A gyerekek a megszokás teremtményei, és általában kanapén ülnek, és a képernyőket, tableteket és mobiltelefonokat használják a nap 24 órájában. A gyerekek a legújabb eszközt fogják kérni, nem pedig azt, hogy kimennek a friss levegőre és mozognak. Az elhízás a csúcson van, és különösen a gyerekek körében. Legyünk jó példaképek, és vigyük ki a gyerekeket egy kis testmozgásra a kisgyerekek számára. Az egész család csatlakozzon néhány egészséges tevékenységhez.

1. "Kutyus Kutyus Hol a csontod?"

A gyerekek szeretik játszani ezt a klasszikus játékot. 2 csapat és egy hívó A hívó a "kutya csontját" ( egy fehér zsebkendő) a két vonal közepére helyezi, majd 2 számot vagy 2 nevet kiált, Meg kell próbálniuk elkapni a csontot és hazafutni, Nagyon fizikai játék.

2. "Fej vállak térdek és lábujjak"

Ez a dal a kedvenc, és fokozatosan egyre gyorsabb és gyorsabb lesz. A gyerekek úgy végeznek aerobic edzést szórakoztató módon, hogy észre sem veszik. A rugalmasság olyan fontos, amikor a gyerekek még fiatalok, és a jó sportolási és mozgási szokásokhoz is hozzászoknak. Hangosítsuk fel a zenét, és próbáljuk ki a "Fej vállak, térdek és lábujjak" című számot.

3. Zászlós foci a kicsiknek?

Ez egy szórakoztató játék. Vegyünk újrahasznosított műanyag zacskókat, minden gyermek kap egy zászlósfoci övet, amelyen színes csíkok vannak. Két csapat van. A cél az, hogy a labdát átjuttassuk a másik csapat gólvonalán, hogy gólt szerezzünk. Ugyanakkor azonban a gyerekek megpróbálják leszedni a színes csíkokat az ellenfél övéről. Játszható beltéren vagy kültéren, és elősegíti a csapatmunkát.

4. Fantasztikus váltófutamok

A váltóversenyek sokkal többek, mint egyszerű játékok. Megtanítják az egyensúlyt, a szem-kéz koordinációt, a finom és durva motoros készségeket és még sok minden mást. Ez a váltóversenyek gyűjteménye, amelyet bent vagy kint is elvégezhetsz, és a gyerekek nagyszerűen fognak szórakozni a "kihívások" teljesítésével.

5. Ejtőernyős popcorn

Az ejtőernyők nagy részét képezik a gyerekek testnevelés óráinak. Amikor ejtőernyős "popcornt" játszanak, akkor vadul meg és a gyerekek sok kalóriát égetnek el. Ez szórakoztató színes non-stop mozgás, nevetés és mindenki részt vehet benne.

6. "Feszes kötélen járók"

Nyilvánvaló, hogy nem akrobatáknak készülünk a gyerekekből. A kötéltánc a földön lévő egyensúlyozó gerendákon történik, és meglepő módon mindenki számára kihívást jelent. A gyerekek felsorakoznak és megpróbálnak egyensúlyozni, hogy átjussanak a " feszes kötélen" anélkül, hogy leesnének. Ez egy szórakoztató tevékenység és egy nagyszerű egyensúlyozó játék.

7. Körjátékok a testnevelés órákon.

"Duck Duck Duck Duck Goose" vagy "Musical Chairs "Mindig is kedvencek az óvodáskorú gyermekek számára, és nagyon sok körjáték van, de ne feledje, hogy a kicsik figyelme körülbelül 5 perc vagy kevesebb. Ezeknek a játékoknak gyorsnak, szórakoztatónak és gyorsnak kell lenniük. Nagyszerű a testneveléshez.

8. Olimpiai nap óvodásoknak

A gyerekeknek és családjaiknak extra lökésre van szükségük ahhoz, hogy felálljanak a kanapéról és kimozduljanak a parkba. Sok olyan kor alatti gyermek van, aki elhízottnak számít, és ennek a járványnak most kell véget vetni. Az egyik fantasztikus módszer, ha sportnapot szerveznek az óvodásoknak és a családoknak, hogy mindenki csatlakozzon.

9. Hula Hoop őrület

A hulahoppkarika már az 1950-es évek óta létezik, és az előnyei elképesztőek. Tényleg meg lehet izzadni, és az egész testedet használhatod, csak azért, hogy pörögjön. Az óvodásoknak nagyon kicsi karikákra van szükségük, és olyan sok játékot lehet játszani a hulahoppkarikával, hogy imádni fognak jönni a testnevelés órára.

10. Karton doboz labirintus

A négykézláb kúszás olyasmi, amit az óvodások jól és gyorsan tudnak. Miért ne készítenénk tehát egy labirintust kartonból készült útvesztőkből vagy alagutakból, amelyeken átmehetnek? Olcsó és jó móka, és újra és újra használható.

11. "Hokey Pokey "

Melyik volt a kedvenc dalod, amire gyerekkorodban mozogtál? A "Hokey Pokey" volt az, amikor kicsi voltál? A zene kiváló motivációs forma, és ez tökéletes módja a bruttó motoros mozgáskészségek használatának. A gyerekdaloknak nagyon sok szórakoztató változata létezik, és sok közülük interaktív és mozgásban tartja a gyerekeket.

12. El tudod kapni a labdát?

A szemkoordináció nagyon fontos a testmozgás során. Legyen szó labdaütésről, dobásról vagy elkapásról, ezt a készséget meg kell tanulni és gyakorolni kell. Íme néhány nagyszerű tevékenység óvodásoknak, amelyek segítségével egy életre szóló készségeket tanulhatnak.

13. Óvodások Tartsd mozgásban az izmokat!

Ebben a leckében a testünkről és annak működéséről fogunk beszélgetni, valamint arról, hogy mennyire fontos, hogy mozgásban tartsuk a testünket Hogyan melegítsünk be, és hogyan végezzünk nyújtást sportolás előtt és után. Az izmok a mozgással erősödnek; ha kanapén ülünk, gyenge lesz a testünk. Szóval mozogjunk!

14. Gólyalábakon járás

A blokk gólyalábak, konzervdoboz gólyalábak, vagy műanyag "Zancos", akárhogy is akarod hívni őket, tiszta móka, és a gyerekek szeretik kipróbálni a járást rajtuk. Nem könnyű megtanulni, és újra és újra meg kell próbálniuk. Türelem és gyakorlás. Jó szórakozást a DIY gólyalábazáshoz.

15. Hopscotch 2022

A hoppkarika nem a múltból való. A hoppkarika újra divatba jött, és tökéletes motoros tevékenység az óvodáskorú gyermekek számára. A hoppkarikának számos új változata létezik, így kevésbé versenyszerű és inkább didaktikus.

16. Karate kölyök

Sokan a karatét és a harcművészeteket az erőszakkal hozzák összefüggésbe. A harcművészetek valójában azért kerülnek be sok iskolai tantervbe, mert megtanítják a gyerekeket a koordinációra, a saját testük és az egyensúly megértésére.

17. Léggömbtenisz

A beltéri tevékenységek kihívást jelenthetnek az óvodások számára, de a gyerekek imádják a lufikat, és a lufi tenisz egy nagyszerű sport kicsiknek és nagyoknak egyaránt. Az új légycsapók használatával a gyerekek nagyszerűen fognak szórakozni, amikor megpróbálnak "teniszezni " a lufikkal. Ez használható tornaórai játékként is, mert megmozgatja őket!

18. Kövesse a vonalát

A gyerekek szeretik a kihívásokat, és szeretik a labirintusokat is. Színes szalaggal olyan DIY kövessük a vonalat tevékenységet készíthetsz, amit a gyerekek újra és újra meg akarnak majd csinálni. A gyerekek kiválaszthatják a kedvenc színüket, és azt a vonalat követhetik először. Ne feledd, ez nem egy verseny, lassan kell haladniuk, csak a saját vonalukon kell maradniuk, hogy a végére érjenek. Néhány gyereknek extra időre lehet szüksége.

19. Csak rúgd meg!

A rúgás megtanulása fontos a gyermekek motoros készségeinek fejlesztésében. A színes vödrök és a labdák helyett a rúgógyűrűk használata segít a koordinációjuk fejlesztésében, és tökéletes az aktív gyermekek számára. Ezt a játékot párban vagy csapatban lehet játszani, és a cél az, hogy a pakli gyűrűjét középre rúgja, ahol az összes vödör van, és minden vödörben van egy tevékenységkártya, amely egy másik ad.tevékenység.

20. Jóga afrikai stílusban

Az óvodás gyerekek szeretik az állatokat és a dramatikus játékot, ezért kombináljuk ezeket azzal, hogy afrikai állatjógát csinálunk. A gyerekek megismerhetik az állatok élőhelyeit, de most ismerkedjünk meg a bolygón élő lények mozgásával és testtartásával. Imádni fogják ezt a tornagyakorlatot.

21. Az ugró-, pörgő-, ugráló-, ugró-, ugró- és futókocka jó a fejlesztő tevékenységekhez.

Ezek a kockák nagyon szórakoztatóak és DIY. Készítsd el a saját DIY mozgáskockádat. A gyerekek kis csoportokban dolgoznak, és dobnak a kockával. Majd a kockán végrehajtják a mozgást. Többféle kocka lehet, így sosem tudják, mi jön.

22. Freeze Dance- A tökéletes mozgásjáték

Hangosítsuk fel a zenét, és kezdjünk el táncolni, de amikor a zene megáll "Állj "! Ezzel a játékkal az óvodásokat meg fogod hergelni. Mozognak, táncolnak, majd pózba állnak, amikor "meg kell állniuk". Jó beltéri szüneti játékok.!