్త వెర్షన్‌లు ఉన్నాయి కాబట్టి ఇది తక్కువ పోటీ మరియు మరింత ఉపదేశాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

16. కరాటే కిడ్

చాలా మంది వ్యక్తులు కరాటే మరియు మార్షల్ ఆర్ట్స్‌ను హింసతో ముడిపెడతారు. మార్షల్ ఆర్ట్స్ వాస్తవానికి అనేక పాఠశాల పాఠ్యాంశాలలో చేర్చబడింది, ఎందుకంటే ఇది పిల్లలకు సమన్వయాన్ని మరియు వారి స్వంత శరీరాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియుబ్యాలెన్స్.

17. బెలూన్ టెన్నిస్

ప్రీస్కూలర్‌లకు ఇండోర్ కార్యకలాపాలు సవాలుగా ఉంటాయి కానీ పిల్లలు బెలూన్‌లను ఇష్టపడతారు మరియు బెలూన్ టెన్నిస్ యువకులు మరియు వృద్ధులకు గొప్ప క్రీడ. కొత్త ఫ్లై స్వాటర్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల పిల్లలు బెలూన్‌లతో "టెన్నిస్" ఆడేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నారు. ఇది జిమ్ క్లాస్ గేమ్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది ఎందుకంటే ఇది వారిని కదిలిస్తుంది!

18. మీ లైన్‌ని అనుసరించండి

పిల్లలు సవాళ్లను ఇష్టపడతారు మరియు వారు చిట్టడవులను కూడా ఇష్టపడతారు. రంగురంగుల టేప్‌ని ఉపయోగించి మీరు పిల్లలు మళ్లీ మళ్లీ చేయాలనుకునే DIY ఫాలో-ది-లైన్ యాక్టివిటీని చేయవచ్చు. పిల్లలు తమకు ఇష్టమైన రంగును ఎంచుకోవచ్చు మరియు ముందుగా ఆ లైన్‌ను అనుసరించవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, వారు ముగింపును చేరుకోవడానికి వారి లైన్‌లో ఉండటానికి మాత్రమే నెమ్మదిగా వెళ్లవలసిన రేసు కాదు. కొంతమంది పిల్లలకు అదనపు సమయం అవసరం కావచ్చు.

19. దీన్ని తన్నండి!

పిల్లల మోటారు నైపుణ్యం అభివృద్ధిలో కిక్ చేయడం నేర్చుకోవడం ముఖ్యం. బంతులకు బదులుగా రంగురంగుల బకెట్లు మరియు కిక్కింగ్ రింగులను ఉపయోగించడం వారి సమన్వయాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు చురుకైన పిల్లలకు సరైనది. ఈ గేమ్‌ను జంటలుగా లేదా జట్లుగా ఆడవచ్చు మరియు మీ డెక్ రింగ్‌ని అన్ని బకెట్‌లు ఉన్న మధ్యలోకి తన్నడం మరియు ప్రతి బకెట్‌లో మరొక కార్యాచరణను అందించే కార్యాచరణ కార్డ్ ఉంది.

20. యోగా ఆఫ్రికన్ స్టైల్

ప్రీస్కూల్ పిల్లలు జంతువులను మరియు నాటకీయ ఆటలను ఇష్టపడతారు, కాబట్టి వాటిని ఆఫ్రికన్ యానిమల్ యోగా చేయడంతో కలుపుదాం. పిల్లలు జంతువుల ఆవాసాల గురించి తెలుసుకోవచ్చు కానీఇప్పుడు ఈ గ్రహం మీద ఉన్న జీవుల కదలికలు మరియు శరీర భంగిమలను చూద్దాం. వారు ఈ జిమ్ కార్యాచరణను ఇష్టపడతారు.

21. జంప్, స్పిన్, హాప్, స్కిప్ మరియు రన్ డైస్ డెవలప్‌మెంటల్ యాక్టివిటీలకు మంచివి

ఈ డైస్‌లు చాలా సరదాగా మరియు DIYగా ఉంటాయి. మీ స్వంత DIY కదలిక పాచికలు చేయండి. పిల్లలు చిన్న సమూహాలలో పని చేస్తారు మరియు డై రోల్ చేస్తారు. ఆపై డై మీద ఉద్యమం చేయండి. మీరు అనేక రకాల పాచికలు కలిగి ఉండవచ్చు కాబట్టి వారికి ఏమి జరుగుతుందో తెలియదు.

22. ఫ్రీజ్ డ్యాన్స్- ది పర్ఫెక్ట్ మూవ్‌మెంట్ గేమ్

సంగీతాన్ని పెంచి, డ్యాన్స్ చేయడం ప్రారంభిద్దాం, కానీ సంగీతం ఆగిపోయినప్పుడు "ఫ్రీజ్"! మీరు ఈ గేమ్‌తో ప్రీస్కూలర్‌లను కుట్టడంలో కలిగి ఉంటారు. వారు చుట్టూ తిరుగుతారు, నృత్యం చేస్తారు, ఆపై వారు "ఫ్రీజ్" చేయవలసి వచ్చినప్పుడు ఒక భంగిమను తీసుకుంటారు. మంచి ఇండోర్ రిసెస్ గేమ్‌లు.!