22 تفریح P.E. پری اسکول کی سرگرمیاں
فہرست کا خانہ
بچے عادت کی مخلوق ہوتے ہیں اور عام طور پر صوفے کے آلو ہوتے ہیں اور 24/7 سکرین، ٹیبلیٹ اور سیل فون استعمال کرتے ہیں۔ بچے تازہ ترین ڈیوائس کے لیے کہیں گے کہ وہ تازہ ہوا میں باہر نہ جائیں اور حرکت نہ کریں۔ موٹاپا اپنے عروج پر ہے اور خاص طور پر بچوں میں۔ آئیے اچھے رول ماڈل بنیں اور بچوں کو کچھ P.E کے لیے باہر لے جائیں۔ چھوٹے بچوں کے لیے پورے خاندان کو کچھ صحت مند سرگرمیوں میں شامل ہونے دیں۔
1۔ "ڈوگی ڈوگی تمہاری ہڈی کہاں ہے؟"
بچوں کو یہ کلاسک گیم کھیلنا پسند ہے۔ 2 ٹیمیں اور ایک کال کرنے والا "کتے کی ہڈی" (ایک سفید رومال) کو دو لائنوں کے بیچ میں رکھتا ہے اور پھر 2 نمبر یا 2 نام پکارتا ہے، انہیں ہڈی پکڑنے کی کوشش کرنی پڑتی ہے اور گھر واپسی تک بھاگنا پڑتا ہے۔ , ایک بہت ہی جسمانی کھیل۔
2۔ "سر کے کندھوں کے گھٹنے اور انگلیاں"
یہ گانا پسندیدہ ہے، اور یہ بتدریج تیز اور تیز تر ہوتا چلا جاتا ہے۔ بچے اس کا احساس کیے بغیر ہی تفریحی انداز میں ایروبکس ورزش کر رہے ہیں۔ جب بچے جوان ہوتے ہیں اور اچھی کھیلوں اور ورزش کی عادتیں بھی اپناتے ہیں تو لچک بہت ضروری ہے۔ آئیے موسیقی شروع کریں اور "سر کے کندھے، گھٹنوں اور انگلیوں" پر جائیں۔
3۔ چھوٹے بچوں کے لیے فٹ بال کا جھنڈا لگائیں؟
یہ بنانے کے لیے ایک تفریحی کھیل ہے۔ ری سائیکل شدہ پلاسٹک کے تھیلے لیں، ہر بچے کو ایک فلیگ فٹ بال بیلٹ ملتا ہے جس میں رنگ کی پٹیاں ہوتی ہیں۔ دو ٹیمیں ہیں۔ مقصد یہ ہے کہ گیند کو دوسری ٹیم کی گول لائن کے پار اسکور کرنے کے لیے پہنچایا جائے۔ تاہم، پراسی وقت، بچے مخالف کی پٹی سے رنگین پٹیاں اتارنے کی کوشش کرتے ہیں۔ انڈور یا آؤٹ ڈور کھیلا اور ٹیم ورک کو فروغ دیتا ہے۔
4۔ شاندار ریلے ریسز
ریلے ریس صرف گیمز سے کہیں زیادہ ہیں۔ وہ توازن، آنکھوں کے ہاتھ سے ہم آہنگی، عمدہ اور مجموعی موٹر مہارتیں، اور بہت کچھ سکھاتے ہیں۔ یہ ریلے ریسوں کا مجموعہ ہے جو آپ اندر یا باہر کر سکتے ہیں اور بچے "چیلنجز" کو پورا کرنے کی کوشش کر رہے ہوں گے۔
5۔ پیراشوٹ پاپ کارن
پیراشوٹس P.E کا ایک بڑا حصہ ہیں۔ بچوں کے لیے کلاسز. جب آپ پیراشوٹ "پاپ کارن" کھیلتے ہیں تو یہ جنگلی ہو جاتا ہے اور بچے بہت زیادہ کیلوریز جلاتے ہیں۔ یہ تفریحی رنگین نان اسٹاپ حرکت، ہنسی اور ہر کوئی حصہ لے سکتا ہے۔
بھی دیکھو: ویمپی کڈ کی ڈائری جیسی 25 حیرت انگیز کتابیں۔6۔ "Tight Rope Walkers"
ظاہر ہے، ہم بچوں کو ایکروبیٹس بننے کے لیے تیار نہیں کر رہے ہیں۔ ہماری ٹائیٹروپ واکنگ زمین پر بیلنس بیم پر کی جاتی ہے، اور حیرت انگیز طور پر یہ سب کے لیے چیلنجنگ ہے۔ بچے قطار میں کھڑے ہوتے ہیں اور بغیر گرے "تنگ رسی" کو عبور کرنے کے لیے خود کو متوازن کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ یہ ایک تفریحی سرگرمی ہے اور ایک بہترین توازن کا کھیل ہے۔
7۔ P.E میں سرکل گیمز 5> یا اس سے کم. ان گیمز کو تیز، تفریحی اور تیز ہونے کی ضرورت ہے۔ P.E. 8 کے لیے بہترین۔ اولمپکس ڈے کے لیےپری سکولرز
بچوں اور ان کے اہل خانہ کو صوفے سے اترنے اور پارک میں جانے کے لیے ایک اضافی دباؤ کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس سے کم عمر کے بہت سے بچے ایسے ہیں جنہیں موٹاپے کا شکار سمجھا جاتا ہے اور اس وبا کو اب رکنے کی ضرورت ہے۔ ایک شاندار طریقہ یہ ہے کہ پری اسکول کے بچوں اور خاندانوں کے لیے کھیلوں کے دن کا اہتمام کیا جائے تاکہ ہر کوئی اس میں شامل ہو۔
9۔ Hula Hoop Madness
ہولا ہوپ 1950 کی دہائی سے ہے اور اس کے فوائد حیرت انگیز ہیں۔ آپ واقعی پسینہ بہا سکتے ہیں اور اپنے پورے جسم کو صرف گھومتے رہنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ پری اسکول کے بچوں کو بہت چھوٹے ہوپس کی ضرورت ہوتی ہے اور بہت سارے گیمز ہیں جو آپ hula hoops کے ساتھ کھیل سکتے ہیں وہ P.E.
10 میں آنا پسند کریں گے۔ Cardboard Box Maze
ہاتھوں اور گھٹنوں کے بل رینگنا ایک ایسی چیز ہے جو پری اسکول کے بچے اچھی طرح اور جلدی کر سکتے ہیں۔ تو کیوں نہ گتے کی بھولبلییا یا سرنگیں بنائیں تاکہ ان سے گزر سکیں؟ یہ سستا اور اچھا مزہ ہے اور اسے بار بار استعمال کیا جا سکتا ہے۔
11۔ "Hokey Pokey"
بچپن میں آپ کا پسندیدہ گانا کون سا تھا؟ کیا یہ "ہوکی پوکی" تھا جب آپ چھوٹے تھے؟ موسیقی حوصلہ افزائی کی ایک بہترین شکل ہے، اور یہ مجموعی موٹر حرکت کی مہارتوں کو استعمال کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ بچوں کے گانوں کے بہت سے تفریحی ورژن ہیں اور ان میں سے بہت سے انٹرایکٹو ہیں اور انہیں متحرک رکھیں گے۔
12۔ کیا آپ گیند کو پکڑ سکتے ہیں؟
جسمانی سرگرمی کرتے وقت آنکھوں کی ہم آہنگی بہت ضروری ہے۔ چاہے وہ ہو۔گیند کو مارنا، یا پھینکنا اور پکڑنا، یہ ایک ایسا ہنر ہے جسے سیکھنا اور اس پر عمل کرنا چاہیے۔ پری اسکول کے بچوں کے لیے زندگی بھر کے لیے ہنر سیکھنے میں ان کی مدد کرنے کے لیے یہاں کچھ بہترین سرگرمیاں ہیں۔
13۔ پری اسکول کے بچے ان پٹھوں کو حرکت میں رکھتے ہیں
اس سبق میں، ہم اپنے جسموں کے بارے میں اور وہ کیسے کام کرتے ہیں اور اپنے جسم کو حرکت میں رکھنے کی اہمیت کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں اس سے پہلے گرم ہونے اور اسٹریچنگ کرنے کا طریقہ اور کھیل کے بعد. عضلات تحریک کے ساتھ مضبوط ہوتے ہیں؛ اگر ہم صوفے کے آلو ہیں تو ہمارے جسم کمزور ہوں گے۔ تو آئیے آگے بڑھتے ہیں!
14۔ Stilts پر چلنا
بلاک اسٹیلٹس، ٹن کین اسٹیلٹس، یا پلاسٹک "Zancos" جو بھی آپ انہیں کہنا چاہتے ہیں، خالص تفریح ہے اور بچے ان پر چلنے کی کوشش کرنا پسند کرتے ہیں۔ یہ سیکھنا آسان ہنر نہیں ہے اور انہیں اسے بار بار آزمانا پڑے گا۔ صبر اور مشق۔ DIY stilt walking کے ساتھ کچھ مزہ کریں۔
15۔ Hopscotch 2022
ہاپسکوچ ماضی کی کوئی چیز نہیں ہے۔ Hopscotch سٹائل میں واپس آ گیا ہے اور یہ پری اسکول کے بچوں کے لیے موٹر سرگرمیوں کے لیے بہترین ہے۔ ہاپ اسکاچ کے بہت سے نئے ورژن ہیں اس لیے یہ کم مسابقتی اور زیادہ تدریسی ہے۔
بھی دیکھو: ملاوٹ شدہ خاندانوں پر 27 بصیرت انگیز کتابیں۔16۔ کراٹے کڈ
بہت سے لوگ کراٹے اور مارشل آرٹس کو تشدد سے جوڑتے ہیں۔ مارشل آرٹس کو درحقیقت اسکول کے بہت سے نصاب میں شامل کیا جا رہا ہے کیونکہ یہ بچوں کو ہم آہنگی سکھاتا ہے اور اپنے جسم کو سمجھنا اوربیلنس۔
17۔ بیلون ٹینس
انڈور سرگرمیاں پری اسکول کے بچوں کے لیے مشکل ہو سکتی ہیں لیکن بچوں کو غبارے پسند ہیں، اور بیلون ٹینس نوجوانوں اور بوڑھوں کے لیے ایک بہترین کھیل ہے۔ نئے فلائی swatters کے استعمال سے بچے غباروں کے ساتھ "ٹینس" کھیلنے کی کوشش کر رہے ہوں گے۔ اسے جم کلاس گیم کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے کیونکہ یہ انہیں متحرک کرتا ہے!
18۔ اپنی لائن کی پیروی کریں
بچوں کو چیلنجز پسند ہیں، اور وہ بھولبلییا سے بھی محبت کرتے ہیں۔ رنگین ٹیپ کا استعمال کرتے ہوئے آپ ایک DIY فالو دی لائن سرگرمی بنا سکتے ہیں جسے بچے بار بار کرنا چاہیں گے۔ بچے اپنے پسندیدہ رنگ کا انتخاب کر سکتے ہیں اور پہلے اس لائن کو فالو کر سکتے ہیں۔ یاد رکھیں، یہ کوئی دوڑ نہیں ہے کہ وہ آخر تک پہنچنے کے لیے اپنی لائن پر قائم رہنے کے لیے آہستہ آہستہ چلیں۔ کچھ بچوں کو اضافی وقت کی ضرورت ہو سکتی ہے۔
19۔ بس اسے لات مارو!
بچوں کے لیے موٹر اسکل ڈیولپمنٹ میں لات مارنا سیکھنا اہم ہے۔ گیندوں کی بجائے رنگ برنگی بالٹیاں اور کِکنگ رِنگز کا استعمال ان میں ہم آہنگی پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے اور یہ فعال بچوں کے لیے بہترین ہے۔ یہ کھیل جوڑوں یا ٹیموں میں کھیلا جا سکتا ہے اور مقصد یہ ہے کہ آپ کے ڈیک کی انگوٹھی کو اس مرکز میں لاتیں جہاں تمام بالٹیاں ہیں اور ہر بالٹی میں ایک سرگرمی کارڈ ہوتا ہے جو دوسری سرگرمی کرنے کو دیتا ہے۔
20۔ یوگا افریقی انداز
پری اسکول کے بچے جانوروں اور ڈرامائی کھیل کو پسند کرتے ہیں، لہذا آئیے انہیں افریقی جانوروں کے یوگا کے ساتھ جوڑیں۔ بچے جانوروں کی رہائش کے بارے میں جان سکتے ہیں لیکناب آئیے اس کرہ ارض پر موجود مخلوقات کی حرکات و سکنات کا جائزہ لیتے ہیں۔ وہ جم کی اس سرگرمی کو پسند کریں گے۔
21۔ جمپ، اسپن، ہاپ، اسکپ اور رن ڈائس ترقیاتی سرگرمیوں کے لیے اچھے ہیں
یہ ڈائس بہت پرلطف اور DIY ہیں۔ اپنا DIY موومنٹ ڈائس بنائیں۔ بچے چھوٹے گروپوں میں کام کرتے ہیں اور ڈائی رول کرتے ہیں۔ اور پھر ڈائی آن موومنٹ کریں۔ آپ کے پاس مختلف قسم کے ڈائس ہو سکتے ہیں تاکہ وہ کبھی نہ جان سکیں کہ کیا ہو رہا ہے۔
22۔ فریز ڈانس- دی پرفیکٹ موومنٹ گیم
آئیے میوزک شروع کریں اور ڈانس شروع کریں، لیکن جب میوزک رک جائے تو "فریز"! آپ کے پاس اس گیم کے ساتھ پری اسکول کے بچوں کو ٹانکے لگے ہوں گے۔ وہ گھومتے ہیں، رقص کرتے ہیں، اور پھر جب انہیں "منجمد" کرنا پڑتا ہے تو پوز لیتے ہیں۔ اچھے انڈور ریسیس گیمز۔!
