मुले सवयीचे प्राणी असतात आणि सर्वसाधारणपणे, पलंग बटाटे असतात आणि स्क्रीन, टॅब्लेट आणि सेल फोन 24/7 वापरतात. मुले ताजी हवेत बाहेर न जाण्यासाठी आणि हालचाल करू नये यासाठी नवीनतम उपकरणाची मागणी करतील. लठ्ठपणा सर्वोच्च शिखरावर आहे आणि विशेषतः मुलांमध्ये. चला चांगले आदर्श बनूया आणि काही P.E साठी मुलांना घेऊन जाऊ या. लहान मुलांसाठी. संपूर्ण कुटुंबाला काही आरोग्यदायी क्रियाकलापांमध्ये सहभागी होऊ द्या.

1. "डॉगी डॉगी तुझे हाड कुठे आहे?"

मुलांना हा क्लासिक गेम खेळायला आवडते. 2 टीम आणि एक कॉलर कॉलर दोन ओळींच्या मध्यभागी "कुत्र्याचे हाड" (पांढरा रुमाल) ठेवतो आणि नंतर 2 नंबर किंवा 2 नावे पुकारतो, त्यांना हाड पकडण्याचा प्रयत्न करावा लागतो आणि घरी परत जावे लागते. ,  एक अतिशय शारीरिक खेळ.

2. "डोक्याचे खांदे गुडघे आणि पायाची बोटे"

हे गाणे आवडते आहे, आणि ते उत्तरोत्तर अधिक वेगवान होत जाते. मुलं एरोबिक्सचा वर्कआऊट गमतीशीरपणे करत आहेत ते कळतही नाही. मुले लहान असताना आणि चांगल्या खेळाच्या आणि व्यायामाच्या सवयी लावताना लवचिकता खूप महत्त्वाची असते. चला संगीत चालू करूया आणि "डोके खांदे, गुडघे आणि पायाची बोटे" वर जाऊ या.

3. लहान मुलांसाठी झेंडा फुटबॉल?

हा एक मजेदार खेळ आहे. पुनर्नवीनीकरण केलेल्या प्लास्टिकच्या पिशव्या घ्या, प्रत्येक मुलाला एक ध्वज फुटबॉल बेल्ट मिळेल ज्यामध्ये रंगाच्या पट्ट्या असतील. दोन संघ आहेत. गोल करण्यासाठी इतर संघाच्या गोल ओलांडून चेंडू मिळवणे हा उद्देश आहे. तथापि, येथेत्याच वेळी, मुले प्रतिस्पर्ध्याच्या पट्ट्यातून रंगीबेरंगी पट्ट्या काढण्याचा प्रयत्न करतात. इनडोअर किंवा आउटडोअर खेळले आणि टीमवर्कला प्रोत्साहन देते.

4. विलक्षण रिले शर्यती

रिले शर्यती या फक्त खेळांपेक्षा बरेच काही आहेत. ते संतुलन, डोळा-हात समन्वय, सूक्ष्म आणि एकूण मोटर कौशल्ये आणि बरेच काही शिकवतात. हा रिले शर्यतींचा संग्रह आहे ज्या तुम्ही आत किंवा बाहेर करू शकता आणि मुले "आव्हाने" पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करतील.

5. पॅराशूट पॉपकॉर्न

पॅराशूट हा P.E चा एक मोठा भाग आहे. मुलांसाठी वर्ग. जेव्हा आपण पॅराशूट "पॉपकॉर्न" खेळता तेव्हा ते जंगली होते आणि मुले खूप कॅलरी बर्न करतात. हे मजेदार रंगीबेरंगी नॉन-स्टॉप हालचाली, हशा आणि प्रत्येकजण सहभागी होऊ शकतो.

6. "टाइट रोप वॉकर्स"

स्पष्टपणे, आम्ही मुलांना अॅक्रोबॅट बनण्यासाठी तयार करत नाही आहोत. आमचे टायट्रोप चालणे हे जमिनीवरील बॅलन्स बीमवर केले जाते आणि आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे ते सर्वांसाठी आव्हानात्मक आहे. मुलं रांगेत उभी राहतात आणि "घट्ट दोरी" ओलांडून न पडता स्वतःचा समतोल साधण्याचा प्रयत्न करतात. हा एक मजेदार क्रियाकलाप आहे आणि एक उत्तम संतुलन खेळ आहे.

7. P.E मध्ये सर्कल गेम्स

"डक डक डक गूज" किंवा "म्युझिकल चेअर" हे प्रीस्कूल मुलांसाठी सर्वकालीन आवडते आहेत आणि तेथे बरेच वर्तुळाचे खेळ आहेत परंतु लक्षात ठेवा की लहान मुलांचे लक्ष वेधून घेणे सुमारे 5 मिनिटे आहे किंवा कमी. हे गेम जलद, मजेदार आणि स्‍पॅपी असले पाहिजेत. P.E.

8 साठी उत्तम. साठी ऑलिंपिक दिवसप्रीस्कूलर

मुले आणि त्यांच्या कुटुंबियांना सोफा उतरून उद्यानात जाण्यासाठी अतिरिक्त धक्का लागतो. लठ्ठ समजली जाणारी अनेक मुले आहेत आणि ही महामारी आता थांबण्याची गरज आहे. प्रीस्कूलर आणि कुटुंबांसाठी क्रीडा दिवस आयोजित करणे हा एक विलक्षण मार्ग आहे जेणेकरून प्रत्येकजण त्यात सामील होईल.

9. हुला हूप मॅडनेस

हुला हूप 1950 पासून आहे आणि त्याचे फायदे आश्चर्यकारक आहेत. तुम्ही खरोखरच घाम गाळू शकता आणि तुमचे संपूर्ण शरीर ते फिरवत ठेवण्याचा प्रयत्न करू शकता. प्रीस्कूलरना खूप लहान हूप्सची आवश्यकता असते आणि असे बरेच गेम आहेत जे तुम्ही हुला हूप्ससह खेळू शकता त्यांना P.E. मध्ये यायला आवडेल.

10. कार्डबोर्ड बॉक्स भूलभुलैया

हात आणि गुडघ्यांवर रेंगाळणे ही अशी गोष्ट आहे जी प्रीस्कूलर चांगले आणि पटकन करू शकतात. मग त्यांना जाण्यासाठी पुठ्ठ्याचे चक्रव्यूह किंवा बोगदे का बनवू नयेत? हे स्वस्त आणि मजेदार आहे आणि ते पुन्हा पुन्हा वापरले जाऊ शकते.

11. "Hokey Pokey"

लहानपणी तुमचे आवडते गाणे कोणते होते? तुम्ही लहान असताना "होकी पोकी" होता का? संगीत हा प्रेरणाचा एक उत्कृष्ट प्रकार आहे आणि एकूण मोटर हालचाली कौशल्ये वापरण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे. मुलांच्या गाण्यांच्या अनेक मजेदार आवृत्त्या आहेत आणि त्यापैकी बरेच परस्परसंवादी आहेत आणि त्यांना हलवत राहतील.

12. तुम्ही चेंडू पकडू शकता का?

शारीरिक क्रियाकलाप करताना डोळ्यांचा समन्वय खूप महत्त्वाचा आहे. ते असोचेंडू मारणे, किंवा फेकणे आणि पकडणे, हे एक कौशल्य आहे जे शिकले पाहिजे आणि सराव केले पाहिजे. प्रीस्कूलरच्या मुलांना आयुष्यभर कौशल्ये शिकण्यास मदत करण्यासाठी येथे काही उत्कृष्ट क्रियाकलाप आहेत.

13. प्रीस्कूलर त्या स्नायूंना हलवत ठेवतात

या धड्यात, आपण आपल्या शरीराविषयी आणि ते कसे कार्य करतात आणि आपल्या शरीराला हालचाल ठेवण्याचे महत्त्व याबद्दल बोलणार आहोत  आधी उबदार कसे करावे आणि थोडे स्ट्रेचिंग कसे करावे आणि खेळानंतर. हालचालींसह स्नायू मजबूत होतात; जर आपण पलंग बटाटे आहोत, तर आपली शरीरे कमकुवत असतील. चला तर मग पुढे जाऊया!

14. स्टिल्ट्सवर चालणे

ब्लॉक स्टिल्ट्स, टिन कॅन स्टिल्ट्स किंवा प्लॅस्टिकचे "झॅनकोस" तुम्हाला जे काही म्हणायचे आहे ते निव्वळ मजेदार आहे आणि मुलांना त्यावर चालणे आवडते. हे शिकणे सोपे कौशल्य नाही आणि त्यांना ते पुन्हा पुन्हा वापरावे लागेल. संयम आणि सराव. DIY स्टिल्ट चालण्याची मजा घ्या.

15. Hopscotch 2022

हॉपस्कॉच ही भूतकाळातील गोष्ट नाही. हॉपस्कॉच पुन्हा शैलीत आला आहे आणि ते प्रीस्कूल मुलांसाठी मोटर क्रियाकलापांसाठी योग्य आहे. हॉपस्कॉचच्या अनेक नवीन आवृत्त्या आहेत त्यामुळे ते कमी स्पर्धात्मक आणि अधिक अभ्यासात्मक आहे.

16. कराटे किड

बरेच लोक कराटे आणि मार्शल आर्टला हिंसेशी जोडतात. मार्शल आर्टचा समावेश अनेक शालेय अभ्यासक्रमांमध्ये केला जात आहे कारण ते मुलांना समन्वय शिकवते आणि त्यांचे स्वतःचे शरीर समजून घेणे आणिशिल्लक.

17. बलून टेनिस

प्रीस्कूल मुलांसाठी इनडोअर अ‍ॅक्टिव्हिटी आव्हानात्मक असू शकतात परंतु मुलांना फुगे आवडतात आणि बलून टेनिस हा तरुण आणि वृद्धांसाठी एक उत्तम खेळ आहे. नवीन फ्लाय swatters वापरून मुले फुग्यांसह "टेनिस" खेळण्याचा प्रयत्न करतील. हे जिम क्लास गेम म्हणून वापरले जाऊ शकते कारण ते त्यांना हलवते!

18. तुमच्या ओळीचे अनुसरण करा

लहान मुलांना आव्हाने आवडतात आणि त्यांना मेझ देखील आवडतात. रंगीबेरंगी टेप वापरून तुम्ही DIY फॉलो-द-लाइन क्रियाकलाप करू शकता जे मुलांना पुन्हा पुन्हा करावेसे वाटेल. मुले त्यांचा आवडता रंग निवडू शकतात आणि प्रथम त्या ओळीचे अनुसरण करू शकतात. लक्षात ठेवा, ही शर्यत नाही की त्यांनी शेवटपर्यंत पोहोचण्यासाठी फक्त त्यांच्या मार्गावर राहण्यासाठी हळू हळू जावे. काही मुलांना अतिरिक्त वेळ लागेल.

19. फक्त किक इट!

मुलांच्या मोटर कौशल्य विकासात लाथ कशी मारायची हे शिकणे महत्त्वाचे आहे. बॉल्सऐवजी रंगीबेरंगी बादल्या आणि किकिंग रिंग वापरल्याने त्यांचा समन्वय विकसित होण्यास मदत होते आणि ते सक्रिय मुलांसाठी योग्य आहे. हा खेळ जोड्या किंवा संघांमध्ये खेळला जाऊ शकतो आणि तुमची डेक रिंग मध्यभागी लाथ मारणे हा आहे जिथे सर्व बादल्या आहेत आणि प्रत्येक बादलीमध्ये एक अ‍ॅक्टिव्हिटी कार्ड आहे जे आणखी एक अ‍ॅक्टिव्हिटी करू देते.

<३>२०. योग आफ्रिकन शैली

प्रीस्कूल मुलांना प्राणी आणि नाट्यमय खेळ आवडतात, म्हणून त्यांना आफ्रिकन प्राणी योगासने एकत्र करू या. मुले प्राण्यांच्या अधिवासाबद्दल शिकू शकतात परंतुआता आपण या ग्रहावरील प्राण्यांच्या हालचाली आणि शरीराच्या मुद्रा पाहू या. त्यांना ही जिम अ‍ॅक्टिव्हिटी आवडेल.

21. जंप, स्पिन, हॉप, स्किप आणि रन डाइस हे विकासात्मक क्रियाकलापांसाठी चांगले आहेत

हे फासे खूप मजेदार आणि DIY आहेत. आपले स्वतःचे DIY चळवळ फासे बनवा. मुले लहान गटात काम करतात आणि डाय रोल करतात. आणि मग डाय ऑन मूव्हमेंट करा. तुमच्याकडे विविध प्रकारचे फासे असू शकतात जेणेकरून त्यांना काय येत आहे हे कधीच कळणार नाही.

22. फ्रीझ डान्स- द परफेक्ट मूव्हमेंट गेम

चला संगीत चालू करू आणि नृत्य सुरू करू, पण जेव्हा संगीत थांबते "फ्रीझ"! या गेमसह तुमच्याकडे प्रीस्कूलर्सना टाके असतील. ते फिरतात, नाचतात आणि जेव्हा त्यांना "फ्रीझ" करावे लागते तेव्हा ते एक पोझ घेतात. चांगले इनडोअर रिसेस गेम्स.!